PRIMA ZI Mic dejun: Un ou fiert, două linguri de cereale integrale cu puţină miere. Prânz: 100g linte fiartă cu multă ceapă şi sos de roşii. Gustare: Un măr. Cină: Dovlecei gratinaţi cu verdeaţă. A DOUA ZI Mic dejun: O felie de pâine neagră cu unt şi salată de fructe. Prânz: Dovlecei umpluţi cu puţin [...]
Citeste tot articolul...6 iunie 2013
PRIMA, a treia si a cincea zi Mic dejun: Iaurt degresat, un fruct. Gustare: Un ceai verde cu trei biscuiti digestivi. Prinz: Peste la gratar, 50 g orez fiert, o salata verde, doi biscuti digestivi. Gustare: Doi biscuiti digestivi. Cina: Doua oua fierte, o salata mixta si patru biscuiti digestivi. A DOUA, a patra si [...]
Citeste tot articolul...6 martie 2013
Cheia dietei americane create de dr. Barry Sears este echilibrul nutritiv realizat prin aportul alimentar de 40% carbohidrati, 30% proteine si 30% grasimi. Se interzic carnea grasa, untul, uleiurile vegetale, graul, zaharul, vegetalele bogate în amidon (cartofi), ouale, bananele, prunele, perele, pe- penele si ananasul. Zilnic Mic dejun: Faina de ovaz cu nuci si un [...]
Citeste tot articolul...29 ianuarie 2013
ZILNIC Mic dejun: Lactate, un fruct sau doua, un ceai cald. Prânz: 300 g carne de pui cu legume preparate la abur, un fruct. Gustare: 100 g lactate degresate. Cina: 300 g peşte sau oua, legume la gratar. Eficienta: Slabeşti 4-6 kg intr-o luna. Parerea specialistului: Pierzi uşor din kilogramele in plus, dar este greu [...]
Citeste tot articolul...8 ianuarie 2013
Poti sa dai jos kilogramele în plus fara sa te înfometezi. Stabileste-ti un program, nu sari peste mese si vei avea rezultate dupa numai cateva zile. LUNI Mic dejun: 100 g branza de vaci slaba, 200 ml lapte degresat. Gustare: ½ grepfrut/portocala. Pranz: 60 g piept de pui (fiert sau la gratar), salata verde cu [...]
Citeste tot articolul...14 noiembrie 2012
PRIMA ZI Mic dejun: Un ou fiert, doua linguri de cereale integrale cu putina miere. Prânz: 100g linte fiarta cu multa ceapa si sos de rosii. Gustare: Un mar. Cina: Dovlecei gratinati cu verdeata. A DOUA ZI Mic dejun: O felie de pâine neagra cu unt si salata de fructe. Prânz: Dovlecei umpluti cu putin [...]
Citeste tot articolul...27 august 2012
Cu aceasta cura, am reusit sa dau jos 10 kg, intr-o luna. Nu exista limita de cantitate, puteti sa mancati cat de mult doriti, deoarece, din cauza acestei mancari, stomacelul dumneavoastra se tot miceste. 10 kg intr-o luna, iar rezultatele au aparut din prima saptamana. Aceasta cura contine : Luni D: Fruct L.A: Mamaliga [cu [...]
Citeste tot articolul...27 iulie 2012
PRIMA ETAPA – 14 zile Zilnic, se consuma carne, inclusiv peste (orice cantitate), la gratar sau fiert, mezeluri, un ou pe zi, 100 g brânzeturi fermentate – telemea sau cascaval. A DOUA ETAPA – 9 zile 3 zile: 500 g de fructe pe zi, legume crude, supe, 400 g/zi de lactate proaspete – lapte, cas, [...]
Citeste tot articolul...16 mai 2012
ZIUA 1 Fara mic dejun. Pranz: 100 g de carne de vita fiarta, 100 g de orez fiert cu sos de rosii si o felie de pepene rosu. Cina: 50 g de branza de vaci, o felie de paine prajita si orice cantitate de pepene rosu. ZIUA 2 Fara mic dejun. Pranz: Paine prajita, 50 [...]
Citeste tot articolul...20 martie 2012
Mic dejun (invariabil): Un fruct, o felie de paine integrala, ceai. Luni Pranz: Carne slaba, o rosie. Cina: Peste, salata de legume, un fruct, ceai. marti Pranz: Salata din fructe, ceai. Cina: Carne la gratar, salata de legume, ceai. Miercuri Pranz: Salata de ton, pepene, ceai. Cina: Friptura din carne slaba, salata de rosii, telina [...]
Citeste tot articolul...6 februarie 2012
Una dintre cele mai cunoscute diete sanatoase, este cea mediteraneana, care se bazează pe consumul de fructe, legume, cereale integrale, cartofi, fasole, nuci si seminte. Iata ce conţine această dieta: Carne rosie – nu trebuie consumata mai mult de cateva ori pe luna. Dulciuri - opteaza pentru fructe. Oua – patru pe saptamana, incluzandu-le pe [...]
Citeste tot articolul...14 noiembrie 2011
Pe tot parcursul dietei este absolut interzis zaharul, uleiul (orice fel, nici de masline), alcoolul, carbohidrati (paine, paste, aluaturi)si prajeli. Toate alimentele sunt fie crude, fie fierte, fie gratar. Ca bauturi se pot consuma cafea, ceai, indulcite cu zaharina, cola light, apa minerala sau plata. Este obligatoriul consumul a minim 2 litri de apa zilnic [...]
Citeste tot articolul...7 noiembrie 2011
LUNI Mic dejun: 250 ml suc de portocale, o felie de paine integrala. Pranz: 200 g friptura de vitel, doi cartofi fierti, o salata de sfecla rosie. Cina: O salata de rosii cu castraveti si ceapa. MARTI Mic dejun: O cafea fara zahar, doua oua fierte tari, o rosie, o felie de paine prajita. Pranz: [...]
Citeste tot articolul...27 octombrie 2011
Luni Mic dejun: Cereale cu lapte, o banană. Prânz: Nimic. Cină: Orez gătit în stil oriental, cu brânză telemea şi două roşii. Marti Mic dejun: Cafea cu lapte şi miere. Prânz: Două tortilla cu humus. Cină: Două portocale şi două sendvişuri cu pâine neagră şi caşcaval. Miercuri Mic dejun: Două ouă ochiuri, o felie de [...]
Citeste tot articolul...18 octombrie 2011
Luni Mic dejun: Fulgi de ovăz, seminţe de in, un pumn de stafide, un iaurt şi o cafea îndulcită cu miere. Prânz: Carne de curcan cu salată de roşii şi castraveţi. Cină: O supă de legume fără carne cu o felie de pâine integrală. Marţi Mic dejun: Două pere, patru caise confiate şi o felie [...]
Citeste tot articolul...11 octombrie 2011
Cura-minune cu care Nicoleta Luciu a slăbit dupa prima sarcina are la baza apa plata, compotul de mere fara zahar şi supa de pui cu mai multe feluri de legume: telină, ardei, gogosar, morcovi, dar niciodată cartofi, orez sau paste. Regimul alimentar trebuie combinat, zilnic, cu 10 minute de exerciţii fizice. Zilnic Mic dejun: Se [...]
Citeste tot articolul...18 august 2011
Atunci cand vine vorba de dieta cu pepene rosu, din pacate, exista destul de multa dezinformare. Ca sa stabilim un lucru clar inca de la inceput, da, dieta cu pepene rosu are propietati curative si da, va poate ajuta sa pierdeti cateva kilograme. Insa, pentru a slabi cu acest tip de dieta, toti cei ce [...]
Citeste tot articolul...28 iunie 2011
am si eu un regim care chiar da rezultate incercati-l cu toata increderea eu in 3 saptamani am slabit 6kg Regim de slabit pe baza de proteine Etapa I= 2 saptamani - carne de orice fel si peste , in orice cantitate, fiarta sau fripta - oua in orice cantitate – fierte - grasimi: slanina, [...]
Citeste tot articolul...27 mai 2011
Uite o prietena mia dat site cu una din dietele ”miraculoase” pe care vrea sa o tina ,,nu exclud ca au efect dar pe termen scurt. Va propun ceva simplu si va promit ca are efect .Dar trebuie sa o luati serios ,foarte serios fara sarmale, prajitura, fast food ,ciocolata si etc. stiti la ce [...]
Citeste tot articolul...13 aprilie 2011
Face parte din categoria dietelor hipocalorice. Acestea se bazeaza pe limitarea caloriilor consumate. Sunt regimurile “traditionale” urmate pentru a scadea in greutate, fiind si cele mai sanatoase. Iti permite sa mananci aproape orice, limitand insa cantitatile, ca de altfel si consumul de zahar si grasimi. Se bazeaza pe controlul numarului de calorii ingerate si pe [...]
Citeste tot articolul...25 martie 2011
Salutare toata lumea, stiu cat de greu este sa tii o dieta si mai important..sa ai incredere intr-una! Eu am tinut sute is mii de diete si nici una nu a mers pana la capat, da am slabit..dar nu m-am putut mentine dupa aceea , detest persoanele aschilopate care se aseamana unui bat de chibrit [...]
Citeste tot articolul...9 martie 2011
Principiu: scazand zilnic cate 500-1000 cal din ratia alimentara se poate slabi Intre 0,5 kg. si 1 kg. Intr-o saptamana. Nu este o dieta foarte severa, lasand libertatea individului sa-si stabileasca propriul regim alimentar, avand In vedere doar alimentele care pot fi folosite si cele ce trebuie evitate.
Citeste tot articolul...31 ianuarie 2011
Va scriu o dieta care se tine 4 zile apoi se reia din nou. Eu am slabit in 3 saptamani 4,5kg. Ziua 1: dimineata o cafea cu zaharina + fructe pana la pranz(fara banane si struguri); la pranz carne de pui, peste sau curcan la gratar sau fierte + salata verde, + 1 cana ceai [...]
Citeste tot articolul...14 ianuarie 2011
Compania Canadian Farmaceuticals a lansat pe piata romaneasca un produs cu o eficienta maxima,un produs revolutionar,100%natural , siropul Fyt Form ! Canadian Farmaceuticals are produse 100%naturale si se bazeaza pe experienta medicilor care au contribuit la compozitia fiecarui produs in parte. Fyt Form syrup s-a dovedit a fi cel mai bun produs al companiei Canadian [...]
Citeste tot articolul...7 ianuarie 2011
3 ZILE DE CARNE (carne pe gratar sau fiarta: pui, vita chiar si porc; se pot manca si mezeluri: parizer, cremwursti, sunca de Praga) 3 ZILE DE LACTATE (iaurt – fara fructe, lapte batut, branza de vaci dulce, chiar schwaitzer)
Citeste tot articolul...22 noiembrie 2010
Face parte din categoria dietelor hipocalorice. Acestea se bazeaza pe limitarea caloriilor consumate. Sunt regimurile “traditionale” urmate pentru a scadea in greutate, fiind si cele mai sanatoase.
Citeste tot articolul...29 octombrie 2010
Regimul este pe baza de ceapa. Veti putea pierde pana la 5 kg intr-o singura saptamana, fara sa renuntati pentru totdeauna la mancarea preferata. Este cel mai bun regim pentru ca puteti manca supa de ceapa cand vreti si in cantitatea pe care o doriti. La orice ora din zi si din noapte va puteti [...]
Citeste tot articolul...8 octombrie 2010
ETAPA I – 2 SAPTAMANI (DIETA DE ATAC) - Se mananca doar CARNE, astfel: 1. PUI, CURCAN (AMBELE FARA PIELE), VITA, PESTE, PIPOTE, PORC SLAB (MUSCHI) – totul fiert, la cuptor, la teflon sau la gratar. Se pot condimenta cu sare, piper, lamaie, usturoi. NU SE FOLOSESTE ULEI.
Citeste tot articolul...16 septembrie 2010
Meniu Pentru O Zi ORA 7.00-8.00 Iaurt degresat, mar, cafea ne îndulcita sau cu zaharina ORA 10.00-11.00 Suc de fructe proaspat, 2 mandarine .
Citeste tot articolul...18 august 2010
Face parte din categoria dietelor hipocalorice. Acestea se bazeaza pe limitarea caloriilor consumate. Sunt regimurile “traditionale” urmate pentru a scadea in greutate, fiind si cele mai sanatoase. Consta dintr-o supa de verdeturi care poate fi servita in orice moment al zilei, ori de cate ori ai pofta de mancare; dupa cateva zile, ea se alterneaza [...]
Citeste tot articolul...
21 octombrie 2013
0 Comments | Recomanda unui prieten