Dieta pentru schimbarea metabolismului

Written by Admin

 | Recomanda unui prieten

Topics: Diete de slabit

10- 20 kg in 13 zile

Cura dureaza 13 zile, este grea, dar este foare eficienta. Schimbarea
metabolismului este asa de profunda incat la sfarsitul dietei se poate
reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timp de 2 ani.
Daca se respecta regimul zilnic punct cu punct, se poate pierde toata
grasimea acumulatat in tesuturi. Cura trebuie urmata 13 zile, nici o zi
in plus, nici o zi in minus.

Recomandari:
- Orice adaos de aliment in afara celor permise in cura (o bomboana, o
guma de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea
imediata a curei, fiindca ea nu mai are nici un efect. Cura poate fi
reluata abia peste 6 luni.
- Daca nu rezistati sa tineti dieta mai mult de 6 zile (respectand
corect prevederile alimentare), opriti-va si reluati cura dupa 3 luni.
- Pentru a putea respecta dieta prescrisa, evitati in cele 13 zile
vizitele sau musafirii.
- Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l/zi.
- Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata.
- Codul (pestele) poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan.
- Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers.
- Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar sau
fructe.

Ziua 1
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
- pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
- cina: 200 g friptura de vac + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 2
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
- pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
- cina: 200 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 3:
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
- pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
- cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para,
portocala)

Ziua 4:
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
- pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
- cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci

Ziua 5:
- mic-dejun: 1 morcov mare ras
- pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
- cina: 200 g friptura de vaca + 1 telina rasa
Ziua 6:
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
- pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
- cina: 1/2 pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 7:
- mic-dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar
- pranz: nimic (bea multa apa, ajuta!)
- cina: 200 g cotlet de miel + 1 mar

Ziua 8:
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
- pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
- cina: 200 g friptura de vac + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 9:
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
- pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
- cina: 250 g friptura de vaca + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 10:
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
- pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
- cina: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para,
portocala)

Ziua 11:
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
- pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
- cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci

Ziua 12:
- mic-dejun: 1 morcov mare ras
- pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
- cina: 250 g friptura de vaca + 1 telina rasa

Ziua 13:
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
- pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
- cina: 250 g pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

145 comentarii For This Post I'd Love to Hear Yours!

  1. livia spune:

    e bine de tinut

  2. para spune:

    Se poate sa nu beau cafea?, ca nu-mi place si nu-mi face bine.
    Pot sa nu mananc chiar tot int-o zi, de ex. nu-mi place salata si nici spanacul, pot sa nu le mananc? Friptura n-am timp sa-mi fac incontinuu, pot sa o inlocuiesc cu altceva?(de ex. salam, cremvusti, conserve ton?)
    Va multumesc!
    astept raspuns

  3. gina ion spune:

    Trebuie respectata cu strictete, nu te abate de la nimic si nu inlocui nimic, cunosc persoane pentru care a dat rezultate dar nu a suprimat sau inlocuit ceva.Succes!

  4. gina ion spune:

    Nu trebuie sa inlocuiesti nimic sau sa renunti la ceva, tine-o cu strictete, va merge,succes.

  5. arina alexandrescu spune:

    spuneti-mi va rog,cum cantaresc alimentele?inainte sa le prepar,sau dupa?adica dupa fierbere,ele nu mai cantaresc la fel.as vrea de asemenea sa stiu ce fel de sunca,ptr ca sunt mai multe feluri,iar puiul as vrea sa stiu ce anume pot consuma de la el,sau nu conteaza?si o ultima intrebare ar fii cea legata de branza.va referiti la branza de vaca dulce,sau cea sarata?va multumesc anticipat si astept raspunsul la intrebarile mele cat mai repede cu putinta,deoarece vreau neaparat sa incep regimul pe care o sa l tin cu strictete.

  6. giana adina spune:

    Problema este ca eu trebuie sa gatesc mereu pentru sotul meu si sunt si destul de pofticioasa.Daca as reusi sa tin dieta si apoi trec la mancaruri gatite(ciorbe, sosuri, tocanite) nu este acel efect de yo-yo?As dori parerea cuiva care a reusit performanta de aduce cele 13 zile la bun sfarsit…..va multumesc!

  7. gaby spune:

    dak mananc ce spuneti voi akolo dar nu in cantitatiile alea are ceva? de ex mananc spanac dar mai putin decat scrie acolo?????

  8. lacra spune:

    eu am tinut aceasta dieta, dar la un moment dat, fiind obisnuita cu acea combinatie de friptura cu salata, intr-una din zile unde trebuia sa combin friptura cu salata de telina am mancat-o tot cu salata…………..si bineinteles ca aceasta cura pentru mine a esuat, din ziua aia nu a mai dat nici un rezultat…….pacat, pt ca eram deja la jumatatea curei….este intr-adevar foarte grea, trebuie intr-adevar sa o tii STRICT asa cum spune acolo…eu in prima saptamana am dat ceva kilograme jos, dar nu s-a mai intamplat asta dupa ce am facut aceasta confuzie…….asa ca fetelor daca va apucati de ea, tineti-o cu stricteze si rezultatele nu vor intarzia sa apara. BAFTA!!!

  9. bianca spune:

    eu am inceput dieta ieri, si nu am mancat spanac de mult timp pana acuma, mai ales asa gol. asa de greu a fost sa il mananc tot, am lasat cateva lingurite ca nu mai puteam. restu din zile cred ca va fi mai usor pana ziua 8 cand trebuie sa mananc spanac din nou! :)

  10. cristi spune:

    am inceput aceasta dieta si sunt la ziua 3, am dat jos 2 kg dar nu stiu daca am slabit sau s-or fi golit matele. Cert este ca ma simt bine. Am avut la inceput 87 kg la 1.65 inaltime si sunt cam disperata ca am 42 ani si daca nu reusesc acu sa scap de kilogramele in plus, atunci cred ca-i cam bai…. va tin la curent

  11. Meda spune:

    Eu sunt la a 9 a zi, am tinut-o cu strictete si n-am slabit decat 4 kg.
    Eu cred ca depinde foarte mult de varsta si de functionarea glandei tiroide. Daca esti hipotiroidiana si nu compensezi prin medicamente lipsa hormonului tiroidian, rezultatele nu vor fi spectaculoase. Si asa, nu cred ca se pot slabi 10 – 20 kg. in 13 zile. Cred ca e o aberatie. Eu o s-o tin pana la sfarsit dar nu ma astept la mai mult de 6 kg. Oricum, cura mi-a fost recomandata si de medicul cardiolog pentru ca sunt hipertensiva si trebuie sa slabesc. Cura este totusi foarte grea si de exemplu acum dimineata am niste ameteli care nu sunt legate de tensiune pentru ca aceasta e buna, cu medicamente, bineinteles (poate si astea influienteaza rezultatele)
    Va doresc succes tuturor care o tineti sau vreti sa o incercati.

  12. Sebi spune:

    Eu am vreo 14 ani.. Implinesc 15 in septembrie… Daca nu beau cafeaua este o problema ? Si este bine daca fac tin aceasta reteta de slabit ?

  13. cris spune:

    as vrea sa incerc aceasta dieta dar am si eu o intrebare.friptura de vita cum o prepar? sau doar fierb carnea? si spanacul ce fac cu el, crud sau fiert?

  14. ionela spune:

    as vrea sa incerc aceasta dieta pt k am 1.75 si 68 de kg…
    am o intrebare in legatura q jumatatea aceea de pui….trebuie neaparat mancate cantitatile care scriu acolo sau pot manca si mai putin? va rog sa imi datzi si mie un raspuns cele care ati incercat aceasta dieta

  15. sara spune:

    Buna, am inceput si eu aceasta faimoasa cura…sunt in a 3 treia zi…dar ma simt cam ametita si am doare capul…mi se pare ciudat ca de foame nu mi este prea foame…va rog lamuriti ma cele care ati trecut pe aici…daca ar fi bine sa ma las…ma las si incerc cu mai mult sport…:) plus nimeni nu a raspuns ce fel de sunca se poate consuma, sau cat de mare trebuie sa fie iaurtul….merci…. byeee

  16. vio darie spune:

    sunt in a treia zi,l-am mai tinut acum 2 ani dar am slabit vreo 6 kg ,se spune ca nu te ingrasi la loc dar eu m-am ingrasat aproape la loc iar in 2 ani am trecut de greutatea dinainte sa il tin prima oara
    eua ma mancat sunca fara prea multe adaosuri,am gasit prin marketuri aproape naturala si iaurt cu 1 % grasimi acum il tin iar dar am o problema cu carnea de vita cand simt mirosul imi vine sa dau la rate iar spanacul si ce nu imi place ori mananc mai putin ori deloc
    nu e chiar asa greu daca vreti cu adevarat sa slabiti dar eu sunt sigura ca acest regim va avea si urmari negative dar nu pot tine altul bafta!!!

  17. ade spune:

    eu am 15 aniii voie de la ani astia sa tii o astfel de dieta?ca vreau sa slabesc.Va rog sa-mi raspundeti!!!!

  18. nick spune:

    as vrea sa stiu daca aceasta dieta functioneaza si la barbati??????

  19. denisa spune:

    am inceput si eu aceasta dieta de 3 zile………e foarte grea, intr-adevar….mai ales spanacul din prima zi si urmeaza iar((( .ma simt bine, nu simt ca imi este foame, ci doar sete., doar ca in aceasta seara am mancat 2 mere in loc de unul, oare sa o intrerup din acest motiv

  20. emilia spune:

    as dori tare mult sa tin dieta asta dar am cateva neclaritati…ce fel de sunca trebuie sa mananc,presata sau din aia grasa de porc?pot sa fierb telina?in loc de zahat pot sa folosesc indulcitor?cu ce as putea inlocui branza de vaci?ce fel de salata,din aia frunze sau mixta?pestele cand il fierb,trebuie sa pun untul si zeama de lamaie in apa in care fierbe…as vrea sa o incep chiar de maine si va rog mult sa-mi raspundeti…va multumesc mult

  21. emilia spune:

    aaa si in loc de carne de miel pot sa mananc carne de vaca pt ca nu imi place…sau altceva

  22. sorina spune:

    eu am ţinut-o 13 zile dita asta şi am slăbit de la 65 la 54 de kg la 165m înălţime cât am eu. Cafeaua am băut-o numai cu zahăr cubic exact cât este indicat, spanacul eu l-am fiert şi strecurat, friptura era mai degrabă carne fiartă, la salată eu am folosit doar o căpăţână de salată, sunca am cumpărat-o la baton, suncă slabă presată şi mâncam câte o felie relativ groasă cu o cutie de iaurt de 400g din comerţ dar degresat fără fructe, sucul de protocale era natural şi proaspăt stors, când scria fructe eu mâncam numai mere, un măr mai mare sau 2 mai mici.Când se mănâncă peşte eu am mâncat cod fiert cu o lingurită de unt pe el, iar duminică am mâncat carne de vitel în loc de carne de miel.
    Este foarte grea dar merită. După ce am ţinut-o mâncam foarte puţin şi nu trebuie exerciţiu fizic.
    Mult succes!

  23. monica spune:

    o sa incerc si eu stiu ca pot vreau sa slabesc si 13 zile nu sunt chiar un an e grea stiu dar cred ca merita trebuie respectata cu strictete asta e ca sa fim frumoase facem orice va pup pe toti multa bafta tinetio cu strictete e mai bine

  24. verstiuc irina spune:

    astazi am aflat si eu de aceasta cura si sint hotarita sa o tin imediat ce imi procur ingredientele, dat fiind ca locuiesc la tara.Mi ar prinde bine aceasta cura, sper sa o pot respecta, mai ales ca in ultimul timp s au cam asezat kg pe mine si asta dupa nasterea celui de al doilea copil.Va doresc succes celor care v ati apucat deja de ea si curaj celor care au nevoie de ea

  25. gabriela spune:

    bun

  26. nese spune:

    tot astazi am aflat si eu de aceasta dieta,de maine sunt hotarata sa o tin.sper ca aceasta sa si dea rezultate.binenteles respectata asa cum se spune cu strictete.usor sigur nu va fii mai ales ca noi in casa mancam destul de mult.succes tuturor care tin aceasta dieta

  27. mihaela spune:

    sora mea a tinut aceata cura cu cea mai mare strictete si a slabit decat 4 kg.o voi incerca si eu de nmaine sa vad ce rezultate apar

  28. rami spune:

    mie nu imi place pestele as putea sa il inlocuiesc k altceva?

  29. Ophelia spune:

    Eu am tinut aceasta dieta si fiind vegetariana am inlocuit carnea de vita cu ton si a avut efect dar nu imediat am slabit multe kg, dar a fost important pentru inceput caci in total in 3 luni am slabit 18 kg

  30. mari spune:

    eu am tinut aceasta dieta in urma cu ceva ani.a dat rezultate foarte bune.am slabit 11 kg.e drept ca lucram 16 ore(de la 15 la 7 dim)si am facut si 10-15 min sport ca sa zic asa.cateva abdomene,genoflexiuni…chestii de astea usoare.eu spanac am mancat o singura data, si nu tot, carnea de miel si telina n-am mancat-o deloc, dar nici n-am inlocuit cu altceva.
    daca este ambitie se poate.
    Succes tuturor

  31. roxana spune:

    eu am inceput ac. dieta si sper s_o duc la capat asa cum scrie acolo am mai tinut_o o data si am slabit 7kg(aveam 67)acum insa dupa sarcina amvreo75-76kg si doar 1.58 inaltime trebuie si sport m-as multumi sa slabesc 6kg apoi sa incep cu tincturi de slabit care garanteaza 8kg va doresc bafta la toate grasutele si la cit mai putine kile.PUPICI

  32. Alina spune:

    O sa incep si eu dieta dar am cateva intrebari mai intai:telina trebute sa fie frunze sau radacina?de ce trebuie sa rad morcovul nu pot sa il mananc asa?cu ce pot inlocui friptura de miel?spanacul sa il mananc crud?pot pune putina sare?Va multumesc o sa va scriu daca am reusit si ce efect a avut.Bafta

  33. diana spune:

    Si eu vreau s-o incept de duminica de 1 iunie; eu plec de la 72 kg; am sa va spun pe 14 iunie cat am slabit, adik sper sa va pot spune; eu tot nu inteleg cum e cu spanacul? fiert – ok, dar nu pot cu putin ulei si sare, ceva , acolo, sa-i dea gust?

  34. maria spune:

    astazi am inceput cura,am baut 2 cesti de cafea si am inlocuit spanacul cu salata pt ca nu-mi place deloc.e vreo problema?o sa mai slabesc?

  35. ana spune:

    tin dieta de 8 zile am slabit 7kg ,nu am inlocuit nici un fel de mankare.nu am baut nu am mancat dulciuri.dar fara guma nu am rezistat asta nu mi-a impiedicat oprirea.am renuntat la carne de miel,telina,am mankat mai putin decat scrie in dieta…deci dak ai putina ambitie se rezolva mai greu este cu mentinerea..

  36. Mariana spune:

    Buna fetelor,eu vreau sa spun ca dieta e foarte eficienta,am tinut-o si eu cu strictete si am avut rezultate bune ;) deci in cele 13 zile cit am tinut dieta s-au dus jos 7 kg,la care in urmatoarele 2 saptamini am mai dat 6 kg jos…pt ca cum va dati seama e chiar imposibil sa dai jos mai mult dekit atit in doar 13 zile,absurd!si totusi in final am avut rezulatate foarte bune 13kg…ideal intr-o luna practic!Dar fiti atente fetele aceasta dieta necesita repetare peste jumatate de an!!!Asa s-o tineti macar 2-3 ani…Bafta voua!!!

  37. maria spune:

    buna. interesanta dieta. vad ca multa lume o lauda. ce sa zic.. o-ncerc! :D observ insa ca nimeni nu a intrebat nimic pana acum de fumat.. sa-nteleg ca nici nu se pune problema? ;;)

  38. Laura spune:

    eu sincer cred ka rezultatele dietei variaza de fiecare organism in parte.. adika am obervat ca unele persoane au slabit mai putin si altele mai mult.. sunt hotarata sa o tin.. dat totusi am 14 ani si imi este foarte greu mai ales pt ka mama mea este contra oricarui fel de dieta.. mai ales cu cinele.. imi este foarte greu sa le prepar fara sa trezesk supiciuni.. am mai incercat sa o tin odata dar am fost inconstienta si am mancat guma de mestecat. dar incredibil fara sa imi dau seama am observat gafa facut abia peste 5 minute dar chiar daka era prima zi am stiut ca dieta este compromisa..ash vrea sa ma apuk din nou de ea.. insa nu styu cum o sa ma descurc.. sunt in vacanta si cred ka imi va fi mai greu sa o tin.. sunt hoarata sa risk chiar daka s’ar putea sa nu slabesk asa cum ma astept.. din toate dietele pe care le’am vazut pe net asta mi se pare cea mai potrivita.. o sa fac asa cum cred eu de cuviinta si voi tine cont de comentariile voastre :)

  39. maria spune:

    sunt intr o euforie totala.. dupa 5 zile am slabit 3 kg. multumesc celei/celui care a postat o aici.

  40. mihaela spune:

    am vazut si eu dietasi mam apucat si eu de ia sper sa dea rezultate,am vazut ca unele fete a zlabit putin si altele mult, eu cred ca depinde de organizm,nu?si am si eu o intrebare eu beau 2-3cani de cafea are ceva?bafta la toate fetele

  41. Anca spune:

    Eu am tinut cura acum 2ani si am slabit 11kg.nu am mancat tot ce scria in ea pt ca unele alimente nu imi plac.e adevarat ca te ia cu ameteli in ziua a 4 a,dar cu putina vointa se poate.eu am tinut-o doar 10zile.pt cine vrea sa o urmeze e recomandat sa nu inlocuiasca nimik pt ca nu are nici un efect si se chinuie degeaba.multa bafta la toti si apropo are efect si la barbati.NU E RECOMANDATA PERSOANELOR SUB 18ANI

  42. olga spune:

    fetelor nu va amagesc,dieta e foarte buna,eu singura am cercetat,(e dieta daneza).Numai care nu au probleme de sanatate au voie sa o tina,seamana mai degraba a dieta curativa.Respecta orice este recomandat de aceasta dieta ,nu inlokui nimik-rezultate exceptionale,te convingi si singura,de exercitii nici nu mai spun-ai voie doare de o plimbare 30 minute,nu dormi ziua!succes!FENOMENAL-kg nu se vor lipi asa de repede dupa aia.

  43. myha spune:

    am 14 ani si nu pot respecta dieta va rog sa ma ajutati !!! multumes

  44. raluca spune:

    Am tinut si eu cura aceasta de slabire si sincer va spun ca am slabit doar 5 kg in 13 zile, am 22 de ani si 64 de kg deci nu sunt nici la varsta cand nu pot da kilogramele usor.
    Care este explicatia ca se spune ca slabim intre 10 si 20 de kg ?

  45. verginica spune:

    Da slabesti dar nu atat pe cat se spune, am slabit doar 7 kg in 10 zile si nu stiu de ce?

  46. maria spune:

    Buna fetelor, sunt si eu noua pe aici .. am sa incerc si eu aceasta dieta mi se pare buna .. dar nu am sa pot manca carne de miel, nu imi place.
    Sper sa mearga am sa va zic cat am slabit.
    Oricum acum depinde si de organism .. eu una stiu ca am sa slabesc.. ca de felul meu dau foarte repede jos.
    Incep de luni 23-09-2008.
    Va anunt, si succes tuturor.

  47. maria spune:

    Am uitat sa va zic ca am 1,63 si 59 kg vreau sa ajung intre 53-55 kg nu mai mult nu mai putin.

  48. adela spune:

    am inceput aceatsa cura de astazi……..este foarte grea……dar sper sa ii fac fata….am 1,67 inaltimje si 63 de kg….as vrea sa ajung undeva la 55 de kg…..vreau sa stiu ce sa fac dupe ce o termin….sa revin la modul de alimentatie dinainte???…….va rog sa imi raspundeti…dak o sa o tin pana la capat….o sa va zic cat am slabit…. succes celor care o mai tin……

  49. ancuta spune:

    Buna ma numesc Ancuta am 22 de anii si am 1,58m si 55kg as vrea sa mai zlabesc vreo 6 kg ,intrebarea mea este daca o sa tin aceeasta cura o sa slabesc.Azi am descoperit aceeasta cura si am so incerc sa vad rezultatul,o sa va informez despre ezultatul meu.Cura nu este foarte grea trebuie doar sa ai ambitie si sa te abti de la multe lucruri cu care esti obisnuita.Succes toturor.

  50. byta spune:

    asa este e nevoie de multa vointa.am 18 ani si vreau sa va spun k am slabit fara cure de slabire si fara sa ma infometez pur si simplu am facut sport,am renuntat la dulciuri dak nu va puteti abtine mancati ciocolata amara.aveam 70 kg si 1.75 in aproape 2 luni am slabit 12 kg incredibil nu?se poate.vreti secretul cautatima.pa mai vb

  51. cristiana spune:

    bey…
    asta e grea…
    eu nu pot sa manac peste…niji toate chestile astea…mai bine ma fak mare ca un balon:’(!!!!

  52. mariana spune:

    am citit si eu zilele acestea despre aceasta dieta si pot sa spun ca ma tenteaza deoarece la inaltimea mea de numai 1.55m am o greutate de 67kg varsta 39,de 2 ani merg la fittnes si nimic,in afara de faptul ca ma simt bine nici o scadere in greutate,specific ca sufar de o boala cronica numita ,,poliartrita reumatoida”si mie teama sa adopt o dieta atat de drastica,dar pentru sanatatea mea si a articulatiilor mele e absolut necesar sa slabesc,nu stiu ce regim sa adopt ca sa nu-mi afecteze si mai rau starea de sanatate,recunosc sunt si un pic gurmanda!astept sfaturi!

  53. mariana spune:

    apropo noi cei cu colesterolul marit ce ne facem cu atatea oua?am inteles ca nu se poate inlocui nimic!

  54. mariana spune:

    apropo, am inceput si eu de azi, ma simt un pic ciudat dar ma abtin in ideea ca voi arata mai bine peste 13 zile, sper sa nu ma imbat cu apa rece,am pornit de la 67kg sunt curioasa daca fizicul meu va raspunde la aceasta dieta,am vazut persoane care au slabit foarte bine cu aceasta dieta,cunosc odoamna care nu e chiar la prima tinerete si arata fenomenal dupa aceasta diete,pot sa spun ca era destul de grasuta iar acum are corp de domnisoara,sper si eu sa ajung sa ma uit in oglinda si sa fiu multumita de imaginea pe care o vad!Bafta felelor! care tineti aceasta dieta!dar am impresia ca nu mai vrea nimeni sa comenteze,se pare ca sunt singura!

  55. Hanelore spune:

    buna,
    as dori dc poate sa-mi spuna cineva dc esti vegetarian cu ce poti inlocui carnea si pestele in aceasta dieta.
    multumesc

  56. Kamy spune:

    am tinut reteta.. am reusit sa slabesc 7 kg in 2 saptamani.. si 5 in urmatoarea luna..recunosc k am avut cateva zile in care am rontait cate ceva intre mese si probabil din cauza asta am dat doar 7 si nu 10 sau 12 cat scria in reteta… dupa o luna am reluat reteta si nu am reusit sa maid au jos nici macar 500 de grame asa ca .. e valabil ce spune doar dupa o anumita perioada mai are efect;)

  57. mariana spune:

    eu am reusit sa tin doar 5zile timp in care am slabit 4 kg asta s-a intamplat acum 1 luna si sa stiti ca nu m-am mai ingrasat,specific ;merg la fitness de 2-3 ori pe saptamana si fac si masaj o data pe saptamana cceea ce ma ajuta sa ma nentin,imi pare rau ca nu am tinut 13 zile cat e cura dar faptul ca mi s-a interzis cafeaua in ziua 5 m-a enervat si n-am mai tinut-o poare era bine sa fi continuat desi am baut cafea dar mi-a fost teama ca o tin degeaba asa ca am renuntat,am intrat si pe alte situri si am vazut ca unele fete chiar o repeta unele slabesc altele spun ca nu mai are nici un efect in faza a doua

  58. miruna spune:

    sunt adolescenta si nu beau cafea ce pot sa fac in privinta asta ?
    am 43 de kg si mi se pare ca sunt cat o vacutza la 14 ani

  59. mary21 spune:

    am si eu o intrebare:am nascut acum 2 luni si inca ii dau lapte la fetita (piept,vreau sa zic)pot tine cura aceasta fara a o afecta pe micuta ? sau trebuie sa astept pina nu ii mai dau piept??

  60. corina spune:

    Am inceput dieta acum 5 zile. Azi a fost mai greu pt ca e fara cafea , iar la mine cafeaua e micul rasfat de dimineta. Nu stiu cat am dat , pt ca vreau sa ma cantaresc doar la interval de 6 zile, sa ma satisfactie mai mare . Hainele, insa imi arata ca am “scazut”. Tot azi am aflat de la altcineva care tine dieta ca ceasta exclude sarea. Eu insa am folosit la salate si carne . Poate cineva sa-mi spuna daca am procedat gresit. Va multumesc!

  61. Madalina spune:

    am tinut aceatsa dieta acum 4 luni si chiar nu m-am ingrasat deloc.am grija cu ceea ce mananc si totul e ok…asa ca daca vreti intr-adevar sa slabiti nu ezitati sa tineti aceasta dieta . este grea dar merita. am slabit 9 kg in 13 zile.:) Multa bafta la cei care vor sa o tina si multi pupici:*

  62. elena spune:

    buna!reteta voastra este foarte interesanta si as vrea sa incerc si eu sa o tin insa am niste nelamuriri dk sunt fumatoare am voie sa mai fumez?in timpul dietei am voie sa beau apa plata?spanacul sa fie crud sau fiert,telina sa fie frunze sau radacina?astept un raspuns.am 21 de ani si sunt un pic cam plinuta am inaltimea 1,68 59 de kg,sper ca dieta dumneavoastra sa-mi fie de folos.mult succes celor care au ambitie sa tina aceasta dieta pana la capat.o sa primiti un raspuns dupa cele 13 zile sa va spun rezultatul dietei.VA MULTUMESC!as vrea sa incep dupa 1 feb.dk se poate sa-mi raspundeti pana atunci v-asi fi recunoscatoare

  63. elena spune:

    imi cer scuze ca vam trimis acelas mesaj de 2 ori dar este foarte tentanta dieta.multumesc celor care au publicato.

  64. baby spune:

    Dupa cum vad..se pare ca e buna dieta aceasta si as vrea sa o incerc.. am 15 ani 1.64 inaltime si 60 de kg.. si as avea si eu o intrebare…. in lok de cafea… ce pot sa beau.. ca nu-mi face.. bine mai ales la ani mei.Si fetelor stiti vorba aia… baba la frumusete sufera.. asa ca daca vrem cu toate sa fim frumoase.. trebuie totusi.. sa suferim un pic.. ptr ca renuntam la ceea ce ne place si ce mai pot sa va spun.. sper sa zlabesc.Va doresc multt succes va pop dulce

  65. ramona spune:

    buna , sunt ramona din deva , astazi am citit si eu de vestita cura , suna f bine daca nu se mai pune nimic in urmatorii 2 ani ,,,cand ma gandesc cata inghetata pot manca dupa 13 zile de sacrificii ,,he he ….de maine incep si eu , mi se poare cam greu doar cu o cafea pe zi si fara lapte , dar sper sa rezist
    Promit sa va tin la curent cu evolutia curei …mai ales ca vom fi 4 in asociatie ,,,,adica un grup de 4 pers
    imi urez succes maxim ,,,si ne mai auzim in cateva zile
    pa

  66. madalyna spune:

    Am tinut si eu aceasta dieta timp de 13 zile in intregime, fara sa schimb absolut nimic, am respectat cantitatile ( mi-am cumparat un cantar de bucatarie foarte bun), am consumat chiar si pana la 4 litri de apa pe zi, dar la final cantarul arata doar cu 6 kg mai putin, deci de la cele 65 de kg abia am ajuns la 59kg la doar cei 32 de ani ai mei.Nu stiu de ce organismul meu are o asa mare rezistenta la slabit, poate m-am dereglat dupa nasterea baietelului acum 7 ani sau sa fie de vina si anticonceptionalele pe care le-am luat vreo 3 ani de zile inainte de sarcina.Acum sunt curioasa sa vad daca ma voi mai ingrasa dupa terminarea dietei.

  67. giany spune:

    BUNA.AS AVEA SI EU O INTREBARE.SE POATE INLOCUI CARNEA DE VITA CU CEA DE PUI?ADICA CU PIEPT DE PUI,SI IN LOC DE COD[PESTE]CU TON LA CONSERVA IN APA?

  68. ramona spune:

    buna , dupa cum am promis cu 5 zile in urma am inceput si eu diata aceasta si incerca sa va dau amanunte.
    sunt in siua 4 …si ma simt f bine , in fiecare zi sunt bucuroasa ca am mai trecut un `prag ` . in prima zi a fost cel mai greu cu spanacul verde , nu am reusit sa mananc decat 200 g din 400 pot sa va mai spun ca beau mai multe cafele decat e in program ,,,si functioneaza …cafelele le beau negre fara zahar ,,,doar in cea din program pun un cub.
    progrese vizibile sunt , in prima zi am dat jos 700 g , a doua 400 , in a treia tot 400 g.
    multi vor crede ca e doar golirea stomacului , ceea ce nu e adevarat …ptr ca singura problema care o am in acest regim e ca inca nu am fost cu `treburile mei importante afara` si ma gandesc sa beau un ceai diuretic , dar mai astept ca nu ma simt balonata deloc. consum f multa apa , mai multa ca decat in zilele mele bune . ziua cu spanacul a fost groaznica , daca trec de ziua 7 unde nu am decat apa la pranz si de a 8 a cand am din nou spanac …..sunt tare …dar sunt destul de motivata de rezultatele vazute zilnic.
    dupa cum v am mai scris in mes anterior ,,,am inceput 4 pers , acum suntem 5 si va pot spune ca si ei sunt la fel de multumiti , ne cantarim toti zilnic si ne mmotiveaza f mult rezultatele , faptul ca e doar 13 zile si mai ales `concurenta `dintre noi . intrebarea noastra e ,,,care se va lasa primul .
    daca aveti intrebari si pot sa va ajut ,,,cu toata placerea ,,, oricum voi mai intra sa va tin la curent cu ultimele noutati .
    Ramona

  69. monica spune:

    eu o tin de 5 zile si am dat jos 2,5 kg
    si nu am inlocuit cu nimic dar sper sa dea rezultate

  70. ramona spune:

    buna tuturor
    inca ma tin de diata ca am rezultate vizibile , sunt in a 6 a zi si am reusit sa dau jos 2.800 kg
    daca trec de ziua 7 si 8 sunt tare ….am sa va tin la curent
    succes tuturor care vor sa tina aceasta cura ,,,grea dar merita …multa apa , ajuta

  71. Raluca spune:

    Buna, si eu am tinut dieta aceasta acum vreo 4 ani si am slabit in jur de 7 kg. Nu am auzit pe nimeni care sa fi slabit 10-20 kg, oricum nu este sanatos sa pierzi atat de multe kg in timp scurt. Eu nu am mancat spanac decat facut salata si asta o singura data ca e cam amar, nu am mancart nici telina, iar sunca, in varianta pe care o aveam eu era sunca de Praga, si numai cate un ou fiert. Cel mai important a fost ca dupa cele 13 zile, mi-am educat vointa si am reusit ca dupa 6 luni sa slabesc in total in jur de 15 kg, insa fara mare efort, fara o dieta stricta (am mancat orice cu exceptia prajelilor si dulciurilor – doar ciocolata neagra din cand in cand). Acum, dupa 4 ani, nu am luat inapoi decat vreo 5 kg. Am inceput iarasi cura si oficial as fi la ziua a 8-a dar nu am mai resesc sa tin mici macar o zi cat de cat pe aproape (nu mai suport mirosul de carne de vita fiarta, la oua fierte mi se face rau numai cand le vad – as manca numai lactatele, legumele si fructele). Multa bafta celor care au curaj sa o inceapa, este foarte grea.

  72. timea spune:

    sunt la ziua 10 , am slabit 7 kg si am fumat in fiecare zi.

  73. daniela spune:

    Buna,
    Am 20 ani si dintotdeauna am avut o problema cu cateva kg in plus!Dupa mai multe tentative esuate,anul trecut am incercat-o si pe aceasta!La mine a dat rezultate,in 13zile am slabit in jur de 12kg si cel mai important,stomacul meu nu mai cerea foarte multa mancare!Acum l-am reluat,sunt la a 2a zi,ma descurc din ce in ce mai greu cu spanacul dar pt cele care vor sa incerce,e imposibil sa nu dea rezultate!Bafta multa!!

  74. ramo spune:

    Hello!am inceput-o astazi si din fericire nu am nicio problema cu spanacul…chiar mananc deseori(salata..cu zeama de lamaie)
    Carnea de vita imi place iarasi foarte mult…dar vad ca multe dintre voi au fiert-o.Din cate stiu eu…friptura inseamna “fripta” la cuptor sau in tigaie…bineinteles fara ulei sau alte grasimi!Pe mine cafeaua goala de dimineata nu ma coafeaza!De obicei mancam ceva dimineata;daca beam doar cafea fara sa mananc pana la pranz…ma luam tremuricii ceea ce am patit si astazi!Am 61 kg si 170cm.Imi doresc max 6 kg sa dau jos…nu mai mult!

  75. madalina spune:

    Buna , am inceput si eu dieta asta de astazi insa am probleme cu spanacul in sensul ca mi se pare foarte mult de mancat 400 g, am 26 ani, 73 kg si 1,70 m . Imi doresc sa slabesc 10-15 kg maxim. O sa va spun rezultatul pe zile, oricum cred ca orice dieta e buna de tinut cu sfintenie. Eu fac si aerobic o ora pe zi. M-am ingrasat in urma nasterii si abia astept sa vad rezultatele. Nu mi se pare greu de tinut ca mananc relativ putin, numai ca am capatat kg astea ca imi place foarte mult sa gatesc, si in special dulciuri (faceam zilnic plancinte cu branza, cozonaci, checuri….), oricum am motivatie si nu ma voi atinge de nimic dulce.
    Pentru cele care pot le recomand sa manance cat mai putina sare pana la deloc…. daca se poate. daca veti manca sarat veti retine apa pe care o veti bea zi de zi, adica 2-3 l cat poate fiecare si rezultatele vor intarzia sa apara.
    Eu carnea de vita o s-o mananc fiarta si la sfarsit pusa un pic pe gratar, iar cafeau o beau neindulcita deloc…. nu-mi place deloc cafeaua, insa am aflat ca ajuta, asa ca o sa tin cat mai strict regimul si o sa va comunic rezultatele zilnic.

  76. marina spune:

    Buna..eu sunt in ziua 12..dieta e chiar eficienta…nu am inlocuit nimic ..e adevarat ca e destul de grea..dar daca exista si putina vointa se poate:) Bafta tuturor !

  77. Paula spune:

    Am inceput-o de azi cu 67,4 kg.
    Marina, sa ne spui cat ai slabit.

  78. madalina spune:

    Si eu sunt in ziua 7 si pana acum nu-mi este foame, si va spun sincer ca mai multe tentatii de a ma lasa au fost in primele 3 zile, acum nu…. chiar deloc, chiar daca pana acum nu mancai nimic decat am baut 1.5 l ceai, si o sa urmeze apa acum…. pana deseara la 4 cand voi lua cina…. nu stiu daca voi gasi miel, dar vad….

    Eu pana acum am dat os 4 kg, in 6 zile, o sa vad ce mai urmeaza… insa le sfatuiesc pe cele care vor sa inceapa cura sa se tina de ea…. si sa profite de fiecare zi pentru ca este o realizare, fiecare zi conteaza… nu va uitati pe meniu si va descurajati, nu e deloc greu…. mie chiar nu-mi e foame si zic eu ca-i bine ca am slabit atat intr-o saptamana, o sa vad pana la sfarsit ce va urma. In momentul in care mi-era mai greu, incercam sa citesc pe site parerile celorlati ca sa ma motivez in continuare dar nu faceam altceva decat sa ma demoralizez, parca numai lucrurile negative ale curei si rezultatele negative ale celorlalti le vedeam, asa ca am hotarat sa nu mai citesc nimic si sa merg mai departe, sa ma motivez singura. Se spune ca o sa luam dublu kg dupa ce terminam cura, insa numai pesimistii spun asta, noi cei care avem ambitia s-o tinem o sa apreciem fiecare kg pierdut, pentru mine a fost un soc ca de la 55-60 kg sa ajung la 75-80, deci sunt ferm convinsa ca rezultatele ma vor motiva in continuare sa am grija sa nu ma ingras apoi, si acelasi gand cred ca-l au majoritatea care reusesc in timp record. Si sa fim sincere ca nu cred ca este cineva care nu a mai incercat o alta cura fara rezultat. Deci merita incercat, dar fara a trisa cu ceva, ca nu facem altceva decat sa ne trisam pe noi. Eu una va spun sincer ca-mi convine sa astept un an de zile sau nici ciar 3 luni ca sa dau jos 10 kg, deci asta a fost motivul pentru care am inceput aceasta cura.
    O sa va comunic la final cate kg am dat jos.

    PS Mariana cate kg ai dat tu pana acum?

  79. oxicutu spune:

    eu nu inteleg de ce trebuie fara sare,am citit dieta de cateva ori si n-am vazut nicaieri scris ca nu trebuie mancata sare

  80. Olivia spune:

    Eu sunt in prima zi de cura si ma simt tare motivata. Sper sa ma tina entuziasmul. Am si noroc, nu imi displace nimic din ce trebuie mancat.

    Ce stiu despre cura aceasta e ca e posibil sa nu slabesti spectaculos in timpul curei. Ceea ce nu trebuie sa descurajeze. am doua prietene care amandoua au tinut acest regim si abia apoi au slabit spectaculos. deci curaj, cum am mai vazut scris, 13 zile nu e un capat de lume… !:) mult success!

  81. Olivia spune:

    inca ceva: prea multa sare face ca organismul sa retina apa. putina sare… nu cred ca e problema. in plus intr’adevar nu scrie nicaieri ca trebuie fara…

  82. ioana spune:

    Cine incepe de maine cu mine?
    Buna , sunt Ioana, am 37 ani, 1,64 si 64 kg.Astazi mi-am facut cumparaturile, si, de maine la dieta! sunt curioasa ce rezultate voi avea…..

  83. Mihaela spune:

    Am tinut si eu aceasta dieta de mai multe ori si pot sa va spun ca depinde foarte mult de varsta. La 20 de ani am slabit si in timpul dietei si putin dupa, de la 59Kg la 48Kg la 1.60m, deci foarte bine. Pe la 25 ani nu am mai slabit asa spectaculos, dar tot s-a simtit, iar pe la 28 de ani, asa si asa, doar vreo 4 kg (dar am mai slabit putin si dupa, si m-am mentinut). Acum am 31 de ani si vreau sa ma apuc din nou cu mari sperante pentru ca am luat-o iar “razna” cu mancarea. Ce pot sa spun este ca nu m-am mai ingrasat o perioada destul de mare dupa fiecare data cand am tinut-o. Dar repet, dupa parerea mea, depinde mult de organism si de varsta! Bafta tuturor!…si am sa revin sa va zic rezultatul si la varsta asta ;)

  84. Sadgasm spune:

    As dori sa stiu daca cineva vegetarian a incercat dieta si a mers?Deoarece nu as dori sa inlocuiesc produsele de carne cu nimic, doar vreau sa sar peste ele si la cina sau la pranz sa mananc numai salatele recomandate impreuna cu carnea. Oare va avea efect si asa?

  85. anaeli spune:

    buna, cred k cel mai important e sa ne simtim bine si sa fim frumoase, la noi e mai mult psihic pentru k ne simtim bine in pielea noastra. Nu poate toata lumea sa aiba 90-60-90, iubiti va voi k sa va iubeasca si restul lumii. pooop

  86. cristina spune:

    Am 14 ani pot sa incerc acest regim raspundetimi va rog?

  87. ionela spune:

    ce rezultat da aceasta dieta?e normal sa mananci atatea oua pe saptamana?

  88. alexandra spune:

    Am tinut doar 5 zile aceasta cura anul trecut exact in iunie ,am slabit 13 kg.Dupa cele 5 zile organismul s-a pornit pe slabit.M-am mentinut aproape un an.Acum am pus doar 6 kg si sunt dispusa sa incerc din nou.Cel mai mare inconvienent al acestei diete este faptul cate simti foarte ametit din cauza modificarilor bio-chimice care sunt foarte puternice(nu stiu daca sunt si foarte sanatoase ?????????????_
    Cine a intrebat vreun medic despre acest lucru?

  89. Vlad spune:

    vreau sa stiu si eu din propria experientza a cuiva………influentzeaza fumatul in vreun fel succesul acestei cure…..teoretic n-ar trebui sa aiba absolut nici o legatura dar vreau sa fiu sigur astept raspuns multumesc:D

  90. claudia spune:

    @cristina, tu esti inca mica si n-ai nevoie de o astfel de dieta, mananca sanatos, apuca-te de sport, nu stiu ce inaltime ai, dar eu am 1,78 si asta datorita inotului pe la varsta ta. nu-ti pune in pericol organismul, sigur daca mananci sanatos si te apuci e sport vei reusi. spune-i mamei tale ca de acum inainte sa gateasca sanatos penru toata familia, gasasete-ti o prietena sau chiar pe mama si duceti-va la alergat sau la sala…..sunt sigura ca mama te va sprijini daca ii spui ca vrei sa fii sanatoasa si sa arati bine, si poate o motivezi si pe ea. Cu drag, Clau.

  91. angela spune:

    am icercat ani de zile sa slabesc,reuseam mai mereu dar le puneam
    imediat inapoi.Sant tare curioasa sa incerc aceasta reteta,mi-am cumparat tot ce trebuie si de maine o pun in aplicare.Am 1.63 si 72kg.Se poate inlocui mielul cu carnea de vita? nu gasesc nicaieri miel in luna august, pa pa

  92. yoyo spune:

    ce tot “pot inlocui carnea de pui cu cea de porc”???ce tot puneti intrebari dinastea …dak intreadevar vreti sa slabiti mancati si cum scire acolo…dak nu …lasatio balta…nu au nici un sens intrebarile voastre…faceti asa cum scrie si gata…

  93. corina spune:

    miel se gaseste la Metro. Congelat… scump…noroc ca nu-ti trebuie prea mult.

  94. GeorGiiana spune:

    Intreadevar este criminala dieta ! :x eu am tinut`o o saptamana :) ) si am slabit vreo 4 kile …dar asta a fost de mult…e foarte grea …mai ales daca nu esti obiSnuit / a sa mananCi asa putin si doar de 2 ori pe zi `… E grea …dar merita …Zic asta pentru Ca cine vrea sa slabeasca slabeste … Desii acum as vrea sa o fac iar …si sa o tin calumea … Cum scrie acolo …Pentru ca vreau sa slabesc …Si nah oricum depinde de fiecare om ` … nu toti slabesc …sunt altii care slabesc chiar 10 / 15 kile …iar altii mai putini …dar merita INCERCAT ! pentru ca e foarte buna `…multumesc mult !:*

  95. GeorGiiana spune:

    Si apropo`…are ceva daca o tin o luna ? :D adica nah zic asta …se poate intampla ceva ? sau nua …eu nu cred …pentru ca nah totusi nu e nush ce … pana la urma e o dieta :-? ? si is multe persoane care poate chiar mananca asa putin …si nu considera ca este o dieta …

    RASPUNDETI VA ROG !

  96. mariana spune:

    Salut fetele!sunt in a -2-a zi si ma simt excelent,eu sunt si gurmanda dar cand nu-mi place ce vad in oglinda e mai puternica vointa,asa ca sa lasam la o parte chestia cu nu se poate,ca e putina mancare pt ca eu zic ca avem resurse de la sarbatori destule si se poate,eu am mai tinut-o acum un an doar 5 zile si am dat jos 4kg,dar am tinut-o nu am trisat,timp de 1an nu am pus la loc dar acum cu sarbatorile am facut exces si nu-mi place ce vad,asa ca m-am decis sa o reiau pt ca e singura dieta care functioneaza la mine,si e pe placul meu,si usor de tinut,asa ca Bafta fetelor!

  97. adi spune:

    NORMAL ca e criminala dieta asta!!Mari fraieri sinteti!! aceasta dieta nu e pt oameni normali care cintaresc 60-70 de kg…..ci pt oameni seriosi supra-ponderali!!care au greutatea lor cam 30-40% peste normal…..si e si normal ca veti slabi asa de mult (asta depinzind de fiecare cu metabolismul sau)…..si nu trebuie sa respectati intocmai …..tot ce mincati peste zi nu are mai mult de 700-800 de calorii ceea ce e foarte putin si e normal ca veti slabi fiindca cei grasi maninca in zilele noastre chiar si peste 4500-5000 de calorii pe zi!!!asa ca daca veti cintari orice alte alimente si veti minca 700 de calorii pe zi sigur ca veti slabi la fel de mult dar veti si avea dureri de cap sau alte efecte secundare….totul depinde de la organism la organism!!si fiecare va slabi un numar de kg diferit fata de altcineva!!

  98. adi spune:

    si era sa uit!! tinind aceasta dieta va asigur ca dupa citeva luni veti lua inapoi kg slabite cu succes!!!

  99. mariana spune:

    Tinand cot ca s-a mancat in draci zilele acestea de sarbatori eu cred ca ai de unde sa si consumi!
    E drept ca cei care au 55kg si inaltimea 1,80 nu cred ca li se potriveste pt ca acele persoane eu zic,ca pot gasi alta cale de a slabi dar cand ai 1,55 si 70kg si pe langa 40 de ani pai sa stii ca si apa care o bei se pune!asa ca trebuie sa mai adopti si o dieta din aceasta,eu am urmarit ieri la tv unde era invitat un nutritionist si spunea ca dupa sarbatori se poate tine o dieta de 10 zile pt a se ajunge la kg de dinainte

  100. mihai spune:

    frate…slabiti de una si dati in alta oua oua oua oua…….oua 2 2 2 2 2 2 horror sau slabesty si dai in icter,sau slabesty si mori dde colesterol,terminatii cu prostiile si acceptati va asha cum sunteti!sau ganditi va la asta inainte sa balbotati bulimic

  101. mihaela spune:

    eu sunt la ziua a 8 a ,am slabit 4 kg ,cred ca e destul de bine.eu am inlocuit carnea de vita cu cea de pui sau de curcan.important e sa nu mai mananci atatea calorii.era bine daca o respectam intocmai dar… asta este.va mai tin la curent.am plecat de la 87 kg(am nascut acum 3 luni jum).dupa asta o sa mai tin una cu supa de varza,vreau sa slabesc inca 15 kg

  102. chiojdoiu ana maria spune:

    buna seara,

    eu de maine voi incepe dieta si am 20 de ani…………as vrea sa stiu daca va avea efect pt ca la unele persoane am vazut ca a scris ca nu au slabit……………..cel putin o idee….si as putea sa sar peste cafea?deoarece n u consum cafea……………astept raspuns va rog

  103. corina spune:

    buna Ana_Maria.Daca ai sa tii reteta strict si cu ambitie o sa ai succes ca si mine dar sa stii ca slabirea incepe pe la sfirsitul saptaminei a 2 a (in cazul meu asa a fost)si cred ca poti inlocui cafeaua cu ceai linistita si daca mai adaugi si exercitiu fizic… . eu am slabit mai mult de 15 kg si de atunci ma mentin la acceasi greutate.

  104. ETY spune:

    buna. sunt Ety. Am tinut regimul Mai multi ani la rand in fiecare primavara. E super. Te ajuta mult si m-am simtit super

  105. ETY spune:

    am comsumat si 2 cesti de cafea , dar a 2-a fara zahar. Am slabit mai putin cand am procedat asa

  106. DANDANIEL spune:

    da, e a doua oara cand o tin in 6 ani, e cea mai eficienta reteta de slabit! prima oara am slabit 11 kg , a doua 12. nu va abateti de la ea cu absolut nimik. puteti sa jonglati ci gramele pana in 50 g! adica 200g la 230, 240 …iaurtul sa fie pana cel mult 400g. carnea nu skimbati vita cu pui dar merge miel cu vita. merge sa faceti gratar in loc de fiert, lamaia poti pune in orice, apa cat cuprinde nu are limite, cand aveti tzelina fiarta , mai bine o radeti cruda si puneti lamaie e mai buna , carnea de vita lasati`o cel putin 12 ore cu o lingura de ulei si zeama de lamaie pana o pregatiti. ceea ce nu sa spus aici este ca SAREA NU ARE CE CAUTA daca vreti efect. puteti adauga iaurtul peste sunca, salata verde amestecata cu carnea, etc …una din efectul retetei este ca dai tesutul adipos jjos foarte repede adica apa retinuta de corp.dar nu puneti sare! inrest mancati cea mai mare salata, cel mai mare mar, telina cat suporti, spanacul nu cred ca mananca cineva 400 g, ouale cele mai mari. morcovul la fel! cand aveti morcov ras oua si branza de vaci ca sa fie comestibil amestecati branza cu morcovul ras si ouale +1-2 linguri de iaurt degresat, se inghite mai usor! nu skimbati zaharul cu indulcitori sau miere , are rostul lui . cine vrea detalii sa mai intrebe! SUCCES! SI GARANTEZ CA MERGE!

  107. Andru spune:

    nush ce sa zic….cam multe oua…eu as vrea sa slabesc vreo 5 kg..si nush daca se merita sa tin cura asta…

  108. alisa spune:

    de saptamana viitoare vreau sa incep sa tin si eu cura asta de slbire.Vreau sa dau jos mai mult de pe abdomen am niste colacei ca in rest la piciore si,solduri sunt ok.Nu stiu daca o sa pot manca carnea de miel nu se poate inlocui cu altceva?si daca stie cineva cum trebuie preparata carnea fiarte sau la gratar?Va rog care stiti ajutati-ma!

  109. roxy13 spune:

    ce ma fac nu gasesc carne de mier???? pot renunta la el sau sa il inlocuiesc cu ceva

  110. roxy13 spune:

    si duminica am nevoie de el :( ( :( ( :( (

  111. oana spune:

    buna!de azi am inceput si eu aceasta cura…am baut ceasca de cafea de dimineata si mi-am “savurat” si pranzul…mi se pare okay aceasta cura…sunt fericita insa ca maine voi scapa de spanacul pe care nu l-am agreat deloc,dar totusi l-am mancat insa nu pe tot…abia astept sa vad ce rezultate o sa dea,sunt increzatoare mai ales ca majoritatea comentariilor sunt pozitive…vreau sa specific ca am 1.70 cu o greutate de 62 kg si as dori sa ajung la o greutate de 57 kg…o sa va tin la curent daca am reusit sa dau jos ceva din surplusul de kilograme acumulate pana la sfarsitul curei.

  112. oana spune:

    sunt in a doua zi de cura si de dimineata in jurul orei 8-9 aveam 61.5 kg…mi se pare cam grea cina…nu prea m’am omorat dupa friptura de vita si nici dupa salata ,dar in rest a fost okay…

  113. oana spune:

    a treia zi de dieta si am slabit un kg fata de ieri deci am 60.5 kg…sunt foarte incantata de rezultate,nu am mai avut aceasta greutate de aproape un an de zile :) deja m-am obisnuit cu dieta si nu mai mi se pare asa de grea.prima zi si putin din a doua mi s-au parut mai dificile,dar acum este chiar foarte okay :) dieta functioneaza si cei care vor sa o tina trebuie sa fie inzestrati cu putina ambitie…mentionez ca multe din alimentele ce sunt incluse in dieta imi displac,dar totusi am respectat aceasta dieta(si inca o mai respect) cu strictete.mult succes celor care vor sa o urmeze!maine o sa postez cat am mai reusit sa dau jos.

  114. oana spune:

    Buna din nou!in sfarsit am depasit prefixul 6…astazi de dimineata cand m-am cantarit aveam 59.7 kg.sunt intr-o mare euforie :) ma simt foarte bine fara acele kilograme pe mine de la inceput :)

  115. iorgu spune:

    sunt la a6a zi si am slabit in jur de 6 kg spaer sa mai aiba efect pana la a13a zi sa mai slabesc macar 4-5 kg
    nu am mancat spanac deloc telina la fel la inceput am folosit sare pt ca nu stiam in rest nu am mancat nimic intre mese nici macar guma ,mancam foarte mult dar de cand am inceput aceasta dieta parca mi sa micsorat matul

  116. sonya spune:

    Buna
    azi incep si eu aceasta dieta si sper sa ma tin de ea
    Cu acest gand am pornit la drum
    cafea am baut dimineata f putina
    am 72kg si 1.72 inaltime
    Va doresc succes

  117. ioana spune:

    buna ziua,as vrea sa incerc aceasta dieta si sper sa functioneze
    daniel te rog ajuta ma putin cu pasii care trebuiesc urmati ca dupa spusele tale se vede ca functioneaza f bine
    mai am o problema,la inceputul lunii mai am incercat aceasta dieta dar am ajuns la prinz in prima zii seara tesind in oras si am incalcat cele recomandate in dieta,oare asa este cu reinceperea dupa 3 luni?te rog frumos sa mi raspunzi!
    multumesc

  118. ioana spune:

    buna sonya,
    vad ca ai inceput aceasta dieta,spune mi cum este ,a dat ceva rezultate?
    bafta!!!

  119. Camelia spune:

    Buna! Tin acest regim de 7 zile si sunt foarte multumita de rezultat-am slabit 4kg, insa mi se pare extraordinar de greu de tinut daca locuiesti cu familia si in jurul tau se gatesc toate bunataturile posibile…acum nu stiu daca sa continui,sau sa consider de ajuns cele 7zile. Mentionez faptul ca am 20ani, 1.66 si in clipa de fata,64kg.Mi-as dori sa mai dau jos vreo 6-7kg…dar trebuie sa gasesc ceva sa ma motiveze sa mai rezist…nu am inlocuit nimic, insa astazi in loc de miel voi manca vita…ah si am folosit condimente!(asa gasisem dieta pe un alt site) Poate voi continua totusi macar pana la 10zile, fara condimente in continuare! pfff…greu greu, dar vorba aceea “Baba sufera la frumusete!” Mult succes tuturora!

  120. AndreeeaS spune:

    Am sa incerc sa tin si eu aceasta dieta ,imediat cum imi procur cele necesare ,am 25 de ani si 72kg la 1.73 ,in ultimul an am reusit sa pun pe mine 11-12 kg dezastru,nu a fost greu :D ,lucrez toata ziua cu fundul pe scaun si cu ochii in calc , am sa revin si am sa va zic de efect/e . eu sper ; ca sunt putin dezamagita de tot ce am mai incercat

  121. Daniel spune:

    salut tuturor… eu am inceput astazi dieta… e un pic c-am greu dar ma voi acomoda cu aceasta situatie.. cand am mancat spanac fiert i`mi venea sa vomit dar m`am abtinut cu greu in rest totul e usor …. daca nu ar fi spanac nu ar fi nici o problema va asigur.
    Merita sa incercati o sa va tin la curent cu KG pierdute.. acum cantaresc 97 de KG desi cantaresc 1m84. si am doar 21 de ani.

  122. Daniel spune:

    i`mi cer scuze… am gresit in legatura cu inaltimea.. mea.. am 1 m 84 deci nu cantaresc”1m84” scz :) )

  123. AndreeeaS spune:

    Am ineput si u dieta,am vrut sa renunt …dar vad ca am reust sa trec cu brio …sa vedem maine

  124. Daniel spune:

    Primele zile sunt cele mai grele :*:*:* va urez succes …

  125. AndreeeaS spune:

    daniel tu ai reusit ? inca tii ?
    cat ai dat jos (kg) … am uitat sa zic ,am lasat si tigarilear
    tare greu e…. dar abia astept sa vad daca se merita ,pana acum 2 kg am reusit sa dau jos.PT mine inca e greu pt ca am fost la un sarbatorit iar eu nu puteam manca gratar sau tort;telina fiarta si rosie si mar era meniul :( .ziua pot manca foarte putn – la- deloc , dar seara innebunesc daca nu mananc ceva.

  126. Alina spune:

    Buna, de maine voi incepe si eu dar nu inteleg ceva cum…1/2 pui adik jumatate de pui?????
    multumesc mult…mai tinem legatura….

  127. Alina spune:

    scz adik de azi…

  128. Daniel spune:

    Andreeas.. sa stii ca mai am saptamana asta si termin…. desi mia fost foarte greu….mai ales ca ieri a fost ziua unui prieten si am stat si m`am uitat cum facea pe gratar mici si friptura… simteam ca mi se umfla ceva dak nu mananc dar uite ca totul pleaca de la autosugestie…dak ai in cap ca trebuie sa respecti ceva.. pai nu te atingi.. de mancare in afara de ce scrie in reteta, eu nu am pus in gura nici o guma de mestecat decat ce e prescris acolo in dieta plus ca am baut cate 2 l de apa in fiecare zi. am reusit sa slabesc pana acum 4.5 KG.. acum urmeaza sa vedem ca mai am saptamana aceasta pana sambata am sa te tin la curent :) papa o zi buna !

  129. Daniel spune:

    da e vorba de jumatate de pui…. 600g chiar asa e. pentru ca atat am mancat si eu… il poti face fript si poti adauga si sare sau piper pentru ca nu afecteaza cu nimic.. e acelasi lucru ca si cum ai manca puiul fara sare si piper.. si la orice din dieta poti adauga sare,,

  130. AndreeeaS spune:

    Sunt in a-6-zi ,am slabit 3kg, e ok , dar vroiam mai mult :-D :-P ,
    nu glumeam e ok ,abia astept sa termin cura de slabire si sa incep sa fac sport pt ca nu pot acum sa ma apuc ,sunt putin fara de energie cu corpul sacrificat , incerc sa tin pana in a-13-a zi ,problema e ca eu nu pot sa mananc chiar tot cand vine vorba de salata , telena sau spanac , mereu imi pun mai putina carne seara decat scrie ..si o tin … a fost un test pt mine , tb sa ai voita da fier si am respectat,tinand cont ca renuntatul la tigari a fost mai greu decat sa respect dieta , oricum vrea sa mentionez ceva : GATA CELULITA,am scapat.Am inceput sa diferentiez gustul marcilor de apa plata.Recomandata de mine : Dorna- it’s the best , mult succes , si apropo sa o tineti bine de prima data ca a doua oara nu are acelas efect .

  131. AndreeeaS spune:

    Sunt in ziua a-9-a , am slabit 5 kg , acum totul e ok , nu imi e foame , beau si 3 l de apa pe zi , ceva imi provoaca setea si asa imi trece si foamea …numai am probleme seara , sunt multumita ,abia astept sa termin sa trec la o alta dieta pt a putea face si sport .

  132. carmen adriana spune:

    eu sunt in prima zi si nu prea imi place spanacul dar nu cred c o samor in 13 zile. deja am baut 2 l de apa si e k. adica e grea dar nu imposibila.

  133. Daniel spune:

    Am terminat de tinut si am reusit sa slabesc 8 KG :* succes tuturor… tinand cont ca in a doua saptamana am mancat salata in loc de spanac.. si totusi a dat rezultate.. plus ca in fiecare zi nu mi`au lipsit 2 l de apa

  134. amanda spune:

    am facut-o si am 10 ani am dat jos de la 50 kg la 38 kg
    e groaznic dar acum am 12 ani , asadar au trecut 2 ani si nu am pus nici macar 1 kg

  135. oanaaa spune:

    din 6 ianuarie vreau sa o tin cu strictete ca vreau sa o termin de ziua mea in 20 ianuarie o sa mai intru atunci sa va zic in fiecare zii cat slabesc acum am 77 de kg ,163 ,26 de ani.dar acum tin acea cura ,,din 2 in 2 ore ,, asa se numeste cica 1 kg pe zi dar sa slabesti incepi doar din a 4 a zi eu sunt in a 5-a zi si cantarul arata mai putin cu 2 kg sa vedem ce o sa iasa ca de tinut o tin pana in 21 sau 22 decembrie. si aceasta dieta daneza o so tin din 6 mai vb atunci dar pana in ianuarie mai intru sa vad comentariile voastre despre cat ati mai slabit ca sa imi fac curaj pe atunci. paa v-am plictisit cat am scris cred .

  136. doina spune:

    buna, va rog sa ma lamuriti ,nimeni nu spune de care branza de vaci? branza proaspata sau telemea normala?vreau sa incep aceasta dieta saptamana viitoare sper sa fie eficienta. astept raspuns. va multumesc

  137. lisa spune:

    hallo la toti sint in a 2-a zi de dieta pina in prezent ma simt fff bine nu ma-m cintarit si nu o sa ma cintaresc numa la mijlocul dietei ori cum eu am de dat jos kg bune. PS eu a-m mai tinut dieta citiva ani in urma si a dat rezultate super bune asa ca aveti incredere in voi si pe urma in dieta multa bafta

  138. lisa spune:

    ptr Doina eu am mincat brinza proaspata cca 200g dar dupa parerea mea sa nu fie grasa si in rest ce iti pica bine succes

  139. cristina spune:

    Eu sunt la a5-a zi si nu am slabit decat 2 kg dar cica mai pe la a 8-a zi incepi din ce in ce mai mult sa slabesti orikum eu sunt foarte multumita pentru ca am incercat cu alte aparate mai sofisticate sa slabesc si nu am reusit nici macar un kg sa slabesc iar la aceasta dieta am reusit in 5 zile sa slabesc 2 kg , ma rog abea astept sa-l termin sa vad cate kg am slabit app aveam 58 si am ajuns la 56 hehe bravo aceluia care a postato

  140. mirela spune:

    pot renunta la telina? pot sa mai beau si ceai in loc de apa fara zahar?

  141. mirela spune:

    adica ceai fara zahar in loc de apa?

  142. liliana spune:

    fetelor eu de 3 zile m-am apucat de slabit si am dat 3k 1 kg la zi sunt un pic ametita dar mi-am facut eu dieta mananc legume fructe peste si carne de pui la gratar sau fiert beau oblgatoriu 2 l apa mai vorbim mentionez nu am uitat ouale si iaurtu

  143. annita spune:

    hello am sa incep si eu dieta si o voi tine cu strictete am mai incercat-o odata si am dat jos in 4 zile 4 kg…………….dar dupa aceea mam lasat……………..dar acum o voi tine pana la sfarsit………………ambitie trebuie sa ai…:)

  144. alina spune:

    e ffff interesant.stiu fete care au tinut aceasta dieta,poate nu au slabit 10-12 kl,dar,principal ca au reusit.in schimb eu….ba.am 32 ani 1,70 si 58kg si vreau doar 3kg sa slabesc.parca respect tot ce scrie,dar….dar poate ca n-am ce slabi.

  145. maura spune:

    Buna….eu am incercat aceasta dieta acum ani si am slabit noua kg.Nu am mancat tot spanacul si nici telina…in rest am tinut exact asa ,….fara sa gust nici macar o guma de mestecatAcum as vrea sa o tin din noi….insa ma voi apuca peste doua saptamani…Va voi tine la curent

Lasa un comentariu I'd Love to Hear Yours!