Cum slabim cand ne-am pierdut silueta
Facem lunar (sau cel mai des saptamanal) controlul greutatii.
Citeste tot articolul »

Primul lucru pe care trebuie sa-l combatem este constipatia care este mai acuta la femei, ele avand un grad de sensibilitate mai pronuntat, ce se reflecta In reactiile bilei, prezentand deseori dischinezie.

Prima conditie pentru combaterea constipatiei este ca evacuarea sa se faca normal, adica fara Intarziere, zilnic, la aceeasi ora.

Pentru aceasta mesele vor fi regulate, cantitatea de alimente va fi In raport cu varsta, cu munca depusa si cu starea generala a sanatatii persoanei respective, dar si cu miscarea pe care o face.
Citeste tot articolul »

Oboseala este soneria de alarma care ne anunta ca s-au acumulat toxine In organism, caruia Ii modifica ritmul normal, influentand negativ circulatia sangelui si schimbarile interne.

Toxinele mai pot fi cauzate de o viata sedentara, fara gimnastica, de o alimentatie nepotrivita, cu plusuri sau minusuri de alimente absolut necesare unei bune functionari ale uzinei noastre interne, de o respiratie insuficienta, de un consum mare de medicamente sau de bauturi alcoolice, de nopti pierdute, de fumat exagerat.
Citeste tot articolul »

Aprindeti focul!
Tineti dieta, nu mancati decat alimente permise si totusi acul cantarului nu vrea deloc sa coboare? Explicatia consta in faptul ca metabolismul (arderile din organism) este prea lent si trebuie sa fie “atatat” (la fel ca focul de lemne). Poate ca, folosind “chibriturile” pe care vi le punem la indemana, veti izbuti sa declansati evacuarea grasimilor.
Citeste tot articolul »

Curele cu struguri fac organismul foarte receptiv la remediile naturale si, in plus, produc un drenaj foarte puternic (cura cu struguri este poate cel mai puternic drenor din dietoterapie), motiv pentru care sunt un medicament deloc de neglijat pentru combaterea multor boli. Ei sunt folositi cu succes in urmatoarele afectiuni:
Citeste tot articolul »

Poate suna complicat, te trimite cu gandul la un centru de sanatate, dar nu inseamna decat sa mananci sanatos. Daca simti ca te-ai ingrasat cu cateva kilograme, ca esti mai tot timpul balonata, atunci renunta la bauturile acidulate, la masa mereu pe fuga sau de ce nu, adopta o dieta sanatoasa.
Citeste tot articolul »

Citind titlul probabil ca va ginditi ca nu este posibil ca mincatul ciocolatei sa fie benefic.

Ciocolata este totusi atit de delicioasa, de buna, cremoasa - irezistibila! Ea este considerata una din micile placeri nevinovate ale vietii.
Citeste tot articolul »

Insomnie

Ce Inseamna: Bei prea multa cafea si bauturi pe baza de cola, care contin cofeina, un excitant al sistemului nervos. Sau exagerezi cu alimentele condimentate, alcool si prea multa mancare. Remedii: Un pahar de lapte caldut Inainte de culcare este una dintre solutii. Laptele contine o substanta pe care organismul nostru o transforma In serotonina, hormon ce favorizeaza relaxarea.
Citeste tot articolul »

Pietele sunt pline de legume si fructe. Uitati catva timp produsele cosmetice pe care le cumparati, in favoarea unor retete miraculoase, preparate simplu si ieftin, din belsugul de vegetale al acestei veri.
Citeste tot articolul »

Lipsa somnului, oboseala excesiva, fumul de tigara sau o anumita afectiune sunt cateva din cauzele care pot provoca cercanele. Sunt sigura ca toate femeile vor sa scape in vreun fel de ele, deoarece aspectul lor nu este foarte estetic. Am apelat la sfaturile unui oftalmolog, ale medic generalist dar si ale unei cosmeticiene.
Citeste tot articolul »

Ai tinut un regim special inainte de a pleca in concediu, ai investit in garderoba ta de vara si toate astea doar pentru a-ti etala pielea frumos bronzata. Dar in locul unui bronz minunat, una din sase femei capata un bronz nu tocmai perfect, ba mai mult, pielea sa este alergica la soare.
Citeste tot articolul »

Daca esti stresata
Consuma alimente bogate in vitamina B, care regleaza functionarea sistemului nervos. O felie de ficat de vita, un bol de legume verzi, o bucata de ton sau de somon, precum si fructele de mare te salveaza de efectele devastatoare ale stresului. Poti, de asemenea, sa rontai un pumn de alune, de nuci sau de curmale, pentru ca acestea sunt fructele cu cel mai mare continut de magneziu, principalul inamic la stresului.
Citeste tot articolul »

• Incearca sa consumi cit mai multe alimente crude, proaspete, fara aditivi chimici. Renunta la mincarurile fierte mult timp, tinute multe ore la cuptor deoarece se distrug substantele nutritive. Prepara retete care sa contina cit mai multe alimente in stare cruda pentru a beneficia la maxim de principiile nutritive de care organismul tau are nevoie pentru sanatate si vitalitate.
Citeste tot articolul »

BarbatiFemei
Talia(m)Media (kg)Interval de variatieObez (kg)Talia(m)Media
(kg)Interval de variatieObez (kg)
Citeste tot articolul »

Influentata de rezultatele cercetarii doctorului american Peter J. D’Adamo, nutritia specifica, bazata pe nevoile speciale ale fiecarei grupe sanguine a cunoscut o larga raspindire in intreaga lume.
Citeste tot articolul »

Sucul de patrunjel este extrem de util in procesele de asimilare a oxigenului, precum si in mentinerea starii si functiilor normale ale glandei tiroide si a suprarenalelor. Sucul de patrunjel sau patrunjelul verde, consumat ca atare, stimuleaza functionarea tractului digestiv, este un bun diuretic folosit, mai cu seama, in hipertrofia de prostata.
Citeste tot articolul »

Sucurile de fructe si legume sint substante care ajuta la regenerarea organismului prin continutul lor bogat in aminoacizi, saruri minerale, enzime si vitamine, cu conditia sa fie preparate proaspete, crude si fara conservanti. Este necesar ca sucurile sa fie preparate zilnic, prospetimea fiind o conditie a eficientei. Sucurile nu se pastreaza niciodata de la o zi la alta. Fructele sau legumele cu coaja, inainte de a fi stoarse, vor fi bine spalate cu apa rece, apoi taiate in felii subtiri.
Citeste tot articolul »

Evităm dulciurile, grăsimile şi făinoasele în exces.
Evităm alimentele sofisticate, înecate în foetaje şi jeleuri, în paste, sosuri picante, pilule concentrate (supe, sosuri, budinci etc.)
Citeste tot articolul »

Mâncăm des, alimente proaspete ce conţin fier, potasiu, sulf, morcovi care au caroten şi vitamina A (pentru refacerea celulelor pielii) ceapă, usturoi, produse lactate, crustacee, ficat, mult peşte chiar sardele în ulei fiindcă conţin iod şi fosfor),
Citeste tot articolul »

- Mâncăm gulii crude, rase sau fierte.
- Bem înaintea fiecărei mese o infuzie de panseluţă de câmp (120 g flori la 2 kg apă).
- Combatem prin toate mijloacele constipaţia. Mâncăm fructe crude: prune, caise, pepene galben, cireşe, vişine. Beţi ceaiuri speciale contra constipaţiei. Din când în când luaţi o doză de 30 g ulei de ricin. Facem multă gimnastică.

Oboseala este soneria de alarmă care ne anunţă că s-au acumulat toxine în organism, căruia îi modifică ritmul normal, influenţând negativ circulaţia sângelui şi schimbările interne.
Citeste tot articolul »

Primul lucru pe care trebuie să-l combatem este constipaţia care este mai acută la femei, ele având un grad de sensibilitate mai pronunţat, ce se reflectă în reacţiile bilei, prezentând deseori dischinezie.
Citeste tot articolul »

Aerofagia este actul reflex caracterizat prin înghiţirea, o dată cu alimentele ingerate, a unei cantităţi mari de aer. Produce balonări abdominale de diferite intensităţi cu apăsări dureroase pe organele interne şi, în special, tulburări respiratorii şi cardiace, dând senzaţia de sufocare. Funcţia intestinală este dereglată, constipaţia alternând cu diareea.
Citeste tot articolul »

Ce e bun
• Cotlet fript + salată verde şi lămâie
Vitaminele C şi A prezente în salată şi în lămâie ajută organismul să sintetizeze mai uşor substanţele dăunătoare din friptură. Printre acestea se află şi radicalii liberi, care provoacă îmbătrânirea şi moartea prematură a celulelor.
Citeste tot articolul »