Slabire la greutatea ideala in 13 zile

Written by Admin

 | Recomanda unui prieten

Topics: Diete de slabit

Daca sunteti interesat sau interesata sa reduceti masa corporala pe care o aveti in prezent, ati incercat, probabil, mai multe tipuri de diete, care, dintr-un motiv sau altul, v-au nemultumit sau v-a ajutat sa va atingeti scopul. In caz ca acele diete nu si-au facut efectul, puteti incerca altele sau va puteti crea dumneavoastra insiva o dieta care sa va scape de povara acelor kilograme in plus. In continuare, va voi prezenta un tip de dieta drastica, a carei durata se intinde pe nu mai mult si nu mai putin de 13 zile. 13 zile in care trebuie sa invatati sa va stapaniti cat mai bine propriul dumneavoastra organism. Unii ar zice ca ar fi 13 zile de cosmar, altii ca sunt 13 zile de totala schimbare! Totusi, va fi o lupta grea cu poftele si cu obisnuintele pe care le aveti in prezent.

Dintre toate luptele pe care le duce omul, cea mai dificila este cea pe care o duce impotriva lui insusi, dar, daca reuseste sa iasa invingator, va avea cele mai mari satisfactii!

Pentru inceput, trebuie sa va convingeti cu tot dinadinsul ca doriti sa va schimbati infatisarea. Cat ati vrea sa aveti corpul multor dintre prezentatoarelor de TV sau al manechinelor! Cat de dezamagita sunteti cand va priviti in oglinda si cat ati vrea ca peste nopte sa se schimbe totul! Dar, de cate ori, acel vesnic “nu pot”, sau “lasa, ca o fac mai tarziu”, ori tentatia, pofta de ceva anume, v-au fost piedica in atingerea scopului. Ce este frumos place oricui, dar costa!

Pregatirea psihologica este, cum am mai spus, primul pas spre reusita oricarui lucru. Este momentul ca sa puneti piciorul in prag si sa deveniti din sclava poftelor si tentatiilor culinare, dominanta lor. Aceasta reprezinta o hotarare foarte importanta, iar neimplinirea ei poate duce la depresii mai mici sau mai intense, de aceea nu e bine sa o luati imediat, ci doar dupa ceva timp de gandire, in care sa va experimentati rezistenta la tentatii. puteti incerca sa nu mai mancati asa mult si sa beti apa atunci cand va este foame. Apa nu tine de mancare, dar dilueaza sucurile gastrice, creand astfel o senzatie de satietate. Incercati sa reduceti aportul caloric pe zi ce trece, in paralel cu dezvoltarea unui program progresiv de exercitii fizice. Sunt de parere ca doar prin combinarea acestor doua componente ale regimului puteti ajunge sa scapati de cateva kilograme in plus intr-un timp mai scurt decat ati incerca cu fiecare separat.

Este indicabil ca sa incepeti cura pe care v-o voi prezenta cel mai bine vara, cand se gasesc verdeturi din belsug, deoarece in componenta sa intra foarte multe vegetale, de preferinta proaspete. Cura este foarte stricta, de aceea trebuie respectata cu strictete punct cu punct. In caz ca ati reusit sa deveniti atat de stapana pe pofta de mancare si ati luat ceva in plus, efectele vor diminua progresiv, pe masura ce nu o respectati. De aceea trebuie sa va cultivati din timp stapanirea de sine cat mai mult inainte de a va apuca de aceasta cura. Puteti face exces la apa, care va va asigura hidratarea normala si va reduce agresiunea sucurilor gastrice.

Ziua I

(232 de kilocalorii)

Mic dejun

Pranz

Cina

1 cana de ceai si o lingurita de miere

2 oua fierte, cu spanac fiert si o rosie

200 de grame de carne fiarta sau fripta, cu salata verde cu putin ulei si zeama de lamaie

Ziua a II-a

(856 de kilocalorii)

Mic dejun

Pranz

Cina

1 cana de ceai si o lingurita de miere

100 de grame de muschi fiert sau sunca presata si o cutie de iaurt

200 de grame de carne fiarta sau fripta, cu salata verde cu putin ulei si zeama de lamaie

Ziua a III-a

(514 kilocalorii)

Mic dejun

Pranz

Cina

1 cana de ceai si o lingurita de miere

2 oua fierte, cu 50 de grame de muschi sau sunca presata si salata verde

telina fiarta, cu o rosie si un mar (o para sau alt fruct)

Ziua a IV-a

(548 de kilocalorii)

Mic dejun

Pranz

Cina

1 cana de ceai si o lingurita de miere

200 de mililitri de suc de portocale si o cutie de iaurt

un ou fiert, cu un morcov ras si o cutie de branza topita

Ziua a V-a

(573 de kilocalorii)

Mic dejun

Pranz

Cina

un morcov ras cu zeama de lamaie

200 de grame de peste fiert cu zeama de lamaie

200 de grame de carne slaba fiarta sau fripta si salata verde cu telina

Ziua a VI-a

(521 de kilocalorii)

Mic dejun

Pranz

Cina

1 cana de ceai si o lingurita de miere

2 oua fierte si un morcov ras

o jumatate de pui cu salata verde cu ulei si zeama de lamaie

Ziua a VII-a

(297 de kilocalorii)

Mic dejun

Pranz

Cina

1 cana de ceai si o lingurita de miere

-

200 de grame de cotlet de miel si un mar

Ziua a VIII-a

(577 de kilocalorii)

Mic dejun

Pranz

Cina

1 cana de ceai si o lingurita de miere

2 oua fierte, cu spanac fiert si o rosie

200 de grame de carne slaba fiarta sau fripta, cu salata verde cu ulei si zema de lamaie

Ziua a IX-a

(856 de kilocalorii)

Mic dejun

Pranz

Cina

1 cana de ceai si o lingurita de miere

100 de grame de muschi fiert sau sunca presata si o cutie de iaurt

200 de grame de carne slaba fiarta sau fripta, cu salata verde cu ulei si zema de lamaie

Ziua a X-a

(686 de kilocalorii)

Mic dejun

Pranz

Cina

1 cana de ceai si o lingurita de miere

2 oua fierte, cu 100 de grame de muschi fiert sau sunca presata si salata verde cu zeama de lamaie

telina fiarta, cu o rosie si un mar (o para sau alt fruct)

Ziua a XI-a

(548 de kilocalorii)

Mic dejun

Pranz

Cina

1 cana de ceai si o lingurita de miere

200 de mililitri de suc de portocale si o cutie de iaurt

un ou fiert, cu un morcov ras si o cutie de branza topita

Ziua a XII-a

(555 de kilocalorii)

Mic dejun

Pranz

Cina

un morcov ras cu zeama de lamaie

200 de grame de peste fiert cu zeama de lamaie

200 de grame de carne slaba fiarta sau fripta si slata verde cu telina

Ziua a XIII-a

(578 de kilocalorii)

Mic dejun

Pranz

Cina

1 cana de ceai si o lingurita de miere

2 oua fierte, cu un morcov ras si zeama de lamaie

250 de grame de carne de pui, cu salata verde, cu ulei si zeama de lamie

Scopul primar urmarit este acela de a modifica pe termen lung metabolismul energetic, printr-o dieta hipocalorica si un regim de viata activ, in sensul arderii caloriilor stocate in tesutul adipos.

Acest regim este indicabil sa fie repetat la circa o jumatate de an, daca tipul constitutional o cere, sau la 2 ani, daca reusiti sa scadeti in masa in continuare. In caz ca ati oprit cura inainte de incheierea acelor 13 zile, este bine sa o reluati dupa trei luni.

Intre cele doua regimuri este indicata si folosirea painii negre, dar sa nu se faca excese.

75 comentarii For This Post I'd Love to Hear Yours!

  1. sergiu spune:

    o fi bn, n-am ce sa zic, dar este mult prea bogat in carne; o dieta fara carne, care sa te ajute sa faci o pauza binevenita de la consumul de carne si care sa te ajute sa-ti dezintoxici organismulsi sa intineresti si sa te simti mai bine, cred eu ca este mult mai eficienta. sunt o multime de retete de cure de 10zile cu fructe si legume proaspete(salate diverse si savuroase)care, prin continutul bogat de enzime, nu necesita dozaj si nu te face sa flamanzesti.Carne mananci mai tot timpul si de cele mai multe ori in combinatii daunatoare deci, de ce nu?

  2. veronica spune:

    sal sergiu mesajul tau chiar ca nu are nici un inteles nu stiu ce ai vrut sa spui in acel mesaj

  3. ionescu alina spune:

    nu pare un regim foarte greu si pe linga carne are si salata si legume;nu spune nimic insa despre consumul de lichide si ce fel de lichide se pot consuma,evident nu alcool,nici bere pt. ca are multe calorii;nu stiu daca are efectul anuntat dar cine are vointa poate incerca;poate autorul ne lamureste cu lichidele!

  4. anna spune:

    asta i cura DANEZA…doar ca in loc de cafea..fara zahar..se consuma ceai cu miere………se slabeste intradevar….intre 9 si 14 kg….este greu de tinut…….ptr ca nu ai voie sa mesteci nici guma…….nici bomboane fara zahar-NIMIC-

  5. Molly spune:

    Salut am incercat mai multe cure de slabire dar cele mai multe
    m-au dezamagit.
    Sper ca aceasta sa imi placa si sa fie cu efect!
    va doresc o viata mai sanatoasa !

  6. veronica spune:

    eu cred ca o reteta de slabire ar trebui sa fie fara carne ca doar poti sa stau 2 sap sa nu mananci carne de loc tre sa elimini toxinele din corp eu asa zic bafta

  7. Lina spune:

    Salutare la toata lumea. Dietele actioneaza in mod diferit la diferite organisme. Eu, de ex, am slabit cu 30 kg in 4 luni. M-am condus de dieta cea de 40 puncte sau Kremliovscaya Dieta… A avut un rezultat super , de la 90 am ajuns la 60.
    De atunci nu am mai ajuns la 90, max 75.
    Clar ca asta a fost cu 10 ani in urma. Ieri am terminat dieta de 13 zile. Nu e asa de greu de tinut, chiar la unele mincari ai impresia ca te-ai asezat sa te ingrasi. Si aici a fost efect. Nu am dus contul cit am dat jos, dar hainele deja sunt cu 1-1,5 marimi mai mari. Si nu vreau sa ma opresc aici, cred ca o sa continuu cu Kremliovscaya Dieta.

  8. lory spune:

    trebuie sa beti 2 l de apa pe zi si nici un fel de suc sau alta bautura….io l-am tinut si am slabit 4kg si nu are nici un sens ce vorbiti voi despre carne,nu este foarte nulta….bafta

  9. simona spune:

    eu am tinut acest regim acum 4 ani si am slabit 14 kg,deci da roade.Acum vreau sa il tin din nou pentru ca dupa sarcina am luat foarte mult in greutate

  10. ana spune:

    nuj cum va fi dar am sal incerc

  11. freyja spune:

    eu sunt o gurmanda. n’am putut niciodata sa tin cure de slabire din cauza ca salivez la orice. totul imi face pofta si groaznic!!! tare as vrea sa il incerc insa mi se pare tare drastic si daunator organismului. tare imi e teama ca dupa cateva zile sa nu ma intind pe jos sau sa ma ia vreo targa… ar fi si mai grav/:) si in plus… dupa acest regim trebuie si in continuare tinut ceva sau fara restrictie de niciun fel ca in modul asta cred k se va lua dublu la cantar dupa terminarea lui…

  12. amitha spune:

    Nu mai ţineţi diete fulger, vă fac mult rău. O spun din proprie experienţă şi din experienţa altora. Slăbitul rapid duce la apariţia unor grave dezechilibre şi a pietrelor la vezica biliară.
    Cel mai indicat- slăbitul lent 2-3 kg pe lună şi un regim de viaţă echilibrat.
    Atenţie – că altfel s-ar putea să regretaţi……….

  13. florentina spune:

    buna la toata lumea.Aceasta cura de slabit este extra ordionara chiar te ajuta sa slabesti si sa te simti mai bine,eu am incercat-o acum un an si s-a vazut rezultatele mult asteptate numai daca faci ecsese dupa se va pune la loc.Eu una nu m-am mai ingrasat dar acum as vrea sa mai slabesc si cred ca ma voi apuca din nou.BAFTA FETELOR SI CURAJ CA SE POATE,SI APOI SA DAM UN BAIRAM IN PIJAMALE SA SE OFTICE BARBATII CARE NU AU GRIJA DE EI

  14. Mihaela spune:

    Buna dragelor,
    Si eu fac parte din clubul plinutzelor si am incercat o gramada de diete si am slabit pe moment apoi m-am ingrasat la loc. dar acum am inceput sa mananc mai sanatos si sa fac tratamente la un salon(POST EDITAT: NU ESTE PERMISA RECLAMA). in prima sedinta am dat 5.7cm jos din zona taliei…incredibil stiu dar se intampla….oricum e un intreg ritual super tare :)

  15. marius spune:

    da bha ………nu e grea ,ms chiar o so incerc ……….dar cat slabesti ca nu apare mentionat deloc pe nicaieri:S:D

  16. ramy spune:

    eu am tinut aceasta dieta acum un an si am fost tare dezamagita.In primul rand el nu specifica ce fel de carne se mananca,va spun eu numai carne de vita (pe care eu o urasc si am mancat fortat)fiarta sau fripta!!!!!! nu se gusta din nimic altceva in afara de ce este specificat in ziua respectiva. Se spune ca se slabeste pana la 30 kg,ei bine am slabit doar 3 kg si dupa ce am terminat-o am pus vreo 10 kg.Pur si simplu te infometezi,eu aveam dureri de cap,greata,dureri de stomac,eram tot timpul agitata,nervoasa,parca nu mai eram eu.Sincer eu nu sfatuiesc pe nimeni sa incerce!

  17. teo spune:

    sergiu , nu ai dreptate, carnea nu ingrasa( cea specificata,fiarta/fripta; a nu se confunda cu mezelurile care au o cantitate insemnata de slanina ,in schimb sunca presata contine multa apa amidon si ceva surse de carne-deci putine calorii)
    carnea este foarte importanta sursa de proteine. daca te privezi de la proteine o sa-ti scada masa osoasa,musculara,cade parul , unghiile sunt mai fragile . de aceea e prezenta carnea aici.
    ca sa slabesti, organismul trebuie sa consume din depozite. regimul vad ca e sarac in glucide si bogat in proteine. proteinele consuma foarte mult din energia organismului atunci cand se digera,deci consuma depozitele. un exces de glucide s-ar transforma in grasime de depozit si de aceea e sarac regimul in glucide.
    regimul este drastic , de aceea cand revii la normal este important sa nu dai iama la frigider,pentru ca vei pune inzecit!evident,in timp!
    si impresiile astea cu 30 de kg sunt total gresite! adica daca eu am 60 de kg scad 30 si am 30 kg?? :) ) sa fim seriosi! asta ar insemna sa fiu in spital cu perfuzii sau mai grav,moarta! in greutate scadem in functie de cate kg avem si de grasimea de depozit!

  18. Mariana spune:

    Bunà!cafea e voie? màcar dimineata…

  19. Stela spune:

    Dar as putea inllkui spanacul cu altceva?

  20. ramy spune:

    nu se poate inlocui nimic
    cafea ne este permisa.

  21. ramy spune:

    scz am gresit,nu este permisa cafeaua

  22. catalina uk spune:

    buna fetelor eu am incercat nu zic nu mai multe diete dar nu le-am putut tine .nu sunt cine stie ce grasa am 1 70 si 63 kg dar se vede pe solduri si burta . o sa incerc si cu asta dar la fel cum a mai siz cineva este prea bogata in carne nustiu ce rezultat va da]
    eu va tin pumnii la toate si va doresc o viata mai sanatoasa si siluieta pe care vo doriti poop

  23. claudia spune:

    reteta este buna daca este respectata intocmai.eu am tinut-o dar cu cafea in loc de ceai si a avut efecte vizibile.insa daca ai un metabolism incet (cum e al meu ) trebuie repetat odata la un an.13 zile pe an pentru un corp frumos nu e mult. nu?merita sa incercati. succes

  24. alexandra spune:

    Am tinut aceasta cuta si am slabit 7 kg si intr-o saptamana supa ce am terminat-o am pus la loc 5 kg si facem si sala si nici nu prea mancam! In concluzie ….

  25. dandi spune:

    sa stiti ca da randament eu am tinut si anul trecut si am slabit cu ea si acum m-am apucat din nou de ea sunt la a 7 zi si am dat 4 kg jos

  26. flori spune:

    buna ziua vreau sa va spun ca sunt hotarata sa fac acestea dieta dar vreau sa stiu sigur dc e asa de buna in cat vei slabii 13kg in 13zile.in aceasta dieta spune ca trebuie sa manaci si miel se poate inlocuii si cu altceva sau trebuie sa respecti asa cum scrie.va rog ajutati-ma sa pot scapa de kg pe care la am.ma multumesc si astept ras.va pup

  27. adriana spune:

    am si o intrebare pot sa mananc supa in loc de carne fiarta am un organism foarte pretentios si daca nu manac supa sunt terminata?????

  28. adriana spune:

    nu inteleg prea bine in ziua XI spune la pranz sa bei 200 mililitri de suc de portocale si o cutie de iaurt…eu cred ca daca faci asa ceva nu mai scapi de wc…sau trebuie sa alegi una din ele??? si mai scrie undeva o cutie de branza topita poate un cubulet nu cred ca o cuti????/ te rog sa-mi raspunzi cat mai repede si daca ati tinut acest regim ati avut probleme cu wc ca eu am tinut alt regim si avut niste probleme pe care nu mi le permit prea des pt ca sunt la scoala norocul meu ca atunci eram acasa ca altfel:((

  29. roxana spune:

    eu am o problema….nu mananc oua. am probleme cu bila si nu suporta organismul ouale.. si din cate vad aproape in fiecare zi…ouale sunt obligatorii.

  30. ana spune:

    buna fetelor am auzit ca toata lumea care a tinut aceasta dieta a slabit cel putin 3kl e perfect ptr 13 zile voi ce zicetzi?eu am 80 de kl bineinteles dupa nastere nu am fost niciodata mai grasa mi-am facut toate analizele si sunt perfecte nici cu tiroida nu am probleme asa ca de maine adica pe 20 mai am sa ma apuc de aceasta dieta si peste 13 zile am sa revin sa va zic sigur cat am slabit si daca se poate .bafta si succes la toti care incearca sa slabeasca

  31. ela spune:

    vreau si eu sa slabesc tare dar dupa toate de mai sus mii cam teama

  32. Adriana spune:

    buna.eu aveam 1,60 inaltime si 67 kg,mult.voiam cu disperare sa slabesc,dar nu voiam sa fac o dieta anume ca auzisem ca dupa te ingrasi mai mult.am reusit sa slabesc intr-o luna 4 kg schomband doar modul de mancare si facand un pic de miscare.dimineata in general nu iau micul dejun,doar un pahar cu cafea cu lapte.acum nu-l mai indulcesc cu zahar ci cu miere de albine naturala.la pranz mananc doar un fel de mancare cu f putina paine.uneori mananc doar un ou omleta de exemplu cu rosii sau castraveti.cina nu o iau mai tarziu de ora 6 si aici am redus drastic.mananc f putin,fara paine si daca se poate doar salata,iaurt si fructe.in salata uneori adaug un ou fiert sau cascaval sau conserve de ton,depinde de ce foame am.dar nu-i obligatoriu,sunt seri cand mananc o bucatica de pizza.indiferent ce,dar putin.apoi nimic.in fiecare seara fac o plimbare de macar jumate de ora.si ziua cat se poate merg pe jos,evit masina sau autobuzul.si acum sunt curioasa daca mai slabesc inca.daca vreti incercati,la mine a functionat.

  33. lavinia spune:

    nu cred k slabesti cu o asemenea reteta dar o incerc si io

  34. adriana spune:

    eu am spus doar cum am reusit sa slabesc eu.si e purul adevar.am uitat sa spun ca beau doar apa plata,nimic suc sau acidulat.de exemplu de martea trecuta pana azi,exact o saptamana,am slabit 600 grame.nu pierzi nimic daca incerci.se poate sa functioneze.iti doresc succes.

  35. miky spune:

    salut fetele..eu am inceputo de azi ..va zic daca da rezultate cu adevarat aceasta dieta…cumnata mea a dat jos 8kg ..dar depinde si de org cred numai bine si spor la slbit …

  36. Dia spune:

    Buna fetelor.vreau sa va spun ca se poate!!am slabit 12 kg in aproximativ un an de zile cu dieta daneza. am 1.64 si aveam 67 de kg.prima data cand am tinut-o (1-10august 2008 ) am slabit 7 kg in 13 zile.nu imi venea sa cred:in fiecare dimineata cand ma urcam pe cantar, eram mai slaba.dupa vre-o 4,5 luni am repetat-o si am slabit 4 kg. am mai repetat-o ( dar nu ca loa carte ) si am slabit 2. dupa cate am observat eu, cand incep sa mananc normal pun inapoi cam 1, 2 kg.Si eu, din pacate, sunt o gurmanda. imi e pofta de tot si de toate, mai ales de grasimi ( mezeluri, slaninuta afumata, cartofi prajiti cu ou si cascaval, placinte de casa, mmm….nu ma abtin de la nimic,nici macar la 10, 11 noaptea!!! poate ca de asta pun inapoi cele 1, 2 kg. Este rau sa mananci grasimi la 10 noaptea, va tin pumnii sa aveti mai multa tarie decat mine. dar eu zic ca merita:13 zile si iti vezi visul cu ochii!!! a, da, si era carne de vita..insa de maine o sa ma apuc din nou de dieta ( telul meu e sa mai scap de 2, 3 kg, nu mai mult )si o sa consum carne de pui, ca deja m-am saturat de atata vita :) .va doresc succes!

  37. Ema Giulia spune:

    Stiu si eu 2pers care au slabit cu dieta aceasta cam 4-5kg.Dupa dieta au mai tinut cont ce mancau si slabisera in 2-3luni vreo10-12kg.Cam asa.Pentru mine este greu de tinut regimul acesta.Am incercat de vreo 3 ori sa-l tin,N-AM PUTUT.Mie mi se pare groaznic sa am restictii la mancare.Mananc ce vreau si la orice ora!Dar tb sa fac ceva ca a luat-o razna cantarul cand ma urc! :) )

  38. ticu spune:

    intrebare pentru persoana care a slabit de la 90la60 intr-un termen scurt:Ce-ai facut cu pielea de pe tine?

  39. alexandra spune:

    eu am tinut aceasta dieta si am slabit 10 kg. aveam 80kg iar acum am 70kg. insa pe langa aceasta dieta am facut exercitii in fiecare seara(abdomene, genoflexiuni etc)si m-am simtit bine la terminarea dietei.

  40. ioana p spune:

    salut da nu stiu daca are ceva efect acest regim si mi se pare cam greu dar no sper ca o sa am puterea sa il incer,ca imi doresc sa sslabesc si nu stiu ce sa fac.o sa incerc sper va pup si mlult succes la toate femeile care doresc sa slabeasca.va pup pa

  41. amalia spune:

    e aceeasi teteta ca “dieta daneza”. slabesti si dupa terminarea curei, kg le iei dublu.

  42. anca spune:

    e o prostie de dieta…
    1.iti creste colesterolul de la mai mult de 3 oua pe saptamana
    2.13 kg in 13 zile? adik 1 kg pe zi?:)
    3.in ziua a 7 a nu exista pranz?deci te infometezi toata ziua ca seara sa poti manca doar ce zici tu acolo?doar sa fii d-zeu

  43. anca spune:

    si cine vrea sa piarda masa musculara si nu grasimile din corp?

  44. anca spune:

    nu zic ca este drastica rau,dar se poate face si un pic de sport,pentru a-i raspunde lui Ticu,daca ramane piele in plus,se taie:),Mai,Ticule,vezi cate sacrificii fac femeile,toata viata si voi barbatii ce faceti,marea majoritate?Asteptati sa vaeti de toate si inca o consoarta bella si atragatoare si supla,Saraca fata dupa ce mai munceste si mai are si copii si treaba.Eu as zice sa mai slabeasca si barbatii astia ca prea s-au haladit si noi fetelor care vrea bine,care nu nu,oricum suntem frumoase.Daca facem ceva facem pentru noi si nu pentru ei,LOL

  45. anca spune:

    a eu sunt alta ancuta nu cea de mai sus aia cu comentariul pentru Ticu.pup la toata lumea si traiti bine asa cum doriti

  46. cucu spune:

    cine vrea sa slabeasca sanatos trebuie in primul rand sa stie k de ingrasat ne ingrasam repede dar de slabit asta dor in timp .Poti da 13kg dar in 3 luni si fara sa le mai pui la loc cu voita multa si e o lupta cu tine cu plcerile tale !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!si este santate curata CUM????/ hai k va zic, sa fim sinceri acum, dulce vrem toti ei bine atunci cand vrei dulce mananca struguri pepene piersici prune ciresele nu ingras au indice caloric 25 in comparatie cu painea alba care are aproape 100, caisele le poti manca fara nicio grija,iara fructele dau satietate , carne vita de preferart fiarta sau gratar cu un bol mare de salata, de ce vita???? pai puii de pe pita sunt crescuti cu hormni de crestere care vor ajunge in orgonismul tau si asta nu e bine iara porcul,porcul asta gostos e tare pacatos si toxic se pune pe tine gram cu gram ai mancat 1 kg de carne 1kg te ingrasi!!!!!!!!!!! inlocuti sucrile si tot ce are acid cu APA PLATA e mai ieftina si e cea mai gustoasa asta trebuie sa spui mereu,apa insemna viata deci nu se moare de la apa .bine mananci o cirbita de vita cu lemume multe ca la carte, dar fara smantana si fare paine si nu mori de durere de stomac fara mazeluri … cine poate avea ultima masa la ora 17 si sa se culce cu stomacul gol e cel mai tare si are de castigat .am intalnit un arab la vreo 75 de ani,iei nu manaca porc , avea ultima masa la ora 15 , manca dim. bine si la praz legume la gratar si carne fripta manca si orez sarbesc ,adica cu multe legume si ciuperci , daca te roade stomacul mai bagi un mar ca nu are nimic dar tine minte ca ultima masa trebuie sa fie cu 3 ore inainte de culcare si cu o prtida de sex arizi calorile,si o sa vezi ca viata e frumosa iar tu o sa fii si frumoasa si sanatoasa ssi in timp vei slabi daca nu aai copiii iati un caine si asa mai faci si juma de ora pe zi miscare ajuta sportul te si ajuta sa mai uiti de griji , mersul rapid este cel mai indicat ai timp de sala dute ai bani de electrostimulare nu ezita vei slabi in centimetri si asta e mai bine caci pe noi femeile ne intereseaza sa ne vina bine anumite haine, nu combina nicidata ouole cu cane,branzeturile cu carne sau branza cu oua aceste sunt produsele de baza laga ele doar legume adica iti faci un bol de salata cu ulei de masline zeama de lamie si poti folosi un dresing de iaurt slab, vita la cutor cu legume la cptor si o salata de varza alba cumbinata cu varza rosie este o cina foarte gutoasa dar cu 3 ore innainte de somn ce sa va mai spun ca o cicolata are calorile pe care trbuie sa le consumi intro zii intreaga asa ca alegi ori o cicolata plina si de E-uri sau 4 mese si 2 gustri sanatoase Poti face astfel daca nu poti avea 6 mese, dimineta un covrig ceva acolo niciodta cu stomcul gol ,la ora 13 ce vrei cat vrei evita prjelile si pane iara seara un iaurt un fruct sau salta far ulei sau redu cantitatea de mancare si incearca sa faci cat mai mult sport dar caculeazati orele la care sa manaci sa nu dai in ulcer . painea se depune pe coln iar noi trebuiei sa elimenam cat mai repede ceea ce consumam defapt asta e motivul ingrasari excesive .AI INTERZIS LA forneti ,merdenele fasfud dar ai voie plcinta facuta in casa cu aluat facut de tine .

  47. cucu spune:

    ….iar despre dieta incearca cine considere ca pote sa duca cine simte ca nu pote mai bine nu dar innainte de toate gadestete caci nu vei mai cosuma nici vitaminele pe care le au alimentele pe care le consumam nici calciul si vei acumula carente de vitamine si te vei trezi ca iti va cade parul dureri groaznice de cap pot aparea deregari hormonule asa ca mergi la doctor si vzi daca organismul tau este pregatit pentru asa ceva….. va doresc multa vointa in lupta cu kg in plus

  48. laura-alba spune:

    hei…sunt o practicanta momentana a acestei diete..de 2 zile am inceput’o si sunt foarte curioasa daca se vor vedea rezultatele..dar tutusi am si o intrebare..ce se poate intampla daca la terminarea celor 13 zile de dieta mai reincepi inca una ..adica tot pe aceasta…??? sunt foarte curioasa si nedumerita ..as fi incantata daca mi’arraspunde cineva…multsu’

  49. larisa spune:

    buna!vreau sa incerc si eu aceasta dieta,dar am o problema….nu imi place carnea de miel.Se poate inlocui cu carne de vita sau pui?

  50. nicoleta spune:

    Am terminat de curind aceasta reteta si am dat doar 4 kg jos. Ce-i drept, m-ar fi mirat sa slabesc 7-10 kg cum as fi vrut,pt ca am un metabolism tare pacatos.Sint multumita si cu atit,macar de nu le-as mai pune inapoi.Mi s-a parut greu sa lupt cu poftele, cu foamea m-am obisnuit.Pur si simplu aveam pofta sa maninc altceva decit era in reteta. Carnea de vita a fost urita, desi au mai fost ceva alimente in reteta care nu-mi placeau. Am respectat strict ce era in reteta si va spun sincer, citeodata parca mi se pareau portiile prea mari.Mai am vreo 4-5 kg de dat jos, poate reusesc cu alta reteta.Nu stiu unde gresesc de nu reusesc sa slabesc, nu ma omor cu dulciurile,nu maninc prajit, sau cel putin evit, beau numai apa plata, piine f putina si aia integrala, ultima masa la 6, deci cu 5 ore inainte de culcare, merg f mult pe jos, si totusi…Poate cineva sa-mi explice ce-ar mai trebui sa fac?Sper sa aveti mai mult noroc cu dieta si sa ajungeti la greutatea dorita. Toate bune!

  51. valentina spune:

    cunosc si eu o fata care a urmat aceasta cura de slabit dar era cu cafea dimineta stiam ca se numeste/daneza/si a slabit extraordinar de mult dar se obisnuise sa manince putin si la ore fixe de la 95 a ajuns la 70 in 6 luni.cine are ambitie sa o tina ca merita

  52. florentina spune:

    buna fetele.eu am inceput de 2 zile dieta daneza,(dieta cu cafea dimineata)si deja se vad rezultate 1kg in minus.am 70kg si 1,67 inaltime.am si eu o prietena care a slabit cu aceasta dieta 10 kg,dar este musai sa respectii alimentatia,nu mancam nimic in plus dar nici nu trebuie sa inlocuim vreun aliment cu altceva.daca ai vointa se poate orice.multa bafta .

  53. Razvan spune:

    Va recomand ceaiul verde…..Scade apetitul si diminueaza senzatia profunda de foame, cu toate ca nu are un gust foarte bun merita.

  54. Sorina spune:

    Eu am tinut aceasta dieta, putin mai diferita:dimineta prevedea cafea cu o lingurita de zahar si de citeva ori pe saptamina o felie de piine prajita.Functioneaza, eu am slabit 5kg. dar depinde mult si de organismul fiecaruia.Pe mine m-a ajutata ca acum reusesc sa-mi stapinesc dorinta de a minca dulciuri.
    Beti cit mai multa apa, daca nu va afecteaza rinichii, aveti grija de pielea voastra ptr. o slabire brusca poate provoca aparitia vergeturilor, eu in fiecare sera dupa dus i-mi faceam un masaj cu ulei de simburi de caise.
    Mult noroc si nu uitatai ca depinde totul de noi!

  55. maria spune:

    salutare vreau sa va spun ca dieta functioneaza da cu cafe dimineata nu cu ceai eu am tinuto acum 5 ani aveam 80 dekg si am slabit 15 acum am ajuns la 66 de kg fara sa mai tin alta dieta chiar funtiona beti multa apa ajuta bafta

  56. ionela spune:

    scrie in reteta 1 jumate de pui?!!!!?adica? nu poti manca atat de mult.Imi poate spune cineva gramajul corect,la fel si cu 1 cutie branza topita nu e prea mult? Si mai am o rugaminte nu pot inlocui carnea de miel?Sunt foarte curioasa daka functioneaza SUCCES tuturor care se confrunta cu kg in plus!!!

  57. claudia spune:

    am sa o incerc si eu pt ca are de toate si mai ales oua care imi plac f mult.Sper sa slabesc cat mai mult pt ca am cam luat in greutate dupa nastere .
    Imi urez” succes” atat mie cat si celor care vor sa o incerce.

  58. ione spune:

    buna fetelor,eu sint in a 5 a zi de dieta daneza cu cafea dimineata si am slabit deja 4 kg.
    pana la sfarsitul celor 13 zile sper sa dau jos 10 kg.
    succes tutur si un sfat,telina rasa e delicioasa cu putin ulei de masline si zeama de lamaie.

  59. stef spune:

    bUNA FETELOR…VROIAM SA VA INTREB CARENA DE MIEL POT SA O INLOCUIESC CU CARNE DE PUI?

  60. stef spune:

    CARNEA * DE MIEL…..

  61. georgiana spune:

    dar raspunde cineva la intrebari? de ex, este vorba de o cutie de branza topita sau de un cubulet?
    carnea de miel poate fi inocuita?
    carnea despre care este vorba in dieta este doar de vita????

  62. vera spune:

    am patru zile de cand am inceput dieta si ma asteptam sa fie mai greu de tinut.in ultimele saptamani am inceput sa mananc mai putin si sa renunt la multe alimente care stiam ca nu am voie sa le mananc in dieta.rezultatele incep sa se vada si asta ma incurajeaza.cel care a postat dieta are dreptate:cel mai greu e sa lupti cu tine insuti,pt ca tentatiile sunt mai mari acum.important e ca cei din jurul tau se te sustina si sa te ajute.eu nu am multe kg in puls dar stiu ca daca nu as fi inceput acum ar fi fost mult mai greu mai tarziu.succes tuturor celor care tin aceasta dieta si sper sa dea rezultate

  63. ionela spune:

    eu am tinut aceasta dieta si am fost multumita..ce e drept mie imi si place carnea fiarta si cam in fiecare seara treb manvata asa cveva….am slabit 5 kg…si ma simt bine. important nu e sa slbesti mult ci sa inveti sa iti schimbi modul de a manca sa nu mai ciugulesti, si sa fii mai controlat si mai atent la ce mananci ori tocmai aceasta dieta asta si vrea..INSA tre sa recunosc faptul ca nu as fi dus la capat dieta daca nu ma ajuta sotul..trebuie ca putina mancare ope care o manancis afie frumos aranjata pe farfurie si deja pregatita cand ti=e foame sa mananci==ori sotul meu mi=o pregatea si automat mancam mult mai satios decat atunci dac as fi preparat=o eu(cu siguranta as fi mai ciugulit ceva in timpul prepararii)..asa ca fetelor rugati pe cei din jur sa va sprijine si 13 zile trec repede….sanatate multa

  64. Elena Ella spune:

    Buna! Toata saptamana am tot citit despre aceasta cura si azi m-am hotarat sa o incep. Trebuie sa slabesc cam 8 kg , am incercat tot felul de cure , prietenele mele slabeau si eu nu:( sper ca aceasta cura sa ma ajute daca nu am zis ca nu voi mai tine niciodata o cura.Acum sunt in sesiune sper sa am energie sa invat si sa pot tine cura pana la final. Va voi scrie dupa ce incep sa vad rezultatele(sper sa se intample acest lucru).

  65. iorgu spune:

    e tare dieta,sunt la a 10 zi si am slabit vreo 7 kg ,sper sa mai scap de vreo 3 ,problema e sa nu pun la loc 20 kg dupa ,daca incep sa mananc cum mancam,oricum e bine, am satisfactia ca am slabit si ma simt mai bine chiar daca dureaza putin,Ce e cel mai rau in aceasta dieta ? TELINA FIARTA e scarboasa nu am putut manaca asa ceva.CURAJ,MACAR VA SIMTITI BINE ,CHIAR DACA PT PUTIN TIMP

  66. cami spune:

    buna fetelor si eu as vrea sa incerc aceasta dieta sa vedem aca merge as vrea sa dau jos macar 5 kg

  67. ANCA ELENA spune:

    LINA te rog sa-mi dai si mie acea dieta de despre care vorbesti”Kremliovscaya Dieta ” pt ca pe net nu am gasit nimic.Multumesc mult.

  68. ClaudiaClau spune:

    Am tinut aceasta dieta acum 3 ani. Am slabit 6 Kg, iar dupa aceea cu un regim echilibrat am mai slabit inca 10 Kg si am ajuns de la 90 la 74. Acum vreau sa o mai tin o data, poate reusesc sa mai slabesc pana la 60.

  69. ADRIANA spune:

    Vreau sa incep si eu aceasta dieta dar eu am o problema carnea de vita si miel nu imi place,stie cineva daca se poate maca pui sau peste in loc???

  70. ADRIANA spune:

    poate sa-mi spuna cineva care a tinut aceasta dieta,daca pot sa inlocuiesc carnea de miel cu pui sau peste.
    multumesc,astept raspuns

  71. robert spune:

    imi spuneti si mie cat ati slat in mare asa ?

  72. simona spune:

    si eu am inlocuit-o cu carne de pui facuta ca la gratar si peste poti dar fiert cu zeama de lamaie si eu am tinut-o doar o saptamana e f grea si aveam niste ameteli si m-am lasat de ea .

  73. mary spune:

    Buna fetelor,
    sunt noua pe acest forum, dar m-am decis sa scriu pentru ca multe din comentariile de aici m-au convins sa tin aceasta dieta.
    Sunt in ultima zi, am slabit 7 kg (de la 73 la 66).
    Am tinut o dieta usor diferita: in loc de vita am mancat pui sau curcan. Exceptând micile frustrări legate de pofte, atunci cand găteam pentru ai mei, cura mi s-a parut usoara, fara infometare si destul de echilibrata. Ma simt excelent, nu am avut deloc stari de oboseala, slabiciune sau lesin. Nu am facut deloc sport, tocmai pentru a nu ma supune riscului de epuizare, dar cred ca ar fi mers ceva moderat…
    Puteti să tineti acesta dieta fara probleme, sigur veti slabi macar cateva kg.
    Succes tuturor!
    P.S. Voi mai scrie dupa sarbatori sa va spun daca, intradevar, nu exista efectul yo-yo.

  74. LUMI spune:

    incep si eu de maine,sper sa reusesc,am de dat jos vreo 10 kg.revin

  75. mica spune:

    am tinut si eu dieta asta si am slabit 9 kg acum 3 ani e super reteta vreau sa o tin iara dupa sarbatori mult suces tuturor

Lasa un comentariu I'd Love to Hear Yours!