3 ZILE DE CARNE (carne pe gratar sau fiarta: pui, vita chiar si porc; se pot manca si mezeluri: parizer, cremwursti, sunca de Praga)
3 ZILE DE LACTATE (iaurt – fara fructe, lapte batut, branza de vaci dulce, chiar schwaitzer)
3 ZILE DE FRUCTE SI LEGUME (in afara fructelor si legumelor, la nevoie, se poate manca cate un baton Fibrobar, maxim 2 bucati / zi – bun energizant in acelasi timp)
ATENTIE: Se consuma minim 2 litri de lichide / zi
Este exclus zaharul, alcoolul
Regim de slabire | Retete de slabit, Diete, Cura de slabire, Nutritie, Sanatate
Subscribe by: RSS
Articole despre diete de slabire, regim alimentar, cure de slabire rapide si eficiente. Cum sa slabesti sanatos si cu efect de durata. Tratamente corporale si alimentatie corecta.
Dieta de slabire disociata simpla
Bookmark and Share
Posted on 7 ianuarie 2011
98 comentarii For This Post I'd Love to Hear Yours!
Lasa un comentariu I'd Love to Hear Yours!
- Dieta cu dovlecei si linte
- Dieta cu biscuiti digestivi
- Dieta Zone
- Dieta nutritionistului american Jacques Friker
- O noua dieta super rapida
- Regim de slabire cu dovlecei si linte
- Dieta de la userul “Catalina”
- Cura de slabire a lui Catalin Crisan
- Dieta cu pepene rosu
- Dieta Scarsdale
- Mihaela L: Ness se poate bea?Neindulcit binenteles?...
- alina: eu tin acest regim de 11 zile si am slabit 6kg, merg la sala in fiecare zi fac zumba, aerobic, bicicleta. am tinut regimul ca la carte si am baut foar...
- alina: 22...
- Seby: @Gina.Alimentele din ”următoarea” etapă se alătură celorlalte din etapele anterioare !I + II + III + IV...
- Alexuca: Am inceput si eu acest regim...astept cu nerabdare sa vad daca da roade......
- Eroxa: bravo tie ca poti sa respecti asa dieta saicda, eu nu as putea. nu am tinut niciodata cura de slabire dupa reteta exacta. ce se intampla dupa ce termi...
alimentatie
alimentatie sanatoasa
Atkins
calorii
Carmen Bruma
Catalin Crisan
ceai verde
cura
Cura de slabire
dieta
dieta de slabit
dieta mediteraneana
diete
dovlecei
fructe
linte
mama natura
Montignac
Nicoleta Luciu
nutritionist
pepene
produse pentru slabit
proteine
regim alimentar
regim caloric
regim de slabire
regim de slabit
Roxana Ionescu
scarsdale
slabire
Slabire rapida
vegetariana
Cauta in site:
Retete culinare | Wordpress.ro| Web design Lenjerie | Retete Culinare| Lenjerie sexy | KennoMedia.ro | Lenjerie intima | Cadouri
Copyright 2011.TratamenteSlabire.com
Cate zile este recomandat sa tii acest regim? Cam cat slabesti, in medie?
9 zile, dar se poate repeta pentru mai multe rezultate.
Se slabeste 4-5 kg in medie dar am vazut rezultate si de 9-11 kg. Depinde foarte mult de organismul fiecaruia.
mi se pare o dieta buna pentru cineva care vrea sa slabeasca usor
daca eu elimin dulciurile,painea si mancatul dupa 6-7 seara as putea slabi?astept un raspuns multumesc
nu ma refer la cura asta de slabire sau la alta..
si inca ceva de ce trebuie sa beau 2l de apa zilnic?ajuta sa elimin sau ceva de genu asta?:d
se poate manca si paine cu graham si secara ? sau nu mai are efect daca se consuma paine?
sunt incantata dar sper sa dea rezultate.in 9 zile slabesti 4-5 kg?am 33 de ani,are acelasi efect asupra persoanelor peste 30 ani?
la carnea fripta sau fiarta se poate adauga un pic de sare? sau daca nu un pic de suc de lamaie???dar in ultimele 3 zile de fructe si legume….ce fructe si legume se pot consuma?legumele fierte sau crude?in salate sau simple?cu sare sau nu….adica e putin evaziva dieta
“daca eu elimin dulciurile,painea si mancatul dupa 6-7 seara as putea slabi?astept un raspuns multumesc”
- Da se poate slabii foarte bine cum ati spus dumneavoastra – incet dar sigur.
———————————
“si inca ceva de ce trebuie sa beau 2l de apa zilnic?ajuta sa elimin sau ceva de genu asta?:d”
- Organismul uman este format din 70% apa. Asadar, pentru un stil de viata sanatos, cantitatea zilnica de apa necesara organismului trebuie sa atinga 1,5 – 2 litri apa. Acest lucru nu este valabil doar in curele de slabire ci ca un mod de viata.
——————————–
“se poate manca si paine cu graham si secara ? sau nu mai are efect daca se consuma paine?”
- daca nu puteti fara paine puteti manca maxim 2 felii paine de graham pe zi.
——————————–
“sunt incantata dar sper sa dea rezultate.in 9 zile slabesti 4-5 kg?am 33 de ani,are acelasi efect asupra persoanelor peste 30 ani?”
- are efect diferit de la persoana la persoana. Puteti slabii si 5 kg dar si 7 sau doar 2-3kg. Depinde foarte mult si de strictetea cu care tineti dieta.
——————————–
“la carnea fripta sau fiarta se poate adauga un pic de sare? sau daca nu un pic de suc de lamaie???dar in ultimele 3 zile de fructe si legume….ce fructe si legume se pot consuma?legumele fierte sau crude?in salate sau simple?cu sare sau nu….adica e putin evaziva dieta”
- da se poate adauga putina sare, lamaie.
- orice fruct si orice leguma in ce forma doriti dumneavoastra.
chiar de maine o sa incep aceasta cura de slabire la sfarsitu luni o sa va scriu ce rezultate am obtinut sper sa dea rezultate ca am ambitie vreau sa dau 10 kg jos va pup pa
A ținut cineva cura aceasta?as vrea sa știu va rog daca funcționează.multumesc
Buna.Carnea in ce cantitate se consuma GR?
AM INCEPUT DIETA DISOCIATA DE O SAPTAMINA AM SLABIT 4 KG SPER SA MEARGA IN CONTINUARE AM DE DAT JOS CEL PUTIN 15 KG.FAC TOT POSIBILAL
Este necesar ka sa faci gimnastika in timpul dietei
se mananca 3 zile carne, 3 zile lactate si 3 zile legume si fructe sau alternezi o zi carne, una lactate si tot asa?
da se mananca 3 zile una dupa alta acelasi fel deci 3 zile numai fructe apoi 3zile numai lactate si 3 zile carne cred ca da randament am inceput si eu sa tin pana in prezent sunt tot la lactate
iti multumesc…am slabit in 9 zile 12 kg
sincer mie mi se pare ca exagerezi ca ai slabit in 9 zile 12 kg nu prea imi vine sa cred asa ceva da asta e nu te poti lua dupa toata lumea ce sc la comentarii pt ca nu sunt sinceri ceia ce sc sa slabesti 2 kg pe sap mai merge si asa e cam mult spus tinand cont cat de greu se poate da jos
eu am dat jos 2 kg din 11 pana in 19 e bine si asa pana nu pun pe mine si dau jos e zic ca e bine mai am 5 kg de dat jos si va sc in cat timp am dat jos bafta
AS REPETA CHIAR SI DE TREI ORI ACEASTA DIETA NUMAI SA STIU CA ARE VRI-UN EFECT…. AM AJUNS LA UN PUNCT CIND NUMAI POT CREDE IN NIMIC..
in aceasta perioada, se poate bea cafea cu lamaie?
eu zic ca poti bea o cafea normala pe zi nu cu lamaie eu am tinut cura de slabire da la o cafea pe zi dimi nu am renuntat si pentu aia am slabit acuma iarasi am inceput sa tin aceasta cura da la cafea nu am renuntat peste zi mai beau cate un ceai verde cu lamaie e f bun ajuta mult la cura de slabire bafta va doresc
am inceput de ieri dieta 24 01 2011,cu toate ca pestele l-am mancat fript,astazi nu mi-a fost foame(eu sunt o mancacioasa),parca se intampla ceva cu mine, mi se pare ca slabesc si ma simt usoara
ma intereseaza daca la carne pot manca si peste si fructe de mare mai putin scoici si stridi; ma intereseaza daca e o cantitate anume pe portie;pot sa mananc cartofi firti si daca da de ex pot face salata orientala cu un pic de ulei, otet si sare, la salata pot baga si un ou doua?,pot manca oua? si in ziua de legume fructe pot manca masline(ele au de obicei un continut ridicat de sare) si pot manca legume la gratar, ciuperci la gratar? astept raspuns multumesc stiu ca sunt cam multe intrebari dar reteta e cam evaziva
incerc sati raspund draga mea din cat stiu si eu ca am tinut cura
deci eu nu am tinut cura dupa o anumita reteta de slabire am facut eu asa una
tinand cont ca pot sa mananc tot ce nu are grasimi daca tii o cura cu salate si fructe e super bine evita tot ce contine sare asta nu face bine la cura de slabire ca tine apa in corp eu am dat jos 15 kg nu am mancat paine deloc deci ciorba de varza cu rosi ,iaurt fara grasime branza proaspata de vaci legume fructe cu asta am dat eu jos o cafea beam zilnic dimineata si mai beam si ceai verde de lamaie multa fafta
scuze,nu sunt experta, in diete dar ,oul este proteina si cartoful un carbohidrat ,combinatie nu prea ok .Eu sunt in a treia zi de carne si am dat jos 2kg fara sa ma infometez dar sunt curoasa daca vineri pot sa inlocuiesc ziua de lactate cu vegetalele(fiind a doua zi de lactate)
Buna asi dori sa stiu cantitatea de carne PENTRU 1 ZI in GR
Mersi
Bafta tuturor
deci azi am terminat a 3-a zi de carne, am scazut 2kg, am mancat pana m-am saturat gratarele de pui si peste mi le-am condimentat normal si am mancat si preparate crenwusti parizer sunca presata fara o cantitate anume am mancat pe saturate de 3 ori chiar de 4 ori pe zi dar nu am mancat dupa ora 6 sa vedem de aici in colo
e faina diata dar nu cred ca e buna pe termen lung datorita faptului ca nu iti iei pe zi rda-ul de vitamine lipide carbohidrati si proteine
buna o sa incerc si eu dieta:D dar apa cu lamaie se poate bea??sau cartofi fierti sau copti??aa da si oua??raspuns rapid va r0g.mzz mult:*:*
dar paine se poate manca?si cafeaua?sau trebuie sa renunt si la astea?daca painea este integrala?se poate consuma macar 2 feliute?
“dar paine se poate manca?si cafeaua?sau trebuie sa renunt si la astea?daca painea este integrala?se poate consuma macar 2 feliute?”
– nu este recomandat sa mancati paine in acesta dieta, dar daca nu puteti fara puteti incerca si cu paine integrala dar in cantitati foarte mici.
– cafea se poate consuma dar cu indulcitor
Buna ziua! eu am 22 ani dar am problema cu greuatatea si as incerca aceasta cura dar imi este frica deorece existe anumite prb care ma impiedica sa o tin precum ulcerul si altele si chiar daca as vrea sa o tin pe o perioada prea lunga nu stiu cat reusesc.
Intrebarea mea este daca dupa aceste 9 zile reusedsc sa slabesc si dupa nu mai tin acelas tratamentulterior, nu pun inapoi pe mine repde acele kg de acre ar trebui sa scap.
Va rog frumos dati-mi un sfat.
dar mamaliga nu e buna in loc de paine?
la 45 de ani nu mai sper sa slabesc prea mult.nu sunt moldoveanca dar imi place mamaliga doar ca ma satur f repede si la fel de repede mi se face foame.si totusi cred ca mamaliga se poate manca in cantitati industriale ca nu face rau si nu ingrasa…
am26de ani ,am facut o operatie la inima am inceput s aiau multe vitamine ca dupa operatie si am pus in2ani20de kg,inaltime1-61metru si trebuie sa dau jos cel putin 10kg,ajutatima va rog sa fac o dieta ca trebuie pt inima mea nu sa fiu slaba ci doar sa ajung macar la60acuma am69 ajutatima urgent va rog si datimi un sfat va multumesc mult o zi buna
io cred ca pe undeva are si mamaliga un defect ,cu siguranta ingrasa daca mananci in canitate mare….
trebuie sa faci sport neaparat?
De maine incep si eu dieta asta. Sper sa reusesc.Mult spor la slabit tuturor si multa sanatate!
dragele mele eu am tinut dieta disociata cite 1 zi timp de 3 luni am slabit 14 kg dar pe urma daca nu te tii de regim pui la loc eu cel putin am pus 15 kg in 2 ani si nu exagerez cu mancarea deoarece am facut intre timp si un frumos diabet asa ca daca nu mai tineti diata pe urma cat de cat sar putea sa puneti la loc oricum merita incercat.
Carnea se poate gati cu putin ulei de maslinein folie de alonimiu la cuptor?????
eu una nu prea cred ca se poate slabi astfel dar o sa incerc si o sa va scriu sa va zic daca functioneaza sau nu
dar o sa incerc so o sa va scriu sa va zic
eu de obicei slabeam repede fara prea mult efort.cand vedeam k pun in greutate mancam mai putin si rezultatele se vedeau imediat.numa k de o luna jumate am patit un mik accident si sunt nevoita sa stau numa in casa,am inceput sa mananc mai mult,si m am ingrasat mult.am sa incep de maine akeasta cura de slabire.am mai auzit de ea si chiar unele prietene ale mele au tinut o si au slabit!1
eu am slabit cu aceasta cura asociata cu niste suplimente alimentare pentru slabit. am reusit sa slabesc in 21 de zile 7 kilograme.
as vrea sa incerc aceasta dieta dar dupa ce termini cura, si maninci diferite mincaruri nu te ingrasi iarasi?
si eu incerc sa fac dieta asta o sa vad daca va functiona.bafta tuturor
am inceput dieta cu lactate.as vrea sa stiu daca e vreo problema.multumesc
am inceput dieta cu lactate.as vrea sa stiu daca e vreo problema.multumesc
da aceasta dieta e buna si chiar slabesti.eu am mai tinut si o zi lactate o zi legume o zi carne si o zi fructe si sa stiti chiar are efect daca rezisti dupa 6 nu se mai mananca si se bea multa apa
eu nu mamanc legume de fel, cum as putea sa slabesc
o sa o incerc garantat
Eu m-am laudat mai sus ca o tin dar nu am reusit. Succes celor care au mai multa ambitie!
12 kg in 9 zile?? wow mi se pare cam mult…eu stiu ca indicat e sa slabesti 1 kg pe saptamana….eu recomand cat mai putina mancare si cat mai multa miscare…
Apropo multa bafta la ce-i care o tin….
stiti vreau si eu sa incerc,da imi este putina frika ca dupa ce se termina cura si trec la un regim NORMAL de mincare in care este inklus totul cu norma sa nu ma ingras inapoi,sau ar trebui mereu sa ma retin de la produsele care aduce la akumularea grasimilor……….AJUTATIMA VA ROG……FETELE BCARE AU TINUT ACEASTA DIETA SI AU PIERDUT DIN KG DATIMI VA ROG UN SFAT!!!!!!!!!!!!
si eu am tinut dieta asta si chiar da rezultate…asa cum sa mai spus depinde si de organism,eu intro saptamina am dat jos numai 2 kg
am tinut regimul: la carne se maninca orice cantitate dar sa fie slaba(pui,peste,vita),mezeluri(parizer sau crmv)in prima zi maninci ca stricatu dupa ti se face chisalita carnea in gura.
la lactate prt. mine a fost chin m-am constipat dar a trecut cu ceai verde.
legume:toate legumele in stare cruda,exeptie (cartofii).
se slabeste min 15 kg,in min 3 luni.
BAFTA MULTA.
Buna,as vrea sa incerc si eu reteta,dar din pacate nu pot renunta la cafea( si beau 3-4 cani pe zi,ziua mea incapand la 8-9 dimineata si terminandu-se la 2-3 noaptea),dar nu suport indulcitorul…ce ma fac cu zaharul? cat de mult afecteaza ,sa zicem 6-8 lingurite de zahar,acest regim?
Cam multa cafea bei Iuliana.Nu stiu ce sa-ti zic….cat de rau poate afecta acest regim cele 8 lingurite de cafea dar eu stiu ca la mine este a doua zi de regim, nu renunt la cafeaua de dimineata, imi este foarte greu sa tin acest regim dar sunt hotarata sa nu renunt.Sper sa mai tina cineva impreuna cu mine poate va fi mai usor de indurat. Mult spor la slabit si multa sanatate!
….8 lingurite de zahar (nu de cafea)
mamaliga in cantitate mare ingrasa asa ca atentie nu prea multa si nu prea des sa folosesti mamaliga dupa ori ce cura de slabire o sa pui cateva kg inapoi tre sa stii sa te menti cel putin multa bafta
Buna, ma numesc Angela si doresc sa slabesc.Merg la sala de 1 luna de zile am renuntat la duciuri, paine dar nu am slabit deloc.Are rezultat regimul 3 zile carne, 3 legume si 3 lactate? Cate kg slabesc?Si trebuie dupa ora 6-7 sa nu mai mananci?Multumesc si astept sfaturi.
se poate tine regimul,1 zi lactate,1 carne, 1 fructe si legume si tot asa?Se poate manca branza fagaras si iaurt cu fructe sau cremoso?As dori va rog sa-mi spuneti,sa stiu ce am de facut.Multumesc si va doresc toate cele bune.
aceasta cura e prost scrisa mai antai se ancepe cu legumele crude sau fierte apoi carnea pe gratar sau fiarta si numai de pasare ,de vita si peste exclus porc abia apoi fructele si fara banane angrasa f mult eu am tinut cura cu ciorba de varza si ceai verde si negru si am salbit 8 kg an aproape 2 saptamani si aceasta cura e buna dar slabesti mai putin an prima saptamana .succes
Multumesc Geo pt raspuns.Am ineput azi sa mananc lactate, am mancat si un fagaras.Este problema?Sper sa reusesc,imi este putin foame.Cate iarturi pot manca zilnic? Trebuie un anumit gramaj?Pana la ora asta am mancat 4 iaurt si un fagaras, mai mananc un iaurt pe la 7 pt ca am de luat niste antibiotice, sper sa nu fie vreo problema.Pufuleti se poate sa mancam?Va multumesc din suflet pt sfaturi.
Dimineata pot manca o felie de paine la toaster?
Si eu tin dieta asta din februarie 2011 si azi suntem in mai 2011 si am slabit 16 kg , de 1 luna nu mai dau nimic jos ma cantaresc in fiecare zi dar am observat ca mi se aseaza ,,corpul” dau jos in cm adica .Regimul meu e asa: 3 zile carne: pui la cuptor, piept de pui pe grill, ceafa de porc pe grill ,bacon , carnati polonezi 3 zile lactate: lapte (2 kg pe zi
), fagaras, brnzica de vaci tnuva , iaurturi ( nu degresate ci normale le pap eu )3 zile legume si fructe:fasole verde fiarta cu usturoi, salata verde ,salata dse rosii cu castravetii, mancarica de legume facuta inabusita si multe fructe si se da jos ff frumos SI NU UITATI DE APA mai ales la 3 zile carne
buna seara doamnelor; inainte de orice “regim” fulger TINETI CONT DE ALIMENTELE CU INDICE GLICEM CRESCUT ,MEDIU SI SCAZUT; intrati pe google-le gasiti acolo; nu se manaca orice fruct ,orice leguma si in nici un caz paine; este important sa slabim sanatos, incet si fara probleme; evident, toate vrem sa slabim repede si mult dar este o greseala; important este sa avem grija la alimente , sa eliminam ce v-am spus mai sus , sa facem miscare in limita bunului simt si sa ne putem mentine ; sanatate!
eu sincer am slabit 20 kg in 5 luni cu aceasta dieta.nu am facut deloc sport si acum dupa 1 an de zile continui mancand asa pt k m-am obisnuit dar introduc si dulciuri cand am pofta.o recomand celor cu ambitie
Heiii ! Am inceput dieta de ieri dar am inceput 3 zile fructe si legume 3 zile lactate si 3 zile carne. Am pornit de la 54 de kg peste 8 zile va voi spune sincer cate kg am eliminat . App am 18 ani .
Succes Roxana!Ce inaltime ai de vrei sa slabesti ca nu ai multe kilograme?
Multumesc mult , am 1.68 , dar am avut 50 de kg si nu m-am ingrasat nu ma m-ai incape aproape nimic , de aceea vreau sa slabesc … pana acum e bine nu m-am cantarit dar am reusit sa ma abtin … nu e foarte greu … Sunt in a doua zi de lactate …
si m-am ingrasat … am gresit … scz
Am inceput si eu de 5 zile ,sunt la a doua zi de lactate.Cafea beau la fel de multa,doar ca in loc de zahar pun zaharina…M-am obisnuit putin.In afara de apa,mai beau si o cana de ceai verde pe zi,doua de ceai de soc,si dimineata pe stomacul gol,mai beau o ceasca de scortisoara cu miere( o lingurita de miere+1/2 lingurita de scortisoara diluate intr-o ceasca de apa calduta).De cantarit o sa ma cantaresc fix peste o luna si va spun atunci cum e…A ,si seara dupa 6,daca mi se face foame,mai iau putin din ceea ce e permis in ziua aceea(in cea de carne-o felie de parizer ,in cea de lactate-un iaurt mic,sau o cana de lapte,etc.)
Succes tuturor!!!
buna ziua am sa incerc si eu aceasta dieta am 56 kg si am 1,65 inaltime cam cat ar trebui kg ar trebui sa am la aceasta inaltime.ast raspuns .o zi buna
si uitasem sa mentionez am 19 ani
Buna ziua,as vrea sa va spun ca am 37 de ani si am un baietel de un an si 8 luni,m-am ingrasat in timpul sarcinii 30kg,iar acum este foarte greu sa slabesc dar nu imposibil,aceasta cura am tinut-o si eu doar ca am renuntat la carne,am tinut trei zile fructe,trei-legume,trei-lactate,am slabit 6kg,dar am continuat cu regimul Scarsdale,pentru ca altfel risti sa pui inapoi dublu decat ai dat jos,daca nu se tine o dieta adecvata iti poti face rau,cine are probleme de sanatate este mai bine sa cosulte un medic specialist ,sa i se faca toate analizele si in functie de analize sa i se dea o dieta personalizata.Acum in legatura cu faina de malai ,va spun ca nu este indicat sa mananci mai mult de 200gr de mamaliga pe saptamana.
mi se pare ok voi inkerka in speranta k voi da jos 7 kg nu konteaza timpul sper doar sa fie rezultate multumesk
Multi din aceasta pagina au intrebat cat timp se tine acest regim .(Acest regim se tine pana cand slabesti, pana cand te simti ma suplu{a}.Dar dupa aceea corpul tau trebuie sa se acomodeze cu aceasta dieta pentru ca daca slabesti nu trebuie imediat sa mananci fel si fel de chimicale)
.Multumesc pentru ca imi cititi comentari-ul .
daca alaptez aceasta dieta nu afecteaza?
Ai dreptate Maria.
una ziua vreau sa recomand tuturor aceasta dieta pt ca da rezultate am slabit 4 kg in 9 zile.bine am facut si putine exerciti fizice pentru o forma mai placuta corpului.MULT SUCCES!
super reteta o da incerc
este adevarata dieta ,o prietena a slabit f mult si se mentine
buna ma numesc violeta am tinut o dieta prin care slabeam 1 kg pe saptamna am slabit sincer mancam k o vacuta..acum am tinut dieta disociat si am slabit i 2 saptamani 8 kg chiar da rezultate dar am facut si multa miscare
buna, am mai tinut aceasta dieta, intradevar a dat rezultate am slabit 20 kg in 4 luni, dar m-am lasat de fumat si am pus la loc 22 kg. M-am apucat din nou de aceasta dieta si deja in 14 zile am dat 3 kg. Merge dar e greu mai ales pentru noi cele care le gatim celor din familei. In acest caz trebuie multa ambitie, cum e sa gatesti baietilor sarmale, iar eu sa mananc iaurt, asta e , nu avem incotro daca la anul mergem la mare.
WTF, mezeluri, parizer crenvusti..It’S A BIG Joke?
cum va povesteam mai sus am tinut dieta asta si am slabit de la 97 la 77 de kg.Este foarte usoara pur si simplu nu mai poti sa mananci asa de mult ca ti se taie de ex carneeeee iar carne si incepi sa bagi apaaaaaa si iar apaaaaa si cam asa slabesti .Eu am tinut- din feb anul asta pana in iunie si din ianuarie incep iar e super ok acesta dieta
sincer parca nu mai cred nici eu in aceste comentarii
Buna,
Am 31 ani doresc sa incerc , trebuie sa dau jos 14kg, am 76 kg. si sunt cam scunda. Nu am inteles daca dupa cele 3 +3 +3zile se continua imediat cu +3+3+3……fara pauza.Cred ca regimul disociat este cel mai bun si nu depinde de alte suplimente alimentare care pentru mine inseamna doar promovare produse, marketing cu scop de a castiga.
daca fumez e vreo problema???????????/
e interesanta,te ajuta oare?dar fara ciorbe?ai voie sau supe?
buna chiar vreau sa fiu ff sincera ptr k sunt disperata sa slabesc am incercat dieta disociata si am salbit 8 kg in 2 saptamani …am tinuto in august si de atunci pana acuma am pus pe mine 3 kg chiar nu m’am ingrasat ff mult dupa si am kam mancat…acuma am inceput iar sa o tin…chiar se merita …dar cum ziceti si voi depinde de organismul fiecarui….dupa care vreau sa tin dukan k e interesanta ….bafta la slabit
cite kg slabesti
ssi inca ceva daca mai sint asfel de diete le vreau si eu
dieta este buna dar eu nu as prea numi asta diet
pentru salbit mai de grava pentru ingrasat purcei de craciun
pare interesanta chiat de maine o incep
am de dat exact 4-5 kg jos
sper sa le dau
multumesc mult pt idee