Iata ce dieta te indeamna vedeta sa tii:
Micul dejun
1/2 Grepfruit, 1 felie de graham prajita, 1 cana de lapte degresat
Pranz
100g de piept de pui fara pielita, 1 cana de spanac fiert, 1 cana ceai de plante
Cina
Paine cu usturoi, branza degresata si ciuperci la gratar
si de dimineata daka in loc de grepfruit mananc 1 ou ochi???????……si fara cana de spanac…..si fara painea cu usturoi si ciupercile……sa mananc i felie de paina graham cu branza………si 2 fructe…..e ceva neinregula????? va rog…..sa-mi raspundeti…..vreau sa ma apuc de maine de regim am nevoie ffff mult…chiar daca eu inca , cresc….am nevoie umpic sa slabesc…..si regimul asta mi se para cel mai necomplicat….si cel mai usor…..dar eu am sa mananc si fructe oricum……….DAR , VA ROG, DATI-MI UN RASP.!!!!!!VA ROOOOOOOOOOOG!!!!!!!!!!……..SI SA NU-MI BAGA-TI ID-UL CA SI MEMBRU LA ACEST SITE VA ROOOOG….AM VRUT DOAR SA STIU ATAT…….VA ROG….RASPUNDETI-MI AICI!!!!!INTRU DES……VA ROOOOOOOOOG!!!!!!!!!
cat trebuie tinut regimul?
vedeta dupa acest regim a reusi sa mai puna citeva kg