Sfaturi utile pentru diete

Vineri, 18 Iulie 2008

Sanatate

Aprindeti focul!
Tineti dieta, nu mancati decat alimente permise si totusi acul cantarului nu vrea deloc sa coboare? Explicatia consta in faptul ca metabolismul (arderile din organism) este prea lent si trebuie sa fie “atatat” (la fel ca focul de lemne). Poate ca, folosind “chibriturile” pe care vi le punem la indemana, veti izbuti sa declansati evacuarea grasimilor.

Apa rece arde caloriile
Preotul Kneipp (1821-1897) a fost primul cercetator al naturii care a demonstrat ca apa poate ajuta sanatatea. Una dintre virtutile ei este faptul ca accelereaza metabolismul si ajuta la arderea mai rapida a caloriilor. Practicati dusurile alternative: la inceput mai cald (dureaza mai mult), apoi un dus scurt cu apa calaie. Respectati si sistemul lui Kneipp: mai intai bagati sub apa rece picioarele (pe rand), apoi bratele (tot pe rand), pe urma pantecul, pieptul si spatele. Buna pentru slabit este si spalarea zilnica, dimineata, cu apa rece pana la brau.

Otet de mere inainte de micul dejun
Si otetul de mere atata metabolismul, dar un otet bun si curat, preparat in casa sau cumparat de la apicultori. Dimineata, pe stomacul gol, amestecati doua linguri de otet intr-un pahar cu apa lasata sa stea peste noapte, adaugati doua lingurite de miere si beti intreaga cantitate inainte de micul dejun.

Urzica “pisca” metabolismul
Nesuferita urzica este in realitate o planta minune, de mare folos organismului omenesc. Dincolo de toate virtutile curative cunoscute pana acum, s-a descoperit recent ca ea stimuleaza puternic metabolismul. Daca vreti efectiv sa slabiti, beti zilnic 1-2 cani de ceai preparat din frunze uscate oparite cu 1/4 litru de apa in clocot, lasat sa se infuzeze un minut. Fierbinte e mai usor de baut decat rece, cand gustul ei devine lesios.

Zerul de lapte curata intestinele
Consumarea zilnica a unui pahar de “zeama de lapte” pune metabolismul in miscare si curata intestinele.

Mancati incet
Cine mananca pe fuga, infulecand ceva de prin frigider, mananca mai mult decat atunci cand se aseaza la masa. Dureaza 15 minute pana ce stomacul semnalizeaza ca s-a saturat. Mestecati incet si temeinic, pentru ca mancarea sa se imbibe suficient cu saliva. Saliva nu ajuta doar mancarea sa alunece mai usor in stomac, dar o si prelucreaza biochimic. In felul acesta, stomacul si intestinele folosesc complet alimentele.

Periaje uscate contra grasimilor
Si periajele uscate accelereaza metabolismul, reducand grasimile de prisos. Frecati cu o perie uscata intregul corp, in ordinea indicata de preotul Kneipp: piciorul stang, piciorul drept, mana stanga, mana dreapta, pantecul, pieptul, spatele. Nu apasati prea tare. Durata: circa 4 minute.

Nume (obligatoriu)

E-mail (nu va fi publicat) (obligatoriu)

Trimite-mi email cu comentariile ce vor urma