Scopul acestei cure de slabire consta nu doar in disparitia surplusului de kilograme, ci si in schimbarea metabolismului, astfel incat kilogramele pierdute sa nu se mai puna la loc. Este vorba despre un regim care se reia in mod identic din 4 in 4 zile si dureaza 90 de zile, timp in care se pot pierde intre 15 si 20 de kilograme. Daca se doreste o slabire mai redusa, dieta se poate intrerupe, dar schimbarea metabolismului nu va mai avea loc. Punctul forte al dietei consta in faptul ca veti slabi doar atat cat aveti nevoie, respectiv pana cand corpul dvs. va ajunge la greutatea optima, iar slabirea va fi uniforma.
· Micul dejun (este identic in cele 90 de zile): doar cateva fructe (mere, pere, banane, citrice, struguri etc.).
Prima zi – PROTEINE
Pranz: carne fiarta sau fripta – 3 felii (200 g), 1 felie paine (de preferat integrala), salata verde – nelimitat (fara ulei). Dupa masa se beau 250 ml de supa calda (doar lichid, pastele adaugate sunt interzise: galusti, taietei etc.). In loc de carne, se pot consuma 3 oua fierte sau lapte sau iaurt sau branza. Cina: la fel ca si pranzul, dar fara supa.
Atentie: daca la pranz ati mancat carne, acelasi fel il veti consuma si la cina!
Ziua a doua – FIBRE
Pranz: legume, verdeturi de orice fel (fasole, mazare, linte, fasole verde, morcovi, rosii, cartofi etc.), crude sau fierte, cu adaos pentru gust (sare, piper, Vegeta, bulion etc. – fara ulei), 1 felie paine integrala, salata verde. (Cantitatea de legume sa corespunda cu cea care incape intr-o farfurie adanca!) Cina: la fel ca si pranzul, dar jumatate de cantitate.
Ziua a treia – CARBOHIDRATI
Pranz: Paste fainoase fierte (de preferat integrale) cu sos de rosii (ketchup) sau un blat de pizza cu sos de rosii. Cina: 2 felii mici de tort sau 2-3 colacei dulci sau 3 portii de inghetata si, obligatoriu, o bucatica de ciocolata amara (pentru evitarea eventualelor alergii provocate de dieta).
Ziua a patra – FRUCTE
Pranz: amestec de fructe, in cantitati nelimitate. Cina: la fel.
In timpul curei, o data pe luna, dupa ziua de fructe, se va tine obligatoriu o zi de dieta doar cu apa. In aceasta zi se beau cel putin 2 litri de apa plata sau minerala. In timpul curei, cafeaua si ceaiul fara zahar se admit in cantitati nelimitate. Dupa terminarea curei, se poate manca normal, cu recomandarea ca micul dejun sa fie compus numai din fructe, timp de inca 90 de zile. Daca in aceasta perioada mai slabiti circa 3 kg, inseamna ca schimbarea metabolismului a avut loc. Daca doriti sa mai slabiti, dieta trebuie repetata, dar numai dupa o pauza de cel putin 3 luni.
Nu va speriati de cantitatea de mancare pe care o consumati. Chiar daca pare mare, greutatea corpului dvs. se va diminua! Nu va pierdeti speranta daca in primele 10 zile nu slabiti, pentru ca in continuare veti pierde rapid 3-4 kg.
Important:
· nu se schimba ordinea meniurilor (proteine cu fructe etc.).
· nu se va neglija nimic din meniul zilnic, fiecare aliment avand un rol bine definit pentru organism!
aceasta dieta nu funcutioneaza.
nush daca o sa dea rezultate dar o sa incer sper sa aibe succes pt k am incercat multe curi si nu au dat nici un rezultat chiar am cumparat multe prosti de la tv care se fac reclame si nu au nici un rezultat…sper sa mearga
CRED CA IN MARTIE AR FI MAI INDICAT URZICI,SPANAC SI ALTELE DE PRIN PIATA DECIT TIMPENIILE DIN DIETA CARE PE LINGA FAPTUL CA DUPA CE O INTRERUPI PUI MAI MULT DECIT AI DAT TE MAI COSTA SI O GRAMADA DE TIMP SI BANI
ACUM DUPA CE AM CITITO MAI BINE CRED CA ESTE DE INGRASARE,DRAGA ROXANA NU O ICERCA CA O SA AI DE DAT MULT MAI MULTE KG DECIT AI IN PREZENT,MI SE PARE EXTREM DE PERICULOASA NEMAIPUNIND LA SOCOTEALA CA ARE FOARTE MULTE DULCIURI
dieta este mai mult de cat ok. sunt in a 25 zi si am slabit 8 kg…incercati-o!!!!! n-o sa va para rau…
sa stiti k functioneaza pt k tot organismul are o regula si k sa slabim fara sa ne imbolnavim avem nevoie de proteine de zahar si de feculenti.am incercat si am reusit doar dupa 2 sapt am dat jos 5kg si nu m-am simtit slabita in interiorul organismuui.am incercat foarte multe retete si fara nici un rezultat pana acuma inafara de faptul k am ajuns in spital cu inceputde ulcer din cauza nealimentatiei.acum ma simt bine slabesc farasa ma chinui si asta e tot ce conteaza
cine a incercat dieta
Deci sa fie clar fara sport nu scapi de multe kg cu regim doar iti mentii greutate… un pic de alergare combinata cu regimul alimentar atunci o sa slabiti cu adevarat…
Buna fetelor! eu nu zic ca nu ar fi eficiente aceste cure dar, …..totul depinde de noi. Cum boala sa slabesc, daca eu mananc cel mai mult seara!Deci, toata ziua ma pacalesc ca mananc: ba fructe, ceaiuri , apa ..iar de pe la 5 cand vin acasa, devorez tot.Deaia zic: depinde de fiecare…AA si e buna treaba aia, nu te ridica de la masa satul.! asta chiar merge.CEL mai important este sa fim sanatoase si sa avem un caracter frumos.Va pup!
este foarte buna aceasta dieta…nu se sufera de foame si chiar se slabeste…e cea mai buna dieta…stiu cine a tinut-o si a dat bune rezultate si ca sanatate…e super buna
nu cred ca are un rezultat bun…sincer nu as incerca….am luat reductil timp de cateva luni si nu pot zice ca am slabit vizibil…asa ca mancand tot ce scrie acolo sigur nu slabesti dimpotriva..
BUNA AM CITIT RETETA DE MAI SUS DAR NU IE PREA SERIOASA DELOC ,CE CURA CU ATATA MANCARE ,CI INGETATA SI TORT NU IN GRADA BOLSET O MAGARIE MARE.NU IE BUNA DE LOC PAAAAAAAAAAAAAAAAAA
pentru ca eram dsperata si vroiam sa slabesc vreo 10 kg fara efort am luat niste pastile de slabit cere se numeau capsula de slabit.a fost cea mai proasta decizie pe care am luat-o vreodata.din cauza lor mi s-a perforat plamanul asa ca am facut 3 gauri in plaman si automat am facut tuberculoza.am 19 ani,aveam 60 de kg acum din cauza tratamentului m-am ingrasat in 3 saptamani 8 kg.ceea ce va rog e sa nu facti aceeasi prostie ca mine.
acum vreau sa va rog sa ma ajutati cu o reteta de slabit si pentru persoanele cu tbc.mai am tratament de facut ink jumatate de an.ajutati-ma va rog
e o dieta in care se mananca numai la pranz si la cina?? cu micul dejun ce s a intamplat? pana la ora pranzului lesini :>
o porcarie am incercat si eu si nu functioneaza am pus aproape dublu.cautati dieta in functie de grupa sanguina eu acum de 2 zile am inceput o am de la nutritionist e super faina si nu costa.incercati
ruxandra cauta dieta in functie de grupa sanguina sau dute la un nutritionist o sa reusesti ai sa vezi.2 saptamani se tine si functioneaza crede-ma si nu iti dereglezi nik in corp.prietena mea a folosit si ea pastila de slabit super slim parca se numea si i-a nenorocit ficatul
stiti cumva un medic nutritionist din galati…dati-mi si mie o adresa va rog…..
stiti am incercat si eu aceasta dieta e super ok ,nu pot sa ma laud cu rezultate superbe dar nu din cauza ca nu functioneaza ci pentru ca nu am rabdare sa o tin pina la capat
oameni bun au em tinut cura asta si am slabit vreo 18 19 kg credetima nu glumes dar prostia k leam pus inapoi k nu am tinuto asa cum trebe timp de 6 luni k normal e de 6 lkuni numai k primele 3 luni tzi un regim si urm 3 luni mananci dim fructe in rets orice…da eu nu am tinut numai 3 luni adika primele si a dat rezultate ft bune..si apropo nu mam racit delok perioada aia k mancam ft multe fructe:P
oameni buni, nu va stresati citind un regim de pe o bucata de hartie si va ganditi: vai ce greu e…ganditi-va: in regimul d-voastra alimentara ce e bun si ce nu? apoi incercati sa reduceti di ce e prea mult treptat si fara sperante la rezultate miraculoase in scurt timp.vine caldura, avem legume, fructe proaspete.astea ar trebui sa fie baza in alimentatia noastra si pe langa mai merge un gratar din carne alba,renuntati la paine, bauturi acidulate de orice fel,dulciurile sa nu mai existe in meniu si o da vedeti rezultatele la vara.va spun din proprie experienta.
SE SLABESTE SIGUR!Am eu o colega care a slabit in2 luni si o saptamana12 kg si asta k nu a facut spot deloc.Succes,va pup.
pentru ZZ si pentru celelalte care nu stiu ce inseamna alimentatie rationala… ZZ sa stii ca scrie si de micul dejun pe acolo daca invatai sa citesti. HA HA HA !!!. Si sa stiti ca eate o cura de slabire extraordinara. Intradevar SLABESTI MANCAND !!! Cine nu a incercato sa nu mai comenteze aiurea. Sa ia mai departe tot felul de pastile si fiole de ….. de slabit. EU SUNT IN A 47-A ZI dDE CURA SI AM AJUNS DE LA 82 KG LA 66 ACUM.
Buna ziua/seara, tuturor!
Anul trecut am inceput sa nu mai mananc paine , dulciuri si sa cinez zilnic devreme, nu cu 5 min inainte de a ma baga in pat.Incetul cu incetul au inceput sa-mi dispara kg. Mancam orice fara sa abuzez.In luna martie, anul curent,am facut aceasta cura de slabire si pot sa va spun ,cu mana pe inima, ca mie mi-a mers de minune. Intr-o luna am dat jos 7 kg. Am respectat pas cu pas, nu m-am abatut cu nimic de la ea, asa ca nu-mi pare rau de “efortul” depus. In tot timpul asta, adica din 7 aprilie 2008 pana in prezent am pierdut 35 kg si credeti-ma ca nu am murit de foame. Acum de Paste am gustat din absolut orice (fara abuz!!) si miracol!…nu m-am ingrasat nici un gram . Vine vara si e mult mai usor sa faci cura. Lasati carnea si mancati mai mult peste, daca mergeti la gratar puneti-va carne de pui pt voi, lasati-o pe aia de porc, mancati multe fructe si legume. Gasiti pe net nenumarate retete delicioase numai din legume. Daca una dintre voi doreste amanunte despre “povestea “mea cu, cura de slabire , ma puteti apela pe messenger la ID g_alifanta. Stiu ce inseamna sa fii “dolofana” am trecut prin asta si stiu cum e. Eventual facem si-un “concurs”:) La o conferinta pe messenger, ne intalnim mai multe fete/doamne, propunem un termen si un nr de kg, de exemplu , apoi ne animam una pe alta . Unde-i unu’…nu-i putere si nici chef, hai sa recunoastem, dar daca ne animam una pe alta…poate, poate… E doar o propunere. Pana atunci, sa fiti sanatoase iar vointa si forta pentru a urma o cura de slabire sa nu va paraseasca. Cu bine !
Dana draga, ai voie sa mananci doua FELIUTE de tort, nu doua torturi
, Rodica – si eu mancam cel mai mult seara, la cina, dar cu putina vointa am reusit sa ma obisnuiesc sa cinez in jurul orei 18.00 maxim 19.00
aceasta cura de slabire chiar functioneaza credeti-ma.am un coleg la servici care a slabit 18 kg in 3 luni de zile si nu a mai pus nimik la loc.si apropo am vazut acolo un comentariu ca ce s-a intamplat cu micul dejun:la micul dejun se mananca un mar in fiecare zi.
Nu pot sa spun daca este buna sau nu din moment ce nu am incercato….dar pot sa spun ca puteti sa renuntati la alimentele care considerati ca le consumati des/ zilnic si care dauneaza cum ar fi :painea,pastele fainoase, dulciurile (ciocolata,prajitura). Inghetata este chiar indicata in cure de slabire pentru ca aceasta ,fiind rece , stimuleaza organismul, acesta arzand mai multe calorii , aces lucru o fac si dusurile reci si apa rece bauta zilnic. Felicitari celor care au ambitie!:*:-h
aceasta cura functioneaza credetima acum 2 ani am facut dupa nastere si 90 zile am slabit 24 kg am nascut in anul trecut pe baiatul meu si am ramas cu 30 kg in plus in 3 martie am inceput si am slabit 15 kg un sfat nu mancati cina mai tarziu de ora 6 6jumate succes doresc
fetelor nu stiu ce sa zic de cura asta de slabire ca am o nelamurire cu dulciurile.nu prea au ele ce cauta intr-un regim de slabit.poate din cauza cantitatii mici nu incurca cu nimic procesul de slabire asa ca sa nu ne pripim si sa declram ca nu functioneaza pana nu vedem pe propria piele
un lucru e sigur:foamea e rupta din rai!!!cu ambitia ce se sta mai prost,nu ne prea place sa ne miscam fundul iar mancarea-i bune!da o scoatem noi cumva la capat….spor la treaba
eu am incercat tot felul de retete..dar aproape degeaba…la pastile inca nu am ajuns!! am sa incerc aceasta cura si sper sa dea rezultate bune..pare chiar okay cura asta…nu cred ca o sa ma ingrase mai mult pentru ca nu e mancare in exces si nici nu contine grasimi! dulcele ajuta la slabit(bine,nu in exes)!!! spor la cele care vor sa slabeasca!si eo vreau de foarte mult timp dar nu prea am reusit…
Sa stiti ca in primele 2 saptamani am slabit 4kg fapt la care nu ma asteptam
. Dar este mai usor de tinut aceasta dieta deoarece o tin impreuna cu prietena mea(nu ca ar fi plinuta dimpotriva e slabuta) si e mai usor cand nu esti singur
numai bine !
Mersi de reteta
şi eu am o cunoştinta cera a stabit 20kg tot aşa a mincat ce scrie in dieta asta dar a ei se numea altfel:dieta de 90 de zile
sunt insarcinata in luna a sasea si am luat cam mult in greutate. oare e periculos sa incerc aceasta reteta care am auzit de la doua colege ca au incercat-o si s-a vazut ca da rezultate?
buna tuturor mi se pare o reteta super am sa o incerc sigur daca intradevar iti schimba metabolismul e cea mai tare cura de pana acum .bafta tuturor care incearca sa slabeasca…………ps ptr.filichi sa nu te apuci de nici un fel de regim alimentar in perioada de sarcina e foarte periculos/in primul rand acum sunteti 2 nu te gandi numai la tine trebuie sa te gandesti la micut in primul rand si apoi la tine.e normal sa ne ingrasam pe timpul sarcinii si cand alaptam dar nu e normal si nici indicat sa tinem diete as ca gandestete de 2 ori inainte sa iei vreo decizie.succes si nastere usoara.eu tot de la sarcina am kl in plus si vreau sa zic ca am vreo 35kl in plus dar nu e nimic am nascut ,am alaptat si acum ca copilul e sanatos ma gandesc sa tin un regim mai strict si bun iar cred ca acest regim e numai bun ptr.greutatea mea abia astept sa incerc poti sa il incerci si tu dar dupa ce nasti te rog mult succes pupici la toti
buna tuturor am 22 de ani si cantaresc 95kg nu stiu ce sa fac cand vad mancarea nu pot sa ma aptin sa nu gust am incercat toate regimurile dar nu pot sa le duc pana la capat am loat reductil si xenical degeaba nau avut efect bani aruncati in vant.daca puteti sami dati un sfat va multumesc
monik,eo zic sa incerci sa nu manaci seara si sa renunti cat poti de mult la paine…si daca poti sa faci cat de putin sport!! eo sper sa reusesti sa slabesti si eo incerc dar nu prea reusesc dar mergem inainte asa cum suntem…tre sa fim mandre ca suntem sanatoase si sa incercam sa nu ne comlexam..e cel mai rau lucru’
spor…:*
eu ash vrea sa-l contrazic putzin pe jon doe, k dak alergi mai sa stii ca nu faci nicio branza…ba din contra, nu e asha recomandat alergi…au zis-o chiar americanii, care stitzi ca sunt asa renumiti cu joggingul lor…nu e bun pt organism mai…de fapt cel mai bun e mersul pe jos, stiti eu ma trezesc in fiecare dimineatza la 5 jumate si merg pe jos, vreo 2 km, pana la gara din orash d la mine…si stiti, nu prea slabesc, dar sigur nu iau in greutate, pe cand alergatul nici nu te ajuta sa te metii, nici nuti face bine..va pup, papa:):-h
BUNA
VREAU SA SPUN CA E DESTUL DE BUNA RETETA DAR BINENTELES CA NU FUNCTIONEAZA LA TOATA LUMEA DEOARECE NU TOATE ORGANISMELE SUNT LA FEL IAR PENTRU CEI CARE NU STIU CE SA MANANCE LA MICUL DEJUN VA VOI SPUNE EU PENTRU CA AM SI EU ACEASTA RETETA PUTETI MANCA 2 MERE,PERE, CAISE, PIERSICI SAU STRUGURI
ASA CA CINE POATE SA O TINA SI DA REZULTATE ESTE OK
VA UREZ TUTUROR MULT NOROC SI VA PUP
buna am si eu o nelamurire :eu lucrez aproape 27 de zile pe luna 12 ore .in aceste 12 ore nustiu daca stau o ora jos sa ma odihnesc inafara de pauza de 30 de min deci merg si serviciul meu consta si in greutati adik trebuie sa ridic la greu si problema e ca nu pot slabi
am 65 de kg 1-70 inaltime asi vrea sa dau jos putin de pe solduri si burta dar cum /? nustiu Referitor la aceasta dieta eu nu o sa incerc deoarece consta in paste fainoase ,cartofi .. iar mie nu o sa-mi fie de ajutor ce sa zic va doresc mult noroc la cei ce o incearca poop
eu o sa incerc aceasta cura si fetelor nu mai luati reductil si alte prostii se poate muri de la ele .stiu caz in care dupa cura de reductil a murit dupa 2 luni de chin in spital
sper sa fie de folos va multumesc
sper sa fie de folos aceasta reteta o sa va anunt daca am slabit
va rog mult,cine imi poate spune,dar pe bune daca intr-adevar functioneaza aceasta dieta….astept un raspuns pe adrya2007a@yahoo.com va multumesc…
SPER SA MEARGA , FIINDCA AM INCERCAT MULTE REGIMURI SI UNELE NU AU DAT ROADE , IAR DE ALTELE MAM LASAT CHIOA EU , PENTRUCA NU PREA AM AMBITIE
OK. Ma bag! Am 88 kg/1.60. Las 2-3 zile ca sa ii fac provizii dupa care incep. O sa va tin la curent pe bune. Ce am de pierdut!?
am incercat dar nu e nici un rezultat
aceasta cura am tinuto acu doi ani am dat jos 14 kg leam pus inapoi vreau sa ma apuc iar dar nam ambitie ce sa fac?
AM INCEPUT CURA!!! Intai am intrat in panica, ca nu o sa mai mananc o vesnicie cartofi prajiti si alte bunatati asa ca am mancat ca disperata vreo 3 zile. Dupa care cu calm, mi-am facut provizii (am ajuns la 90!!) A trecut o sapt. si am dat jos 3 kg. Partea buna e ca nu ma simt slabita. Singurul lucru la care trisez e ca pun o lgt de zahar la cafea , in rest respect 100%. Mai incearca cineva regimul? Pregatirea psihica e problema Pana m-am autoconvis ca trebuie…..:(((
acest regim da rezultate.seful meu la tinut si in 3 luni a dat jos 20 kg…..nu va mint…am observat cu ochii mei.deci incercati
E super. Ce imi place e faptul ca nu e monoton. Am 13 zile de regim si am ajuns la 85 kg! Sper sa nu clachez pt ca nu ma incurajeaza nimeni acasa plus ca gatesc diverse copiilor si sotului.
Hello. Am citit si eu aceasta cura si sincer mie nu prea mi-a aratat incredere, insa verisoara mea a incercato si chear a slabit foarte mult, bine dar pe langa aceasta cura a fost si la sala zilnic
salut suntet destul de mult care zice ca nui bun reteta asta da de unde stit daca nuci nu at incercat eu cred ca destul de ok receta upa mancarea ca mancari fiert si fripte ii sanatos si zahar si sare trebe pt organism nu in cantitate mare da ii trebe si nu samt acord cu voi care zice ca ingrase ……ganditiva mai bine si sau intrebat dela cineva mancarea fearta si fripte pentru ce ii bun si dupa aia sciet papa
Am zis ca voi posta in continuare “reusitele” mele. Am slabit 6 kg in 2 sapt dupa care…de lene ..de plictiseala nu l-am mai tinut. Nici macar nu pot zice ca am avut pofta de ceva anume ca sa ma las. Parca eram deprimata cand vedeam ca arat din ce in ce mai slaba. Nu faceti ca mine. Chiar se slabeste serios SI FARA SALA DELOC!
Hello.Am inceput si eu aceasta cura din 30 nov 2009 si in 5 zile am pierdut 4 kg,sint f.multumita si sper ca pot pierde 20kg atit cit imi tb sa ajung la 60,in aceste 90 zile de dieta.E f.buna dieta si nu ti-e foame deloc.Avind in vedere ca vin Sarbatorile,poate nu o s-o respect 100%,dar nu cred c-o sa am probleme,fiindca si asa eu gatesc zilnic pt fetita mea si pt sot.Va doresc Sarbatori Fricite,si cine poate sa o tina eu zic ca nu are de pierdut. BAFTA
Draga mea Jeni de ce ai renuntat????din contra trebuia sa continui…doar rezultate aveai nu???de cate ori te vedeai in oglinda trebuia sa fi mandra de tine…hai ca eu te sustin…defapt sustin pe toata lumea care incearca si ma bucur pentru toate care reusiti…eu o sa ma apuc dupa Sarbatori…sunt foarte hotarata…dupa o sarcina si alaptare am ajuns la 90kg…cu gandul ca sunt prea multe dupa ce am terminat cu alaptetul am mancat mai putin iar seara dupa ora19 doar fructe si apa…am ajuns la 87 si sunt tare mandra de mine…ca sa revin la kg mele de acum 16 luni am o cale lunga de urmat…si sper sa reusesc deoarece nu-mi place deloc felul in care arat si asta ma determina sa fiu mai putin increzatoare in mine…tin pumnii tuturor si nu renuntati…fi-ti hotarate…macar stiti ca ati incercat!!!o sa reusiti…mai vb.pupici la toate
Draga Anna….:))) Am depasit cele 90 de kg de la care pornisem…Tot din cauza sarcinii m-am ingrasat si eu. Acum bebe are 9 luni iar eu….Cand il intreaba cineva pe sotul meu , ce mai fac copii..el zice ca cresc. Si sotia ce face? Creste si ea!!!:(((
Poate dupa sarbatori…Pt ca nu fac sport se lasase pielea urat de tot cand slabisem 6 kg. Macar un stepper sa imi iau si o sa ma mobilizez iar. Merci de incurajare. Sarbatori fericite!!
Sa scri cum decurge cura!
Fratilor stiu ca sunteti uni speriati alti suparati ca dietele astea nu merg va zic un secret nu o sa mearga NICIODATA…Vreti o dieta?
Va zic eu clasica care merge nu TAMPENIILE de la tv si diete si pastile….Sport mult si fructe fara dulciuri mancati normal…faceti sport si slabiti…DIETA CLASICA merge cel mai bn de exemplu: eu am incercat si merge dar imi mai trebuie un pic de vointa sa ajung sa slabesc pt baieti:
Faceti mah sport pentru muschi sa va placa fetele
Pentru fete:
Nu fiti obsedata de greutate ca nu o sa fiu bine incercati sa slabiti incet..
Va urez succes
Mihny
Sunt absolut deacord cu Mihaela.
regimul functioneaza…eu l-am tinut timp de 3 luni fara sa ma abat de la reguli si am slabit foarte mult… am renuntat la el de o luna si continui sa mananc fructe la micul dejun. iar in rest mananc pe saturate… chiar foarte mult si nu m-am ingrasat deloc…
Eu va recomand sa nu riscati el presupune paste si feli de tort astea ingrasa cel mai mult mai bine urmati cura de mai sus care am ziso eu e cea mai buna e grea dar da roade si e cea clasica e cea mai buna…
Va urez succes
nu uitati:
fructe si legume
multtt sport fara mancaruri care ingrasa(paste,pizza)
eu de exemplu am in clasa un tip de 100 de kg si are 12 ani va zic este fff grav si eu sunt la cura mult succes si aveti grija cu kg dar asta nu inseamna sa fiti obsedat/e ca nu va fi de bine
Succes
mihnea
eeee…de cand n-am mai scris…nu mai gasisem site-ul…acum intamplator am dat peste el…eu mi-am facut curaj si tin cura de 5 saptamani…e super ok…am slabit 8 kg si sunt multumita…asa ca sa stiti cum decurge aceasta “dieta” la altii!!!defapt e un regim disociat, foarte bun pt o alimentatie corecta…
Mihnea ma lasi. Dieta e super buna. Eu am slabit 2 kg intr-o saptamana asa k lasa-ma cu prostiile tale.Sa vedem cat o sa dau jos pana la sfarsit
Copiii pot tine aceasta dieta?Am o fetita de 7 ani care are 125 cm si deja 35 kg.Ii poate dauna cu ceva dieta?
Dieta imi pare a fi foarte bine gandita si echilibrata! pentru fructe dimineata pe stomacul gol…10 puncte!Am de gand sa o incerc cat de repede…sper sa am atata vointa caci sunt o mare gurmanda si la cantitate mi se pare cam subtirica aceasta dieta.Pentru Petronela,nu recomand nici un fel de diete la copii!!!Eventual poti sa ii limitezi dulciurile,bauturile carbogazoase,produsele de patiserie dulci,cartofii prajiti si sa ii introduci mai multe fructe in alimentatie,legume…desi nu cred ca o sa-i placa,carne,dar nu preparata prin prajire si mult mai multa miscare.Baietelul meu de 5,6ani avea 26 kg la 1,13m.Acum dupa cateva luni are 25 kg la 1,17m.Nu a slabit in kg,dar s-a inaltat si nu a mai depus grasime.Se si misca mai bine acum,este mai activ,mai vesel.Iti,doresc multa sanatate si tie si fetitei.
Buna fetelor,sa stiti ca dieta de mai sus CHIAR FUNCTIONEAZA.Am o cunostinta care a slabit cu ea si se mentine ffff bine.Din pacate eu nu am reuisit pina acuma sa o tin:(.De mica ma lupt cu kg in plus iar acum au devenit o problema mai ales de cind am devenit mama.Stind acasa cu bebele nu fac alceva decit sa maninc,marele necaz este ca nu ma pot abtine:-((((((.Nu stiu ce sa fac am ajuns intro situatie disperata.De miine ma apuc si eu,am mai tinut o cura in urma cu 2 ani inainte sa ramiin insarcinata cu al doilea copil si am slabit 28 kg.Gata de miine incep!Sper sa pot.Succes tuturor!
dragilor, citesc unele comentarii si mi se face mila! sunt multi care nu inteleg ce inseamna o dieta si nici nu stiu sa citeasca bine ce scrie , dar , totusi, dau sfaturi!!!Mai copii!E una dintre cele mai bune si mai complexe diete!Iar meniul din fiecare zi, ti-l faci singur cum iti place si cu ce-ti place!Iar paste fainoase mananci daca ai chef,daca nu ai si alte variante!Iar in privinta tortului din ziua de carbohidrati , sunt 2FELIUTE nu 2 torturi intregi.Asa ca cititi cu atentie si apoi comentati si nu mai incercati sa-i induceti in eroare si pe altii !eu am slabit in 30 de zile 9 kg cu acest regim si cu putin mers in pas vioi!si cunosc f multe persoane care au tinut acest regim si au avut rezultate f bune! Asa ca cine intelege bine ce scrie acolo si doreste sa manance sanatos si sa piarda cat mai multe kg ,sa tina acest regim pt ca da rezultate si te invata cum si cat sa mananci!!!spor la slbit si cititi cu atentie si apoi comentati!
am 9 zile de cand tin acest regim si am slabit 2 kg.functioneaza!
e f buna dieta.in 30 zile am slabit 7 kg!!!!!!adica functioneaza mai bine decat m-am asteptat.incercati-o si nu o sa regretati.eu nu am tinut-o exact asa cum scrie si totusi a dat rezultate f bune.succes celor care o incearca
sa stiti ca eu am tinut cura de 90 zile dupa carte dar nu neaparat cu mancarurile de acolo si am slabit 28 kg
.e adevarat.am facut prostia ca nu am tinut mentinerea care e obigatorie si am pus ceva la loc,dar cine vrea sa tina trebuie sa aiba o sursa de bani sigura ca fara ei….va pup
Buna la toata lumea de aici.Dieta functioneaza pt cine vrea sa slabeasca,adevarat si cu un pic de sport,pt cine nu are ambitie si dorinta de a slabi nu va functiona niciodata.Eu am tinuto de doua ori.Prima data numai doua luni si am slabit 11kg si a doua oara trei luni si am dat jos 13,in total sant 24 de kg din octombrie anul trecut si pana in mai anul acesta.Sant f miltumita.Daca se vrea se poate.Pa.Adela
Dieta se cheama Rina, pentru doritorii de detalii exista si o carte si un site cu principiile dietei. Nu stiu de ce spuneti ca este dezechilibrata si are multe dulciuri (1 prajitura sau o inghetata la fiecare 4 zile nu mi se pare mult, ca doar nu mananci un tort intreg); practic, in 4 zile treci prin toate grupele alimentare de care ai nevoie. Eu am tinut-o acum cateva luni, am dat jos 10 kg in 3 luni, in acelasi timp a tinut-o si mama mea (45 ani) care avea si probleme digestive si a slabit 13 kg. Am tinut si mentinerea, dar nu chiar ca la carte, au trecut mai mult de 6 luni de atunci si nu am mai pus la loc nimic, chiar daca mai ies la o pizza cu prietenii sau mai mananc o prajitura. Normal ca daca dupa ce mananci echilibrat te afunzi in dulciuri si in grasimi pui la loc! Rina nu e un vaccin impotriva kg, dar e un punct de plecare, eu sunt foarte multumita de ea. De doua saptamani am reluat-o si am mai dat jos 2 kg. Succes!
ar fi bine sa fie adevarat nu poti comenta numai daca o incerci depinde si de organismul fiecarui om,o sa incerc si eu daca o sa vad ca ma ingras o sa ma las
ma nu pot sa te critic eu k nu sunt in masura sa fac asta,dar asta nu este o dieta tocmai potrivita. Este adevarat k ai nevoie de 90 de zile pt schimbarea obiceiului alimentar si k ai nevoie de toti nutrientii de baza in corp(adikȘvitamine,proteine,minerale si grasimi sanatoase) dar treb consumate in asa fel incat sa nu sari peste caloriile esentiale corpului(asta este individual) Sunt multe alte lucruri de baza intr-o dieta.
In cele 4 zile in care nu mananci dupa dieta micul dejun trebuie sa fie tot din fructe?
sper din toata inima sa-l pot tine si eu. mi se pare in regula acum, dar cine stie, dupa revelion sigur il voi incepe si sper sa reusesc. am 95kg si 170cm
buna eu nu l-as tine este prea de lunga durata dar mama l-a tinut si a slabit mai mult de 10 kg in plus are 60 de ani si a reusit va doresc bafta
roxy!!dar ce esti tu draga de zici ca e nu este o dieta tocmai potrivita’esti cumva nutritionista??documenteaza.te mai bine!!aceasta dieta este eficienta tocmai pt.ca contine tot ce are nevoie organismul doar ca nu le asociezi pe toate deodata..de aceea slabesti,si nu te imbolnavesti!!!mihnea cati ani ai?11?cred ca tre sa mai cresti si sa inveti,sa citesti mai mult,ca apoi sa fi in masura sa vorbesti!!dieta asta e ft. complexa si facuta cu cap,si e pt. toata lumea,functioneaza la fel pt oricine ,doar ca tre sa o tii ca la carte,si nu e adevarat ca depinde de organism,ca nu e la fel pt.toata lumea!tocmai invers dragilor !!si cine vb fara sa stie sa o faca de la inceput pana la sfarsit ca la carte si apoi sa.mi spuna mie ca nu a slabit!nu exista asa ceva!cei care nu stiti nu mai bate,i campii,cititi,pune.ti in practica,vede.ti rezultatele si apoi vorbiti!!okkk??
Am spus toate acele lucruri pt k sunt consultant ****de nutritie) si am studiat k sa pot confirma elementele necesare pers interesate de un stil de viata sanatos.Am invatat despre nutritie si stiu ce inseamna sa slabesti(am slabit si eu),deci nu sunt cuvinte spuse la intamplare,intereseaza-te *******pt k am studiat si studiwz in continuare si ajut persoanele care vor sa slabeasca sau sa se ingrase si sunt ff multumite. O zi buna!
ce se intampla, nu mai comenteaza nimeni?unde sunt restul comentariilor?
Buna! din cate am observat eu nu este prea stralucita dieta.Eu stiu altceva:
-dimineata: se mananca cereale cu lapte, oua fierte , cartofi fiertii si carne fiarta ( ceamai buna este pieptul de pui)
-pranzul: se manancapaste in general
-seara: se manaca ciorba, supa dar cu putina paine,si trebuie sa mananci iainte de ora 8. dacava apuca foamea printre orele 22:00, 00:00,puteti manca fructe:un mar o para, sau orice altceva:D!;))
eu asa fac si am observat ca regimul a avut succes! dar trebuie sa va spun k mi` a fost greu pt ca m`am abtinut la cartofi prajiti..la tot ce e fript! nu a fost o slabire rapide dar in cateva saptamani am slabit:)sper sa fie si la voi la fel;)!
dar nu pot sa zik ca dieta recomandata nu este buna ca doar nu am incercat`o , dar cum sa spun sunt multe de aprovizionat;)
aceasta dieta chiar functioneaza,eu am slabit 7kg in 2 luni si jumatate,si nu am facut niciun sport
Buna! De azi am inceput si eu dieta. Eu sunt pro dietelor sanatoase si contra pastilelor de slabit,de aceea stiu sigur k am facut alegerea potrivita. Acum am 69 kg, 1,66cm si abia astept sa vad rezultatele inainte de Paste. Va urez succes celor care o tin si o sa mai revin cu detalii!
ce as putea sa mananc in loc de salata verde?
draga emi , eu cred ca dieta aceasta ingrasa ..
Este fff buna cu aceasta dieta chiar slabesti foarte mult si nu te mai ingrasi , eu una am un 1 jumate de cand nu o mai tin si nu am mai pus nimik pe mine , asa ca o recomand tuturor celor care vor sa scape de cateva kg in plus ….. mult succes , merita incercata
Cred ca e buna cura dar inre mese gustari nu exista pentruca este inposibil sa nu apara senzatia de foame,cum o pacalim?