»
«

Cura de slabire simpla si de lunga durata

Written by Admin

 | Recomanda unui prieten

Topics: Cure de slabire

Anul trecut in septembrie m-am apucat de cura de slabire. In aproape 3 luni am slabit 9 kg. si de-atunci am reusit sa ma mentin. Regimul este urmatorul:
-ora 10 – 2 oua fierte tari si o banana
-ora 12 – o mana de alune, nuci sau migdale + 1 mar,sau o portocala sau 1 kiwi
-ora 14 – supa de legume sau de pui + 1 iaurt simplu
-ora 17-18 – un castronel mic cu branza de vaci + o salata de cruditati
-ora 20 – salata de fructe
FOARTE IMPORTANT: minim 2 litri de apa plata sau ceai neindulcit/zi.
Foarte strict am tinut acest regim aproximativ o luna, dupa care am inceput sa inlocuiesc branza dulce cu carne, in week-end mai mancam ceva mezeluri, dar fara paine, rar o bucatica mica de ciocolata, cat sa nu mor de pofta. In fine, la mine a dat rezultate acest regim. Adevarul este ca am invatat sa mananc cu masura, nu ma mai indop cum faceam pana in momentul in care m-am apucat de cura. Prietena mea a reusit sa scape de 7 kg, iar al meu sot, din motive de sanatate, s-a apucat acum 2 luni de el si surprinzator, dar continua, mai ales cand a vazut ca are cu 8 kg. mai putin.
Mie mi se pare fain regimul, pt. ca nu esti nevoit sa te infometezi, ciugulesti cate ceva din 3 in 3 ore. Asa ca….daca va tenteaza…bafta!

Bookmark and Share

Facebook Twitter StumbleUpon del.icio.us Digg Reddit Technorati RSS

Posted on 17 aprilie 2009

16 comentarii For This Post I'd Love to Hear Yours!

  1. cornea spune:
    aprilie 18, 2009 la 1:42 am

    as vrea sa slabesc cam 6-7 kg si mi-ar trebui o dieta axacta….

  2. ruxandra spune:
    aprilie 18, 2009 la 5:26 pm

    eu am tbc pot sa tin regimu asta?
    sunt sigura k ma imbolnavesc mai tare
    pt k am facut gaura in plaman tot de la curele de slabire

  3. ionescu alina spune:
    aprilie 18, 2009 la 8:59 pm

    cele 2 oua fierte sa fiarba 11 min pe ceas;in acest fel colesterolul devine cel bun,altfel ce le 2 oua vor afecta sanatatea;propun ciocolata neagra din cind in cind pt. ca ceva dulce e necesar pt. creier;succes!

  4. Andra spune:
    aprilie 21, 2009 la 11:34 am

    ai facut si exercitii fizice sau doar dieta?

  5. silvia spune:
    aprilie 23, 2009 la 5:40 am

    e buna dieta si nu infometeaza …normal ca lipsa painii si a cantitatii mari de alimente duce semnificativ la o reducere a greutatii…e super

  6. ioana spune:
    iunie 20, 2009 la 10:16 am

    dar putem renunta la cateva lucruri di dieta cum ar fi mancatul la orele 18 si 20?

  7. DummY spune:
    iunie 22, 2009 la 10:32 pm

    Mancati legume , fructe si sport ;) 2 L de apa pe zi ! in 1 luna veti slabi 3- 5 kg :)

  8. Nicole spune:
    septembrie 21, 2009 la 9:54 am

    Uitandu-ma pe aceasta pagina am vazut articolul scris de tine si mi-am zis sa incerc diata.Funcioneaza!!!
    Intr-o saptamana am pierdut 1 Kg…..
    Voi continua ptr ca este singura dieta care m-a facut sa pierd kg.

  9. dana spune:
    noiembrie 3, 2009 la 7:41 pm

    BUNA VREAU SI EU SA INCERC ACEASTA CURA DAR VREAU MAI MULTE INFORMATII DE EX;IN FIECARE ZII MANANCI LA FEL SAU LE MAI SCHIMBI,EX;…..VREAU MAI MULTE AMANUNTE TE ROG

  10. korina spune:
    noiembrie 13, 2009 la 12:23 pm

    Cred ca e buna dieta dar cu salata de fructe la ora 20 nu prea imi place…pentru ca fuctele au zahar deci ingresa…trebuie sa stii ce fructe sa consumi seara mai ales…

  11. violeta spune:
    noiembrie 15, 2009 la 10:00 pm

    buna . o sa ma apuc si eu de maine de aceasta cura .; am sa va anunt daca functioneaza , eu am 1,64cm si 70kg asi dori sa slabesc vreo 20 de kg,

  12. isabelle spune:
    iunie 19, 2010 la 11:15 pm

    Buna , de luni o sa ma apuc de aceasta cura sau de dieta atkins care-am auzit ca este foarte eficienta …. sunt majora de 4 zile si am vreo 20 de kg de care-as vrea sa scap :) …. aceasta dieta nu mi se pare forte eficienta deoarece este bogata in carbohidrati de care trebuie sa scapi ca sa poti slabi …. si tot din acest motiv as recomanda metoda atkins care nu-ti permite sa mananci multe dar te ajuta sa slabesti in putin timpi ( 1 luna ) … va pup dulce pe toti care vizitati acest site si spor la slabit !

  13. anca spune:
    februarie 11, 2011 la 11:13 pm

    vreau sa slabesc idu meu e ancuta.dulcika2011 ajutatima

  14. Maria spune:
    martie 13, 2011 la 6:27 pm

    Eu plec de acasa dimineata la 7 la scoala, pot manca ouale si banana atunci? restul dupa programul normal?

  15. admin spune:
    martie 13, 2011 la 6:48 pm

    - da se poate

  16. kat spune:
    septembrie 10, 2011 la 9:49 pm

    2 oua pe zi, 14 pe saptamana . maximul de ora pe saptamana este de 3 oua, caci altfel colesterolul e in joc . mi se pare o dieta foarte proasta . Cum sa mananci aceleasi lucruri in fiecare zi, sa fim seriosi. Corpul nostru are nevoie de alimente diverse.

Lasa un comentariu I'd Love to Hear Yours!