Regim pentru modificarea metabolismului

Regim de slabire

• Regim pentru modificarea metabolismului – ţelină, roşii, salată verde, mere, pere (mai, iunie, iulie)
Cura durează 13 zile, este grea, dar este foarte eficientă. Schimbarea metabolismului este aşa de profundă, încât la sfârşitul dietei se poate reveni la alimentaţia normală fără a mai lua în greutate timp de 2 ani. Dacă se respectă regimul zilnic punct cu punct, se poate pierde toată grăsimea acumulată în ţesuturi. Cura trebuie urmată 13 zile, nici o zi in plus, nici o zi in minus.
Recomandări:
- orice adaos de aliment în afara celor permise în cură (o bomboană, o gumă de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea imediată a curei, fiindcă ea nu mai are nici un efect; cura poate fi reluată abia peste 6 luni.
- dacă nu rezistaţi să ţineţi dieta mai mult de 6 zile (respectând corect prevederile alimentare), opriţi-vă şi reluaţi cura după 3 luni
- pentru a putea respecta dieta prescrisă, evitaţi în cele 13 zile vizitele sau musafirii
- dacă vă este foame, beţi apă, cel puţin 2 l/zi
- salata verde cuprinsă în dietă trebuie să fie proaspătă
- codul (peştele) poate fi înlocuit cu păstrăv sau calcan
- cafeaua nu poate fi înlocuită cu ceai sau invers
- iaurtul natural este cel nepasteurizat, fără adaos de zahăr sau fructe
Ziua 1
Mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea, 1 cub de zahăr
Prânz: 2 ouă fierte tari, 400 g spanac, 1 roşie
Cina: 200 g friptură de vacă, 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie

Ziua 2
Mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea, 1 cub de zahăr
Prânz: 250 g şuncă, 1 cutie iaurt natural
Cina: 200 g friptură de vacă, 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie
Ziua 3
Mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea, 1 cub de zahăr, 1 felie pâine prăjită
Prânz: 2 ouă fierte tari, 1 felie şuncă, 1 salată
Cina: ţelină fiartă, 1 roşie, 1 fruct proaspăt (măr, pară, portocală)
Ziua 4
Mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea, 1 cub de zahăr, 1 felie pâine prăjită
Prânz: 200 ml suc de portocale, 1 cutie iaurt natural
Cina: 1 ou fiert tare, 1 morcov ras, 250 g brânză de vaci
Ziua 5
Mic-dejun:1 morcov mare ras
Prânz: 200 g cod fiert cu zeamă de lămâie, 1 linguriţă unt
Cina: 200 g friptură de vacă, 1 ţelină rasă
Ziua 6
Mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea, 1 cub de zahăr, 1 felie pâine prăjită
Prânz 2 ouă fierte tari, 1 morcov mare ras
Cina: 1/2 pui, 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie
Ziua 7
Mic-dejun:1 ceaşcă de ceai fără zahăr
Prânz: nimic (bea multă apă, ajută!)
Cina: 200 g cotlet de miel, 1 măr
Ziua 8
Mic-dejun:1 ceaşcă de cafea, 1 cub de zahăr
Prânz: 2 ouă fierte tari, 400 g spanac, 1 roşie
Cina: 200 g friptură de vacă, 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie
Ziua 9
Mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea, 1 cub de zahăr
Prânz: 250 g şuncă, 1 cutie iaurt natural
Cina: 250 g friptură de vacă, 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie
Ziua 10
Mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea, 1 cub de zahăr, 1 felie pâine prăjită
Prânz: 2 ouă fierte tari, 1 felie şuncă, 1 salată
Cina: 1 ţelină fiartă, 1 roşie, 1 fruct proaspăt (măr, pară, portocală)
Ziua 11
Mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea, 1 cub de zahăr, 1 felie pâine prăjită
Prânz: 200 ml suc de portocale, 1 cutie iaurt natural
Cina: 1 ou fiert tare, 1 morcov ras, 250 g brânză de vaci
Ziua 12
Mic-dejun:1 morcov mare ras
Prânz: 200 g cod fiert cu zeamă de lămâie, 1 linguriţă unt
Cina: 250 g friptură de vacă, 1 ţelină rasă
Ziua 13
mic-dejun: 1 ceaşcă de cafea, 1 cub de zahăr, 1 felie pâine prăjită
Prânz: 2 ouă fierte tari, 1 morcov mare ras
Cina: 250 g pui, 1 salată cu ulei şi zeamă de lămâie

 Recomanda unui prieten