Alimente interzise:
carnea grasa sau impanata de porc, vita , miel ( ceafa, cotlet, costite, jambon, carne tocata, mici )
toate produsele tip fast-food
carnatii si salamurile
toate branzeturile fermentate
toate dulciurile
toate produsele de patiserie
sucurile de fructe
orice bautura alcoolica
fructele uscate, alunele, semintele, smochinele, alunele, maslinele
toate produsele tip aperitiv : covrigei, chips, popcorn, sticks-uri
cartofii prajiti, buletele de cascaval
fructele dulci ( banane , struguri, rodii, mango, pere, prune, cirese )
Alimente permise in cantitate limitata ( max 2 potrii pe zi din aceasta categorie ):
painea ( o portie = o felie )
pastele fainoase, orez, mamaliga ( o portie = 1 ceasca mare )
cereale de mic dejun tip fulgi ( o portie = 1 ceasca mare )
legume uscate mazare, fasole, ( o portie = 1 ceasca mare )
cartofi fierti sau copti ( o portie = un cartof )
Alimente permise in orice cantitate:legumele proaspete sau congelate preparate salata, la gratar, la cuptor sau inabusite fara ulei
muraturile
fructele proaspete ( fara cele dulci )
cafea si ceai
coca-cola light, pepsi light, prigat light
apa minerala sau plata
Ratia calorica 1300 calorii repartizata in 3 mese principale si o gustare
REGULI:
Se vor manca obligatoriu 3 mese pe zi , pe cat posibil la ore fixe si cu un interval de maxim 6 ore intre ele
Intre mese nu se ve manca absolut nimic ( se pot bea doar lichide din categoria celor permise )
Gustarile atunci cand sunt recomandate pot fi intre mese si vor consta in fructe prosapete
Se vor bea zilnic minim 7-8 pahare de lichide : apa plata sau minerala, ceai si cafea cu indulcitor, bauturi light
Nu se consuma nici un fel de suc de fructe , nici chiar cele fara adaos de zahar sau cele proaspat stoarse. Exceptie face sucul de rosii care este permis in cantitatea de un pahar pe zi
Pentru cafea se poate folosi lapte proaspat degresat 0,5 grasime
Alcoolul este interzis
MICUL DEJUN:
Reprezinta 25% din necesarul caloric zilnic adica 250 cal
Continut:
un aliment din grupa glucidelor lente
un aliment din grupa proteinelor
legume proaspete
Glucide lente
un pesmet – 30 cal
o felie de paine toast proaspata sau prajita – 80 cal
o chifla alba – 170 cal
40 g fulgi de cereale – 150 cal
Proteine
o cana mare de lapte (0.5) – 100 cal
un iaurt mic Danone natural – 80 cal
un iaurt mic Vitalinea – 55 cal
un iaurt de baut Danone – 180 cal
o branzica de casa – 240 cal
branza de vaci – slaba ( 1/2 pachet de 200 g ) – 90 cal
grasa ( 1/2 pachet de 200 g ) – 140 cal
un ou ( fiert, prajit fara ulei sau ochi romanesc )- 80 cal
2 felii de muschi file, pastrama de vita, porc sau pui, piept afumat de pui sau sunca de curcan – 150 cal
un cremwurst – 150 cal
2 felii somon afumat ( 40 g ) – 80 cal
Legume proaspete
se calculeaza aproximativ 50 cal pe portie
ATENTIE:
o lingurita de zahar – 40 cal
o cana de cacao cu lapte – 200 cal
o lingura de miere – 400 cal
DEJUNUL
Reprezinta 40% din necesarul caloric zilnic
Continut:
un aliment din grupa proteinelor
un aliment din grupa glucidelor lente
legume
Proteine:
carne slaba de vite ( 200 g) – 400 cal
muschi de porc 2 felii (150 g) – 350 cal
1/2 piept de pui (150 g ) – 240 cal
o pulpa pui ( 125 cal ) – 200 cal
2 felii ficat porc sau vita ( 150 g ) – 180 cal
o portie ficatei pui ( 5-6 buc ) – 180 cal
un file peste alb ( 200 g ) – 280 cal
o conserva ton in suc propriu – 150 cal
Carnea se va gati doar la gratar, fiarta sau la cuptor fara adaos de ulei si fara piele.
Glucide lente:
o felie paine alba – 80 cal
un cartof copt sau fiert – 100 cal
3 linguri orez sau paste fierte – 100 cal
3 linguri mamaliga – 100 cal
3 linguri fasole boabe sau mazare – 100 cal
Legume:
o salata mere de legme proaspete – 150 cal
o portie salata de sfecla – 100 cal
o potrie de legume congelate ( preparate fiert sau inabusit fara ulei ) – 100 cal
Se pot folosi urmaroarele sosuri:
o lingura ulei de masline+2 linguri otet+ sare+ piper+ierburi aromatice
2 linguri iaurt+2 lingurite mustar+2 linguri zeama de lamaie+sare+piper+ierburi aromatice
CINA:
Reprezinta 35% din necesarul caloric zilnic adica 250 cal
Continut:
un aliment din grupa glucidelor lente
un aliment din grupa proteinelor
legume proaspete
Glucide lente
un pesmet – 30 cal
o felie de paine toast proaspata sau prajita – 80 cal
o chifla alba – 170 cal
40 g fulgi de cereale – 150 cal
Proteine
o cana mare de lapte (0.5) – 100 cal
un iaurt mic Danone natural – 80 cal
un iaurt mic Vitalinea – 55 cal
un iaurt de baut Danone – 180 cal
o branzica de casa – 240 cal
branza de vaci – slaba ( 1/2 pachet de 200 g ) – 90 cal
grasa ( 1/2 pachet de 200 g ) – 140 cal
un ou ( fiert, prajit fara ulei sau ochi romanesc )- 80 cal
2 felii de muschi file, pastrama de vita, porc sau pui, piept afumat de pui sau sunca de curcan – 150 cal
un cremwurst – 150 cal
2 felii somon afumat ( 40 g ) – 80 cal
Legume proaspete
se calculeaza aproximativ 50 cal pe portie
ATENTIE:
o lingurita de zahar – 40 cal
o cana de cacao cu lapte – 200 cal
o lingura de miere – 400 cal
Va multumesc pt regimurile oferite.Demult voiam sa stiu cum a slabit Teo asa spectaculos.Sper sa am si eu vointa cu toate ca nu stiu daca voi reusi ca sant innebunita dupa dulciuri.
Mii de multumiri. Simona
Teo ,sa intelegem ca a avut un succes teribil de vreme ce ne subliniati faptul ca a fost folosit de ea. Sa inteleg ca asa vom ajunge/?
daca incepem regimul asta o sa trebuiasca sa il tine m ani intregi ca si teo deci nu ms.eu am inceput sa beau un sirop care l-a folosit si unchiul meu si a dat jos super fain si nici nu s-a mai ingrasat.asa ca bafta celor care vor sa tine regimul dupa o luna de zile va anunt cat am slabit
bafta tuturor
am inteles ca teo a facut operatie de micsorare a stomacului
buna roxana.esti buna sa imi spui ce sirop bei?sunt si eu interesata.ms mult.pupici!
si eu sunt interesata de sirop..astept raspunsul
aurelia si marina lasati-mi id-urile voastre
buna roxana,poti sa ne spui si ce sirop folosest,multumesc mult ,dana
buna Roxana,poti sa-mi spui si mie te rog ce sirop ai folosit pt slabit?
multumesc anticipat
lasati-mi id-urile voastre din motive personale nu pot lasa aici
Buna Roxana as vrea si eu, daca se poate, despre ce sirop este vorba
As dori si eu mai multe informatii despre sirop
buna tuturor.am vazut ca toata lumea e disperata sa slabeasca.Fetelor nu va mai prostiti cu toate tampeniile de regimuri drastice si toate tampeniile.eu am avut probleme cu greutatea foarte mari si am incercat diete renumite dar degeaba ca dupa acea ma ingrasam iar si toate ceaiurile si pastilele minune numa mi-am sticat sanatatea.ultima data am incercat niste produse de la o companie herbalife recomandate de o cunostinta a sotului meu.a dat rezultate doar ca dupa ce am luat pt slabire am luat de mentinere si nu m-am mai ingrasat.normal ca nu mai bag toate prostiile in mine si am 3 mese pe zi.acum nu mai folosesc produsele pt ca nu mai am nevoie.am mai folosit odata ceva dropsuri elvetiene care intradevar erau buna dar iti slabsea sistemul imunitar si te simteai obosit topt timpu.Eu va doresc bafta la toate indiferent de ce modalitate folositi dar puneti-va pe produse naturale nu toate porcariile minune.slabiti cum trebuie nu dintr-o data ca o sa va para rau mai tarziu.
Roxana zi-mi si mie ce sirop folosesti te rog……….
micutzzamea@yahoo.com…astept un buzz de la tine roxana
Buna Roxana , as vrea sa aflu si eu mai multe despre siropul folosit de tine
roxana…,fata cu siropul…te rog…da_mi si mie add p idul roxy93deea….si spune-mi8 cum se numeste…treb sa slabesc…mersi…astept!!!:(:(:(
pls.roxy,vreau si eu siropul minune pls,pls
id meu este marymihalache te rog vreau si eu numele siropului.
multumesc anticipay
fetelor ce pot sa zic pe mn siropu nu prea a mers am dat doar un kg jos intr-o saptamana.unchiul meu a dat jos mai mult din cauza siropului si a ceaiului de slabit si dupa ce a terminat siropu a luat niste pastile
Roxana te rog mult sa/mi trimiti si mie denumirea siropului pe care l/ai folosit
e/mail: charmed90lena@yahoo.com
mersi
Buna fetelor….pt Roxana…vreau si eu sa stiu ce sirop folosesti ..iriblondy@yahoo.com….Multumesc anticipat:D
Sau pentru fetele care au aflat cum se numeste siropul ….spuneti.ne si noua…va rog!
roxana te rog trimite-mi si mie reteta de sirop: danielle_36x@yahoo.es , mersi mult
… Nu o cred pe roxana … sincer toate siropurile is niste porcarii care le bagi in corp si dupa aia o sa regretati … va zik io … va slabiti organismul…iar ce scrie sus este un regim foarte bun ! … toate produsele interzise sunt defapt toxice pentru corpul nostru … e la alegerea voastra … succes tuturor!
buna…nu o cred pe roxana pt k si eu am luat sirop si pastile am luat si fel si fel de ceaiuri si nu au dat nici un rezultat…acum tin o dieta sper sa dea rezultate ..tr sa o tin 3 luni si dupa care 3 luni pauza si am voie sa mamanc detoate si tort si ciocolata..de toate pot sa spun si ma simt foarte bine…bafta sper sa slabiti…daca o vreti rocsy_dulcica@yahoo.com asta este e-mail`ul meu vam pupat
ba functioneaza am dat 4 kg in o luna dragele mele exact atat cat e prescris de un nutritionist.dak tu dupa 3 luni bagi in tine tort si prajituri si toate cele ma indoiesc ca ai sa ramai asa.
FARA SIROPURI DAR CEAIURI DIN PLANTE NEAPARAT.ORGANISMUL TREBUIE SA FIE AJUTAT LA ELIMINAREA SURPLUSULUI DE APA SI A TOXINELOR.IN LOC DE ZAHAR FOLOSITI ALTI INDULCITORI
Eu am dat jos 30 kg cu dieta chinezeasca in 5 luni, plus fitness!! dupa ce am ncetat diea m-am ingasat doar 2-3 kg, rezultatul se pastreaza…baftaaa
in plus nu am simtit fome deloc:)
roxana te rog trimite-mi si mie numele sau reteta de la siropul cu care ai il folosesti pt a slabi,ms id-ul meu izadulgherus
roxana, te rog mult spune-mi si mie ce sirop iei…am 1,60 si 75 de kg…vreau sa slabesc …ma cert mereu cu iubitul meu din aceasta cauza… te rog mult spune-mi si mie siropul… id-ul meu este baby_kriss_92. ast sa ma contactezi! ms anticipat.
Lala, ce diete chinezeasca ai tinut? te rog uite id-ul meu baby_kriss_92 te rog daca vrei contacteaza-ma! sunt f.grasa… am 75 de kg. te rog ajuta-ma ! multumesc… astept un raspuns! sanatate sa iti dea dumnezeu!
cristina uite id-ul meu scrie-mi si iti voi trimite dieta, desi sunt sigura ca o cunosti oricum scrie-mi:)
rodica.md25@hotmail.com
Pentru Lala …Buna as vrea sa stiu si eu dieta pe care ai tinut.o tu sau da.mi un link cu adresa unde gasesc dieta chinezeasca….te rog mult!! iriblondy@yahoo.com
dragile mele nu va trebuie absolut nici o dieta doar trebuie se te abtii cit se poate la piine dulciuri iar seara sa maninci o buc de carne facuta la gratar sau 2 oua fierta si o cana de ceai verde sau diferite salate cu mine vad ca rezulta.Am 1.75 si 80 de kg de cind maninc asa am slabit 3kg in 2 saptamini si cred ca e ok chiar si fara dieta daca vreti mai multe detalii anca.victor_a@yahoo.com
roxana te rog trimitemi si mie cum se numeste siropul trimitemil pe rgy_gio@yahoo.com.pls
am i.65 si 55 kg si am un colac in jurul burtii de nu ma mai suporrt .ms
bafta all
buna roxana, te rog daca se poate sa imi soui despre cesirop este vorba. id-ul meu este ana_vasilatanu. multumesc frumos
roxana id meu este bampsh in legatura cu siropu dak se poate..te pop
vreau si eu reteta de la cura aceea chinezeask si numele siropului folosit de roxana dak se poate.id-ul meu e ruxxy_cikita17
buna roxana , vreau si eu numele siropului. adresa mea de mess este mychy_ella@yahoo.com. multumesc frumos
buna roxana as vrea si eu numele la sirop
de slabit te rog frumos astept raspuns pe adresa de e-mail alina_cristina24
Buna Roxana,
daca se poate sa-mi spui si mie cum se numeste acel sirop pe adresa white_lily2you@yahoo.com
va rog as vrea s eu numele acelui sirop pe alinuta22@mar.com
Io cred ca Roxana o slabit de la prea multa pula ….urmatii si voi regimu de slabit si veti ajunge ca ea ….si siropul e de clei de oase …
mult succes fetelor …
diana are dreptate intr-un fel ,,stie ea ceva . intradevar o reteta care da intradevar rezultate este :
mic dej: o cana cafea sau ceai o singura lingurita zafar brun
2 oua fierte ,1 rosie, o felie branza desarata(max100g)
intre mic dej si pranz ,..sex… mult orgasm ,multa apa plata fructe
pranz:gratar carne pui sau vita (max 200g)salata legume fara ulei
garnitura legume proaspete fierte sau sote (fara ulei)
intre pranz si cina ,..sex… mult orgasm ,multa apa plata fructe
CINA: de preferat peste(este mai usor contine fosfor si
fier ,este nevoie) cu legume la gratar ,cartofi natur
,..sex… mult orgasm ,multa apa plata si fructe
Nu se mananca decat gratar sau fiert cat mai putina sare
intradevar este nevoie de un partener potent si muncitor
mult succes .nu o sa regreteti iar
rezultatele vor fi uimitoare
Roxana,te rog trimite mi si mie numele sirop[lui pe care l ai luat eugeniazara@yahoo.com
Roxana intra te rog pe adresa de mess silviu_trust si zimi denumirea siropului te rog din suflet
Draga Rocsana te rog sa-mi dai si mie siropul pe care lai folosit am mari probleme cu kg astept raspunsul tau uite e-mail meu nicoletastevanovic@ yahoo.fr mersi mult
Roxy te rog da si mie numele siropului pe care il folosesti u te rog mult .Id meu esti dyanna_necula.Astept raspuns.
Te rog spune-mi si mie ce sirop de slabit ai luat.Trebuie sa slabesc neaparat sunt mamica si am pus in timpul sarcinii aproape 30 Kg si pre reusesc sa le dau jos, ca am avut probleme cu sarcina.
Te rog mult Id meu este draga_maria. Nu stiu ce sa mai incerc
buna roxana as dori sa imi spui ce sirop fols pt ca trebuie sa slabesc 20 kg.irina_bianca_2008@yahoo com
buna roxana sp si mie care e siropul minune te rog din suflet ms ely23dragalasa poop
vai thoamne sunteti disperate de siropu asta:))fratilor!!cn stie ce tampaneii contine ala…organispul este diferit la fiecare persoana dak unu sin voi e alergic la el si cn stie poate doanme fereste lesini sau poate ti se intapla cv?! oricum e trb voastra
AM TINUT REGIMUL DE SLABIT A LUI TEO TIMP DE O LUNA SI AM SLABIT 8 kg AM SA CONTINUI INCA O LUNA .
A TRECUT INCA O LUNA SI AM SLABIT 4kg AM SA TIN INCA O LUNA
deci sa incepem asa…..multumesc lui roxana siropul chiar a fost bestial,am slabit 4 kg intr-o luna si partea buna e ca am dat jos din burta foarte frumos.eu beau siropul de 2 luni si ceva si tin sa spun ca arat minunat iar analizele mi-au iesit foarte bine,medicul mi-a dat voie sa iau linistita in continuare siropul.asa ca Diana ca vad ca tu ai scris un comm rautacios sa sti ca e foarte bun siropul mai ales in combinatie cu ceai.si in legatura cu regimul lui Teo treb tinut cam toata viata si treb sport mult.si ink ceva am vazut ca cineva a folosit produse herbalife…e adevarat ca slabesti dar in timp iti slabeste ficatul .
bafta in continuare la slabit fetelor
buna roxana..te rog trimite-mi si mie numele siropului.multumesc si astept raspunsul tau. email:kisss_333@yahoo.com
Salut Roxana , te rog mult pot avea si eu numele siropului ?? email: rsitaly@ymail.com mersi mult!
A TRECUT INCA O LUNA AM SLABIT 3 KG
tii dieta lui Teo? sau siropul miraculos???
DIETA LUI TEO IN ATREIA LUNA SAMBATA SI DUMINICA AM MAI SARIT CALU IN REST 3MESE PE ZI CALORII 1300 1400 CEL MULT IAR MESELE DESTUL DE VARIATE CU ALIMENTE DIN CELE 3 GRUPE SI BINE INTELES FARA CELE INTERZISE TREBUIE SA AI SI VOINTA .SA VAD ACUM DE SARBATORI CUM VOI REUSI SA MA MENTIN DUPA CARE INCERC SA TREC SUB PRAGUL DE 80 KG DE LA 97 KG IN 3 LUNI E CEVA MA SIMT EXTRAORDINAR DEBINE