Regim de slabire | Retete de slabit, Diete, Cura de slabire, Nutritie, Sanatate
Archive | februarie, 2007
Pierdeti din greutate, dar in mod sanatos!
Începeţi să urmaţi o dietă numai după ce, în prealabil, aţi consultat un medic sau aţi studiat o carte de specialitate, care să vă ajute să urmaţi dieta potrivită. Niciodată nu veţi putea ajunge la un rezultat optim dacă nu veţi urma o dietă cât mai aproape de nevoile organismului dumneavoastră.
Citeste tot articolul...Despre diete
8 februarie 2007
1. Cel puţin la început trebuie să urmăm norme precise: se mănâncă numai la orele stabilite şi se cântăresc alimentele. În faza iniţială există o oarecare libertate.
Citeste tot articolul...Patru modalitati de a slabi pentru femeile ocupate
8 februarie 2007
1. Aleargă Alergatul ajută la pierderea rapidă de calorii. Acest sport te ajută, de asemenea, să îţi întăreşti muşchii picioarelor, iar dacă alergi într-un parc, în aer liber, îţi vei împrospăta respiraţia. În timp ce alergăm putem pierde până la 113 calorii, în doar
Citeste tot articolul...Cum slabim cand ne-am pierdut silueta
8 februarie 2007
Facem lunar (sau cel mai des săptămânal) controlul greutăţii. Greutatea ideală:
Citeste tot articolul...Alimentatia rationala, hipocalorica
8 februarie 2007
Evităm dulciurile, grăsimile şi făinoasele în exces. Evităm alimentele sofisticate, înecate în foetaje şi jeleuri, în paste, sosuri picante, pilule concentrate (supe, sosuri, budinci etc.)
Citeste tot articolul...Alimentatie pentru prevenirea cosurilor
8 februarie 2007
Mâncăm des, alimente proaspete ce conţin fier, potasiu, sulf, morcovi care au caroten şi vitamina A (pentru refacerea celulelor pielii) ceapă, usturoi, produse lactate, crustacee, ficat, mult peşte chiar sardele în ulei fiindcă conţin iod şi fosfor),
Citeste tot articolul...Evitarea acneei juvenile
8 februarie 2007
- Mâncăm gulii crude, rase sau fierte. - Bem înaintea fiecărei mese o infuzie de panseluţă de câmp (120 g flori la 2 kg apă). - Combatem prin toate mijloacele constipaţia. Mâncăm fructe crude: prune, caise, pepene galben, cireşe, vişine. Beţi ceaiuri speciale contra constipaţiei. Din când în când luaţi o doză de 30 g [...]
Citeste tot articolul...Cura de dezintoxicare
8 februarie 2007
Oboseala este soneria de alarmă care ne anunţă că s-au acumulat toxine în organism, căruia îi modifică ritmul normal, influenţând negativ circulaţia sângelui şi schimbările interne.
Citeste tot articolul...Constipatia
8 februarie 2007
Primul lucru pe care trebuie să-l combatem este constipaţia care este mai acută la femei, ele având un grad de sensibilitate mai pronunţat, ce se reflectă în reacţiile bilei, prezentând deseori dischinezie.
Citeste tot articolul...Aerofagia
8 februarie 2007
Aerofagia este actul reflex caracterizat prin înghiţirea, o dată cu alimentele ingerate, a unei cantităţi mari de aer. Produce balonări abdominale de diferite intensităţi cu apăsări dureroase pe organele interne şi, în special, tulburări respiratorii şi cardiace, dând senzaţia de sufocare. Funcţia intestinală este dereglată, constipaţia alternând cu diareea.
Citeste tot articolul...Ce alimente se imbina corect pentru sanatatea ta
8 februarie 2007
Ce e bun • Cotlet fript + salată verde şi lămâie Vitaminele C şi A prezente în salată şi în lămâie ajută organismul să sintetizeze mai uşor substanţele dăunătoare din friptură. Printre acestea se află şi radicalii liberi, care provoacă îmbătrânirea şi moartea prematură a celulelor.
Citeste tot articolul...Aceasta este o dieta destul de grea dar garantez pierderea a 7-9 kg in 14 zile.
7 februarie 2007
In fiecare zi este acelasi meniu: ora 8 – o cafea ora 10 – 30 gr stafide ora 12 – 1 ou fiert tare
Citeste tot articolul...Regim de slabire – Dr.Atkins
7 februarie 2007
EXTRAS DIN COMUNICATUL NASSA PRIVIND ALIMENTATIA COSMONAUTILOR -ptr. salabire – 40 puncte/zi -ptr. intretinere – 60 puncte/zi -ptr. ingrasare – 80 puncte/zi
Citeste tot articolul...Dieta pentru schimbarea metabolismului
7 februarie 2007
10- 20 kg in 13 zile Cura dureaza 13 zile, este grea, dar este foare eficienta. Schimbarea metabolismului este asa de profunda incat la sfarsitul dietei se poate reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timp de 2 ani.
Citeste tot articolul...Exercitii pentru supletea mainilor
7 februarie 2007
- Se descrie cu încheietura mâinii un opt. - Se răsfiră degetele la maximum pe măsură ce se roteşte încheietura.
Citeste tot articolul...Gimnastica picioarelor
7 februarie 2007
- Pentru dezumflarea picioarelor – culcat pe spate cu braţele de-a lungul corpului ridicăm un picior şi-l îndoim, rotim apoi talpa piciorului.
Citeste tot articolul...Gimnastia pentru fese
7 februarie 2007
- Stăm jos (pe şezut), încrucişând cele 2 degete mari de la picioare şi coborâm încet capul privind într-un punct oarecare de pe sol.
Citeste tot articolul...Exercitiu pentru coapse
7 februarie 2007
- Aşezate cu picioarele întinse şi cu mâinile sprijinite pe podea,
Citeste tot articolul...Exercitiu pentru solduri
7 februarie 2007
- Culcate pe spate cu braţele întinse formând un “T”, ridicăm piciorul stâng mult în sus, după care rotim şoldurile atingând cu vârful piciorului podeaua în partea dreaptă. Revenim întâi cu piciorul sus şi apoi îl întindem.
Citeste tot articolul...Exercitiu pentru tratarea incontientei
7 februarie 2007
Incontinenţa este cauzată de slăbirea unor muşchi abdominali, adică a celor care susţin aparatul urinar. În acest caz, vezica se lasă şi permite eliminarea unor picturi de urină, în caz de efort sau de relaxare.
Citeste tot articolul...Exercitiu pentru abdomen
7 februarie 2007
- Culcate pe spate cu braţele întinse de-a lungul şoldurilor şi cu genunchii îndoiţi, ridicăm piciorul drept şi aducem genunchiul spre piept
Citeste tot articolul...Gimnastica pentru fortificarea muschilor pectorali
7 februarie 2007
- Respiraţia. Cu picioarele depărtate şi braţele de-a lungul corpului se ridică braţele drepte vertical, inspirând, apoi se readuc uşor expirând.
Citeste tot articolul...Gimnastica pentru spate
7 februarie 2007
Exerciţiul 1 - Stând în picioare, cu spatele drept, cu mâinile prinse de degete la spate tragem umerii înapoi şi inspirăm. - Ne aplecăm în faţă ridicând braţele, tot cu degetele înlănţuite şi expirăm.
Citeste tot articolul...Exercitiu pentru ceafa
7 februarie 2007
- Cu picioarele încrucişate şi mâinile sprijinite pe genunchi întoarcem capul ritmic, la dreapta şi la stânga ţinând umerii relaxaţi (de 10 ori).
Citeste tot articolul...Exercitii pentru musculatura gatului
7 februarie 2007
Se va face dimineaţa şi seara gimnastică: - Ridicăm capul lăsându-l pe spate, apoi coborându-l în piept. Întoarcem apoi capul, la dreapta şi la stânga.
Citeste tot articolul...Gimnastica pentru evitarea barbiei duble
7 februarie 2007
- Aruncăm capul pe spate ţinând dinţii încleştaţi, apoi aplecăm capul înainte cu bărbia în piept.
Citeste tot articolul...Exercitiu de respiratie
7 februarie 2007
- Întinse pe spate cu braţele de-a lungul şoldurilor şi cu genunchii îndoiţi…
Citeste tot articolul...Gimnastica
7 februarie 2007
- Dacă există posibilitatea ca în cursul săptămânii să facem cât de puţin sport (mers pe bicicletă, tenis, înot, etc.) este foarte bine.
Citeste tot articolul...Exercitii recomandate la trezirea din somn
7 februarie 2007
Fiecare exerciţiu se repetă de 8 ori. 1. Picioarele, cu genunchii şi tălpile apropiate se întind până la marginea patului, braţele se ridică deasupra capului, întinse bine, apoi se aduc lent la poziţia iniţială, lipite de corp.
Citeste tot articolul...Masajul picioarelor
7 februarie 2007
După o zi obositoare, când ne simţim picioarele grele, obosite, dureroase, uneori chiar roşii, tulburări datorate unei circulaţii defectuoase, un masaj descongestionant este foarte indicat.
Citeste tot articolul...
- Dieta cu pepene rosu
- Dieta Scarsdale
- Dieta mediteraneana
- Dieta de la userul “Anna”
- Dieta de toamna
- Dieta ovo-lacto-vegetariana
- Regimul lui Carmen Bruma
- Cura de slabire a Nicoletei Luciu
- Dieta cu pepene rosu
- Regim de slabit pe baza de proteine de la userul “Cristina”
- Regim de slabit pe baza de proteine de la userul "Cristina"
- Cura de slabire a Nicoletei Luciu
- Dieta de la userul “anca cool”
- Dieta de la userul "Anna"
- Dieta de toamna
- Dieta ovo-lacto-vegetariana
- Ioana Mergeani – Nutritionist - Sugesti de mic dejun pentru o alimentatie sanatoasa.
- ana maria: la mine a fost o perioada mai grea vreo 3 zile pana m-am obijnuit cu mancarea. Acum am inceput a doua sticla cu fyt form si pana in momentul de ...
- Andreea: fetelor eu de vreo 2 saptamani am tot citit despre siropul fit form si astazi m-am decis sa fac o comanda. cand am sunat pentru comanda am avut surpri...
- Florentina: Buna , in cat timp se vad rezultatele acestei cure cu supa de varza?...
- jeni: as vrea sa incerc acest tip de dieta ,dar am o intrebare referitoare la suplimentele alimentare ,cat timp trebuie luate? este acelasi dozaj pe toata ...
- aura: Buna, Acest regim este foarte bun, eu sunt la a doua etapa si am slabit deja 5 kg.Incercati si nu o sa regretati....
- ramona: deci chiar are efect si nu mai pui la loc...
Cauta in site:
Retete culinare | Wordpress.ro| Web design Lenjerie | Retete Culinare| Lenjerie sexy | KennoMedia.ro | Lenjerie intima | Cadouri
Copyright 2011.TratamenteSlabire.com
8 februarie 2007
0 Comments | Recomanda unui prieten