Gimnastica cu efect rapid anticelulita

Pentru muschii feselor: La o distanta de circa 30 cm de un perete, sprijiniti-va cu spatele de el. Incordati muschii pantecului si-ai feselor si lasati-va in jos, pana ce coapsele formeaza un unghi de 90° cu gambele (sa fie paralele cu podeaua). Pastrati pozitia, numarand pana la 30-50, apoi ridicati-va, incet. Relaxati-va. Exercitiul se repeta [...]

Citeste tot articolul...

Cura de dezintoxicare

Oboseala este soneria de alarma care ne anunta ca s-au acumulat toxine In organism, caruia Ii modifica ritmul normal, influentand negativ circulatia sangelui si schimbarile interne. Toxinele mai pot fi cauzate de o viata sedentara, fara gimnastica, de o alimentatie nepotrivita, cu plusuri sau minusuri de alimente absolut necesare unei bune functionari ale uzinei noastre [...]

Citeste tot articolul...

Slabire prin Alimentatie rationala, hipocalorica

Evitam dulciurile, grasimile si fainoasele In exces. Evitam alimentele sofisticate, Inecate In foetaje si jeleuri, In paste, sosuri picante, pilule concentrate (supe, sosuri, budinci etc.) Vara putem gasi vitamine si saruri minerale In legumele proaspete pe care le avem la Indemana, care nu necesita decat a fi fierte In aburi si stropite cu ulei sau [...]

Citeste tot articolul...

Dieta Daneza – postata de userul “Dana”

Ziua 1 mic-dejun: o ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar pranz: 2 oua fierte tari, 400 g spanac, o rosie cina: 200 g friptura de vac si o salata verde cu ulei si zeama de lamaie; Ziua 2 mic-dejun: 1 ceasca de cafea indulcita cub de zahar; pranz: 250 g sunca si [...]

Citeste tot articolul...

Regim de slabire cu vitamine

Reguli pregatitoare: este absolut necesar a se lua 1 tableta Polivitamina + 1 fiola vitamina C + 1 tableta vitamina B complex. Etapele de slabire pot dura de la 4 zile la 2 saptamini, in functie de cit doriti sa slabiti. Pentru 4-5 kg peste greutatea ideala este indicat sa alegeti durata scurta. Nu este [...]

Citeste tot articolul...