Regim de slabire | Retete de slabit, Diete, Cura de slabire, Nutritie, Sanatate
Archive | Tratamente corporale RSS feed for this category
Exercitii recomandate la trezirea din somn
Fiecare exerciţiu se repetă de 8 ori. 1. Picioarele, cu genunchii şi tălpile apropiate se întind până la marginea patului, braţele se ridică deasupra capului, întinse bine, apoi se aduc lent la poziţia iniţială, lipite de corp.
Citeste tot articolul...Exercitii pentru supletea mainilor
7 februarie 2007
- Se descrie cu încheietura mâinii un opt. - Se răsfiră degetele la maximum pe măsură ce se roteşte încheietura.
Citeste tot articolul...Gimnastica picioarelor
7 februarie 2007
- Pentru dezumflarea picioarelor – culcat pe spate cu braţele de-a lungul corpului ridicăm un picior şi-l îndoim, rotim apoi talpa piciorului.
Citeste tot articolul...Gimnastia pentru fese
7 februarie 2007
- Stăm jos (pe şezut), încrucişând cele 2 degete mari de la picioare şi coborâm încet capul privind într-un punct oarecare de pe sol.
Citeste tot articolul...Exercitiu pentru coapse
7 februarie 2007
- Aşezate cu picioarele întinse şi cu mâinile sprijinite pe podea,
Citeste tot articolul...Exercitiu pentru solduri
7 februarie 2007
- Culcate pe spate cu braţele întinse formând un “T”, ridicăm piciorul stâng mult în sus, după care rotim şoldurile atingând cu vârful piciorului podeaua în partea dreaptă. Revenim întâi cu piciorul sus şi apoi îl întindem.
Citeste tot articolul...Exercitiu pentru tratarea incontientei
7 februarie 2007
Incontinenţa este cauzată de slăbirea unor muşchi abdominali, adică a celor care susţin aparatul urinar. În acest caz, vezica se lasă şi permite eliminarea unor picturi de urină, în caz de efort sau de relaxare.
Citeste tot articolul...Exercitiu pentru abdomen
7 februarie 2007
- Culcate pe spate cu braţele întinse de-a lungul şoldurilor şi cu genunchii îndoiţi, ridicăm piciorul drept şi aducem genunchiul spre piept
Citeste tot articolul...Gimnastica pentru fortificarea muschilor pectorali
7 februarie 2007
- Respiraţia. Cu picioarele depărtate şi braţele de-a lungul corpului se ridică braţele drepte vertical, inspirând, apoi se readuc uşor expirând.
Citeste tot articolul...Gimnastica pentru spate
7 februarie 2007
Exerciţiul 1 - Stând în picioare, cu spatele drept, cu mâinile prinse de degete la spate tragem umerii înapoi şi inspirăm. - Ne aplecăm în faţă ridicând braţele, tot cu degetele înlănţuite şi expirăm.
Citeste tot articolul...Exercitiu pentru ceafa
7 februarie 2007
- Cu picioarele încrucişate şi mâinile sprijinite pe genunchi întoarcem capul ritmic, la dreapta şi la stânga ţinând umerii relaxaţi (de 10 ori).
Citeste tot articolul...Exercitii pentru musculatura gatului
7 februarie 2007
Se va face dimineaţa şi seara gimnastică: - Ridicăm capul lăsându-l pe spate, apoi coborându-l în piept. Întoarcem apoi capul, la dreapta şi la stânga.
Citeste tot articolul...Gimnastica pentru evitarea barbiei duble
7 februarie 2007
- Aruncăm capul pe spate ţinând dinţii încleştaţi, apoi aplecăm capul înainte cu bărbia în piept.
Citeste tot articolul...Exercitiu de respiratie
7 februarie 2007
- Întinse pe spate cu braţele de-a lungul şoldurilor şi cu genunchii îndoiţi…
Citeste tot articolul...Gimnastica
7 februarie 2007
- Dacă există posibilitatea ca în cursul săptămânii să facem cât de puţin sport (mers pe bicicletă, tenis, înot, etc.) este foarte bine.
Citeste tot articolul...Exercitii recomandate la trezirea din somn
7 februarie 2007
Fiecare exerciţiu se repetă de 8 ori. 1. Picioarele, cu genunchii şi tălpile apropiate se întind până la marginea patului, braţele se ridică deasupra capului, întinse bine, apoi se aduc lent la poziţia iniţială, lipite de corp.
Citeste tot articolul...Masajul picioarelor
7 februarie 2007
După o zi obositoare, când ne simţim picioarele grele, obosite, dureroase, uneori chiar roşii, tulburări datorate unei circulaţii defectuoase, un masaj descongestionant este foarte indicat.
Citeste tot articolul...Masajul mainilor
7 februarie 2007
Se ung mâinile în prealabil cu o cremă sau se pudrează cu talc.
Citeste tot articolul...Masajul spatelui
7 februarie 2007
Se recomandă masajul făcut de un specialist.
Citeste tot articolul...Masajul Decolteului
7 februarie 2007
Se începe prin ungerea cu o cremă grasă prin mişcări de mângâiere. Mişcarea porneşte de sub bărbie înspre comisura sânilor, apoi în sus spre urechi.
Citeste tot articolul...Masaj pentru barbia dubla
7 februarie 2007
- Se va cuprinde bărbia, între degetul mijlociu şi cel arătător (foarfeca bărbiei), alunecând de-a lungul maxilarelor.
Citeste tot articolul...Masajul gatului
7 februarie 2007
Masajul gâtului se efectuează invers decât cel al feţei, adică de sus în jos.
Citeste tot articolul...Masaj pentru tratamentul ridurilor
7 februarie 2007
Practicat în mod regulat, cu perseverenţă, ţinând seama de direcţia mişcărilor şi insistând asupra porţiunilor ridate – masajul facial prelungeşte vitalitatea şi tonicitatea muşchilor.
Citeste tot articolul...Masajul Parului
7 februarie 2007
Masajul se poate executa de preferinţă pe părul uscat sau folosind anumite preparate. Este bine să fie efectuat seara, mai ales după o zi obositoare, având o acţiune calmantă.
Citeste tot articolul...Masaj dupa Baie
7 februarie 2007
- După ce am ieşit din baie ne frecăm bine cu prosopul sau cu o mănuşă uscată, de pânză mai aspră, ori o lufă (burete vegetal), apoi vom unge întreg corpul cu o cremă (lapte nutritiv sau ulei) masând întâi tălpile, gleznele, gambele, genunchii
Citeste tot articolul...Digitopunctura
7 februarie 2007
1. Pentru stimularea energiei organismului, apăsăm pe tâmple, cu 3 degete, câteva minute şi apoi pe ceafă. Apăsăm apoi creştetul capului, începând de la frunte, trecând prin mijlocul capului spre creştet şi coborând la ceafă, tot cu 3 degete, cu apăsări scurte.
Citeste tot articolul...Stimularea bioenergiei prin masaj
7 februarie 2007
1. Nu ne vom scula brusc din somn, ci cu mişcări molatece, ne vom întinde bine braţele şi picioarele, vom căsca îndelung şi cât mai puternic.
Citeste tot articolul...
- Dieta cu dovlecei si linte
- Dieta cu biscuiti digestivi
- Dieta Zone
- Dieta nutritionistului american Jacques Friker
- O noua dieta super rapida
- Regim de slabire cu dovlecei si linte
- Dieta de la userul “Catalina”
- Cura de slabire a lui Catalin Crisan
- Dieta cu pepene rosu
- Dieta Scarsdale
- Mihaela L: Ness se poate bea?Neindulcit binenteles?...
- alina: eu tin acest regim de 11 zile si am slabit 6kg, merg la sala in fiecare zi fac zumba, aerobic, bicicleta. am tinut regimul ca la carte si am baut foar...
- alina: 22...
- Seby: @Gina.Alimentele din ”următoarea” etapă se alătură celorlalte din etapele anterioare !I + II + III + IV...
- Alexuca: Am inceput si eu acest regim...astept cu nerabdare sa vad daca da roade......
- Eroxa: bravo tie ca poti sa respecti asa dieta saicda, eu nu as putea. nu am tinut niciodata cura de slabire dupa reteta exacta. ce se intampla dupa ce termi...
Cauta in site:
Retete culinare | Wordpress.ro| Web design Lenjerie | Retete Culinare| Lenjerie sexy | KennoMedia.ro | Lenjerie intima | Cadouri
Copyright 2011.TratamenteSlabire.com
23 februarie 2007
0 Comments | Recomanda unui prieten