- Mâncăm gulii crude, rase sau fierte.
- Bem înaintea fiecărei mese o infuzie de panseluţă de câmp (120 g flori la 2 kg apă).
- Combatem prin toate mijloacele constipaţia. Mâncăm fructe crude: prune, caise, pepene galben, cireşe, vişine. Beţi ceaiuri speciale contra constipaţiei. Din când în când luaţi o doză de 30 g ulei de ricin. Facem multă gimnastică.