am si eu un regim care chiar da rezultate incercati-l cu toata increderea eu in 3 saptamani am slabit 6kg
Regim de slabit pe baza de proteine
Etapa I= 2 saptamani
- carne de orice fel si peste , in orice cantitate, fiarta sau fripta
- oua in orice cantitate – fierte
- grasimi: slanina, unt, margarina, maioneza
- supa de carne ( goala, fara zarzavat, fara nimic in ea)
- branza, telemea, cascaval
- orice fel de mezeluri
- masline
- castraveti de gradina sau de sera
- muraturi ( in afara celor care sunt cu zahar )
- orice fel de condimente ( sare, piper, boia, mustar )
- apa la discretie ( ceai, cafea naturala, fara zahar, doar zaharina)
Etapa II= 2 saptamani
La alimentele din etapa I se adauga salata verde, varza, telina, dovleac, ardei gras.
Etapa III= 2 saptamani
La alimentele de pana acum se adauga ceapa si usturoi in mancare, fasole vrede, rosii, ardei iute si fructe ( numai visine, capsuni, zmeura, mure, sucul de la o lamiae )
Etapa IV= 2 saptamani
Se adauga toate zarzavaturile, smantana, ciuperci, sfecla rosie ( pregatita fara zahar )
Concluzii:
- dupa 4 zile, slabirea este brusca in prima etapa
- se poate slabi in 2 luni intre 12 si 17 kg pt. femei si intre 15 si 20 kg pt. barbate
Atentie !!!!
- a nu se consuma deloc apa minerala sau bauturi alcoolice, orice fel de sucuri sau fructe
- o cafea cu zahar, o guma de mestecat, o inghetata, o gura de alcool intrerupe intregul process cu 8 zile.Orice alimente sunt interzise
O CANA DE CEAI VERDE ANTIADIPOS ( GINSENG ) IN FIECARE SEARA .
SPOR LA SLABIT!!!!
hahaha, asta cred ca e sa mai pui cateva kilograme, ca de slabit nu cred
)
In primul respect ca incerci sa ajuti cu info dar ajuta cu info calitate si corect scrisa gramatica. Vorba lui Horia cu ce ai zis mai sus se poate sa mai pui kg ca de slabit nu prea cred ca poti cu alimentele care le-ai spus!
in ciuda celor doua comentarii va confirm ca , cu acest regim chiar se slabeste.Prietena mea a slabit cu el in 6 aptamani 11 kg.
de cate ori poti manca pe zi?
poti manca de cate ori simti nevoia. Stiu ca suna ciudat regimul asta….si mie mi-a fost recomandat de cineva si initial am inceput sa rad dar am incercat, am slabit aproape trei kg in prima saptamana, din pacate l-am tinut doar 2 saptamani deoarece am plecat in concediu si nu am mai avut vointa necesara….
cred ca glumesti eu nu cred ca poti slabi atatea kg cu acest regim dar cred ca ar fi bine sa dai un sfat bun si prietenesc nu la misto
A fost prima data cand am scris si cred ca asta este ultima….chiar nu fac misto de nimeni…oare de ce mai cititi ce se scrie daca oricum nu credeti… Eu, personal, am tinut 2 saptamani acest regim si il voi tine din nou pt ca mie, cel putin, mi-a dat rezultate. Ma repet, nu fac misto de nimeni! Cine vrea sa incerce, bine, cine nu, nu!
Dragelor si nu numai, sa stiti ca am o colega care intr-adevar a mancat nu o luna ,ci doua numai carne fiarta ori fripta si de-alea de-alea fiind bolnava si de diabet trebuia sa dea jos cateva cam multe kg. si a dat 23 de kg. Ambitia este totul ,nu cred ca e minciuna.Eu una, am dat jos 3kg mancand fara paine si dulciuri, totodata macar 2 l de apa ceea ce nu consumam inainte mai mult de juma de kg. Va urez succes1
Am tinut acest regim 1 luna si jumatate si am slabit 13kg. Incercati, nu mai judecati inainte sa stiti despre ce e vorba. Ganditi-va ca nu carnea si slanina va ingrasa, ci sucurile, alcoolul, zaharul si painea pe care le ingurgitati in exces! Si inca un lucru foarte important, dupa ce terminati regimul puneti la loc in jur de 2-3 kg. Eu am doi ani de cand am tinut regimul si in acesti 2 ani am pus la loc in jur de 3 kg. Spor la slabit si nu mai judecati inainte sa va documentati.
sa stiti ca regimul asta e pe bune foarte eficient ,eu am slabit in 3 saptamani 8 kg
Dar daca mananci grasimi te ingrasi deci nu inteleg rostul grasimilor in dieta..
ha ha ha eu cred ca aceasta reteta este de ingrasat nu de slabit
eu spun sincer nu am ancercat dar cred ca dupa regimul de mai sus o sa mai pui cateva kg an plus dar nushu problema este ca nu am ancercat dar o sa ancerc
Buna tuturor!
“An “primul rand sunteti praf cu gramatica limbii romane.Nu se incepe un cuvant cu i din a de ex”ancercat”.VAi de tine fetito(stie ea cine).
In al doilea rand a auzit vreunul dintre voi astia care sustineti sus si tare ca acest regim vai… ingrasa…,de dieta dr.Atkins?..Normal ca nu,altfel nu ati mai fi asa de zeflemisti. Ma rog…
Se pierde in greutate din cauza ,sau mai bine zis,datorita folosorii de catre organism a cat mai putini carbohidrati,corpul nostru fiind obligat ,in lipsa acestora sa “arda”glucidele din rezerva proprie.De aceea se slabeste.Acest regim este foarte asemanator cu dieta Atkins.Eu am tinut aceasata dieta si am slabit 8 kg in 2 luni si nu le-am mai pus inapoiAsa ca mai interesati-va inainte sa spuneti repede ca nu functioneaza ca ingrasa ca nu stiu ce.Fata a vrut sa va ajute si voi (stiti voi care),ca asa-i romanul nesimtit,radeti ca prostii si luati in deradere bunele intentii.
Daca ar putea sa si slabeasca ea in locul vostru …eheee,ce bine ar fi fost….,nu?
buna ,eu am o nelamurire cite zile se maninca carne ,cite oua ,lamuritima si pe mine ms .
buna ,eu vreau sa incerc dar sunt nelamurita este pe zile ?
cite zile mininc carne?
va salut.
eu am incercat dieta asta, si am slabit 9 kg in 2 saptamani.
un prieten a slabit in 2 luni cam 15 kg.
De slabit, slabesti brusc in primele 2 saptamani, dupa care dai din ce in ce mai greu din kg.
Am vrut sa tin dieta asta din nou, dar m-am docmentat un pic, si dieta asta e destul de periculoasa, in mare parte, iti este afectat ficatul si colonul (si bolile de colon sunt destul de frecvente la noi in tara- cancer, adica)
Eu am slabit acum 2 ani cu dieta, de la 97kg, la 88-89.. acum sunt undeva pe la 95, dupa ce am tinut un regim proteic [pt sala
]
Caut totusi un nou stil de viata, nu o dieta de moment, va recomand sa incercati acelasi lucru.
Are dreptate Callie, dupa ce ca sunteti ignoranti mai faceti si misto ca doar la asta nu ne intrece nimeni. Daca tot aveti net, mai documentati-va inainte de a comenta. Ar trebui sa va cereti scuze celei care a avut buna intentie de a va impartasi experienta ei si de a va ajuta cu o dieta care este eficienta (desi cam periculoasa) Va mirati ca puteti manca grasimi, dar cat unt, slanina sau smantana puteti manca fara paine ??? Va spun eu ; doar de gust.
Daca nu vreti sa va documentati, atunci poate va straduiti sa ganditi. Sau e prea greu ??? Ca netul oricum il aveti degeaba !!!
Am inceput si eu acest regin acum 1 saptamana si pot spune ca este destul de eficient (deja am dat jos aproape 7 kg), dar as avea o nelamurire. Ulei sau otet nu se pot folosi? Si in afara de fructele mentionate in etapa a III-a nu se pot manca si altele, pt ca in acesta perioada nu se prea mai gasesc.
nu cred ca slabesti
Eu cred ca slabesti.ha ha
regimul este preluat din franta,si se numeste dukan,dupa numele doctorului care l-a si creat pierre dukan,si intradevar este adevarat si da rezultate,doar ca in mod normal este un pic mai riguros,prima etapa este doar de cateva zile 5 cam,unde se mananca doar proteine si apoi urmeaza intradevar si celelalte etape dar pt mai multe informatii ca utati pe internet;si da,da rezultate,de exemplu colega mea de munca in 3 luni a pierdut cam 9-10 kg;fetelor nu mai criticati inainte sa fiti informate
Bravo Anca asta incercam si eu sa spun.HAi sa nu mai fim atat de aroganti si sa incercam,iar in cazul in care nu va fi functionat , putem sa criticam si sa vorbim de sus.DAr diplomatic si cu bun simt.Bafta fetelor si tuturor care tin acest regim.
eu cred k e adevarat incercati inainte sa comentati
eu ink nu am incercat dar vreau sa incerc imi poate spune si mie cineva dak pot folosi ulei sau otet
Cu acest regim hiperproteic (metoda Dukan) se slabeste deoarece organismul consuma mai multe calorii pentru metabolizarea proteinelor din carne, decat caloriile ingerate/consumate efectiv. Cu alte cuvinte, pentru digestia proteinelor se consuma mai multa energie decat aportul energetic adus de carne. Corpul slabeste prin simplul efort de digestie.
Dar intr-adevar, regimul hiperproteic e f periculos mai ales pt cancerul de colon.
Succes la slabit!! Metoda e sigura.
as vrea sa stiu daca ai probleme cardiace, exista riscuri in consumarea proteinilor ?,ex .hiprtensiune ,arritmii.trebuie sa slabesc cel putin 20 gk ,maine as incepe dar sunt putin sceptic,nu ca as crede domnisoara o mincinoasa,dar am acesta indoiala datorita bolilor pe care le am. va multumesc
Gelu, in mod normal, daca ai afectiuni cardiace, acestea ar trebui sa fie tinute sub control sub tratament medicamentos si sa nu fie influentate de regimul hiperproteic. Daca slabesti, atat hipertensiunea cat si ritmul cardiac se vor ameliora. Incearca dieta cel putin o saptamana, nu ai ce pati. Dieta hiperproteica cu carne slaba, oua si branzeturi de preferinta slabe, totusi fara slanina, smantana sau cas gras. A se face totusi distinctia intre Lipide si Proteine. Lipidele sunt cele care ingroasa sangele, il fac sa aiba consistenta mai smantanoasa si de aici cresterea tensiunii (cu depunerea de ateroame pe interiorul vaselor de sange) si alte riscuri cardiace .
Si ma cauta informatii pe .net despre metoda Dukan daca doresti.
ACEASTA RETETA DE SLABIRE ESTE FALSA PENTRU CA TOT CE SE POATE INGRASA UN OM ESTE IN ACEASTA NU STIU CINE SCRIE O ASA TAMPITA DE RETETA DE SLABIRE CRED CA MA BINE TREBUIA SA SCRIEA ASA:TE INGRASI 10 KG IN 8 ZILE LA FEMEI SI LA BARBATI:TE INGRASI20KG IN 8 ZILE
Si eu l-am tinut anul trecut 1 luna si am slabit 6 KG si nu m-am imbolnavit deloc, chiar am facut analize dupa si nu a iesit nimic nici la ficat nici la altceva.Asa imi spunea si mie lumea ca te ingrasi de la dieta asta , uite ca nu m-am ingrasat ha ha ha.
Macar sa reusiti sa il tineti si pe asta.
Dupa ce il tineti atunci comentati,pana atunci …….
Asta nu inseamna ca o viata intrega faci asa, eu l-am tinut pentru ca imi place carnea.
Bye Bye
nu este de glumit eu si acuma am regimu e super tare em slabit intro luna jumnate 12 kg trebuie tinut exact cum scrie acolo la mine scria si mezeluri incercati se merita
eu am inceput dieta de 4 zile si am slabit 3 kg dar trebuie tinuta ca la carte asa ca nu mai criticati degeaba . am o nelamurire la legume dovleac sau dovlecel
Buna am inceput si eu dieta asta mie cam greu cei drept dar vreau sa stiu daca se pot consuma si altfel de fructe,si cum ramane cu mancarea gatita chiar deloc?
Si apoi dupa ce termin dieta ce fac pot sa mananc ceea ce vreau?
si eu am tinut aceasta cura anul tercut: in 3 sapt am dat jos 10 kg.
acum am inceput iar sa o tin, va anunt la sfarsit cat am slabit.
este eficienta…..la fel si putin costisitoare, dar da randament.
Buna,hai ma fetelor va rog sa-mi raspundeti.
fara paine,nu?
Da mult va mai mirati ca se poate slabi mancand proteine!…. se pare ca s-au adunat aici toti nestiutorii, ca de dieta proteica si rezultatele ei stie mai toata lumea!
Partea grea de respectat este a te abtine de la chiar si o feliuta transparenta de paine! N-ai voie! Si nici un merisor la desert!
E grea dar da rezultate.
Alimentele de la etapa 1 sunt considerate ca alimente de baza pentru mine, avand in vedere ca le consum zilnic. In plus fac jogging in fiecare dimineata si merg la piscina de doua ori pe saptamana. De la 84 kg am ajuns la 83 de kg intr-un an…Deci eu cred ca acest regim iti mentine formele dar nu ajuta la slabit.
Cred ca acest regim contrazice alte regimuri mai eficiente. In general alimentele se clasifica functie de valoarea de energie pe care ti le ofera acestea. Astfel alimentele cu un grad scazut de energie duc la slabirea fizica a organismului, din aceasta categorie facand parte fructele, lactatele…..asadar cum sa te ingrasi daca mananci fructe avand in vedere ca ele contin un grad scazut de energie!!!!!! referitor la sugestiile de mai sus privind faptul ca ”merisorul” ingrasa…
regimul este foarte bun si eficient . binenteles ptr cine vrea sa-l tina . sotul meu l-a tinut doua luni (exact cat tine regimul ) si a slabit 17 kg. eu am incercat dar doar trei saptamaii si am slabit 4 kg . eu zic sa-l incercati
buna,eu am primit acest regim de la o cunostinta pt sotul meu care avea colesterolul mare si trigliceridele la fel…regimul a fost tinut asa cum scrie,nu s-a tinut cont de cantitate sau ora,fiul meu a slabit 12 kg in 2 luni,mancand f mult si pe saturate,imi aduc aminte ca in etapa in care avea voie usturoi si ceapa,i-am facut chiftele(fara ameste de paine,doar carne, ceapa,usturoi,ou) la ora 12 noaptea,a mancat cred cam 600 gr …sotul meu a tinut doar 6 saptamani ,slabind 9kg,nu era cazul de mai mult…de regula carnea era prajita cu ulei,mancau pe langa masline,castraveti acri de butoi,fara zahar,mustar fara zahar,castraveti verzi,cascaval simplu,sau pane fara faina,branza …etc…trebuie respectata cu strictete regimul,in etapa a doua cand aveti voie telina si va place puteti fierbe carnea de pui cu telina felii ,iese f gustoasa,mancam si eu din supa…dupa cele 6 saptamani,sotul meu si-a facut analizele,toate au iesit f bune,dieta a reglat totul…
Dupa parerea mea,dieta este f buna pt cei tineri si sanatosi,pana in 45
de ani …nu stiu cat este de periculoasa,am citit mai sus ,ca ar putea duce la cancer de colon,sau altele…intrebarea mea ar fi:cunoasteti pe cineva care s-a imbolnavit dupa acest regim?
IN 2006 am tinut si eu eu regim,dar nu cu multa carne,pt ca nu sunt prietena cu proteinele,am renuntat la paine,zahar,paste…ultima masa era la ora 5-6 dupa masa,am slabit 24 kg intr-un an,din 2007 m-am ingrasat 7kg,fiul meu cu dieta hipercalorica a pus toate kg la loc,in cel mult un an,iar sotul meu in jur de 5kg.
eu as incepe acum o dieta ,m-am gandit la aceasta ,dar,fiind mai in varsta mi-e teama de vreo boala…asadar cunoasteti vreo persoana care s-a imbolnavit dupa dieta hiperproteica?…
p.s.se poate cosuma salata de castraveti cu ulei si otet in timpul dietei?…
buna !am tinut acest regim o saptamana si am slabit 5 kg ma simt ffffff slabita, am ameteli ,ma ia cu calduri nemotivat ,intr-un cuvant ma simt rau .dupa o saptamana am trisat din cauza acestui rau si am mancat un colt dintr-o prajitura facuta in casa si doua boabe de struguri din compot si desi tin in continuare reginul ca la carte nu mai slabesc dar continui si saptamana aceasta sunt curioasa daca este adevarat ca daca trisezi nu mai slabesti…bafta la slabit!!!!!!!!!!!!!
Doresc si eu sa fac poate un bine persoanelor care vor sa se apuce de slabit cu dieta asta.va rog eu mult incercati orice alta dieta dar nu asta.verisoara mea si inca o prietena au incercat dieta asta si au ajuns la spital cu anemie si criza de rinichi(pt ca dieta nu are decat mancare uscata care se elimina greu).este periculoasa si ar fi bine sa stiti asta inainte sa va apucati de ea.va urez multa bafta la slabit, dieta functioneaza dar este foarte foarte periculoasa.voi hotarati daca merita sa va riscati sanatatea
si eu am facut o criza de rinichi am ajuns la perfuzii nu se merita sa ne riscam sanatatea ptr cateva kg in plus o colega a tinut cura cu strictete si nu a slabit deloc
callie tu te auzi ce vb…. te crezi foarte inteligent si cerii lumii sa nu mai critice atat cea ce nu cunosc….. dar le spuii sa creada tot ce scrie pe net si sa incerce pe pielea lor si apoi dupa ce au ajuns cu 20 de kile mai mari in caz de nu functzioneaza sa intre pe net si sa il injure pe ala care a scris retzeta a? tzi se pare k esti logik sau k ai vrut sa ne aratzi k tu esti destept si cunostii dieta Atkins
si in caz k nu esti atat de inteligent pe cat te dai ma refer la acest comentariu:callie spune:
septembrie 20, 2011 la 8:25 pm
Bravo Anca asta incercam si eu sa spun.HAi sa nu mai fim atat de aroganti si sa incercam,iar in cazul in care nu va fi functionat , putem sa criticam si sa vorbim de sus.DAr diplomatic si cu bun simt.Bafta fetelor si tuturor care tin acest regim.
Am si eu o intrebare pentru totzi cei ce au slabit cu acest regim….. Se poate manca PAINE….??????????????
NUUUUUUUUUU se poate manca paine…..
Buna tuturor! Am observat ca sunt pareri pro si contra si acum am indoieli. Am 22 de ani si as dori sa slabesc 6 kg tinand cont ca an slabit 3 in cateva saptamni de cand a inceput postul. Stiu regimul asta de la o vecina de-a mea. Doamna respectiva in varsta de 65 de ani a slabit in jur de 10 kg tinand acest regim si sustine ea ca se simte foarte bine. Mi-a precizat faptul ca daca ma hotarasc sa tin dieta trebuie sa am grija dupa ce mananc ca sa nu pun kg la loc dat fiind faptul ca in primele 2 saptamani se slabeste cel mai repede. Ce spuneti voi? Ma apuc de dieta sau nu? Sanatate la toti si numai bine!
Am tinut acest regim de 2 ori intr-un an si am dat jos 40 kg. Eu zic ca se poate daca vrei. Paine daca vrei mananca dupa ce termini cura,dar recomandata ar fi cea integrala. De exemplu,eu mananc o paine integrala pe saptamana, mai mult nu simt nevoia.
Parerile contra sunt in cazul celor ce nu au tinut-o si nu stiu…pai daca renunti la sucuri acidulate,paine,dulciuri,cartofi,orez…ai un program…3 mese pe zi 2 gustari usoare…cu 1-2 ore ianinte de masa sau 3 ore dupa masa…multa apa si ultima masa pana in ora 19-30 max…si oleaca de exercitii-miscare…deja sunt cateva kg in minus,trebuie doar rabdare,ambitie si respectarea meselor…nu sariti peste nici o masa.Kilogramele nu s-au pus toate intr-o noapte si nici nu le veti da jos intr-o noapte asa ca trebuie rabdare.si mare grija cum combinati alimentele.
Astia care nu cred, credeti ca daca mancand grasimi si carne va ingrasati, va inselati amarnic, mai documentativa inainte de a scrie.
salut am si eu intrebare cum se consuma untul si margarina daca nu se consuma paine cu ce se combina
buna!carnea este un aliment cu kcal negatine adica se consuma mai multa energie pt digerare decat contine ea,in plus cel mai mult ingrasa combinatiile gen cartofi+carne,nu ai cum sa nu slabesti daca elimini prajeala,dulciurile,sucul painea,secretul este sa diversifici ,mancand in fiecare zi la fel risti sa clachezi,este obligatoriu in acest regim sa bei multa apa,ceai verde,ceai de crusin si miscare cat se poate,am slabit cu aceste regim 35 de kg in urma cu 3 ani mie mi se potriveste cel mai bine din tot ce am incercat,m-am ingrasat in 3 ani 4kg si acum il tin iar.inca ceva fiecare organism este diferit,o zi buna!
e foarte buna dieta, am tinut-o 2 luni, am mai mestecat si guma, si cafea cu zahar din cand in cand, si am slabit 14 kg. cei care vb ca nu se slabeste sunteti niste prosti fara suparare. iar cea cu ametelile… ma lasi? se stie clar ca proteinele sunt foarte bune si sportivii numai asa mananca, pe langa ca iti dau energie ai si o stare de satietate, nu iti e foame decat foarte rar. e buna dieta v-o recomand
buna! tuturor
eu ma aflu in prima saptamina si am dat 4.3kg.asa ca va recomand,am mai tinut o data si am slabit 15kg.totul e ambitia,abtinerea,sport si motivarea.va pup si multa vointa
Buna sunt in prima saptamana de regim am inceput pe date de 7 mai am facut un grafic pe cere il notez am o agenda care scriu ce mananc in fiecare zi si ma incurajez daca reusesc sa nu ma abat de la regim la finele acestei saptamani am sa ma recompensez cu ceva de imbracat
regimul acesta l-am tinut si eu candva si am slabit in 3 luni 13 kg ….deci….il recomand doritorilor cu toata increderea!!!!
scuze…in 2 luni, 13 kg
Eu am slabit cu dieta asta
tinand numai primele doua etape si am dat jos 10 kg 
( de atat am avut nevoie de dat jos ) de atunci a trecut un an si nu am mai pus un kilogram in plus .
O recomand cu incredere
Spor la slabit !!!!!
fetelor cele care ati tinut-o de 2 ori, dupa cat timp v-ati reapucat, eu am terminat de 1 luna jumatate si as tine din nou, mai am de dat jos:D
Buna,
Acest regim este foarte bun, eu sunt la a doua etapa si am slabit deja 5 kg.Incercati si nu o sa regretati.
asta nu e reteta de slabit ….
ce faceti cu constipatia mai fetelor
luiza, nu exista constipatie:P bea ceai verde, e bun pentru eliminarea toxinelor, 2 cani pe zi, chiar daca azi nu poti face treaba mare, maine crede-ma ca vei face:D
Regimul da rezultat 100%. Fara abateri de nici un fel, e foarte important.
-o cafea cu zahar, o guma de mestecat, o inghetata, o gura de alcool intrerupe intregul process cu 8 zile.Orice alimente sunt interzise.
Eu sunt la a treia zi.Am slabit aproape un kg. Acum sper sa o duc pana la capat. Prima data am abandonat dupa 3 saptamani. Va tin la curent!
da intr-adevar se slabeste.dar as vrea sa stiu daca in ultima etapa este voie sa mananci cartofi,daca la salata e voie vreo picatura de ulei dau otet si daca la fructe se pot manca si struguri /multumesc
este o dieta fff buna cine nu crede sa o incerce . eu am tinut dieta de doua ori prima data am slabit 10 kg in 2 luni iar a doua oara am tinut o 2 saptamani si am slabit 5kg.da super rezultate
eu acum am inceput cea de a patra etapa,pana acum am slabit 8 kg,si sunt foarte multumita,foarte buna as recomandao la toata lumea
ceau, se poate folosi ulei ?
este adevarat..slabesti iar ceea ce conteaza dupa aceasta dieta nu te mai ingrasi.
am slabit 10kg este singura care a dat rezultate si dupa 3 ani ma mentin la aceiasi greutate!
e adevarat ca la inceput ai indoieli asupra ei dar daca respecti intocmai da rezultate foarte bune.
o recomand
am terminat ! 2luni-8kg .Mai vreau sa mai dau jos inca 5 asa ca o mai tin inca o luna.
da este foarte buna aceasta dieta si eu am slabit vreo 9 kg cu ea,dar vas recomanda sa incercati si dieta ‘*catalin crisan*’care da niste rezultate foarte bune,este un picut mai greu de tinut dar merita
nu este adevarat cum ca te imolnavesti sau ca te ingrasi depinde ce mananci dupa ce termini.daca te duci si bagi in tine dulciuri si paine la discretie pui la loc foarte repede.eu o tin de 5 zile si deja nu ma mai recunosc,incercati-o o sa dea rezultate.trebuie sa beti multe lichide si dupa ce o terminati ca sa va mentineti.spor la slabit!
mancarurile se pot cumbina ? de ex ou fiert + branza ?
Tin acest regim de 7 zile si am slabit 3,5 kg,prietena mea l-a tinut 6 saptamani si a slabit 13 kg!este putin greu de crezut ca poti slabi mancand grasimi,dar organismul consuma din tesutul adipos,ca sa poata digera aceste grasimi!este un regim usor de tinut,se pot combina alimentele…si plus de asta se slabeste foarte usor!mult succes!
am tinut dieta asta este foarte buna am slabit 9kg dar fara sport, la cafea am pus si putin lapte. dupe ce termini cele 2 luni se poate reincepe? mai slabesti sau numai are rezultate!
Eu l-am tinut acum 2 ani si am slabit 17 kg, dar dupa aceea le-am pus inapoi intr-un an.Deci trebuie sa aveti un mod de viata echilibrat pentru a nu va ingrasa la loc.
Se poate reincepe, dar nu mai da aceleasi rezultate ca prima data. Eu l-am mai incercat odata si nu am mai slabit la fel ca prima oara.
Buna fetelor! Am terminat prima etapa si am slabit 5 kg. Voiam sa intreb daca avem voie iaurt/lapte batut/sana.(ma gandeam ca atata timp cat este voie branza… as putea bea si ceva iaurturi) sau castraveti in otet, otet in salate. De ulei sigur este voie! Mult succes! Sper sa nu ma afecteze paharul de lapte batut:P.
ps: conteaza foarte mult si de la cate kilograme incepi sa slabesti. Daca ai 60 kilograme nu ai de unde da 20… cei cu volum mare e normal sa dea jos mai mult.
Si in legatura cu constipatia, nu am avut probleme de loc. O cana de ceai verde dupa masa, sau oricand rezolva problema asta.La inceput asa m-am gandit si eu, ca imi voi da organismul peste cap mai rau decat este deja.Inca ceva: ardeiul gras se poate si copt? Multumesc!
eu am t inut acest regim si am slabit 12kg.sunt foarte multumita,bafta
recomand aceasta dieta tuturor celor care vor sa slabeasca…eu am slabit in 2 luni 14 kg…dk conumi 1-2 cani ceai verde pe zi nu o sa ai probleme de constiptie, iar cei care nu sunt bine informati sa stea in banca lor si sa nu mai spuna prostii…organismul consuma mai multa energie pt a dizolva proteinele…
am uitat sa mentionez…am luat aceasta dieta de la o prietena care a tinut-o dupa nastere si a slabit cca 23 kilograme…
eu am doua cunostiinte ce au slabit 12 kg la o cura deci.. se poate!eu azi m-am apucat!urati-mi noroc sa ma pot tine de ea!
Stie cineva daca este voie lapte si iaurt la regimul asta?
Eu m am apucat de aceasta dieta luni, am incheiat cea de a 4 a zi cu 2,5 kg in minus!!! Eu una sunt foarte multumita, sper ca la sfarsitul dietei sa pierd in jur de 10kg
Keep up the good work!!!
eu am tinut toate etaple dietei si am slabit 11 kg dar in perioada sarbatorilor am pus la loc 4 kg de ieri am inceput sa tin din nou vreau sa mai slabesc inca 10 kg ,eu am incredere, o sa va scriu dupa ce termin ,bafta tuturor care se apuca de dieta sa fiti abitiosi sa o tineti pana la capat.
“grasimi: slanina, unt, margarina, maioneza”
serios?
))) pe la ce ora da rezultate regimul asta? 
))
stef, am trecut azi la etapa a 2-a si iti am slabit pana acuma 7 kilograme.
In fiecare zi mancare buna, fara infometare, ii super dieta asta. Succes
Poti manca la o masa mezeluri si branzeturi? Cate mese poti avea pe zi? La ce ora va fi ultima masa?
Pt cine zice ca nu functioneaza, am plecat de la 67kg in prima zi (1,67 m inaltime) si am ajuns la a 4- a zi, adica azi cu 64 kg:-? Acum, sincera sa fiu, nici eu nu credeam cu toate ca o vecina de-a mea a slabit fff mult cu regimul asta si eu chinuita cu sport si burieni nu dadeam jos nici un gram. Spor la slabit pt cine are nevoie si multa sanatate la toti!
p.s. Acum nu fac nici un sport. “Vegetez” in casa la invatat ca sunt in sesiune…. doar o plimbarica scurta
Si eu am inceput sa tin aceasta dieta. In prima zi m-am cantarit si m-am masurat (bust,talie, sold, coapsa, gamba). Tin dieta de 19 zile si deja se vad rezultatele. Am pierdut 5 kg in greutate si am pierdut 4 cm la bust, 6 cm la talie, 6 cm la sold, 3 cm la coapsa si un cm la gamba ceea ce mi-a confirmat ca slabirea se produce uniform la nivelul intregului corp. Nu ma simt deloc obosita sau mai obosita decat inainte de inceperea dietei. Totul este sa ai vointa si sa respecti lista de alimente permise si sa nu te abati de la ea. Pe langa carnea fiarta sau la gratar puteti incerca si puiul rotisat(poate va suna ciudat, dar ganditi-va ca puiul rotisat nu este … prajit ci … copt). Puteti prepara alimentele fara ulei in vase speciale(dry-cocker sau ceramice). Va puteti astfel delecta cu oua ochiuri sau omleta sau cu o friptura gatita cat se poate de sanatos respectand in acelasi timp dieta de slabit. Cu aceasta dieta nici nu este nevoie sa mai pierzi timpul in bucatarie. Daca nu va place smantana o puteti inlocui cu iaurt sau sana. Puteti manca de cate ori doriti in decursul unei zile. Insa ar fi de preferat sa mancati din 3 in 3 ore. Alimentele din lista celor permise pot fi consumate disociat pe ore sau zile sau combinate dupa bunul plac. Nu este absolut nicio problema. Mult succes celor care vor sa slabeasca.
Buna tuturor! Si eu am tinut aceasta dieta bazata pe proteine vara trecuta si chiar a functionat! Am slabit aproape 7 kg intr-o luna de zile. Acum vreau sa o tin din nou pt ca am acumulat cateva kg dupa sarbatori. Acum vreau sa fac cateva modificari si anume sa nu mananc prajit si sa mananc carne slaba (pui, peste). Sper sa functioneze din nou…acum vreau sa o tin pt 2 luni. Recunosc ca la inceput cand am citit-o am zis ca nu e posibil sa mananci carne de orice fel…cascaval…si sa slabesti. Dar da…chiar a mers. Doar ca in dieta pe care am primit-o de la o colega de facultate in etapa a IV-a scria ca ciupercile, sfecla si smantana raman interzise. Sper sa dea din nou rezultate. Felicitari celor care au slabit! Mult succes si ambitie celor care vor sa slabeasca!
Dragii mei,
Se pare ca la mine este putin mai rapida(si ma bucur)eu dupa doua zile am dat jos 2.6kg…revin cu detalii.
Salut,eu am ajuns la etapa a III si pana acum am dat jos 4 kg (am 1,57 m si am avut 51 kg),mai am nevoie sa dau jos 2 kg
, tin regimul impreuna cu sotul meu, el a slabit 9 kg (mancam aceasi mancare), ce pot sa zic de la om la om difera.
buna seara,spuneti-mi va rog,exista exista limita de varsta pt aceasta dieta?se poate consuma salata de castraveti cu ulei de masline si otet?multumesc
Eu am incheiat saptamana cu succes am dat jos 4.7kg…
Pt.Dina…normal ca tu ai dat jos doar 4kg deoarece de la corpul tau nu prea are de unde lua.Gandeste-te ca poate sotul tau are poate cateva zeci de kg.peste tine si de aceea a slabit mai mult ca tine chiar daca ati mancat aceeasi mancare el are alte rezerve…
Uei ai voie dar gandeste-te ca otetul este cu alcool ceea ce este strict interzis in aceasta dieta!
dar castravetii murati in otet, fara zahar sunt permisi…atunci de ce nu ar fi voie salata cu otet?in prima etapa se vb despre salata de castraveti verzi,ok…cum se face salata?…
buna
am si eu cateva intrebari:
1. trebuie tinut pe zile intr-un anumit fel?
2. e obligatoriu sa mananc grasimi: slanina, unt, margarina, maioneza?, pt ca eu nu mananc asta in general, nu-mi face bine
3. in primele 2 saptamani am voie iaurt o%?
buna ziua va rog daca se poate sa scrieti acest regim mai detaliat cum ce fel se ia pt ca sincer sunt bagata in ceata cat se ia cum se ia in ce masura doar nu se mananca toate la gramada daca poate cineva sa l lase scris mai detaliat.multumesc frumos
Mananci cat vrei,la ce ora vrei si in ce combinatie doresti aceste alimente!nu e nimic greu de inteles…am salabit in 2 luni 13 kg…
Eu inainte cu 2 zile de a incheia cele 2 etape(respectiv o luna) am slabit 8.1kg…
in etapa I + 1 saptamana masaj(3 sedinte) am slabit 8 kg .Nu am tinut si celelalte etape pentru ca mi-a fost suficient.Vi-l recomand.
Buna, am inceput de cateva zile dieta. Am citit toate comentariile dar am ramas dezamagita ca nimeni nu a raspuns la anumite intrebari: se poate manca iaurt, sana sau lapte batut, sau in a treia etapa cand se adauga fructele pe ce criterii au fost stabilite.
Din pacate nu se poate manca iaurt,sana sau lapte pentru rezultate eficiente!Iar despre etapa a treia nu stiu ce sa-ti spun doar ca am auzit ca acest regim este dat de multi dintre nutritionisti!
Eu am terminat luni regimul si pot spune ca am dat 14.3kg dar nu imi vine sa renunt la ea si m-am hotarat sa o mai tin macar 2 sapt.cu toate etapele si pot spune ca mai slabesc in continuare!
Si eu in incercat de o saptamana sa tin aceasta dieta si am scos din ea mezelurile si tot ce tine de unt,salnina maioneza si margarina,ceace mi se pare o prostie ,si nu am slabit numai 1.50 kg in aceasta saptamana,deci…….. O tin cu ce mai mare strictete si nu face minunile de care ziceti voi.Eu cred ca totusi este si din cauza organismulul.Tin sa mentionez ca fac si kongoo jumps cam dr 2-3 ori pe sapt,si cu toate astea am dat jos 1.5kg.deci?
Buna,
Eu tin dieta de 10 zile si am slabit pana acum 5,50kg. Am de gand sa o tin pana la capat mancand tot ceea ce e scris. Sper ca va fii mai usor de acum.
Buna ziua as dori sa stiu daca am voie sa beau cafea cu indulcitor ? Si daca atunci cand imi fac carnea pot pune in tigaie un pic unt??
Buna, i s-a mai intamplat cuiva ca in a 2a etapa sa nu piarda din kg?
Bravo Giulia Dragoman…si eu dupa 14 zile aveam date jos 7kg parca…cum mai stai ca au mai trecut 2 sapt?
Da si mie mi s-a mai intamplat e posibil sa stagnezi si o saptamana apoi stai linistita ca poti incepe sa dai si 1kg intr-o zi mai stai cateva zile apoi iar mai dai cateva sute de grame sau din nou 1kg…nu te ingrijora!
Revin cu informatii. Am incheiat dieta si am adoptat un stil de alimentatie sanatos. Nu fac excese, dar odata pe saptamana sau de 2 ori imi permit sa-mi satisfac cate o pofta culinara. In urma dietei proteice am slabit 17 kg si ma mentin. Mentionez ca nu am practicat niciun sport insa am mers pe jos cat am putut de mult. Problema este ca odata incheiata dieta sa nu faceti prostia sa va intoarceti la un stil alimentar dezordonat si plin de fast food-uri sau alimente procesate industrial pentru ca toate kilogramele pe care le-ati dat jos cu atata truda se vor intoarce cu rapiditate. Dietele nu promit minuni. Dietele au menirea sa va educe sa va hraniti sanatos si echilibrat, sa-i oferiti organismului ceea ce are nevoie fara sa faceti excese. Cheia slabitului nu este infometarea sau efortul fizic pana la epuizare. Cheia slabitului este cunoasterea propriului organism si metabolism, informarea corecta asupra a ceea ce este nociv sau benefic pentru voi si corpul vostru. Mult succes!
Imi pare rau,far si eu am tinut cu foarte mare strictete aceasta cura,si in a 3 saptamana am inceput sa ma ingras,de aceea am intrerupt`o si am put toate kg pe cate le`am pierdut la loc in 4 zile.
eu am tinut acest regim acum doi ani si este foarte bun am slabit 15 kg in doua luni, acum mam apucat iar de acest regim ,dupa regim trebuie sa evitati sucurile si mancarile cu multe grasimi ,dupa regim incercati sa mancati salata de varza este foarte buna ajuta la aderea grasimilor.
stie cineva daca in etapa 3-4 din zarzavaturile care sunt permise , se pot face si altfel de supe-ciorbe, de varza, fasole, etc! Daca nu sunt permise, cum se maninca fasolea, ciupercile, de exemplu! imi poate raspunde cineva?
Anca poti face ciorbe cu ingredientele la care ti se da voie
si pe gratar le poti face, in cuptor la abur… cauta pe net vei gasi multe retete
de azi am inceput si eu dieta. am 85 kg ramase dupa cea de.a doua sarcina.ma voi cantari abia sambata dim ca sa nu am dezamagiri si sa pot continua. am cunostinte care au slabit cu aceasta dieta. problema e ca eu nu sunt prea carnivora. noroc de castraveti.
multumesc ,Lavinia!!!!vad ca estisingura care mai dai si sfaturi!
eu am inceput aceasta dieta acum 9 zile…cu 68 kg…dupa ziua a 4 a am inceput sa slabesc…acuma am 64,5…am slabit 3,5kg in 9 zile…eu sunt multumita…am tinut strict dieta si am mancat doar ce scrie acolo…mai vreau sa slabesc inca 6,5kg …ma cantaresc doar odata pe saptamana,dimineata:P…eu nu zic ca e usor…mai ales ca mie imi plac foarte foarte mult dulciurile…dar m-am aptinut…e prima dieta cu care am reusit sa slabesc atata…:)…sunt fericita…si peste o saptamana va mai scriu cum stau…:)
am tinut aceasta cura cu strictete, am slabit 7 kg.. nu am ajuns la 10 dar mai mult???????? sunt multumita de cat am dat jos, insa mai vreau!!!
Buna! se poate bea suc de lamaie in prima etapa?:D ma doboara o raceala urata si sunt cam suparata pe pastile
hei, nu mai este nimeni pe aici care sa tina regimul?
Oana in principiu nu ai voie lamaie in prima etapa…acum nu stiu ce sa iti zic incearca dar cu zaharina si vezi cum iti este in cateva zile daca stagnezi sau mai dai jos!
Eu il tin acum. L-am mai tinut o data si am dat jos 11 kg in 6 saptamani. Acum am dat jos 7 in 3 saptamani, doar ca eu nu am mancat unt si margarina. Stiam ca nu ai voie.
Eu l-am inceput acum 3 saptamani si am slabit 4kg .E a 3 oara cand il tin , si e singurul care mi-a mers. An imcercat o groaza de diete ,am mers la nutritionist si nimic.Prima data am slabit 14kg(in 2008), a doua oara ( de iunie-august 2013 ) am slabit 10 kg.La inceput si eu am facut comentarii de genul asta e un regim de ingrasat nu de slabit , dar mi-am dat seama ca nu era asa.Nu am avut nici un fel de probleme de sanatate.
buna mai tine cineva dieta .am tinut dukan 3 luni si am slabit 20kg ,am renuntat ,dar nu stiu de ce. tin dieta de luni14 oct si am slabit 4kg.sunt multumita de ambele diete.succcccesssssssssssss…………..
sm uitat sa specific ca tin dieta cristina de mai sus nu dukan
M-am apucat si eu de aceasta dieta de 2 zile, am o intrebare la 1,53/51kg slabesc ceva in 2 saptamani? prietena mea a slabit 12 kg in 3 saptamani, dar avea 76 de kg. eu la 51 cred ca o sa dau jos cam greu. oricum, succes tuturor.
Eu inlocuiesc carnea cu soia, am citit undeva ca nu are nimic.. Sunt mai vegetariana de fel
si fumez mult.
este foarte adevarat ca se slabeste eu am 4 prietene care a slabit cu acest regim .. si ma apuc si eu de saptamana viitoare… spor la toate…si se pare ca in zilele de azi dietele cu proteine slabesc cel mai mult
Felicitari pentru informatiile oferite! Una dintre cele mai bune diete incercate de mine este dieta dukan – am reusit sa slabesc 4 kg in mai putin de o luna. Si partea frumoasa este ca dupa acea luna m-am mentinut pentru urmatoarele luni!
miere se poate consuma ?
Sincer il stiu de mult si am slabit 13 kg in 2 luni adik am tinut etepele ca la carte si fara efort deci in combinatie
cu ceva miscare da m-ai multe randamente cred:D
buna la toata lumea , sa stii k si eu am fost sceptik knd am auzit c poti mink in aceasta dieta , am totusi o prietena kre a tinut cura d 2 ori anul trecut dar a slabit ,eu am inceput cura p 28 ianuarie si azi pot spune cu sinceritate k d la 77,100 am ajuns la 72 asa k eu o sa o mai tin sper sa reusesc makr pina la sf luni februarie dar dak procesul da rezultate cred k o voi tine pina se termina adik p 22 martie .. tare mult imi doresc sa fiu iar slaba . asa k va doresc ffff multa ambitie k pina la urma d asta depinde totul mai ales dak esti o fire k mn c devora piinea si tot c nu era bun ptr organism … dak vad rezultate lai mari o sa incerc sa imi schimb putin si alimentatia p perioada c urmeaza succes mult tuturor.
Ai voie ote
e buna dieta testata de mine anul trecut am slabit in 2 luni 12 kg. acum am inceput din nou sa o tin astazi este prima zi.
eu am mancat si otet
Nu ai voie decat indulcitor la cafea
Cea mai buna cura pe care am tinut-o vreodata.cu toate ca am mai calcat stramb tot am slabit 10 kg in 7 sapt.si am slabit frumos si cel mai important nu am facut foamea.o recomand tuturor mai ales celor cu gr sanguina a2. Este recomandata in special acestora.
olivia cum stai? te-ai cantarit?eu am inceput de cinci zile…mi-e greu sa ma aptin de dulciuri…am avut 68,5 kg…macar pana la 60 de kg asi vrea sa ajung…bafta tuturori!
Buna asi vrea sa ma apuc si eu de aceasta dieta si asi vrea sa stiu cate zile mananci carne ?multumesc
ps si daca ajuta la dat jos kg care le avem in plus multumesc
Buna,
Am tinut si eu acest regim in urma cu 2 ani. Am slabit in jur de 12 kg intr-o luna. Acum m-am apucat din nou de el. Este super! Felicitari pentru postare. Nu l-am mai gasit pe net. Eu l-am luat de la o mamica care a slabit dupa nastere foarte mult cu acest regim.
Dana, carne mananci tot timpul daca vrei. Nu este pe zile. Si poti combina alimentele cum vrei tu. Eu sunt la a 8-a zi si am slabit 3 kg. Succes
dupa cat timp pot repeta cura ?
spunetimi !
VA ROG !
SUNT FOARTE MULTUMITA DE ACEASTA DIETA AM SABIT 1O KG IN 8 SAPTAMINI SA AVETI INCREDERE IN ACEASTA DIETA ESTE PUTIN GREU LA INCEPUT DAR SE MERITA UN SACRIFICIU SUCCES TUTUROR CARE VOR DA SLABEASCA
multumesc de raspuns Dana sper sa reusesc si eu sa dau vrio 5,6 kg jos
am terminat dieta. am slabit 12 kg in 2 luni.succes tuturor!
Pai ai voie sa mananci cand vrei la orice ora daca respecti etapele?
Intreb asta pentru am servici de noapte si cand nu dormi e logic ca ti se face foame!
buna ziua tuturor si felicitari pt rezultatele optinute… nu stiu daca mai gasesc pe cineva aici.. dar am si eu o intrebare… eu am slabit 5 kg in 4 sapt si dintr-o prostie mare m-am lasat
( as avea o intrebare… o pot lua de la inceput???? va rog sa imi raspundeti… multumesc …
IA-O DE LA INCEPUT VEZI DACA ITI DA REZULTATE IN 4 ZILE CUM ITI ZICE IN DIETA
O prietena de-a mea a dat 7 kg in 2 saptamani cu dieta aceasta si fara sa faca sport si fara sa bea 2L de apa pe zi . Eu am inceput-o de azi si fac si sport si beau si 2L de apa , deci cu siguranta voi slabi mai mult . Nu tin decat prima etapa , de doua saptamani , mai vreau sa slabesc 10 kg si sigur reusesc . Il recomand cu incredere .
Ai voie otet cand ancepi cu salata verde?
multumesc mult tita … am sa incerc imediat dupa operatie
(ca mi s-a interzis orice regim pt o operatie de chist.)..dar nici prima data nu mi-a dat rezultate dupa 4 zile .. ci aproape dupa o saptamana…
Vreau va rog sa imi spuneti daca pot folosi oțetul si cand in ce etapa.va multumesc
E singurul regim cu care am slabit dupa ce am încercat ani de zile zeci de regimuri.Recomand.
SI EU AM PROBLEME CU RINICHI AM FACUT CRIZA DE COLICA RENALA IN OCT 2013 NU AVEAM NICI GAND DE ACEASTA DIETA AM INCEPUT -O IN ANUL URMTTOR IN FEB SI NU AM AVUT NICI O PRPBLEMA AM DE ACUM 3 LUNI DE PAUZA VREAU SA O REPET DI NOU AVEAM 82 KG AM ACUM 72 SI VREAU SA MAI DAU MACAR 6-7 KG sora mea a tinut -0 avea 116 in 2 luni a dat 16 kg dupa 2 luni a inceput -o ajuns la 93 kg este la a-2 etepa este ffff multumita
NU STIU CE SA INTAMPLAT LA TINE DRAGA IONELA NU AI RESPECTAT CEVA CRED CA AI GRESIT CEVA SI EU AM GRESIT CA TREBUIA SA MAI SLABESC CATEVA KG.DAR SUNT MULTUMITA SI DE 10 KG IN 2 LUNI.
buna,fetelor!DEGEABA TII DOAR O ETAPA…DIETA ASTA E FACUTA SI PTR SCHIMBAREA METABOLISMULUI..TREBUIE TINUTA TOATA,IAR CE E MAI IMPORTANT VAD CA NU A SCRIS NIMENI…DUPA CE O TERMINATI O ZI PE SAPTAMANA… E RECOMANDATA SA FIE JOIA TREBUIE SA CONSUMATI DOAR CE AVEATI VOIE IN DIETA ..ASTA E PTR A NU TE INGRASA!!!SPOR!!!
Buna!Dupa ce termini dieta stiu ca e important ca o zu din saptamana sa consumi doar ce aveai vpie in dieta pentru a nu te ingrasa!
Eu am slabit 15 kg si va recomand cu incredere cura
Nu ai voie otet in nicio etapa Ovidiu
buna mai tine cineva dieta, eu am inceput de ieri
am o nedumerire,cum se prepară supa de carne fără zarzavat? Se punlegumele şi nu se mănâncă?
In supa pui doar sare si carnea si le lasi la fiert …..asta este supa acestei diete …
nu se pune legume,mai ales in prima etapa,se pune sare si piper ,ii faceam sotului meu supa de vita,abia in etapa a doua avea voie telina in supa,o taiam felii imitand galustele
)…mancam si eu ,era super dar numai de vita…admir pe cei/cele care pot tine o asemenea cura,pt mine e f grea,am incercat de doua ori,nu am slabit nimic in 4 zile,a 5 zi,am cedat nervos 
))))))))))sotul meu a slabit 13kg in 2 luni…bafta fetele
eu am slabit cu aceasta dieta este foarte buna si poti manca fara nicio problema ce este recomandat nu conteaza ora la care mancam si mai ales cantitatea,dar este o problema ia trebuie urmata 11 saptamani sati regleze metabolismu si sa nu te mai ingrasi si nai voie sa trisezi ori ti dieta sau daca nai vointa mai bine nu te apuci
Buna Olivia si eu am reinceput dieta de marti 21.10 si pana acum am dat jos 4,2 nu am nici o saptamana incheiata…tu cum stai ca ai mai bine de o luna!Eu am mai tinut-o si in vara inainte de a pleca la mare 2sapt.si am dat jos 7kg dar acum as vrea sa o tin din nou pe toata….
Mulţumesc Claudia,şi eu care credeam că supa se fieerbe şi cu zarzavatul,dupá care se strecoará şi se serveşte aşa /chioară.Apropó,dacä se mánânčă brânzá,putem bea şi lapte?
Buna! Eu am tinut dieta in 2012 inainte de nunta…si am dat jos 18 kg, dar am continuat cam inca o luna cu a 4-a etapa. Ceea ce m-a bucurat la aceasta dieta este ca m-am si mentinut…am mai slabit si cu altele dar ma ingrasam inapoi de fiecare data. Cu putina grija si fara excese te mentii. Acum as vrea sa o incep din nou dupa ce nasc si voiam sa va intreb daca ar fi ok sa incep chiar din perioada in care o sa alaptez…o fi bine pentru bebe? Sau sa astept sa termin cu alaptatul? Multumesc !
Buna fetelor,am inceput si eu dieta de astazi insa am cateva nalamuriri.Ce fel de mezeluri avem voie, stiu ca acestea contin si zahar pe langa alte E-uri.Sunt cam sceptica in ceea ce priveste grasimilie in dieta.Imi puteti da ex. de ce alimente ati consumat ( in afara carnii de pui, peste, oua).La capitolul condimente se consuma doar cele mentionate mai sus sau se pot adauga si altele( cimbru, oregano etc.).Multumesc si astept rapsunsul vostru.Multa bafta ls topit kg!
se poate consuma lapte,iaurt(dietetic sau nu),pufuleti?
pot sa beau si un pahar de lapte l;a dieta
Buna tuturor. Am inceput dieta luni si dupa 7 zile azi fiind duminica, am dat jos 3 kg.
Am mancat la micul dejun oua cu bacon, la pranz fie carne la cuptor fie castraveti cu branza telemea, iar cina era compusa din oua fierte sau meniul de la pranz, in functie de ce gaseam in frigider. De asemenea am mancat salam, sunca, muraturi fara zahar.Pentru a suplinii lipsa zaharului am folosit indulcitor din stevie.Am baut foarte multa apa pentru ca organismul imi cerea. De semenea am baut si ceai. Pentru friptura am folosit toate condimentele care imi plac sub forma de pudra. Nu am avut probleme cu constipatia. Am baut ceai verde antiadipos, o cana in fiecare seara inainte de culcare, ceaiul fiind mai caldut.
Luni incepe a doua saptamana la sfarsitul careia va voi spune daca am continuat sa slabesc. Nu am mancat iaurt, pufuleti si nici nu am consumat lapte.
Nu comentați aiurea dacă nu țtiși ! FUNCȚIONEAZĂ dar trebuie să o duci până la capăt fără să te abați de la acest regim.Eu am slabit aprox.16 kg iar prietena vreo 8-9 kg.
Asta s-a întâmplat acum vreo 5 ani .Nu se pun înapoi foarte ușor.Acum depinde și de voi ,de organism cum se comportă …după.
E foarte greu.Am vrut să repet regimul după vreo 2 ani să dau mai mult dar nu mai puteam mănca mezeluri.Îmi era scârbă de ele după vreo 3 zile așa că am renunțat
În concluzie depinde de voi dacă vreți.Nu prea e sănătoasă dar vă scapă de ceva kg !
Buna!Eu am slabit in 8zile 6kg..deci functioneaza!si sincer,m am cam abatut de la reguli(lapte in cafea) Nu e dieta tocmai sanatoasa.dar ce sa i facem..daca vrem sa fim trase prin inel:p
Buna! Am si eu o nelamurire ! Alimentele din etapa a IV se adauga celor anterioare sau sunt doar ele in meniu?
buna seara .am tinut dieta acum 2 ani .am slabit de la 75 la 62 kg.este eficienta dieta…dar exista o prb..cine are prb cu carnea o tine f greu.de ex, eu am avut pofta f mare de fructe si tocmai in etapa a 3 ai voie de fructe si iarna este mai greu da gasesti capsuni si visine …dar se slabeste daca o tii strict si ai vionta.acum vreau sa o tin iar ca am pus multe kg inapoi.
si eu tin dieta sunt in ultima etapa, am slabit 10 kg,dar am mai trisat, am baut ceai cu miere, compot de visine cu zahar si otet in salate, dar tot am slabit 10 kg mai am o saptam. succes tuturor!
se poate slabi renuntand la paine,dulciuri,portii de bun simt,ultima masa la ora 17…branzeturi pana la 2% grasime(bulgaras de branza,quark),carne slaba de orice fel gatita cu putina grasime,in tigaia minune sau gratar,cuptor…nu combina carnea,oua,branza ,peste cu cartofi sau orez,exclus paine,paste f rar ,integrale cu legume(50 gr,nefierte),cartofi doar copti,fara nimic,doar sare,dupa 10 zile incepe slabirea…eu am slabit 27 kg in 6 luni
E foarte bun.
Am slabit 4 kg in 4 zile.Pare usor la prima vedere ,dar e greu ,macar mananci si te saturi si cand ma urc pe cantar si vad rezultate ma abitionez si mai tare.L-am mai tinut anul trezut si am slabit vreo 14 kg,am pus cateva knd am renuntat si m-am gandit sa iau niste pastile de slabit de la care m-am ingrasat 9 kg din ianuarie pana acum.Ceai nu beau ,dar nu am probleme cu constipatia pt ca beau 500 ml de cafea pe zi(slaba).
Eu am 59 kg si as vrea sa slabesc 7-8 kg, ar trebui sa tin dieta acelasi numar de zile ? Multumesc.
Buna fetelor.eu am probleme mari cu constupatia si mie umpic frica cu dieta asta as faceo macar o sapt si dupa sa fac pauza ce ma sfatuiti?
Stie cineva daca la condimente este permisa si scortisoara? Multumesc
Buna,si eu am inceput dieta in urma cu o sapt,am slabit 5kg,acum sunt in a doua sapt din prima etapa,insa nu am mai slabit asa mult ca in prima sapt?m-am abatut putin gustand 2.3 capsuni,sa fir acesta motivul sau organismul ?astept pareri,multumesc!
Astept parerile dvs!
Asta cu slabitul,am inteles o.dar sa te mentii apoi,cum ar functiona?!stie cineva?
TEHNICA BOWEN este deopotriva salutata, pe plan international, de medicina alopata, alternativa si complementara, ca fiind CEA MAI BUNA TEHNICA DE INSANATOSIRE!
Buna, ar putea afecta fumatul aceasta dieta??
@ Mihaela ,Nu are treabă cu fumatul.Doar să respecți cele 8 săptămâni.
Nu afecteaza…eu am fumat de fiecare data cand am tinut regimul acesta!
spor la slabit
Am inceput si eu acest regim…astept cu nerabdare sa vad daca da roade…
@Gina.Alimentele din ”următoarea” etapă se alătură celorlalte din etapele anterioare !I + II + III + IV
22
eu tin acest regim de 11 zile si am slabit 6kg, merg la sala in fiecare zi fac zumba, aerobic, bicicleta. am tinut regimul ca la carte si am baut foarte multa apa pt ca imi taie pofta de mancare… Am vazut ca a scris cineva mai sus ca indulcitorul incetineste procesul de slabirea, eu am baut cafea in fiecare zi cu indulcitor si coffeta si nu ma afectat cu nimic…Va uresz bafta si spor la slabit… voi reveni la finalul dietei cu rezultatul :*:*
Ness se poate bea?Neindulcit binenteles?