Michel Montignac – Mananc deci slabesc

Este aproape o banalitate sa spui ca traim intr-o civilizatie a contradictiilor.
In fiecare zi omul isi demonstreaza geniul in domeniul stiintific si suntem convinsi ca acest geniu – daca de el este vorba, nu are limita, intr-atât de mult si-a demonstrat puterea de câteva decenii incoace.
Dar aceasta evolutie stiintifica fulgeratoare nu se produce in mod uniform, deoarece exista multe domenii unde mentalitatea omului se opune oricarei forme de progres sau – si mai rau – uneori are tendinta de a regresa.

Nutritia este, din nefericire, una dintre aceste discipline ramase in urma, unde mai domneste si o totala anarhie.
Fiecare considera ca are dreptul de a spune ceva si toata lumea se indeamna sa spuna ce da Dumnezeu.
Si asa vor ramâne lucrurile, atât timp cât problema va fi deschisa, iar solutia definitiva nu va fi acceptata de toti.
Adevarul in privinta nutritiei este cunoscut totusi, dar el ramâne privilegiul câtorva oameni de stiinta si membri foarte specializati ai corpului medical. Adevarul stiintific este ascuns – din rutina si din ultra-conservatorism – de catre cea mai mare parte a pseudo-profesionistilor in dietetica.

E greu sa accepti aceasta realitate, deoarece ea se bazeaza pe patru criterii ce se opun credintelor traditionale si zdruncina de-a dreptul ideile mostenite si practicile curente ce decurg din ele. Aceste patru criterii sunt urmatoarele:

1. – Teoria caloriilor este falsa. Aceasta constituie o ipoteza fara fundament stiintific, iluzorie in masura in care adoptarea regimurilor hipocalorice duce intotdeauna la esecuri.
2. – Proastele obisnuinte alimentare si, in special, excesiva rafinare a unor alimente, precum si natura lor indoielnica, stau la originea dereglarii metabolismului contemporanilor nostri. De aceea trebuie sa invatam sa alegem bine in privinta glucidelor.
3. – De asemenea, este foarte important sa deosebim grasimile binefacatoare de grasimile daunatoare, alegându-le pe cele bune.
4. – Trebuie sa ne imbogatim alimentatia cu fibrele pe care le contin mai ales fructele, legumele verzi, legumele uscate si pâinea integrala.

“Secretele nutritiei” constituie, intrucâtva, adevarul in aceasta problema, esentialul a ceea ce trebuie sa stim despre un subiect a carui importanta este mai mare decât ne imaginam. Caci aceste taine ii privesc nu numai pe aceia care vor sa slabeasca ori sa-si stabilizeze greutatea – fara constrângeri si privatiuni – ci si pe aceia care vor sa-si regaseasca vitalitatea fizica si intelectuala optima.

68 comentarii For This Post I'd Love to Hear Yours!

  1. clementina spune:

    eu sunt de acord cu ceea ce spune m. montignac. am citit cartea lui si mi se pare cat se poate de adevarata in ceea ce spune.ceea ce propune el nu este un regim ci un stil de viata sanatos.nu te infometezi, ci mananci cu cap.si rezultatele vor aparea.nu vom slabi fulgerator de repede, dar vom slabi incet si sigur, fara a ne vlagui organismul

  2. Adriana spune:

    Am incercat multe regimuri asa zise miraculoase care n-au mers (slabeam un pic apoi ma blocam 3-4 saptamani si renuntam cu ochii iesiti din orbite de foame) pina cand am pus mana pe cartea scrisa de acest domn care a fost primul ce explica de ce eu care maninc putin ma ingras si de ce o alta care baga in ea 10 sarmale si 2 bucati de tort este slaba. Am urmat sfaturile acestuia si am reusit sa slabesc fara infometare si pofte ( ai voie sa mananci friptura de orice fel, gatita cum vrei, oua gatite cum vrei, preparate din carne, unt, maioneza, peste cum vrei etc; in ce cantitate vrei) Am slabit 12 kg in 4 luni; am 2 ani de cand am tinut-o si nu m-am ingrasat deloc.

  3. Ioana spune:

    Adriana…spune-mi te rog si mie cum ai reusit…ce principii ai urmat. Astept cu mare interes informatii de la tine pe mail sau messenger.

    Multumesc frumos!
    ioanabst@yahoo.com

  4. mihaela spune:

    imi este cam greu sa cred!va rog spuneti-mi si mie cum trebuie sa fac si in ce consta aceasta dieta!multumesc

  5. lori15 spune:

    Imi poate spune cineva cum se numeste cartea unde o gasesc? loricicica_best_4_all@yahoo.com

  6. elena spune:

    si eu vreau sa slabesc.imi poate da cineva detalii?va rog sa imi trimiteti pe mail.multumesc

  7. GRIGOR MONICA spune:

    cel mai important este sa iti calculezi caloriile p care le consumi in functie d activitatea zilnica p care o ai.caloriile trbuie luate din fructe proaspete,legume,lactate si proteine(a se consuma carne slaba)nu din dulciuri si mai stiu eu ce.trebuie sa mancam sanatos………

  8. Mihaela-Diana spune:

    Regimul disociat sau „Mananc, deci slabesc!”

    Dieta creata de francezul Michel Montignac a castigat in ultimii ani o imensa popularitate in toata lumea, sub originala deviza: „Mananc, deci slabesc!”

    Clasificarea alimentelor in functie de criteriul disocierii

    GRUPA 1

    Proteine
    • Carne
    • Branza
    • Oua
    • Peste
    • Soia
    • Iaurt
    • Lapte

    GRUPA 2

    Alimente neutre
    • Legume
    • Verdeturi
    • Fructe
    • Seminte
    • Nuci
    • Condimente
    • Ulei de masline

    GRUPA 3

    Glucide
    • Paine
    • Prajituri
    • Biscuiti
    • Paste
    • Cartofi
    • Orez
    • Zahar, Miere

    Reguli de baza pentru disociere (pe mese)

    • Poti combina orice aliment din GRUPA 1 cu cele din GRUPA 2.
    • Poti combina alimentele din GRUPA 3 cu cele din GRUPA 2.
    • NU combina niciodata GRUPA 1 cu GRUPA 3!
    • Glucidele NU se consuma impreuna cu proteinele si fructele acide.
    • Legumele si fructele trebuie sa stea la baza unei diete sanatoase.
    • Proteinele, glucidele si grasimile trebuie mancate in cantitati reduse.
    • Consuma numai cereale integrale si glucide neprocesate (naturale).
    • Elimina din dieta alimentele rafinate (zahar rafinat, ulei rafinat).
    • Intre mesele cu proteine si cele cu glucide e nevoie de o pauza de 3-4 ore.
    • Laptele nu trebuie combinat cu niciun aliment.

  9. monaroma spune:

    Si eu am tinut regimul Montignac in urma cu 3 ani si am slabit atunci 16 kg fara efort. Nu mi-a fost greu deloc. Ajunsesem la 58 de kg la 165 cm inaltime. Insa, din pacate, m-am oprit si am revenit la alimentati haotica si, in timp, m-am ingrasat la loc.
    Insa a fost singurul regim cu care am slabit, desi ani de zile am tot incercat diverse cure “miraculoase”. Dar nu as vrea sa fac recomandari, cel mai bine este sa tii regimul care ti se potriveste tie si numai tie. Un nutritionist iti poate crea un program individualizat care sa dea roade si pe care poti sa il tii, caci se potriveste cu preferintele si programul tau.

    Ce pot sa va spun este ca, fara tratamente corporale si un pic de miscare, regimul nu poate face fata. Slabesti, insa nu slabesti frumos. Pielea trebuie ajutata (mai ales in cazul meu, care am cortizol in exces si asta afecteaza calitatea pielii) prin tratamente corporale profesionale. Acasa e verificat: nu ai timp, nu ai chef, nu te tii de treaba. Termosauna, masajul, electrostimularea, toate te ajuta sa slabesti si sa slabesti frumos. Mai ales ca te modeleaza altfel si elimina celulita si toxinele.
    Sportul tonifica muschii si iti da forta si energie.
    Este clar, una fara alta nu se poate: degeaba faci sport si tratamente corporale daca nu tii regim, degeaba tii regim daca nu faci sport si tratamente corporale. Reteta succesului e simpla: un regim care iti este potrivit + putin sport + tratamente corporale.

  10. roxana spune:

    va rog sa-mi spuneti de unde cumpar si eu cartea

  11. Marina spune:

    As vrea s slbesc macar 15-20 de kg … Cine imi poate scrie acest regim?… inca ceva: nu pot face deloc miscare deoarece am probleme cu coloana.
    Va rog sa ma ajutati si daca aveti recomandari..trim. pe e-mail-ul : ultra_nebunie_totala@yahoo.com

  12. iosif mary spune:

    Eu am slabi 25 de kg cu acest regim.Nici inainte de a ma apuca de cura aceasta nu mancam atat de mult.Am mancat aproape tot ce am vrut.Doar ca trebuie sa inveti cum sa mananci;sa nu amesteci glucidele cu lipidele la aceiasi masa.Este f simplu daca cititi cartea.

  13. iosif mary spune:

    Eu am slabit 25 de kg cu acest regim.Nici inainte de a ma apuca de cura aceasta nu mancam atat de mult.Am mancat aproape tot ce am vrut.Doar ca trebuie sa inveti cum sa mananci;sa nu amesteci glucidele cu lipidele la aceiasi masa.Este f simplu daca cititi cartea.

  14. Mihaela spune:

    As vrea si eu sa scap de kg in plus. Va rog mult, ajutati-ma si pe mine. Cele care vor sa ma ajute imi pot trimite detalii la adresa de mail : toadder_mihaella@yahoo.com.

    Va multumesc mult.

  15. Cristian Enache spune:

    Salut,
    Fratilor treaba e f simpla:
    Eu traiesc dupa aceasta carte de 3 ani!.Simplu si la obiect: super fain!E f usor de adaptat insa ce scrie acolo trebuie sa cititi de 2-3 ori cartea f bine nu sariti pagini peste istorie sau altceva.
    Trebuie inteleasa cartea, nu citita!
    Aveam 94 de kg am ajuns si la 69 ca sa vad daca se poate si da se poate..acum sunt la 78-80 de cam 2 ani aici ma invart…am 1.80 m si asta e targetul meu sa am in jur de 80.Ma simt f f bine si am indrumat multi care si ei tin acum acest regim si se simt super tare.E un fel de viata in general fara carbohidrati in care inveti sa pacalesti insulina …sa nu creezi depozite de grasime.
    Nu mai spun de energie si alte beneficii super tari!
    Cartea este pe internet de cumparat e vreo 10 lei/buc.
    Tot respectul prietenului meu, Otto care ma introdus in “Montignac”!
    Sanatate maxima !

    PS: cine doreste relatii sau ajutor email me!
    See yaaaaaa!

  16. daniela petrean spune:

    servus,dragilor!
    sa încep ca la alcoolicii anonimi:”am 46 de ani,1,70m,si…82 de kg.”pana aici e bine,nu?!
    trebuie sa slabesc!trebuie,pt ca am o coxartroza,deci nu pot face miscare decat înot si bicicleta,mai am probleme cu mersul si desigur cu greutatea.am tinut anul trecut “dieta de 13 zile”am dat jos 7 kg. pe care le-am pus inapoi+ vreo 3,sau mai multe…??!!
    te rog mult,cristian enache,lamureste-ma,cu dieta montigniac.astept email la adresa de mai sus.multumesc mult!
    mi-am propus sa iau slemol,sa ma mai ajute cu taierea poftei de mancare,dar…sa ne “bage”astia banii!
    va felicit pe toti care ati slabit si va incurajez pe toti care v-ati propus sa o faceti!
    astept sa vorbim!
    cu drag si speranta,
    dana

  17. Iulia spune:

    Buna tuturor,
    Si eu tin acest regim de cateva luni bune si sunt foarte multumita!Am slabit vreo 6 kg in 3 luni.Cine vrea sa-i trimit cartea si n-a intrat inca in posesia ei sa-mi spuna. O am ca document word.
    Spor la montignac!
    jules2002ro@yahoo.com

  18. Cristian Enache spune:

    Nu am gasit email-ul tau.
    Sau altcineva daca are nevoie de sfaturi pe aceasta problema va ajut.c.at pot eu de mult..
    cristienache@yahoo.com

    Spor la treaba!

  19. Lory spune:

    Buna dragilor,
    suna bine dieta asta, dar mi-as dori mai multe informatii. Sincer, am incercat destule diete si am slabit mereu, dar prin infometare. Acum as vrea sa gasesc un regim mai permisiv pe care sa-l adopt ca stil de viata. De fiecare data cand am reusit sa slabesc m-am confruntat mai tarziu cu efectul yo-yo. Are cineva un exemplu de menu pt regimul Montignac?!
    Va urez succes la slabit si multa sanatate.
    Pentru cine ma poate ajuta, las mai jos e-mailul meu:
    lory_2803@yahoo.com
    Va foarte multumesc,
    Lory, 29ani, 1,65m, 7okg

  20. mary spune:

    buna… si eu am tinut dieta in urma cu doi ani si in trei luni a m slabit 12 kg.V-a recomand tuturor sa o tineti !E mai greu cu dulciurile dar sunt o gramada si la dieta. Succes…!

  21. mari spune:

    buna de unde pot sa cumpar cartea sunt din constanta. chiar da rezultate regimu asta. marilika_a@yahoo.com

  22. Elena spune:

    BUNA…imi puteti spune va rog in ce consta acest regim ….:)

  23. Iulia spune:

    Am primit multe mail-uri in care mi se cerea cartea lui M.Montignac. Am gasit-o uploadata aici :

    http://www.scribd.com/doc/3964375/Michel-Montignac-Mananc-deci-slabesc

    Poate ar fi totusi bine sa o downloadati(pdf sau word) ca poate va disparea!
    Spor la Montignac!

  24. Niki spune:

    Doresc sa imi trimita si mie cineva pe adresa mea hope_of_the_day@yahoo.com cartea aceasta a lui Montignac in format electronic.
    Am incercat si eu diverse metode de slabire,ba prin peste, ba fara paine, ba cu multe fructe, ba zilnic sport la sala dar nu da decat rezultate minore.
    Daca exista si sfaturi de dat pentru acest regim de care trebuie sa se tina seama,multumesc anticipat.
    Salutari tuturor.

  25. daniela spune:

    am luat aceasta adresa “jules2002ro@.yahoo.com” de la comentarii si am inteles ca ai cartea ca document word,te-as ruga sa mi-o trimiti si mie! cristi.bura.ro@.yahoo.com

  26. mary spune:

    V-a recomand tuturor sa v-a apucati de acest stil de viata.Eu am tinut acest regim in urma cu trei ani si am slabit 12 kg in trei luni.Sunt foarte multumita avand in vedere ca nu m-am ingrasat numai 2 kg de atunci.Este un stil de viata foarte bun si sanatos.

  27. carmencyta spune:

    cartea exista pe net. nu trebuie decat sa cautati pe google numele nutritionistului. michele montignac si de acolo veti afla tot ce doriti. vreau si eu sa incep aceasta dieta,comentariile par sa fie pro pt. aceasta dieta.

  28. carmencyta B spune:

    cartea exista pe net. nu trebuie decat sa cautati pe google numele nutritionistului. michele montignac si de acolo veti afla tot ce doriti. vreau si eu sa incep aceasta dieta,comentariile par sa fie pro pt. aceasta dieta.Eu am citi cartea,pare sa fie ok.

  29. Iulia spune:

    PENTRU A DOUA OARA!LINK-UL DAR LA COMENTATRIUL DE “IULIA” CONTINE CARTEA IN FORMAT WORD, PDF, TXT!NU POT SA MAI STERG UN COMENTARIU ASA CA VA ROG CITITI-LE PE TOATE IN LOC SA MA BOMBARDATI CU MAILURI:). SI CARTEA TREBUIE CITITA DIN SCOARTA IN SCOARTA, INCEPETI CU ACEST MIC EXERCITIU!
    SPOR LA TOATA LUMEA!!!

  30. tzika spune:

    nu tin acest regim exact asa cum scrie..dar am preluat cateva principii din aceasta carte fenomenala..am slabit 4 kg intr-o luna si ma simt grozav..bafta tuturor!

  31. helis spune:

    Si eu tin regimul Moti de o saptamana si am slabit 3 jk si sunt foarte multumita, este usor de tinut. E cel mai usor lucru pe care la-m facur vreodata pr trupl meu. Va rog, incercati!!! Spor.

  32. crina spune:

    sal helis cum ai slabit 3kg in doar o saptamana?Spune ne si noua te rog.

  33. denisa spune:

    Am tinut regimul si am slabit 12 kg in 6 saptamani.In medie 2 kg pe saptamana.

  34. florya spune:

    am slabit miraculos pot spune cu acest “regim”. in 2 saptamani cam 2-2,5 kg si nu numai atat dar ma simt si mult mai bine

  35. andreea spune:

    as vrea si eu cartea lui Michel Montignac-Mananc deci slabesc

  36. luiza spune:

    vreau si eu un exemplar din minunata carte.va rog

  37. luiza spune:

    vreau sa slabesc si nu stiu cum

  38. luiza spune:

    poate cineva sa mi dea cartea?

  39. oana spune:

    Ma poate ajuta cineva cu exemple de meniuri pt.faza I?
    Va rog mult…

  40. busuioc alina spune:

    cine vrea cartea lui montignac sa mi dea mail si o trimit eu atasata la mail,alinabusuioc96@yahoo.com

  41. getutza spune:

    cum pot achizitiona aceasta carte?sunt f curioasa deoarece vreau si eu sa slabesc!!!am incercat si eu de-a lungul timpului dar nu au dat mari rezultate..cum ma puteti ajuta????!!!!

  42. getutza spune:

    cum pot achizitiona aceasta carte?sunt f curioasa deoarece vreau si eu sa slabesc!!!am incercat si eu de-a lungul timpului dar nu au dat mari rezultate.

  43. Tina spune:

    Daca are cineva mai multe retete pt.faza1 mai multe decat am gasit in carte il(o)rog sa-mi scrie pe adresa de i-ml ca sa mai schimb meniurile…vreau diversitate leontinadana@yahoo.com

  44. carmen kajlik spune:

    as dori si eu cartea!!!!
    merci.

  45. nadina dragomir spune:

    buna iulia am inteles ca ai cartea in format word,daca poti te rog trimitemi-o si mie pe adresa dragomirnadina@yahoo.es eu nu locuiesc in romania si nu stiu de unde as putea cumpara cartea ,locuiesc in spania.iti multumesc mult

  46. DENISA spune:

    vreau si eu cartea aceasta daca se poate va rog mult.am citit toate mesajele trimise si am observat ca toata lumea este f multumita de rezultatele acestei diete .va rog daca se poate cartea in format word pe adresa denysa_mola@yahoo.comsau spuneti_mi de unde o pot cumpara va rog mult .as vrea sa slabesc vreo 15 kg pana in mai deoarece am nunta si as vrea ca rochia sa imi vina bine.spor la slabit

  47. Leontina Suciu spune:

    Hy Denisa draga eu din SUA nu am cum sa ti-o trimit cartea dar cauti pe compiuter -mananc deci slabesc-si acolo vei gasi cartea si eu sunt foarte multumita am inceput in urma cu o luna si am slabit 15 paunt deci 6.803kg
    http://www.scribd.com/doc/9417968/Michel-Montignac-Mananc-Deci-Slabesc
    acesta este situl si se deschide chiar unde e cartea

    Sa ai succes si in special rabdare…bye bye!

  48. Livia spune:

    M-am apucat si eu de2 sapt am dat4 kg,dar….o tin mai mult asa dupa ureche adica in mare ce am auzit pt k ink nu am ajuns sa imi iau makr una din krti si sper sa nu gresesc :( Daca ma mai poate ajuta cineva cu sfaturi intre timp…multam!!!pupici!

  49. Livia spune:

    Iti multumesc Leontina,m-ai ajutat mult cu site-ul acela.Am gasit si eu cartea,MULTUMESC INCA O DATA SI SUCCES IN CONTINUARE CU DIETA,pupici!

  50. Ely v spune:

    Buna!As dorii si eu cartea lui montignac!!cine poate sa mi-o trimita si mie pe e-mail?!multumesc mult sau macar un nr de tel la care sa comand aceasta carte.

  51. ana v spune:

    tin si eu acest stil de viata de 8 luni de zile.in primele 3 luni am slabit 10 kg si am fost foarte multumita si acuma imi organizez mesele dupa principiile montignac dar mai mananc din cand in cand si ceva dulce.

  52. POPESCU spune:

    va rog frumos cine poseda aceasta carte ,sau acest regim sa mi l trimita si mie pe adresa ct21vyk@yahoo.com.multumesc anticipat!!

  53. romelia spune:

    eu nu inteleg… la toti care l`au tinut pe termen mai lung vad ca spun cat au slbit in primele 3 4 luni…apoi in restu de pana la 8 luni sau chiar 2 ani? nu l`ati mai tinut la faza 1 de slabire? sau nu ati mai slabit cu el?

  54. cris spune:

    Am slabit 21 kg in 4 luni si continuu sa slabesc. Nu este o dieta propriu zisa, ci un alt stil de a ne alimenta. Este echilibrat, se slabeste uniform, fara senzatii de ameteala, slabiciune si fara „piele lasata„.
    Pt. Romelia: faza I se tine atat cat e nevoie, cei care au trecut la acest stil de alimentatie in urma cu mult timp, probabil ca au urmat ulterior faza a II-a. Sau si-au imbunatatit functiile pancreasului si astfel nu mai au nevoie de atat de multa atentie la glucidele rele.
    Mult succes tuturor celor care adopta acest stil de viata!

  55. romelia spune:

    acum am inteles.multumesc frumos cris.

  56. lumi spune:

    Este fenomenal omul acesta,Am urmat aceasta dieta,cam de o luna si jumatate si am slabit 8 kg,sunt ffffffoarte multumita,o recomand tuturor,mai ales ca eu am probleme de circulatie,varice, tromboze,ajunsesem dupa PASTELE 2010,LA 105 KG ,MA SPERIASEM PTR. CA NU MAI PUTEAM MERGE,MA DUREAU INGROZITOR PICIOARELE,ce voi face, unde voi ajunge ?PRACTIC MA OMORAM SINGURA FARA AJUTORUL NIMANUI.Acum pot spune ca pot merge, picioarele nu ma mai dor atat de tare,chiar deloc uneori,depinde si cat stau in piciore.este exact cum spune ,TREBUIE doar sa-ti propui o tinta .SI pana nu ajungi la ea nu trebuie sa renunti,sub nici o forma.Iar tinta mea este sa ajung la o grutate normala ,sa pot ramane insarcinata ptr. ca am avut probleme ,am pierdut 2 sarcini,iar una din cauze este greutatea.BAFTA TUTUROR SI MULTA RABDARE!

  57. Alina spune:

    Buna,am sa incep si eu acest regim de maine,de fapt nici nu pot sa spun ca este un regim ,este un mod de viata foarte sanatoa.Eu imi doresc foarte mult sa slabesc,am o greutate de 90kg la o inaltime de 160,aceste kg le-am acumulat in tinpul sarcini,am deja 5 luni de cand am nascut,am asteptat cat trebui pentru a incepe regimul si mai ales exercitile fizice..Comentarul dumneavoastra mi-a dat multa vointa sa incep regimul si eu am inceput sa ma simt cum ati descris in mesaj,

  58. Mihaela spune:

    incep si eu aceasta dieta. am 1.60 si 78 kg. am inceput sa fac si sport, cam o ora de aerobic/zi, acasa. Ma voi tine de asta deoarece am ambitie, si nu se mai poate asa!

  59. Simo spune:

    Este o minune ca s-a nascut acest om. Pacat ca a plecat dintre noi. Si eu sunt printre cei care au slabit cu acest stil de viata. In 6 martie 2010 am avut 95 kg iar acum, 27 august am ajuns la 68 de kg si continui sa slabesc. Am inaltimea de 1,67. Da, asa este cum au mai zis si altii, e foarte usor de adoptat acest stil de alimentatie.
    Daca vreti va mai ajut cu ceva. Cautati pe google dupa DIETA VIETII si o sa gasiti pe intelesul tuturor stilul de viata pe care ar trebui sa-l adoptam toti, indiferent de greutate, pentru a fi sanatosi.

  60. ana roca spune:

    sunt in Spania, am 47 de ani,am inceput sa maninc dupa reteta lui Montignac din ianuarie anul acesta si am slabit 25kg pina in iunie. Muncesc fara a avea un orar fix, nu puteam respecta tot ce zicea dar am ales ce sa maninc pe saturate, sunt mincacioasa.Functioneaza, garantat! Toate cartile lui Montignac in Spania se gasesc de cumparat, bineinteles in spaniola, eu le am. SUCCES, NU MAI STA PE GINDURI!!!!!anacocinera@yahoo.es

  61. Lolo spune:

    eu am reusit sa slabesc 10 kg grazie iulia ptr carte

  62. Cornelia spune:

    Si eu fac parte din cei care tin acest regim. Sunt la inceput, dar dupa o saptamana am slabit 3 kg. Inainte de a incepe acest mod de viata am citit cartea si recitit unele pasaje, trebuie sa “invatati” bine regulile. Poate fi tinut si de cele care au bebelusi si alapteaza, eu imi faceam griji ca nu voi avea laptic pt. printesa mea.
    Spor, la cat mai putine kg.

  63. Roxana spune:

    Cei ce cauta cartea vreau sa le spun ca o gasesc cu 5 lei la chioscul de ziare de la Piata 1 Mai in fata magazinului Mega Image.

  64. anca_geamana spune:

    Buna fetelor,poate sa imi trimita si mie cineva cartea in format word?
    v-as fi foarte recunoscatoare.
    Va multumesc mult!
    Adresa mea de mail este, anca_geamana@yahoo.com

  65. andreea spune:

    unde pot scrie si eu un regim de slabit?

  66. andreea spune:

    regimul acesta l-am tinut acum cateva luni si am slabi 20kg aveam 49 si acum am 29

  67. Admin spune:

    andreea spune:

    iunie 30, 2011 la 10:32 am (Editare)

    unde pot scrie si eu un regim de slabit?

    - Ne puteti scrie un regim pe adresa office@tratamenteslabire.com

Lasa un comentariu I'd Love to Hear Yours!