Dieta mediteraneana

Una dintre cele mai cunoscute diete sanatoase, este cea mediteraneana, care se bazează pe consumul de fructe, legume, cereale integrale, cartofi, fasole, nuci si seminte. Iata ce conţine această dieta: Carne rosie – nu trebuie consumata mai mult de cateva ori pe luna. Dulciuri - opteaza pentru fructe. Oua – patru pe saptamana, incluzandu-le pe [...]

Continue reading...