Mic dejun (invariabil): Un fruct, o felie de paine integrala, ceai.
Luni
Pranz: Carne slaba, o rosie.
Cina: Peste, salata de legume, un fruct, ceai. marti
Pranz: Salata din fructe, ceai.
Cina: Carne la gratar, salata de legume, ceai.
Miercuri
Pranz: Salata de ton, pepene, ceai.
Cina: Friptura din carne slaba, salata de rosii, telina si salata verde.
Joi
Pranz: doua oua fierte, branza de vaci, dovlecei, o felie de pâine prajita, ceai.
Cina: Pui la grătar (fără pieliţă), spanac, ardei gras, ceai.
Vineri
Pranz: 150 g de branza, spanac, o felie de paine prajită, ceai.
Cina: Peste, salata de legume, o felie de paine prajita, ceai.
Sambata
Pranz: Salata de fructe, ceai.
Cina: Friptura de pui, salata, fructe de sezon.
Duminica
Pranz: Friptura de pui, salata.
Cina: Gratar de pui, salata.
ar trebui a zlabezc
Buna seara fetelor.Si eu vreau sa slabesc dar nu stiu ce dieta sa o tin.voi pe cea a lui Catalin o tineti?
Buna seara fetelor.Imi spuneti si mie ce dieta tineti?