O noua dieta super rapida

Poti sa dai jos kilogramele în plus fara sa te înfometezi. Stabileste-ti un program, nu sari peste mese si vei avea rezultate dupa numai cateva zile. LUNI Mic dejun: 100 g branza de vaci slaba, 200 ml lapte degresat. Gustare: ½ grepfrut/portocala. Pranz: 60 g piept de pui (fiert sau la gratar), salata verde cu [...]

Continue reading...

Dieta mediteraneana

Una dintre cele mai cunoscute diete sanatoase, este cea mediteraneana, care se bazează pe consumul de fructe, legume, cereale integrale, cartofi, fasole, nuci si seminte. Iata ce conţine această dieta: Carne rosie – nu trebuie consumata mai mult de cateva ori pe luna. Dulciuri - opteaza pentru fructe. Oua – patru pe saptamana, incluzandu-le pe [...]

Continue reading...