PRIMA ZI Mic dejun: Un ou fiert, două linguri de cereale integrale cu puţină miere. Prânz: 100g linte fiartă cu multă ceapă şi sos de roşii. Gustare: Un măr. Cină: Dovlecei gratinaţi cu verdeaţă. A DOUA ZI Mic dejun: O felie de pâine neagră cu unt şi salată de fructe. Prânz: Dovlecei umpluţi cu puţin [...]
Continue reading...marți, ianuarie 29, 2013
ZILNIC Mic dejun: Lactate, un fruct sau doua, un ceai cald. Prânz: 300 g carne de pui cu legume preparate la abur, un fruct. Gustare: 100 g lactate degresate. Cina: 300 g peşte sau oua, legume la gratar. Eficienta: Slabeşti 4-6 kg intr-o luna. Parerea specialistului: Pierzi uşor din kilogramele in plus, dar este greu [...]
Continue reading...marți, ianuarie 8, 2013
Poti sa dai jos kilogramele în plus fara sa te înfometezi. Stabileste-ti un program, nu sari peste mese si vei avea rezultate dupa numai cateva zile. LUNI Mic dejun: 100 g branza de vaci slaba, 200 ml lapte degresat. Gustare: ½ grepfrut/portocala. Pranz: 60 g piept de pui (fiert sau la gratar), salata verde cu [...]
Continue reading...luni, august 27, 2012
Cu aceasta cura, am reusit sa dau jos 10 kg, intr-o luna. Nu exista limita de cantitate, puteti sa mancati cat de mult doriti, deoarece, din cauza acestei mancari, stomacelul dumneavoastra se tot miceste. 10 kg intr-o luna, iar rezultatele au aparut din prima saptamana. Aceasta cura contine : Luni D: Fruct L.A: Mamaliga [cu [...]
Continue reading...miercuri, mai 16, 2012
ZIUA 1 Fara mic dejun. Pranz: 100 g de carne de vita fiarta, 100 g de orez fiert cu sos de rosii si o felie de pepene rosu. Cina: 50 g de branza de vaci, o felie de paine prajita si orice cantitate de pepene rosu. ZIUA 2 Fara mic dejun. Pranz: Paine prajita, 50 [...]
Continue reading...marți, martie 20, 2012
Mic dejun (invariabil): Un fruct, o felie de paine integrala, ceai. Luni Pranz: Carne slaba, o rosie. Cina: Peste, salata de legume, un fruct, ceai. marti Pranz: Salata din fructe, ceai. Cina: Carne la gratar, salata de legume, ceai. Miercuri Pranz: Salata de ton, pepene, ceai. Cina: Friptura din carne slaba, salata de rosii, telina [...]
Continue reading...luni, noiembrie 14, 2011
Pe tot parcursul dietei este absolut interzis zaharul, uleiul (orice fel, nici de masline), alcoolul, carbohidrati (paine, paste, aluaturi)si prajeli. Toate alimentele sunt fie crude, fie fierte, fie gratar. Ca bauturi se pot consuma cafea, ceai, indulcite cu zaharina, cola light, apa minerala sau plata. Este obligatoriul consumul a minim 2 litri de apa zilnic [...]
Continue reading...luni, noiembrie 7, 2011
LUNI Mic dejun: 250 ml suc de portocale, o felie de paine integrala. Pranz: 200 g friptura de vitel, doi cartofi fierti, o salata de sfecla rosie. Cina: O salata de rosii cu castraveti si ceapa. MARTI Mic dejun: O cafea fara zahar, doua oua fierte tari, o rosie, o felie de paine prajita. Pranz: [...]
Continue reading...joi, octombrie 27, 2011
Luni Mic dejun: Cereale cu lapte, o banană. Prânz: Nimic. Cină: Orez gătit în stil oriental, cu brânză telemea şi două roşii. Marti Mic dejun: Cafea cu lapte şi miere. Prânz: Două tortilla cu humus. Cină: Două portocale şi două sendvişuri cu pâine neagră şi caşcaval. Miercuri Mic dejun: Două ouă ochiuri, o felie de [...]
Continue reading...joi, august 18, 2011
Atunci cand vine vorba de dieta cu pepene rosu, din pacate, exista destul de multa dezinformare. Ca sa stabilim un lucru clar inca de la inceput, da, dieta cu pepene rosu are propietati curative si da, va poate ajuta sa pierdeti cateva kilograme. Insa, pentru a slabi cu acest tip de dieta, toti cei ce [...]
Continue reading...vineri, mai 27, 2011
Uite o prietena mia dat site cu una din dietele ”miraculoase” pe care vrea sa o tina ,,nu exclud ca au efect dar pe termen scurt. Va propun ceva simplu si va promit ca are efect .Dar trebuie sa o luati serios ,foarte serios fara sarmale, prajitura, fast food ,ciocolata si etc. stiti la ce [...]
Continue reading...miercuri, aprilie 13, 2011
Face parte din categoria dietelor hipocalorice. Acestea se bazeaza pe limitarea caloriilor consumate. Sunt regimurile “traditionale” urmate pentru a scadea in greutate, fiind si cele mai sanatoase. Iti permite sa mananci aproape orice, limitand insa cantitatile, ca de altfel si consumul de zahar si grasimi. Se bazeaza pe controlul numarului de calorii ingerate si pe [...]
Continue reading...vineri, martie 25, 2011
Salutare toata lumea, stiu cat de greu este sa tii o dieta si mai important..sa ai incredere intr-una! Eu am tinut sute is mii de diete si nici una nu a mers pana la capat, da am slabit..dar nu m-am putut mentine dupa aceea , detest persoanele aschilopate care se aseamana unui bat de chibrit [...]
Continue reading...miercuri, martie 9, 2011
Principiu: scazand zilnic cate 500-1000 cal din ratia alimentara se poate slabi Intre 0,5 kg. si 1 kg. Intr-o saptamana. Nu este o dieta foarte severa, lasand libertatea individului sa-si stabileasca propriul regim alimentar, avand In vedere doar alimentele care pot fi folosite si cele ce trebuie evitate.
Continue reading...
luni, octombrie 21, 2013
0 Comments | Recomanda unui prieten