Dieta de grad zero
Varianta 1
MIC DEJUN 2 felii de paine prajita cu unt, (degresat) 1 cana suc de legume, 1 banana, ceai verde sau ceai de plante. PRANZ 180g friptura de vita slaba, salata de spanac, 1 mar sau o cana de ananas, apa plata sau ceai de plante.
GUSTARE DE DUPA-AMIAZA felii de morcovi, telina sau fructe, ceai verde sau ceai de plante.
CINA anghinare oparita cu suc de lamaie, 1 cartof dulce, fructe proaspete amestecate - kiwi, struguri, piersici, apa sau ceai de plante.
Varianta 2
MICUL DEJUN 2 felii de paine cu unt sau miere, 1 ou fiert, 1 cana suc de ananas, ceai verde sau ceai de plante.
PRANZ Salata de pui - felii de piept de pui, maioneza vegetala, legume, 1 felie de paine de secara, 2 prune proaspete sau uscate, apa sau ceai.
GUSTARE DE DUPA-AMIAZA Seminte de dovleac, nuci, smochine, curmale sau prune uscate.
CINA Peste la gratar, salata de fasole verde cu suc de lamaie, ceai verde sau ceai de plante.
Varianta 3
MICUL DEJUN Orez expandat cu lapte de soia, 1 ou fiert, 1 cana suc de ananas, ceai verde sau ceai de plante.
PRANZ 120-180g pateu, salata de verdeturi asortata: laptuci, patrunjel, ceapa rosie, castravete, morcovi, apa sau ceai de plante.
GUSTARE DE DUPA-AMIAZA Felii de legume, morcovi, telina, apa sau ceai de plante.
CINA Peste la gratar cu legume prajite, orez brun cu putin unt, ceai de plante.
Comentariu de vera
Adaugat Luni, 10 Noiembrie 2008 la ora 17:05
daca incerc aceeasta reteta cu siguranta ma ingras si mai tare
Comentariu de alex
Adaugat Miercuri, 26 Noiembrie 2008 la ora 18:44
am 18 ani si am aproape 90 kilograme si nush cum sa slabesc.mananc foarte mult nu ma pot abtine,cateodata mananc si o paine la o portie de cartofi.nush cum as putea sa slabesc si mam gandit sa apelez la dumneavoastra ma puteti ajuta cu vreo reteta sau ceva pastile dar sa nu dauneze sanatatea?
Comentariu de pop
Adaugat Duminică, 30 Noiembrie 2008 la ora 18:06
nu sunt trecute cantitatile
Comentariu de vali
Adaugat Duminică, 14 Decembrie 2008 la ora 18:46
fa sala,trage de fiere,manca batoane energetice,alearga,nu consuma sucuri cu acid
Comentariu de alin
Adaugat Joi, 18 Decembrie 2008 la ora 06:37
o sa incerc o varianta de mai sus dar nu sunt sigur daca o sa mearga ,,,,,,,daca mai sunt variante astept ,,,,,
Comentariu de Andreea
Adaugat Joi, 18 Decembrie 2008 la ora 15:03
mi se pare mijto dieta asta..dar cate kg dai jos pe luna ?
Comentariu de larissa
Adaugat Vineri, 26 Decembrie 2008 la ora 15:25
reteta este foarte buna reteta da rezultate .felicitari
Comentariu de larissa
Adaugat Vineri, 26 Decembrie 2008 la ora 15:27
supa este importanta la pranz
Comentariu de claudia
Adaugat Luni, 12 Ianuarie 2009 la ora 00:51
Mi se par interesante aceste diete dar este importanta si miscarea fizica,sportul
Comentariu de andreea
Adaugat Luni, 12 Ianuarie 2009 la ora 15:52
sper sa reusesc cu aceasta dieta
Comentariu de VETA
Adaugat Marți, 13 Ianuarie 2009 la ora 19:24
DEGEABA TI UN REGIM DACA NU SE FACE SI MISCARE
Comentariu de VETA
Adaugat Marți, 13 Ianuarie 2009 la ora 19:25
DE MIINE INTRU LA CURA CU APA FIARTA SI RACITA
Comentariu de gabytzu
Adaugat Vineri, 16 Ianuarie 2009 la ora 16:06
am 16 ani am 98 kg si am 165 inaltime va rog sa ma ajutati ca nu stiu ce sa mai fac sa slabesc va rog ajutatima
Comentariu de Awwad Olga
Adaugat Duminică, 25 Ianuarie 2009 la ora 20:53
pentru Gabitzu:
Imagineaza-ti fata supla ce traieste in tine, cea care ar fi frumoasa si la moda, apoi incepe o cura de slabire…dar exact asa cum este, uite da pilda una din astea, incepe de maine!
Apoi, dupa prima saptamana, cand deja se micsoreaza stomacul si nu mai poti manca asa de mult, incepe sa mergi la o sala sa faci miscare, daca nu, uite-te pe net la exercitii Pilates, foarte usoare, si le faci acasa.
Incepe de maine, atunci o sa incep si eu ! CURAJ, SE POATE! eu, la 30 de ani am slabit 17 Kg in 3 luni. Acum am 47 ani, 1.7 m si 85 Kg…vreau sa am 70 Kg, de maine incep.
