»
«

Reteta de slabit – Supa de legume

Written by Admin

 | Recomanda unui prieten

Topics: Retete de slabit

Ingrediente (pentru 4 persoane): 1 tulpina de praz, 1 radacina de telina, 2 morcovi, 200 g varza de Bruxelles, 100 g conopida, 100 g fasole verde, 100 g mazare, 1 lingura unt sau margarina, 1 ceapa, 4 cartofi, 1 l concentrat de legume (Knorr +apa), sare, piper macinat, 1 varf de cutit nucsoara, 250 g tortellini sau macaroane scurte, 100 g smantana, 2 linguri patrunjel verde tocat.
  Mod de preparare: Se spala legumele si se taie: prazul – rondele, telina – cubulete, iar morcovii – felii subtiri. Se spala varza de Bruxelles si buchetelele de conopida si se lasa sa se scurga. Fasolea curatata si spalata se rupe in doua, iar mazarea (congelata) se lasa sa se dezghete. Se incinge uleiul intr-o cratita si se caleste ceapa taiata marunt, pana ce devine sticloasa. Se adauga cartofii curatati de coaja si taiati bucati potrivite, se dunstuiesc si ei cateva minute, dupa care se acopera cu zeama de zarzavat si se lasa pe foc sa dea in clocot. Se introduc apoi pe rand si celelalte legume (in functie de durata de fierbere) si se fierb pana ce sunt bine patrunse. Se condimenteaza supa cu sare, piper si nucsoara si se incorporeaza tortellini fierti separat inainte. Se adauga smantana, se mai gusta o data supa de sare si piper, se presara patrunjelul tocat si se serveste imediat.

Bookmark and Share

Facebook Twitter StumbleUpon del.icio.us Digg Reddit Technorati RSS

Posted on 15 iulie 2008

10 comentarii For This Post I'd Love to Hear Yours!

  1. roxana spune:
    septembrie 16, 2008 la 11:16 am

    cred ca asta este pt mine.este mult mai usoara …..si cred ca da roade……..:D

  2. roxana spune:
    septembrie 16, 2008 la 11:18 am

    poop!

  3. fabyutza spune:
    septembrie 16, 2008 la 4:57 pm

    pai si cat slabesc pe saptamana?

  4. laura spune:
    ianuarie 6, 2009 la 10:51 pm

    pai tortellini aia ce cauta in supa de legume????? ca din cate stiu eu sunt niste chestii de pasta cu umplutura de carne de regula (sunt umpluti si cu spanac)…….

  5. gabytzu spune:
    ianuarie 16, 2009 la 4:02 pm

    va rog ajutatima am 98 de kg si am 16 ani si 165 inaltime va rog ajutatima sa slabesc ca nu mai suport lumea se uita ciudat la mine si fetele ma respig ajutatima ca nu mai stiu ce sa fac

  6. VIOLETA spune:
    martie 7, 2009 la 12:21 pm

    Si reteta cu supa de legume e buna daca vrei sa slabesti repede.Se prepara di legume de sezon, dar fara cartof ,se mananca o saptamana numai supa de legume, nu te speria ca nu mori, slabesti 5Kg intr-o saptamana. Apoi nu te repezi ca disperata in urmatoarea saptamana la tot ce e comestibil. Mult succes!

  7. liliana spune:
    martie 27, 2009 la 8:44 am

    poti slabi calculind caloriile mincate pe zii,da rezultate,eu am slabit 6kg in 2 saptamini,nu depasi 1000 calorii pe zii,si de atunci nu am mai pus pe mine,binenteles nici nu am exagerat,dar trebuie renuntat la dulciuri in aceasta perioada.mult succes.

  8. iby spune:
    iulie 15, 2010 la 7:42 pm

    am slabit 8kg in 2 saptamani si de atunci nu am mai pus inapoi nimic din kg-le date jos.cura se bazeaza pe o saupa de legume(e foarte rea la gust)dar e obligatoriu de mancat o farfurie in fiecare zi a dietei.supa:10 l apa,6cepe mari,o telina mare,2ardei verzi,2 verzi,750gr de rosii,totul fiert fara sare,delicat.
    dieta e alcatuita din 7zile:ziua 1 fructe(nu banane,lebenita,nuci,struguri) si binenteles supa cat vrei
    ziua 2 legume (nu fasole,porumb,cartof)supa,iar seara un cartof fiert
    ziua 3 legume+fructe ………..trebuie sa pierzi 3kg
    ziua 4 3banane si 2 pahare de lapte slab
    ziua 5 500gr carne de pui 3 rosii si supa
    ziua 6 carne de vita cat vrei+legume
    ziua 7 orez fiert,2 pahare de suc de legume
    !!!nu se consuma pe durata dietei:paine,sucuri carbogazoase,zahar,prajeli
    apoi 3 zile pauza si din nou 7zile dieta
    se bea multa apa!!!!
    la mine a functionat
    succes!!!!!!!!

  9. ionutz spune:
    septembrie 16, 2010 la 8:13 pm

    faceti frate sport si nu va mai vaitati k sunteti grasi!!nici o dieta nu e prea sanatoasa fara miscare si invers!parerea mea marelesecret e miscarea!multi dintre voi se apuca de sport ,fac cateva zile si dupa intervinea lenea,oboseala,etc…..pai voi vreti sa mancati,sa nu faceti nimik si sa slabiti……la pastele cailor!!!

  10. micky spune:
    martie 11, 2011 la 7:52 pm

    Nu stiu cum e posibil sa slabesti de la supa asta.. contine foarte multe ingrediente interzise in dieta, pastele fainoase nu au ce cauta, cartofii ingrasa ( mai ales daca ii mai si calesti in ulei), nu mai spun de condimente… hai sa fim seriosi.. ti o saptamana regim cu supa asta si la final ai pus 5 kg… SOC… dar asa e… ( Supa de legume se face simplu. Apa si legume… atat)

Lasa un comentariu I'd Love to Hear Yours!