Sfaturi utile pentru diete

Written by Admin

 | Recomanda unui prieten

Topics: Sanatate

Aprindeti focul!
Tineti dieta, nu mancati decat alimente permise si totusi acul cantarului nu vrea deloc sa coboare? Explicatia consta in faptul ca metabolismul (arderile din organism) este prea lent si trebuie sa fie “atatat” (la fel ca focul de lemne). Poate ca, folosind “chibriturile” pe care vi le punem la indemana, veti izbuti sa declansati evacuarea grasimilor.

Apa rece arde caloriile
Preotul Kneipp (1821-1897) a fost primul cercetator al naturii care a demonstrat ca apa poate ajuta sanatatea. Una dintre virtutile ei este faptul ca accelereaza metabolismul si ajuta la arderea mai rapida a caloriilor. Practicati dusurile alternative: la inceput mai cald (dureaza mai mult), apoi un dus scurt cu apa calaie. Respectati si sistemul lui Kneipp: mai intai bagati sub apa rece picioarele (pe rand), apoi bratele (tot pe rand), pe urma pantecul, pieptul si spatele. Buna pentru slabit este si spalarea zilnica, dimineata, cu apa rece pana la brau.

Otet de mere inainte de micul dejun
Si otetul de mere atata metabolismul, dar un otet bun si curat, preparat in casa sau cumparat de la apicultori. Dimineata, pe stomacul gol, amestecati doua linguri de otet intr-un pahar cu apa lasata sa stea peste noapte, adaugati doua lingurite de miere si beti intreaga cantitate inainte de micul dejun.

Urzica “pisca” metabolismul
Nesuferita urzica este in realitate o planta minune, de mare folos organismului omenesc. Dincolo de toate virtutile curative cunoscute pana acum, s-a descoperit recent ca ea stimuleaza puternic metabolismul. Daca vreti efectiv sa slabiti, beti zilnic 1-2 cani de ceai preparat din frunze uscate oparite cu 1/4 litru de apa in clocot, lasat sa se infuzeze un minut. Fierbinte e mai usor de baut decat rece, cand gustul ei devine lesios.

Zerul de lapte curata intestinele
Consumarea zilnica a unui pahar de “zeama de lapte” pune metabolismul in miscare si curata intestinele.

Mancati incet
Cine mananca pe fuga, infulecand ceva de prin frigider, mananca mai mult decat atunci cand se aseaza la masa. Dureaza 15 minute pana ce stomacul semnalizeaza ca s-a saturat. Mestecati incet si temeinic, pentru ca mancarea sa se imbibe suficient cu saliva. Saliva nu ajuta doar mancarea sa alunece mai usor in stomac, dar o si prelucreaza biochimic. In felul acesta, stomacul si intestinele folosesc complet alimentele.

Periaje uscate contra grasimilor
Si periajele uscate accelereaza metabolismul, reducand grasimile de prisos. Frecati cu o perie uscata intregul corp, in ordinea indicata de preotul Kneipp: piciorul stang, piciorul drept, mana stanga, mana dreapta, pantecul, pieptul, spatele. Nu apasati prea tare. Durata: circa 4 minute.

13 comentarii For This Post I'd Love to Hear Yours!

  1. violeta spune:

    sant niste sfaturi super si am sa incerc sa le pun in practica

  2. denissa spune:

    sistemul lui Kneipp: mai intai bagati sub apa rece picioarele (pe rand), apoi bratele (tot pe rand), pe urma pantecul, pieptul si spatele. doamne fereste!!si ovarele mele ce zic?

  3. .valentina(MICA) spune:

    dati niste sfaturi extraordinare,tineti-o tot asa…sunteti CEI MAI tarii

  4. .TANTA spune:

    SUNTETI BUNI

  5. nicoleta spune:

    sfatul preotului kneipp sunt cam deplasate mai ales aia cu peria uscata o sa-ti ia si pielia nu numa grasimia

  6. Andreea spune:

    Sunt de acord cu Denissa!

  7. andra spune:

    au mare dreptate fetele in legatura cu ovarele..este adevarata tehnica aceasta cu apa rece,dar este,de asemenea,foarte riscanta din cauza problemelor ce urmeaza sa apara(ovare,rinichi,spate etc.)

  8. andra spune:

    dar sunt si sfaturi practice…FELICITARI!

  9. cristina spune:

    aberatii practice:miscare miscare miscare,autocontrol permanent

  10. georgia spune:

    mi se pare foarte fortifiant dusul alternativ si nu cred ca dauneaza ci tonifica atat fizic cat si psihic

  11. ionescu alina spune:

    sunt sfaturi interesante dar nu este timp sa le aplici;cred ca mai important este schimbarea obiceiurilor daunatoare cum ar fi mincatul seara tirziu sau chiar noaptea,lipsa de miscare,consumul
    insuficient de apa,mese cu alimente amestecate sau cu produse procesate la temperaturi inalte,afumate,etc;si mai important este sa urmezi principiile sanatoase si dupa ce ai slabit,altfel tot efortul este degeaba si chiar daunator;va doresc succes la toti!!

  12. anca spune:

    sfaturile sunt foarte bune; periajul uscat trebuie facut usor, in directia inimii…dusul alternativ creste imunitatea…cu baile reci te obisnuiesti scazand treptat temperatura; toate acestea nu dauneaza…dimpotriva!!! trebuie numai sa ne alocam timp special numai pentru asta…si timp este…numai tv-ul cat timp ne fura din viata de zi cu zi…la urma urmei te trezesti cu un sfert de ora mai devreme si te culci mai devreme cu o jumatate de ora; cu siguranta e un castig…nu va spun cat de multa energie iti da un periaj si un dus alternativ dimineata…inainte de a pleca la munca;

  13. marry spune:

    Vreau sa le spun fetelor ce au frica de apa rece(acopune calaie,adica la temperatur camerei)ca apa ,rece”a salvat via ta mamei mele care la 42 ani a facut arterita,cangrena la laba piciorului si urma sa i se taie piciorul pentru a-si prelungi cat de cat viata.O vecina ce se salvase de cancer la san dupa o metoda a unui medic neamt ,doctorKohne parca.Metodele sale sunt numai pe baza de bai reci.Bai de sezut,de trunchi,bai cu abur,etc.Mama s-a pus pe picioare in urma acestor bai,si a trait 78 de ani.Asa ca aveti incredere si nu va speriati,pt.ca apa nu face rau daca e folosita corect.Eu am facut o cistita f.grava ani multi in urma si mama imi recomandase sa fac si eu cateva bai de sezut cu apa rece.Bineanteles ca am gandit ca si fetele de mai sus.!,cu apa rece cand eu deja sunt racita jos”Dupa o sumedenie de injectii si pastile era mereu mai rau,ieseam sange si in disperarea mea am ales ca ultima solutie cea a aii de sezut.Nu va mint si dca vreti va recomand aceste bai pentru orice boala(inclusiv cancer).Dupa o singura baie pana seara nu am msi avut nimic.asa ca indemn la curaj si incredere in vindecarea cu ajutorul naturii si a domnului.

Lasa un comentariu I'd Love to Hear Yours!