Ioana Mergeani – Nutritionist – Sugesti de mic dejun pentru o alimentatie sanatoasa.

1.1 pahar de milk shake din 150 ml lapte cu 2-3 fructe de sezon ( caise, piersici, banane, capsuni ), Denumire Gramaj P P L L G Calorii animale vegetale animale vegetale Lapte 1.8% g 150 24 0 24,3 0 24 72,3 Fructe 10% glucide 200 0 8 0 0 80 88 TOTAL 160,3 2.Fructe [...]

Continue reading...

Regim cu rezultate garantate – Regimul este bazat pe principiile dietelor celebre care si-au dovedit rezultatele, precum Montignac si Atkins

ETAPA I – 2 SAPTAMANI (DIETA DE ATAC) - Se mananca doar CARNE, astfel: 1. PUI, CURCAN (AMBELE FARA PIELE), VITA, PESTE, PIPOTE, PORC SLAB (MUSCHI) – totul fiert, la cuptor, la teflon sau la gratar. Se pot condimenta cu sare, piper, lamaie, usturoi. NU SE FOLOSESTE ULEI.

Continue reading...