Dieta de slabit fulger

Written by Admin

 | Recomanda unui prieten

Topics: Diete de slabit

Dieta de slabit fulger iti va da o senzatie precoce de satietate, astfel incat vei ajunge sa nu-ti mai doresti tu alte suplimente decat cele permise.

Mic dejun
- o cana cu lapte si fulgi de cereale (nu musli) sau
- doua felii de paine prajita cu unt;
- apa plata sau ceai.

Gustarea de dimineata
- o banana sau
- o cescuta de orez cu lapte sau
- un sandvis cu branza si unt.

Pranzul
- o jumatate de conserva de ton, un cartof fiert, pasat, cu lapte sau
- 100 gr. macrou sau cod fiert, un cartof si o lingurita de maioneza sau
- doi cartofi copti, cu branza de vaci.

Gustarea de dupa-amiaza
- un iaurt mic (nu cu fructe) sau
- doua felii de paine prajita, cu o lingurita de dulceata;
- o cescuta de orez cu lapte.

Cina (nu dupa ora 19:00)
- peste (macrou, cod) fiert sau la gratar, doi cartofi fierti sau
- un piept de pui la gratar, doi morcovi fierti sau 100 gr. mazare.

Gustarea de seara
- o cescuta de orez cu lapte sau
- spuma de fructe dintr-o banana, visine, capsuni sau
- o cana cu lapte.

Cateva ponturi care vor echivala cu cate 1 kilogram in minus pe saptamana:
- goleste frigiderul de tot ceea ce te-ar putea tenta;
- nu spune ca tii regim decat persoanelor care stii ca te-ar putea sprijini in incercarea ta;
- inainte de a merge la cumparaturi fa o lista cu cele necesare, altfel vei fi tentata sa cumperi tot ce intalnesti in cale;
- nu consuma in aceste 5 zile alte fructe decat cele prescrise (banana, visine, capsuni);
- incearca sa nu depasesti 75 grame unt in acest timp;
- nu sari niciodata peste micul dejun;
- bea cat mai multa apa.

18 comentarii For This Post I'd Love to Hear Yours!

  1. alice spune:

    as vrea sa stiu intro sapt cate kg slabesc

  2. nikoleta spune:

    fuctioneaza???
    cat se slabeste intr-o saptamana?
    dulciuri se poate consuma?

  3. mihaela spune:

    din cate zic ei slabesti 7 kg dar nu e cam multa mancare dupa parerea mea???

  4. florin spune:

    sa fim seriosi cum sa slabesti ….si 7 kg intr-o perioaba asa scurta ,cu asa regim……?????

  5. blue_eyes spune:

    e cam…ciudata dieta asta :-ss
    deci,painea(si asa are destule calorii ,dar daca o mai si prajesti…),untul,orezul cu lapte,bananele nu prea sunt recomandate intr-o dieta,mazarea la fel (daca e mazare verde mai merge),cat despre sandvisul cu branza si unt si dulceata ce sa mai zic?in total la dieta asta sunt vreo 5-6 felii de paine intr-o zi ,daca esti la dieta mananca maxim o felie de paine integrala sau deloc…
    Aveti grija ce mancati,fetelor,nu mai urmati tot felul de diete …pararea mea,cel mai bine urmati o dieta pesonalizata…si in nici un caz nu va infometati ;)

    Sunt curioasa daca a incercat cineva dieta asta ;) )

  6. kity spune:

    eu una am incercat dieta asta si sincera sa fiu e chiar buna:)…am slabit cat 5-6 kg intr-o saptamana:P…blue_eyes dak tot nuti place dieta asta de ce nu scrii tu una?:P

  7. Deea spune:

    dah s poate konsuma suk … k as vrea s ma apuk sh yo d dieta asta.. dar yo nuh pot rezista fara suk :D

  8. mira spune:

    am 66 d kg j mi.am pierdwt speranta k voi mai slabi.

  9. ana spune:

    ptr. Mira,lasa-mi adresa de mail sa vorbim,pe tema slabitului

  10. lucica spune:

    am sa incerc si eu

  11. kolia spune:

    ati slabit cu dieta asta?

  12. kolia spune:

    eu am slabit33 kg cu regim disociat dar in 2 ani le am pus inapoi

  13. oana spune:

    pff…”Gustare de seara” ..in primul rand intr-o dieta sau o cura nu exista “gustare seara” pentru ca si un mar mancat dupa ora 19:00 se depune…..fara suparare dar sitt-ul imi da voie sa comentez

  14. ayda spune:

    sincer pare buna si poti alege kam ce doresti la micul dejun,pranz sau la cina pt ca se specifica o banana SAU o cescuta cu orez cu lapte etc…pare eficienta am sa incerc si eu si nu pare chiar atat de multa mancare…mersi.aveam nevoie de o dieta fulger!!! ;)

  15. iulia spune:

    sper ca aceasta dieta sa functioneze!!dar nu prea cred deoarece sunt prea multe gustari

  16. FELICIA spune:

    sunt multe gustari dar sunt cantitati mici, este posibil sa functioneze, o sa incerc si cu cel mic al meu are 12 ani si 60 kg, vrea saracutul sa slabeasca si mie mi se pare buna aceasta dieta, voi reveni cu rezultatele dietei

  17. Alexandra spune:

    Eu cred ca voi nu ati inteles ca nu tot ce scrie acolo se mananca…apare si cuv”sau” deci tre sa va alegeti doar una dintre cele 2-3 liniute!!!

  18. Alexandra spune:

    (trebuie*)mie nu mi se pare deloc multa mancare…

Lasa un comentariu I'd Love to Hear Yours!