Regimul de slabit al lui TEO
Alimente interzise:
carnea grasa sau impanata de porc, vita , miel ( ceafa, cotlet, costite, jambon, carne tocata, mici )
toate produsele tip fast-food
carnatii si salamurile
toate branzeturile fermentate
toate dulciurile
toate produsele de patiserie
sucurile de fructe
orice bautura alcoolica
fructele uscate, alunele, semintele, smochinele, alunele, maslinele
toate produsele tip aperitiv : covrigei, chips, popcorn, sticks-uri
cartofii prajiti, buletele de cascaval
fructele dulci ( banane , struguri, rodii, mango, pere, prune, cirese )
Alimente permise in cantitate limitata ( max 2 potrii pe zi din aceasta categorie ):
painea ( o portie = o felie )
pastele fainoase, orez, mamaliga ( o portie = 1 ceasca mare )
cereale de mic dejun tip fulgi ( o portie = 1 ceasca mare )
legume uscate mazare, fasole, ( o portie = 1 ceasca mare )
cartofi fierti sau copti ( o portie = un cartof )
Alimente permise in orice cantitate:legumele proaspete sau congelate preparate salata, la gratar, la cuptor sau inabusite fara ulei
muraturile
fructele proaspete ( fara cele dulci )
cafea si ceai
coca-cola light, pepsi light, prigat light
apa minerala sau plata
Ratia calorica 1300 calorii repartizata in 3 mese principale si o gustare
REGULI:
Se vor manca obligatoriu 3 mese pe zi , pe cat posibil la ore fixe si cu un interval de maxim 6 ore intre ele
Intre mese nu se ve manca absolut nimic ( se pot bea doar lichide din categoria celor permise )
Gustarile atunci cand sunt recomandate pot fi intre mese si vor consta in fructe prosapete
Se vor bea zilnic minim 7-8 pahare de lichide : apa plata sau minerala, ceai si cafea cu indulcitor, bauturi light
Nu se consuma nici un fel de suc de fructe , nici chiar cele fara adaos de zahar sau cele proaspat stoarse. Exceptie face sucul de rosii care este permis in cantitatea de un pahar pe zi
Pentru cafea se poate folosi lapte proaspat degresat 0,5 grasime
Alcoolul este interzis
MICUL DEJUN:
Reprezinta 25% din necesarul caloric zilnic adica 250 cal
Continut:
un aliment din grupa glucidelor lente
un aliment din grupa proteinelor
legume proaspete
Glucide lente
un pesmet - 30 cal
o felie de paine toast proaspata sau prajita - 80 cal
o chifla alba - 170 cal
40 g fulgi de cereale - 150 cal
Proteine
o cana mare de lapte (0.5) - 100 cal
un iaurt mic Danone natural - 80 cal
un iaurt mic Vitalinea - 55 cal
un iaurt de baut Danone - 180 cal
o branzica de casa - 240 cal
branza de vaci - slaba ( 1/2 pachet de 200 g ) - 90 cal
grasa ( 1/2 pachet de 200 g ) - 140 cal
un ou ( fiert, prajit fara ulei sau ochi romanesc )- 80 cal
2 felii de muschi file, pastrama de vita, porc sau pui, piept afumat de pui sau sunca de curcan - 150 cal
un cremwurst - 150 cal
2 felii somon afumat ( 40 g ) - 80 cal
Legume proaspete
se calculeaza aproximativ 50 cal pe portie
ATENTIE:
o lingurita de zahar - 40 cal
o cana de cacao cu lapte - 200 cal
o lingura de miere - 400 cal
DEJUNUL
Reprezinta 40% din necesarul caloric zilnic
Continut:
un aliment din grupa proteinelor
un aliment din grupa glucidelor lente
legume
Proteine:
carne slaba de vite ( 200 g) - 400 cal
muschi de porc 2 felii (150 g) - 350 cal
1/2 piept de pui (150 g ) - 240 cal
o pulpa pui ( 125 cal ) - 200 cal
2 felii ficat porc sau vita ( 150 g ) - 180 cal
o portie ficatei pui ( 5-6 buc ) - 180 cal
un file peste alb ( 200 g ) - 280 cal
o conserva ton in suc propriu - 150 cal
Carnea se va gati doar la gratar, fiarta sau la cuptor fara adaos de ulei si fara piele.
Glucide lente:
o felie paine alba - 80 cal
un cartof copt sau fiert - 100 cal
3 linguri orez sau paste fierte - 100 cal
3 linguri mamaliga - 100 cal
3 linguri fasole boabe sau mazare - 100 cal
Legume:
o salata mere de legme proaspete - 150 cal
o portie salata de sfecla - 100 cal
o potrie de legume congelate ( preparate fiert sau inabusit fara ulei ) - 100 cal
Se pot folosi urmaroarele sosuri:
o lingura ulei de masline+2 linguri otet+ sare+ piper+ierburi aromatice
2 linguri iaurt+2 lingurite mustar+2 linguri zeama de lamaie+sare+piper+ierburi aromatice
CINA:
Reprezinta 35% din necesarul caloric zilnic adica 250 cal
Continut:
un aliment din grupa glucidelor lente
un aliment din grupa proteinelor
legume proaspete
Glucide lente
un pesmet - 30 cal
o felie de paine toast proaspata sau prajita - 80 cal
o chifla alba - 170 cal
40 g fulgi de cereale - 150 cal
Proteine
o cana mare de lapte (0.5) - 100 cal
un iaurt mic Danone natural - 80 cal
un iaurt mic Vitalinea - 55 cal
un iaurt de baut Danone - 180 cal
o branzica de casa - 240 cal
branza de vaci - slaba ( 1/2 pachet de 200 g ) - 90 cal
grasa ( 1/2 pachet de 200 g ) - 140 cal
un ou ( fiert, prajit fara ulei sau ochi romanesc )- 80 cal
2 felii de muschi file, pastrama de vita, porc sau pui, piept afumat de pui sau sunca de curcan - 150 cal
un cremwurst - 150 cal
2 felii somon afumat ( 40 g ) - 80 cal
Legume proaspete
se calculeaza aproximativ 50 cal pe portie
ATENTIE:
o lingurita de zahar - 40 cal
o cana de cacao cu lapte - 200 cal
o lingura de miere - 400 cal
Comentariu de simona
Adaugat Duminică, 15 Februarie 2009 la ora 17:29
Va multumesc pt regimurile oferite.Demult voiam sa stiu cum a slabit Teo asa spectaculos.Sper sa am si eu vointa cu toate ca nu stiu daca voi reusi ca sant innebunita dupa dulciuri.
Mii de multumiri. Simona
Comentariu de Luminita
Adaugat Duminică, 15 Februarie 2009 la ora 22:45
Teo ,sa intelegem ca a avut un succes teribil de vreme ce ne subliniati faptul ca a fost folosit de ea. Sa inteleg ca asa vom ajunge/?
Comentariu de roxana
Adaugat Luni, 16 Februarie 2009 la ora 13:59
daca incepem regimul asta o sa trebuiasca sa il tine m ani intregi ca si teo deci nu ms.eu am inceput sa beau un sirop care l-a folosit si unchiul meu si a dat jos super fain si nici nu s-a mai ingrasat.asa ca bafta celor care vor sa tine regimul dupa o luna de zile va anunt cat am slabit
Comentariu de roxana
Adaugat Luni, 16 Februarie 2009 la ora 14:00
bafta tuturor
Comentariu de lory
Adaugat Marți, 17 Februarie 2009 la ora 12:33
am inteles ca teo a facut operatie de micsorare a stomacului
Comentariu de aurelia
Adaugat Miercuri, 18 Februarie 2009 la ora 09:29
buna roxana.esti buna sa imi spui ce sirop bei?sunt si eu interesata.ms mult.pupici!
Comentariu de marina
Adaugat Miercuri, 18 Februarie 2009 la ora 12:20
si eu sunt interesata de sirop..astept raspunsul
Comentariu de roxana
Adaugat Miercuri, 18 Februarie 2009 la ora 18:23
aurelia si marina lasati-mi id-urile voastre
Comentariu de dana
Adaugat Joi, 19 Februarie 2009 la ora 23:56
buna roxana,poti sa ne spui si ce sirop folosest,multumesc mult ,dana
Comentariu de elena
Adaugat Vineri, 20 Februarie 2009 la ora 02:18
buna Roxana,poti sa-mi spui si mie te rog ce sirop ai folosit pt slabit?
Comentariu de elena
Adaugat Vineri, 20 Februarie 2009 la ora 02:19
multumesc anticipat
Comentariu de roxana
Adaugat Vineri, 20 Februarie 2009 la ora 21:03
lasati-mi id-urile voastre din motive personale nu pot lasa aici
Comentariu de Bugica floriana
Adaugat Vineri, 20 Februarie 2009 la ora 23:04
Buna Roxana as vrea si eu, daca se poate, despre ce sirop este vorba
Comentariu de Bugica floriana
Adaugat Vineri, 20 Februarie 2009 la ora 23:06
As dori si eu mai multe informatii despre sirop
Comentariu de anica
Adaugat Sâmbătă, 21 Februarie 2009 la ora 12:58
buna tuturor.am vazut ca toata lumea e disperata sa slabeasca.Fetelor nu va mai prostiti cu toate tampeniile de regimuri drastice si toate tampeniile.eu am avut probleme cu greutatea foarte mari si am incercat diete renumite dar degeaba ca dupa acea ma ingrasam iar si toate ceaiurile si pastilele minune numa mi-am sticat sanatatea.ultima data am incercat niste produse de la o companie herbalife recomandate de o cunostinta a sotului meu.a dat rezultate doar ca dupa ce am luat pt slabire am luat de mentinere si nu m-am mai ingrasat.normal ca nu mai bag toate prostiile in mine si am 3 mese pe zi.acum nu mai folosesc produsele pt ca nu mai am nevoie.am mai folosit odata ceva dropsuri elvetiene care intradevar erau buna dar iti slabsea sistemul imunitar si te simteai obosit topt timpu.Eu va doresc bafta la toate indiferent de ce modalitate folositi dar puneti-va pe produse naturale nu toate porcariile minune.slabiti cum trebuie nu dintr-o data ca o sa va para rau mai tarziu.
Comentariu de Ramona
Adaugat Sâmbătă, 21 Februarie 2009 la ora 18:48
Roxana zi-mi si mie ce sirop folosesti te rog……….
Comentariu de marina
Adaugat Luni, 23 Februarie 2009 la ora 09:07
micutzzamea@yahoo.com…astept un buzz de la tine roxana
Comentariu de camelia
Adaugat Miercuri, 25 Februarie 2009 la ora 11:26
Buna Roxana , as vrea sa aflu si eu mai multe despre siropul folosit de tine
Comentariu de roxyy
Adaugat Miercuri, 25 Februarie 2009 la ora 12:02
roxana…,fata cu siropul…te rog…da_mi si mie add p idul roxy93deea….si spune-mi8 cum se numeste…treb sa slabesc…mersi…astept!!!:(:(:(
Comentariu de mari
Adaugat Miercuri, 25 Februarie 2009 la ora 13:53
pls.roxy,vreau si eu siropul minune pls,pls
Comentariu de marry
Adaugat Miercuri, 25 Februarie 2009 la ora 17:04
id meu este marymihalache te rog vreau si eu numele siropului.
multumesc anticipay
Comentariu de roxana
Adaugat Miercuri, 25 Februarie 2009 la ora 18:24
fetelor ce pot sa zic pe mn siropu nu prea a mers am dat doar un kg jos intr-o saptamana.unchiul meu a dat jos mai mult din cauza siropului si a ceaiului de slabit si dupa ce a terminat siropu a luat niste pastile
Comentariu de Lena
Adaugat Joi, 26 Februarie 2009 la ora 13:51
Roxana te rog mult sa/mi trimiti si mie denumirea siropului pe care l/ai folosit
e/mail: charmed90lena@yahoo.com
mersi
Comentariu de Irina.
Adaugat Vineri, 27 Februarie 2009 la ora 11:24
Buna fetelor….pt Roxana…vreau si eu sa stiu ce sirop folosesti ..iriblondy@yahoo.com….Multumesc anticipat:D
Comentariu de Irina.
Adaugat Vineri, 27 Februarie 2009 la ora 11:27
Sau pentru fetele care au aflat cum se numeste siropul ….spuneti.ne si noua…va rog!
Comentariu de daniela
Adaugat Miercuri, 4 Martie 2009 la ora 13:22
roxana te rog trimite-mi si mie reteta de sirop: danielle_36x@yahoo.es , mersi mult
Comentariu de didy :X
Adaugat Joi, 5 Martie 2009 la ora 17:41
… Nu o cred pe roxana … sincer toate siropurile is niste porcarii care le bagi in corp si dupa aia o sa regretati … va zik io … va slabiti organismul…iar ce scrie sus este un regim foarte bun ! … toate produsele interzise sunt defapt toxice pentru corpul nostru … e la alegerea voastra … succes tuturor!
Comentariu de roxana
Adaugat Vineri, 13 Martie 2009 la ora 17:20
buna…nu o cred pe roxana pt k si eu am luat sirop si pastile am luat si fel si fel de ceaiuri si nu au dat nici un rezultat…acum tin o dieta sper sa dea rezultate ..tr sa o tin 3 luni si dupa care 3 luni pauza si am voie sa mamanc detoate si tort si ciocolata..de toate pot sa spun si ma simt foarte bine…bafta sper sa slabiti…daca o vreti rocsy_dulcica@yahoo.com asta este e-mail`ul meu vam pupat
Comentariu de roxana
Adaugat Sâmbătă, 14 Martie 2009 la ora 17:39
ba functioneaza am dat 4 kg in o luna dragele mele exact atat cat e prescris de un nutritionist.dak tu dupa 3 luni bagi in tine tort si prajituri si toate cele ma indoiesc ca ai sa ramai asa.
Comentariu de melania
Adaugat Sâmbătă, 14 Martie 2009 la ora 17:56
FARA SIROPURI DAR CEAIURI DIN PLANTE NEAPARAT.ORGANISMUL TREBUIE SA FIE AJUTAT LA ELIMINAREA SURPLUSULUI DE APA SI A TOXINELOR.IN LOC DE ZAHAR FOLOSITI ALTI INDULCITORI
Comentariu de Lala
Adaugat Luni, 16 Martie 2009 la ora 13:14
Eu am dat jos 30 kg cu dieta chinezeasca in 5 luni, plus fitness!! dupa ce am ncetat diea m-am ingasat doar 2-3 kg, rezultatul se pastreaza…baftaaa
Comentariu de Lala
Adaugat Luni, 16 Martie 2009 la ora 13:31
in plus nu am simtit fome deloc:)
Comentariu de iza
Adaugat Joi, 19 Martie 2009 la ora 23:22
roxana te rog trimite-mi si mie numele sau reteta de la siropul cu care ai il folosesti pt a slabi,ms id-ul meu izadulgherus
Comentariu de cristina
Adaugat Vineri, 20 Martie 2009 la ora 00:02
roxana, te rog mult spune-mi si mie ce sirop iei…am 1,60 si 75 de kg…vreau sa slabesc …ma cert mereu cu iubitul meu din aceasta cauza… te rog mult spune-mi si mie siropul… id-ul meu este baby_kriss_92. ast sa ma contactezi! ms anticipat.
Comentariu de cristina
Adaugat Vineri, 20 Martie 2009 la ora 00:30
Lala, ce diete chinezeasca ai tinut? te rog uite id-ul meu baby_kriss_92 te rog daca vrei contacteaza-ma! sunt f.grasa… am 75 de kg. te rog ajuta-ma ! multumesc… astept un raspuns! sanatate sa iti dea dumnezeu!
Comentariu de Lala
Adaugat Vineri, 20 Martie 2009 la ora 12:38
cristina uite id-ul meu scrie-mi si iti voi trimite dieta, desi sunt sigura ca o cunosti oricum scrie-mi:)
rodica.md25@hotmail.com
Comentariu de Irina.
Adaugat Vineri, 20 Martie 2009 la ora 14:23
Pentru Lala …Buna as vrea sa stiu si eu dieta pe care ai tinut.o tu sau da.mi un link cu adresa unde gasesc dieta chinezeasca….te rog mult!! iriblondy@yahoo.com
Comentariu de ancuta
Adaugat Miercuri, 25 Martie 2009 la ora 14:36
dragile mele nu va trebuie absolut nici o dieta doar trebuie se te abtii cit se poate la piine dulciuri iar seara sa maninci o buc de carne facuta la gratar sau 2 oua fierta si o cana de ceai verde sau diferite salate cu mine vad ca rezulta.Am 1.75 si 80 de kg de cind maninc asa am slabit 3kg in 2 saptamini si cred ca e ok chiar si fara dieta daca vreti mai multe detalii anca.victor_a@yahoo.com
Comentariu de georgy
Adaugat Luni, 13 Aprilie 2009 la ora 15:45
roxana te rog trimitemi si mie cum se numeste siropul trimitemil pe rgy_gio@yahoo.com.pls
am i.65 si 55 kg si am un colac in jurul burtii de nu ma mai suporrt .ms
bafta all
Comentariu de ana
Adaugat Miercuri, 22 Aprilie 2009 la ora 19:10
buna roxana, te rog daca se poate sa imi soui despre cesirop este vorba. id-ul meu este ana_vasilatanu. multumesc frumos
Comentariu de Posh
Adaugat Vineri, 24 Aprilie 2009 la ora 20:38
roxana id meu este bampsh in legatura cu siropu dak se poate..te pop
Comentariu de ruxandra
Adaugat Sâmbătă, 25 Aprilie 2009 la ora 15:51
vreau si eu reteta de la cura aceea chinezeask si numele siropului folosit de roxana dak se poate.id-ul meu e ruxxy_cikita17
Comentariu de Ela
Adaugat Marți, 5 Mai 2009 la ora 11:02
buna roxana , vreau si eu numele siropului. adresa mea de mess este mychy_ella@yahoo.com. multumesc frumos
Comentariu de alina
Adaugat Marți, 5 Mai 2009 la ora 14:02
buna roxana as vrea si eu numele la sirop
de slabit te rog frumos astept raspuns pe adresa de e-mail alina_cristina24
Comentariu de Dana
Adaugat Miercuri, 13 Mai 2009 la ora 08:17
Buna Roxana,
daca se poate sa-mi spui si mie cum se numeste acel sirop pe adresa white_lily2you@yahoo.com
Comentariu de alina
Adaugat Miercuri, 27 Mai 2009 la ora 15:49
va rog as vrea s eu numele acelui sirop pe alinuta22@mar.com
Comentariu de Diana
Adaugat Sâmbătă, 20 Iunie 2009 la ora 15:33
Io cred ca Roxana o slabit de la prea multa pula ….urmatii si voi regimu de slabit si veti ajunge ca ea ….si siropul e de clei de oase …
Comentariu de Diana
Adaugat Sâmbătă, 20 Iunie 2009 la ora 15:34
mult succes fetelor …
Comentariu de Cornis
Adaugat Miercuri, 8 Iulie 2009 la ora 22:37
diana are dreptate intr-un fel ,,stie ea ceva . intradevar o reteta care da intradevar rezultate este :
mic dej: o cana cafea sau ceai o singura lingurita zafar brun
2 oua fierte ,1 rosie, o felie branza desarata(max100g)
intre mic dej si pranz ,..sex… mult orgasm ,multa apa plata fructe
pranz:gratar carne pui sau vita (max 200g)salata legume fara ulei
garnitura legume proaspete fierte sau sote (fara ulei)
intre pranz si cina ,..sex… mult orgasm ,multa apa plata fructe
CINA: de preferat peste(este mai usor contine fosfor si
fier ,este nevoie) cu legume la gratar ,cartofi natur
,..sex… mult orgasm ,multa apa plata si fructe
Nu se mananca decat gratar sau fiert cat mai putina sare
intradevar este nevoie de un partener potent si muncitor
mult succes .nu o sa regreteti iar
rezultatele vor fi uimitoare
Comentariu de zara eugenia
Adaugat Sâmbătă, 11 Iulie 2009 la ora 13:48
Roxana,te rog trimite mi si mie numele sirop[lui pe care l ai luat eugeniazara@yahoo.com
Comentariu de mariana
Adaugat Marți, 28 Iulie 2009 la ora 12:02
Roxana intra te rog pe adresa de mess silviu_trust si zimi denumirea siropului te rog din suflet
Comentariu de nicoleta
Adaugat Marți, 25 August 2009 la ora 21:14
Draga Rocsana te rog sa-mi dai si mie siropul pe care lai folosit am mari probleme cu kg astept raspunsul tau uite e-mail meu nicoletastevanovic@ yahoo.fr mersi mult
Comentariu de diana
Adaugat Marți, 1 Septembrie 2009 la ora 17:45
Roxy te rog da si mie numele siropului pe care il folosesti u te rog mult .Id meu esti dyanna_necula.Astept raspuns.
Comentariu de maria
Adaugat Sâmbătă, 19 Septembrie 2009 la ora 11:40
Te rog spune-mi si mie ce sirop de slabit ai luat.Trebuie sa slabesc neaparat sunt mamica si am pus in timpul sarcinii aproape 30 Kg si pre reusesc sa le dau jos, ca am avut probleme cu sarcina.
Comentariu de maria
Adaugat Sâmbătă, 19 Septembrie 2009 la ora 11:41
Te rog mult Id meu este draga_maria. Nu stiu ce sa mai incerc
Comentariu de tanase irina
Adaugat Luni, 9 Noiembrie 2009 la ora 14:32
buna roxana as dori sa imi spui ce sirop fols pt ca trebuie sa slabesc 20 kg.irina_bianca_2008@yahoo com
Comentariu de elena
Adaugat Marți, 1 Decembrie 2009 la ora 21:59
buna roxana sp si mie care e siropul minune te rog din suflet ms ely23dragalasa poop
Comentariu de kity
Adaugat Duminică, 13 Iunie 2010 la ora 21:17
vai thoamne sunteti disperate de siropu asta:))fratilor!!cn stie ce tampaneii contine ala…organispul este diferit la fiecare persoana dak unu sin voi e alergic la el si cn stie poate doanme fereste lesini sau poate ti se intapla cv?! oricum e trb voastra
