Reteta de slabit - Supa de legume
Ingrediente (pentru 4 persoane): 1 tulpina de praz, 1 radacina de telina, 2 morcovi, 200 g varza de Bruxelles, 100 g conopida, 100 g fasole verde, 100 g mazare, 1 lingura unt sau margarina, 1 ceapa, 4 cartofi, 1 l concentrat de legume (Knorr +apa), sare, piper macinat, 1 varf de cutit nucsoara, 250 g tortellini sau macaroane scurte, 100 g smantana, 2 linguri patrunjel verde tocat.
Mod de preparare: Se spala legumele si se taie: prazul - rondele, telina - cubulete, iar morcovii - felii subtiri. Se spala varza de Bruxelles si buchetelele de conopida si se lasa sa se scurga. Fasolea curatata si spalata se rupe in doua, iar mazarea (congelata) se lasa sa se dezghete. Se incinge uleiul intr-o cratita si se caleste ceapa taiata marunt, pana ce devine sticloasa. Se adauga cartofii curatati de coaja si taiati bucati potrivite, se dunstuiesc si ei cateva minute, dupa care se acopera cu zeama de zarzavat si se lasa pe foc sa dea in clocot. Se introduc apoi pe rand si celelalte legume (in functie de durata de fierbere) si se fierb pana ce sunt bine patrunse. Se condimenteaza supa cu sare, piper si nucsoara si se incorporeaza tortellini fierti separat inainte. Se adauga smantana, se mai gusta o data supa de sare si piper, se presara patrunjelul tocat si se serveste imediat.
Comentariu de roxana
Adaugat Marți, 16 Septembrie 2008 la ora 11:16
cred ca asta este pt mine.este mult mai usoara …..si cred ca da roade……..:D
Comentariu de roxana
Adaugat Marți, 16 Septembrie 2008 la ora 11:18
poop!
Comentariu de fabyutza
Adaugat Marți, 16 Septembrie 2008 la ora 16:57
pai si cat slabesc pe saptamana?
Comentariu de laura
Adaugat Marți, 6 Ianuarie 2009 la ora 22:51
pai tortellini aia ce cauta in supa de legume????? ca din cate stiu eu sunt niste chestii de pasta cu umplutura de carne de regula (sunt umpluti si cu spanac)…….
Comentariu de gabytzu
Adaugat Vineri, 16 Ianuarie 2009 la ora 16:02
va rog ajutatima am 98 de kg si am 16 ani si 165 inaltime va rog ajutatima sa slabesc ca nu mai suport lumea se uita ciudat la mine si fetele ma respig ajutatima ca nu mai stiu ce sa fac
Comentariu de VIOLETA
Adaugat Sâmbătă, 7 Martie 2009 la ora 12:21
Si reteta cu supa de legume e buna daca vrei sa slabesti repede.Se prepara di legume de sezon, dar fara cartof ,se mananca o saptamana numai supa de legume, nu te speria ca nu mori, slabesti 5Kg intr-o saptamana. Apoi nu te repezi ca disperata in urmatoarea saptamana la tot ce e comestibil. Mult succes!
Comentariu de liliana
Adaugat Vineri, 27 Martie 2009 la ora 08:44
poti slabi calculind caloriile mincate pe zii,da rezultate,eu am slabit 6kg in 2 saptamini,nu depasi 1000 calorii pe zii,si de atunci nu am mai pus pe mine,binenteles nici nu am exagerat,dar trebuie renuntat la dulciuri in aceasta perioada.mult succes.
Comentariu de iby
Adaugat Joi, 15 Iulie 2010 la ora 19:42
am slabit 8kg in 2 saptamani si de atunci nu am mai pus inapoi nimic din kg-le date jos.cura se bazeaza pe o saupa de legume(e foarte rea la gust)dar e obligatoriu de mancat o farfurie in fiecare zi a dietei.supa:10 l apa,6cepe mari,o telina mare,2ardei verzi,2 verzi,750gr de rosii,totul fiert fara sare,delicat.
dieta e alcatuita din 7zile:ziua 1 fructe(nu banane,lebenita,nuci,struguri) si binenteles supa cat vrei
ziua 2 legume (nu fasole,porumb,cartof)supa,iar seara un cartof fiert
ziua 3 legume+fructe ………..trebuie sa pierzi 3kg
ziua 4 3banane si 2 pahare de lapte slab
ziua 5 500gr carne de pui 3 rosii si supa
ziua 6 carne de vita cat vrei+legume
ziua 7 orez fiert,2 pahare de suc de legume
!!!nu se consuma pe durata dietei:paine,sucuri carbogazoase,zahar,prajeli
apoi 3 zile pauza si din nou 7zile dieta
se bea multa apa!!!!
la mine a functionat
succes!!!!!!!!
