GRUPA A
Cereale integrale, Paine, Paste fainoase, Orez, Faina de porumb, Cartofi, Miere de albine, Zahar, Dulciuri cu zahar, Marmelada, Jeleuri, Compoturi, Curmale, Smochine, Alune, Fructe uscate, Legume din pastai uscate
GRUPA B
Uleiuri vegetale, Unt, Smantana, Branza, Galbenus de ou, Masline, Salate frunzoase, Morcovi, Ceapa, Sfecla rosie, Conopida, Spanac, Fasole verde, Mazare verde, Telina, Ridichi, Gulii, Castraveti, Varza rosie, Varza verde, Rosii crude, Usturoi Nuci
GRUPA C
Carne de orice fel, Peste, Lapte de orice fel, Albus de ou, Fructe cu samburi, Fructe boabe, Macese, Citrice, Pepeni verzi, Pepeni rosii, Afine, Rosii fierte
si dupa cum vedeti, sunt permise si dulciurile, dar bineinteles doar pe gustate, ca daca dai iama in ele…….
Iar acuma explicatiile de rigoare:
-grupa A se poate combina cu grupa B;
-grupa B se poate combina cu grupa C;
-grupa A nu se va combina cu grupa C;
-daca se va consuma un aliment din grupa A, (respectiv C) va trebui sa treaca minim 3 ore pana cand e permisa consumarea unui aliment din grupa C (respectiv A);
-zilnic se va bea un pahar de apa plata/minerala cu zeama de la 1/2 lamaie;
-zilnic se vor bea 4-5 cani cu ceai verde sau cate doua capsule de trei ori pe zi;
-multe rosii sau suc de rosii;
Acesta nu este un regim in care dai jos rapid multe kg. Se slabeste mai incet dar temeinic . Practic, e un mod de viata, iar greutatea dobandita se pastreaza fara probleme.
Am urmat un regim de slabit disociat si nu afost usor nici pe perioada lui si nici apoi pentru mentinerea rezultatelor.
Imi era continuu foame.Ma gandeam sa mananc numai ce nu era voie. A fost cumplit. Ma trezeam noaptea cu senzatie de foame. Am citit inntr-o revista ca exista un produs de slabit EQI care reduce senzatia de foame. L-am cumparat din farmacie si functioneaza EXCELENT. Este natural si nu are nici un efect secundar de tip diaree, nervozitate ca REGENON sau XENIOCAL.
EQI se ia dimineata si la pranz amestecat cu alimente si bauturi sau chiar simplu fara sa fie amestecat cu ceva. Arata ca un lapte condensat pentru cafea.Nu mai ciugulesc nimic intre mese iar seara nu imi mai este DELOC foame. Am slabit 8 Kg cu regimul disociat in timp ce luam si EQI si am mentinut apoi greutatea timp de 3 luni. Incercati si voi ca merita!
Partea buna la regimul de acest gen este ca meniul ti-l faci tu cum vrei(respectand listele de alimente compatibile)si astfel se poate tine o perioada indelungata.Mare atentie insa dupa aceea pentru ca (sa fim serioase) nu poti manca disociat toata viata.Eu am tinut o astfel de dieta care m-a ajutat sa slabesc la vremea respectiva, dar dupa o perioada (mai lunga ce-i drept)le-am pus inapoi putin cate putin
Ba tocmai asta e ideea… ai ajuns cu kilograme in plus din cauza modului gresit de a te alimenta, atunci este logic sa schimbi din temelii si definitiv felul in care te hranesti pentru a mentine permanent rezultatele obtinute.
Pe scurt: regimul rational de hrana nu se incheie NICIODATA.
eu sunt gras si mananc normal, analizele imi ies bine, nu am glanda etc. Totusi am prieteni care mananca de 2 sau chiar 3 ori mai mult ca mine, au acelasi stil de viata si sunt slabi ca gardul. Nu mai dati vina pe stilul de viata, e ceva genetic sau un parametru nedescoperit inca, care provoaca ingrasarea.
amtinut disociat 6 luni am slabit 38kg am intrerupt am reluat mincarea dulciuri si altele intr un am am pus toate cele 38 kg
spune ti ceva nou care sa dea randament
eu zic sa lasati dietele la o parte si sa mancati ce aveti voi pofta,dar pt a va mentine faceti sport si….muuuult mult SEX pana curg apele de pe voi.aveti 2 avantaje:va mentineti in forma si va simtiti sh super Ok:D:>:>:>
am slabit in 3 luni 14 kg cu regimul meu disociat! ziua 1 – lactate ( iaurt, lapte, kefir, sana, cascaval, branza de toate felurile,cascaval) ziua 2 legume ( morcovi, rosii, castraveti, telina, mazare, fasole verde, brocoli, vinete etc), ziua 3 carne( inclusiv mezeluri, gratar, fiarta, la cuptor si orice fel de carne) ziua 4 fructe (orice fruct) ziua 5 peste( conservele imi erau cel mai usor de “preparat” si de digerat!) apoi o luam de la capat! dupa 2 saptamani aveam cu 4 kg mai putin. nu am gustat painea in tot acest timp sau dulciuri! in rest cafeaua am baut-o ca si pana atunci cu zahar, sarea nu a lipsit si nici uleiul de masline. succes! la mine chiar a mers.
buna sunt f bune regimurile disociate,pentru cine poate,eu am slabit 10 kg.astea dupa nastere acum m-am ingrasat din nou si nu reusesc sa mai dau jos,mananc 3 mese pe zi numai salate si carne slaba dar nu fac miscare,cred ca conteaza f f f mult.ce credeti ?
Eu am început acum doua saptamâni disociatul pe zile si am dat jos 4 kg. Cine vrea sa țină cu mine? Cred ca ar fi mai ușor in doua sau mai multe. Avem nevoie de susținere si schimburi de păreri . Astept colege de suferinta
@ Maya
Mai tii?
Ma apuc si eu
vreau si euuuuu!
cred ca este mult mai stimulant in gasca, asta daca ai ceva ambitie….
incep disociatul pe zile de astazi, am notat in agenda kg pe care le am acum, cu precizarea ca nu ma voi cantari mai des de o data pe saptamana. cred ca voi nota si alimentele consumate zilnic si chiar si cantitatea de apa. sunt curioasa daca voi mai avea vlaga sa mai merg la sala.
super, eu sunt …la a doua zi
) weekend placut.
subscriu la ideea cu cantaritul / saptamana
propun sa ne auzim vinerea viitoare, sa vedem care sunt primele rezultate. asa, pt moral