Dieta de slabit fulger
Dieta de slabit fulger iti va da o senzatie precoce de satietate, astfel incat vei ajunge sa nu-ti mai doresti tu alte suplimente decat cele permise.
Mic dejun
- o cana cu lapte si fulgi de cereale (nu musli) sau
- doua felii de paine prajita cu unt;
- apa plata sau ceai.
Gustarea de dimineata
- o banana sau
- o cescuta de orez cu lapte sau
- un sandvis cu branza si unt.
Pranzul
- o jumatate de conserva de ton, un cartof fiert, pasat, cu lapte sau
- 100 gr. macrou sau cod fiert, un cartof si o lingurita de maioneza sau
- doi cartofi copti, cu branza de vaci.
Gustarea de dupa-amiaza
- un iaurt mic (nu cu fructe) sau
- doua felii de paine prajita, cu o lingurita de dulceata;
- o cescuta de orez cu lapte.
Cina (nu dupa ora 19:00)
- peste (macrou, cod) fiert sau la gratar, doi cartofi fierti sau
- un piept de pui la gratar, doi morcovi fierti sau 100 gr. mazare.
Gustarea de seara
- o cescuta de orez cu lapte sau
- spuma de fructe dintr-o banana, visine, capsuni sau
- o cana cu lapte.
Cateva ponturi care vor echivala cu cate 1 kilogram in minus pe saptamana:
- goleste frigiderul de tot ceea ce te-ar putea tenta;
- nu spune ca tii regim decat persoanelor care stii ca te-ar putea sprijini in incercarea ta;
- inainte de a merge la cumparaturi fa o lista cu cele necesare, altfel vei fi tentata sa cumperi tot ce intalnesti in cale;
- nu consuma in aceste 5 zile alte fructe decat cele prescrise (banana, visine, capsuni);
- incearca sa nu depasesti 75 grame unt in acest timp;
- nu sari niciodata peste micul dejun;
- bea cat mai multa apa.
Comentariu de alice
Adaugat Joi, 1 Aprilie 2010 la ora 13:44
as vrea sa stiu intro sapt cate kg slabesc
Comentariu de nikoleta
Adaugat Miercuri, 7 Aprilie 2010 la ora 15:36
fuctioneaza???
cat se slabeste intr-o saptamana?
dulciuri se poate consuma?
Comentariu de mihaela
Adaugat Duminică, 11 Aprilie 2010 la ora 20:14
din cate zic ei slabesti 7 kg dar nu e cam multa mancare dupa parerea mea???
Comentariu de florin
Adaugat Miercuri, 5 Mai 2010 la ora 17:01
sa fim seriosi cum sa slabesti ….si 7 kg intr-o perioaba asa scurta ,cu asa regim……?????
Comentariu de blue_eyes
Adaugat Joi, 6 Mai 2010 la ora 20:58
e cam…ciudata dieta asta :-ss
deci,painea(si asa are destule calorii ,dar daca o mai si prajesti…),untul,orezul cu lapte,bananele nu prea sunt recomandate intr-o dieta,mazarea la fel (daca e mazare verde mai merge),cat despre sandvisul cu branza si unt si dulceata ce sa mai zic?in total la dieta asta sunt vreo 5-6 felii de paine intr-o zi ,daca esti la dieta mananca maxim o felie de paine integrala sau deloc…
Aveti grija ce mancati,fetelor,nu mai urmati tot felul de diete …pararea mea,cel mai bine urmati o dieta pesonalizata…si in nici un caz nu va infometati 
Sunt curioasa daca a incercat cineva dieta asta ;))
Comentariu de kity
Adaugat Duminică, 13 Iunie 2010 la ora 20:27
eu una am incercat dieta asta si sincera sa fiu e chiar buna:)…am slabit cat 5-6 kg intr-o saptamana:P…blue_eyes dak tot nuti place dieta asta de ce nu scrii tu una?:P
Comentariu de Deea
Adaugat Vineri, 2 Iulie 2010 la ora 13:46
dah s poate konsuma suk … k as vrea s ma apuk sh yo d dieta asta.. dar yo nuh pot rezista fara suk 
Comentariu de mira
Adaugat Duminică, 1 August 2010 la ora 16:33
am 66 d kg j mi.am pierdwt speranta k voi mai slabi.
Comentariu de ana
Adaugat Duminică, 8 August 2010 la ora 13:40
ptr. Mira,lasa-mi adresa de mail sa vorbim,pe tema slabitului
Comentariu de lucica
Adaugat Marți, 24 August 2010 la ora 19:11
am sa incerc si eu
