»
«

Gimnastica pentru fese

Written by Admin

 | Recomanda unui prieten

Topics: Fitness - gimnastica

- Stăm jos (pe şezut), încrucişând cele 2 degete mari de la picioare şi coborâm încet capul privind într-un punct oarecare de pe sol.
- Ridicăm picioarele în aceeaşi poziţie, ţinându-ne echilibrul.
- Desfacem picioarele.
- Respirăm regulat, păstrându-ne echilibrul.
- Coborâm picioarele încet şi repetăm de câteva ori acest exerciţiu.

Bookmark and Share

Facebook Twitter StumbleUpon del.icio.us Digg Reddit Technorati RSS

Posted on 23 februarie 2007

3 comentarii For This Post I'd Love to Hear Yours!

  1. LUCYA spune:
    ianuarie 13, 2010 la 11:57 am

    pentru fese stati in picioare si ridicativa pe varful picioarelor de 50-60 ori cate o tura .puteti face asta si de 5-10 ori pe zi o sa vedeti ca da rezultate.o sa aveti fesele mai ridicate si mai tari.

  2. Zuz spune:
    ianuarie 18, 2011 la 2:03 pm

    exercitiul asta e supper…b-)

  3. Zuz spune:
    ianuarie 18, 2011 la 2:04 pm

    pentru solduri nu stiti nici un exercitiu care sa dea roade mai usor? ;;)

Lasa un comentariu I'd Love to Hear Yours!