e bine de tinut

Se poate sa nu beau cafea?, ca nu-mi place si nu-mi face bine.
Pot sa nu mananc chiar tot int-o zi, de ex. nu-mi place salata si nici spanacul, pot sa nu le mananc? Friptura n-am timp sa-mi fac incontinuu, pot sa o inlocuiesc cu altceva?(de ex. salam, cremvusti, conserve ton?)
Va multumesc!
astept raspuns

Trebuie respectata cu strictete, nu te abate de la nimic si nu inlocui nimic, cunosc persoane pentru care a dat rezultate dar nu a suprimat sau inlocuit ceva.Succes!

Nu trebuie sa inlocuiesti nimic sau sa renunti la ceva, tine-o cu strictete, va merge,succes.

spuneti-mi va rog,cum cantaresc alimentele?inainte sa le prepar,sau dupa?adica dupa fierbere,ele nu mai cantaresc la fel.as vrea de asemenea sa stiu ce fel de sunca,ptr ca sunt mai multe feluri,iar puiul as vrea sa stiu ce anume pot consuma de la el,sau nu conteaza?si o ultima intrebare ar fii cea legata de branza.va referiti la branza de vaca dulce,sau cea sarata?va multumesc anticipat si astept raspunsul la intrebarile mele cat mai repede cu putinta,deoarece vreau neaparat sa incep regimul pe care o sa l tin cu strictete.

Problema este ca eu trebuie sa gatesc mereu pentru sotul meu si sunt si destul de pofticioasa.Daca as reusi sa tin dieta si apoi trec la mancaruri gatite(ciorbe, sosuri, tocanite) nu este acel efect de yo-yo?As dori parerea cuiva care a reusit performanta de aduce cele 13 zile la bun sfarsit…..va multumesc!

dak mananc ce spuneti voi akolo dar nu in cantitatiile alea are ceva? de ex mananc spanac dar mai putin decat scrie acolo?????

eu am tinut aceasta dieta, dar la un moment dat, fiind obisnuita cu acea combinatie de friptura cu salata, intr-una din zile unde trebuia sa combin friptura cu salata de telina am mancat-o tot cu salata…………..si bineinteles ca aceasta cura pentru mine a esuat, din ziua aia nu a mai dat nici un rezultat…….pacat, pt ca eram deja la jumatatea curei….este intr-adevar foarte grea, trebuie intr-adevar sa o tii STRICT asa cum spune acolo…eu in prima saptamana am dat ceva kilograme jos, dar nu s-a mai intamplat asta dupa ce am facut aceasta confuzie…….asa ca fetelor daca va apucati de ea, tineti-o cu stricteze si rezultatele nu vor intarzia sa apara. BAFTA!!!

eu am inceput dieta ieri, si nu am mancat spanac de mult timp pana acuma, mai ales asa gol. asa de greu a fost sa il mananc tot, am lasat cateva lingurite ca nu mai puteam. restu din zile cred ca va fi mai usor pana ziua 8 cand trebuie sa mananc spanac din nou!

am inceput aceasta dieta si sunt la ziua 3, am dat jos 2 kg dar nu stiu daca am slabit sau s-or fi golit matele. Cert este ca ma simt bine. Am avut la inceput 87 kg la 1.65 inaltime si sunt cam disperata ca am 42 ani si daca nu reusesc acu sa scap de kilogramele in plus, atunci cred ca-i cam bai…. va tin la curent

Eu sunt la a 9 a zi, am tinut-o cu strictete si n-am slabit decat 4 kg.
Eu cred ca depinde foarte mult de varsta si de functionarea glandei tiroide. Daca esti hipotiroidiana si nu compensezi prin medicamente lipsa hormonului tiroidian, rezultatele nu vor fi spectaculoase. Si asa, nu cred ca se pot slabi 10 - 20 kg. in 13 zile. Cred ca e o aberatie. Eu o s-o tin pana la sfarsit dar nu ma astept la mai mult de 6 kg. Oricum, cura mi-a fost recomandata si de medicul cardiolog pentru ca sunt hipertensiva si trebuie sa slabesc. Cura este totusi foarte grea si de exemplu acum dimineata am niste ameteli care nu sunt legate de tensiune pentru ca aceasta e buna, cu medicamente, bineinteles (poate si astea influienteaza rezultatele)
Va doresc succes tuturor care o tineti sau vreti sa o incercati.

Eu am vreo 14 ani.. Implinesc 15 in septembrie… Daca nu beau cafeaua este o problema ? Si este bine daca fac tin aceasta reteta de slabit ?

as vrea sa incerc aceasta dieta dar am si eu o intrebare.friptura de vita cum o prepar? sau doar fierb carnea? si spanacul ce fac cu el, crud sau fiert?

as vrea sa incerc aceasta dieta pt k am 1.75 si 68 de kg…
am o intrebare in legatura q jumatatea aceea de pui….trebuie neaparat mancate cantitatile care scriu acolo sau pot manca si mai putin? va rog sa imi datzi si mie un raspuns cele care ati incercat aceasta dieta

Buna, am inceput si eu aceasta faimoasa cura…sunt in a 3 treia zi…dar ma simt cam ametita si am doare capul…mi se pare ciudat ca de foame nu mi este prea foame…va rog lamuriti ma cele care ati trecut pe aici…daca ar fi bine sa ma las…ma las si incerc cu mai mult sport…:) plus nimeni nu a raspuns ce fel de sunca se poate consuma, sau cat de mare trebuie sa fie iaurtul….merci…. byeee

sunt in a treia zi,l-am mai tinut acum 2 ani dar am slabit vreo 6 kg ,se spune ca nu te ingrasi la loc dar eu m-am ingrasat aproape la loc iar in 2 ani am trecut de greutatea dinainte sa il tin prima oara
eua ma mancat sunca fara prea multe adaosuri,am gasit prin marketuri aproape naturala si iaurt cu 1 % grasimi acum il tin iar dar am o problema cu carnea de vita cand simt mirosul imi vine sa dau la rate iar spanacul si ce nu imi place ori mananc mai putin ori deloc
nu e chiar asa greu daca vreti cu adevarat sa slabiti dar eu sunt sigura ca acest regim va avea si urmari negative dar nu pot tine altul bafta!!!

eu am 15 aniii voie de la ani astia sa tii o astfel de dieta?ca vreau sa slabesc.Va rog sa-mi raspundeti!!!!

as vrea sa stiu daca aceasta dieta functioneaza si la barbati??????

am inceput si eu aceasta dieta de 3 zile………e foarte grea, intr-adevar….mai ales spanacul din prima zi si urmeaza iar((( .ma simt bine, nu simt ca imi este foame, ci doar sete., doar ca in aceasta seara am mancat 2 mere in loc de unul, oare sa o intrerup din acest motiv

as dori tare mult sa tin dieta asta dar am cateva neclaritati…ce fel de sunca trebuie sa mananc,presata sau din aia grasa de porc?pot sa fierb telina?in loc de zahat pot sa folosesc indulcitor?cu ce as putea inlocui branza de vaci?ce fel de salata,din aia frunze sau mixta?pestele cand il fierb,trebuie sa pun untul si zeama de lamaie in apa in care fierbe…as vrea sa o incep chiar de maine si va rog mult sa-mi raspundeti…va multumesc mult

aaa si in loc de carne de miel pot sa mananc carne de vaca pt ca nu imi place…sau altceva

eu am ţinut-o 13 zile dita asta şi am slăbit de la 65 la 54 de kg la 165m înălţime cât am eu. Cafeaua am băut-o numai cu zahăr cubic exact cât este indicat, spanacul eu l-am fiert şi strecurat, friptura era mai degrabă carne fiartă, la salată eu am folosit doar o căpăţână de salată, sunca am cumpărat-o la baton, suncă slabă presată şi mâncam câte o felie relativ groasă cu o cutie de iaurt de 400g din comerţ dar degresat fără fructe, sucul de protocale era natural şi proaspăt stors, când scria fructe eu mâncam numai mere, un măr mai mare sau 2 mai mici.Când se mănâncă peşte eu am mâncat cod fiert cu o lingurită de unt pe el, iar duminică am mâncat carne de vitel în loc de carne de miel.
Este foarte grea dar merită. După ce am ţinut-o mâncam foarte puţin şi nu trebuie exerciţiu fizic.
Mult succes!

o sa incerc si eu stiu ca pot vreau sa slabesc si 13 zile nu sunt chiar un an e grea stiu dar cred ca merita trebuie respectata cu strictete asta e ca sa fim frumoase facem orice va pup pe toti multa bafta tinetio cu strictete e mai bine

astazi am aflat si eu de aceasta cura si sint hotarita sa o tin imediat ce imi procur ingredientele, dat fiind ca locuiesc la tara.Mi ar prinde bine aceasta cura, sper sa o pot respecta, mai ales ca in ultimul timp s au cam asezat kg pe mine si asta dupa nasterea celui de al doilea copil.Va doresc succes celor care v ati apucat deja de ea si curaj celor care au nevoie de ea

bun

tot astazi am aflat si eu de aceasta dieta,de maine sunt hotarata sa o tin.sper ca aceasta sa si dea rezultate.binenteles respectata asa cum se spune cu strictete.usor sigur nu va fii mai ales ca noi in casa mancam destul de mult.succes tuturor care tin aceasta dieta

sora mea a tinut aceata cura cu cea mai mare strictete si a slabit decat 4 kg.o voi incerca si eu de nmaine sa vad ce rezultate apar

mie nu imi place pestele as putea sa il inlocuiesc k altceva?

Eu am tinut aceasta dieta si fiind vegetariana am inlocuit carnea de vita cu ton si a avut efect dar nu imediat am slabit multe kg, dar a fost important pentru inceput caci in total in 3 luni am slabit 18 kg

eu am tinut aceasta dieta in urma cu ceva ani.a dat rezultate foarte bune.am slabit 11 kg.e drept ca lucram 16 ore(de la 15 la 7 dim)si am facut si 10-15 min sport ca sa zic asa.cateva abdomene,genoflexiuni…chestii de astea usoare.eu spanac am mancat o singura data, si nu tot, carnea de miel si telina n-am mancat-o deloc, dar nici n-am inlocuit cu altceva.
daca este ambitie se poate.
Succes tuturor

eu am inceput ac. dieta si sper s_o duc la capat asa cum scrie acolo am mai tinut_o o data si am slabit 7kg(aveam 67)acum insa dupa sarcina amvreo75-76kg si doar 1.58 inaltime trebuie si sport m-as multumi sa slabesc 6kg apoi sa incep cu tincturi de slabit care garanteaza 8kg va doresc bafta la toate grasutele si la cit mai putine kile.PUPICI

O sa incep si eu dieta dar am cateva intrebari mai intai:telina trebute sa fie frunze sau radacina?de ce trebuie sa rad morcovul nu pot sa il mananc asa?cu ce pot inlocui friptura de miel?spanacul sa il mananc crud?pot pune putina sare?Va multumesc o sa va scriu daca am reusit si ce efect a avut.Bafta

Si eu vreau s-o incept de duminica de 1 iunie; eu plec de la 72 kg; am sa va spun pe 14 iunie cat am slabit, adik sper sa va pot spune; eu tot nu inteleg cum e cu spanacul? fiert - ok, dar nu pot cu putin ulei si sare, ceva , acolo, sa-i dea gust?

astazi am inceput cura,am baut 2 cesti de cafea si am inlocuit spanacul cu salata pt ca nu-mi place deloc.e vreo problema?o sa mai slabesc?

tin dieta de 8 zile am slabit 7kg ,nu am inlocuit nici un fel de mankare.nu am baut nu am mancat dulciuri.dar fara guma nu am rezistat asta nu mi-a impiedicat oprirea.am renuntat la carne de miel,telina,am mankat mai putin decat scrie in dieta…deci dak ai putina ambitie se rezolva mai greu este cu mentinerea..

Buna fetelor,eu vreau sa spun ca dieta e foarte eficienta,am tinut-o si eu cu strictete si am avut rezultate bune ;)deci in cele 13 zile cit am tinut dieta s-au dus jos 7 kg,la care in urmatoarele 2 saptamini am mai dat 6 kg jos…pt ca cum va dati seama e chiar imposibil sa dai jos mai mult dekit atit in doar 13 zile,absurd!si totusi in final am avut rezulatate foarte bune 13kg…ideal intr-o luna practic!Dar fiti atente fetele aceasta dieta necesita repetare peste jumatate de an!!!Asa s-o tineti macar 2-3 ani…Bafta voua!!!

buna. interesanta dieta. vad ca multa lume o lauda. ce sa zic.. o-ncerc! observ insa ca nimeni nu a intrebat nimic pana acum de fumat.. sa-nteleg ca nici nu se pune problema? ;;)

eu sincer cred ka rezultatele dietei variaza de fiecare organism in parte.. adika am obervat ca unele persoane au slabit mai putin si altele mai mult.. sunt hotarata sa o tin.. dat totusi am 14 ani si imi este foarte greu mai ales pt ka mama mea este contra oricarui fel de dieta.. mai ales cu cinele.. imi este foarte greu sa le prepar fara sa trezesk supiciuni.. am mai incercat sa o tin odata dar am fost inconstienta si am mancat guma de mestecat. dar incredibil fara sa imi dau seama am observat gafa facut abia peste 5 minute dar chiar daka era prima zi am stiut ca dieta este compromisa..ash vrea sa ma apuk din nou de ea.. insa nu styu cum o sa ma descurc.. sunt in vacanta si cred ka imi va fi mai greu sa o tin.. sunt hoarata sa risk chiar daka s’ar putea sa nu slabesk asa cum ma astept.. din toate dietele pe care le’am vazut pe net asta mi se pare cea mai potrivita.. o sa fac asa cum cred eu de cuviinta si voi tine cont de comentariile voastre

sunt intr o euforie totala.. dupa 5 zile am slabit 3 kg. multumesc celei/celui care a postat o aici.

am vazut si eu dietasi mam apucat si eu de ia sper sa dea rezultate,am vazut ca unele fete a zlabit putin si altele mult, eu cred ca depinde de organizm,nu?si am si eu o intrebare eu beau 2-3cani de cafea are ceva?bafta la toate fetele

Eu am tinut cura acum 2ani si am slabit 11kg.nu am mancat tot ce scria in ea pt ca unele alimente nu imi plac.e adevarat ca te ia cu ameteli in ziua a 4 a,dar cu putina vointa se poate.eu am tinut-o doar 10zile.pt cine vrea sa o urmeze e recomandat sa nu inlocuiasca nimik pt ca nu are nici un efect si se chinuie degeaba.multa bafta la toti si apropo are efect si la barbati.NU E RECOMANDATA PERSOANELOR SUB 18ANI

fetelor nu va amagesc,dieta e foarte buna,eu singura am cercetat,(e dieta daneza).Numai care nu au probleme de sanatate au voie sa o tina,seamana mai degraba a dieta curativa.Respecta orice este recomandat de aceasta dieta ,nu inlokui nimik-rezultate exceptionale,te convingi si singura,de exercitii nici nu mai spun-ai voie doare de o plimbare 30 minute,nu dormi ziua!succes!FENOMENAL-kg nu se vor lipi asa de repede dupa aia.

am 14 ani si nu pot respecta dieta va rog sa ma ajutati !!! multumes

Am tinut si eu cura aceasta de slabire si sincer va spun ca am slabit doar 5 kg in 13 zile, am 22 de ani si 64 de kg deci nu sunt nici la varsta cand nu pot da kilogramele usor.
Care este explicatia ca se spune ca slabim intre 10 si 20 de kg ?

Da slabesti dar nu atat pe cat se spune, am slabit doar 7 kg in 10 zile si nu stiu de ce?

Buna fetelor, sunt si eu noua pe aici .. am sa incerc si eu aceasta dieta mi se pare buna .. dar nu am sa pot manca carne de miel, nu imi place.
Sper sa mearga am sa va zic cat am slabit.
Oricum acum depinde si de organism .. eu una stiu ca am sa slabesc.. ca de felul meu dau foarte repede jos.
Incep de luni 23-09-2008.
Va anunt, si succes tuturor.

Am uitat sa va zic ca am 1,63 si 59 kg vreau sa ajung intre 53-55 kg nu mai mult nu mai putin.

am inceput aceatsa cura de astazi……..este foarte grea……dar sper sa ii fac fata….am 1,67 inaltimje si 63 de kg….as vrea sa ajung undeva la 55 de kg…..vreau sa stiu ce sa fac dupe ce o termin….sa revin la modul de alimentatie dinainte???…….va rog sa imi raspundeti…dak o sa o tin pana la capat….o sa va zic cat am slabit…. succes celor care o mai tin……

Buna ma numesc Ancuta am 22 de anii si am 1,58m si 55kg as vrea sa mai zlabesc vreo 6 kg ,intrebarea mea este daca o sa tin aceeasta cura o sa slabesc.Azi am descoperit aceeasta cura si am so incerc sa vad rezultatul,o sa va informez despre ezultatul meu.Cura nu este foarte grea trebuie doar sa ai ambitie si sa te abti de la multe lucruri cu care esti obisnuita.Succes toturor.

asa este e nevoie de multa vointa.am 18 ani si vreau sa va spun k am slabit fara cure de slabire si fara sa ma infometez pur si simplu am facut sport,am renuntat la dulciuri dak nu va puteti abtine mancati ciocolata amara.aveam 70 kg si 1.75 in aproape 2 luni am slabit 12 kg incredibil nu?se poate.vreti secretul cautatima.pa mai vb

bey…
asta e grea…
eu nu pot sa manac peste…niji toate chestile astea…mai bine ma fak mare ca un balon:’(!!!!

am citit si eu zilele acestea despre aceasta dieta si pot sa spun ca ma tenteaza deoarece la inaltimea mea de numai 1.55m am o greutate de 67kg varsta 39,de 2 ani merg la fittnes si nimic,in afara de faptul ca ma simt bine nici o scadere in greutate,specific ca sufar de o boala cronica numita ,,poliartrita reumatoida’’si mie teama sa adopt o dieta atat de drastica,dar pentru sanatatea mea si a articulatiilor mele e absolut necesar sa slabesc,nu stiu ce regim sa adopt ca sa nu-mi afecteze si mai rau starea de sanatate,recunosc sunt si un pic gurmanda!astept sfaturi!

apropo noi cei cu colesterolul marit ce ne facem cu atatea oua?am inteles ca nu se poate inlocui nimic!

apropo, am inceput si eu de azi, ma simt un pic ciudat dar ma abtin in ideea ca voi arata mai bine peste 13 zile, sper sa nu ma imbat cu apa rece,am pornit de la 67kg sunt curioasa daca fizicul meu va raspunde la aceasta dieta,am vazut persoane care au slabit foarte bine cu aceasta dieta,cunosc odoamna care nu e chiar la prima tinerete si arata fenomenal dupa aceasta diete,pot sa spun ca era destul de grasuta iar acum are corp de domnisoara,sper si eu sa ajung sa ma uit in oglinda si sa fiu multumita de imaginea pe care o vad!Bafta felelor! care tineti aceasta dieta!dar am impresia ca nu mai vrea nimeni sa comenteze,se pare ca sunt singura!

buna,
as dori dc poate sa-mi spuna cineva dc esti vegetarian cu ce poti inlocui carnea si pestele in aceasta dieta.
multumesc

am tinut reteta.. am reusit sa slabesc 7 kg in 2 saptamani.. si 5 in urmatoarea luna..recunosc k am avut cateva zile in care am rontait cate ceva intre mese si probabil din cauza asta am dat doar 7 si nu 10 sau 12 cat scria in reteta… dupa o luna am reluat reteta si nu am reusit sa maid au jos nici macar 500 de grame asa ca .. e valabil ce spune doar dupa o anumita perioada mai are efect;)

eu am reusit sa tin doar 5zile timp in care am slabit 4 kg asta s-a intamplat acum 1 luna si sa stiti ca nu m-am mai ingrasat,specific ;merg la fitness de 2-3 ori pe saptamana si fac si masaj o data pe saptamana cceea ce ma ajuta sa ma nentin,imi pare rau ca nu am tinut 13 zile cat e cura dar faptul ca mi s-a interzis cafeaua in ziua 5 m-a enervat si n-am mai tinut-o poare era bine sa fi continuat desi am baut cafea dar mi-a fost teama ca o tin degeaba asa ca am renuntat,am intrat si pe alte situri si am vazut ca unele fete chiar o repeta unele slabesc altele spun ca nu mai are nici un efect in faza a doua

sunt adolescenta si nu beau cafea ce pot sa fac in privinta asta ?
am 43 de kg si mi se pare ca sunt cat o vacutza la 14 ani

am si eu o intrebare:am nascut acum 2 luni si inca ii dau lapte la fetita (piept,vreau sa zic)pot tine cura aceasta fara a o afecta pe micuta ? sau trebuie sa astept pina nu ii mai dau piept??

Am inceput dieta acum 5 zile. Azi a fost mai greu pt ca e fara cafea , iar la mine cafeaua e micul rasfat de dimineta. Nu stiu cat am dat , pt ca vreau sa ma cantaresc doar la interval de 6 zile, sa ma satisfactie mai mare . Hainele, insa imi arata ca am “scazut”. Tot azi am aflat de la altcineva care tine dieta ca ceasta exclude sarea. Eu insa am folosit la salate si carne . Poate cineva sa-mi spuna daca am procedat gresit. Va multumesc!