NU
- nu se mananca intre mese
- trebuie eliminat in totalitate zaharul si amidonul
- ceapa alba
- cartof
- telina
- porumb
- orez
- fasole, mazare, linte
- branza, smantana
- paste
- cafea
In ce consta?
Micul dejun:
- suc obtinut dintr-o jumatate de grefa
- 1, 2 oua sevite dupa plac (fierte, omleta, prajite in cat mai multa grasime)
- 2 felii de bacon
- cafea decofeinizata, fara zahar, fara lapte sau ceai cu lamaie
Pranz
- suc obtinut din jumatate de grefa
- salata de orice fel si in orice cantitate
- carne de orice fel, gatita oricum si in orice cantitate
Cina
- suc obtinut din jumatate de grefa
- salata de orice fel si in orice cantitate
- carne de orice fel, gatita oricum si in orice cantitate
- legume gatite oricum si in orice cantitate
Inainte de culcare
- un pahar de lapte degresat sau unul cu suc de rosii (care trebuie sa te asiguri ca este natural si nu contine zahar)
Rezultate
Poti tine acesta dieta cat timp doresti. Crina ne-a marturisit ca rezultatele apar dupa 5 zile de la inceperea ei, si vei slabi cate 600 g pe zi.
AM SA MA APUC DE EL . DAR O INTREBARE? CU CE SE POATE INLOCUI CAFEAUA? VA ROG UN RASPUNS DACA SE POATE.
Cafeaua se poate inlocui cu ceai verde.
Cafeaua se poate inlocui cu ceai negru in care sa adaugi putin lapte cu 1.0% grasime(cel de la Dorna,ce i face reclama Nadia Comaneci,este f bun) si sa adaugi putina miere,este f bun.
Nu stiu daca iti va placea ceaiul verde desi este un f.bun antioxidant.Insa eu va sfatuiesc sa nu luati prea mult seama la regimurile de genul acesta,slabiti nu stiu cat in nu stiu cate zile,incercati sa va echilibrati organismul mai intai,nu renuntati brusc la alimentatia d-voastra pentru un regim ”minune” deoarece cu usurinta va pot aparea vergeturi si nu veti tine toata viata acest regim,asa ca luati-o incet dar sigur,aceste regimuri ”minune” vor avea repercusiuni mai tarziu daca sunteti mai tinere acum si nu simtiti,stii cum e,o data nu se pune dar dupa o data se pune sigur.
Am 102 kg, la 175 m si 29 ani. Sunt disperat…
Nu stiu ce sa fac. Am inceput sa obosesc cand urc peste 2 etaje.
Mihai, Suna-ma la 0721807077 pentru a te invita la o conferinta pe probleme de nutritie care va avea loc duminica, 22 aprilie la ora 10 in Bucuresti si discutam vis-a-vis de solutii. Ai nevoie de ajutor. Mult succes si astept sa ma contactezi. Cu prietenie, Minodora Stoica
eu am inceputa aceasta dieta de azi.dar pana la ora asta(16.25) nu-mi e foame deloc.mi se pare rezonabila si nu prea scumpa,dar am inlocuit cafeaua cu ceai verde.nu stiu daca “Inca” ar fi un bun inlocuitor al cafelei decofeinizate in cazul acestei diete. eu am folosit-o ca sa renunt la cafeaua obisnuita acum cativa ani.va mai tin la curent.va rog sa-mi tineti pumnii …ca am nevoie.am 27 de ani 1,63m si 79 de kg si trebuie sa am grija de o matusa paralizata pe care imi este tot mai greu sa o schimb.gafai ca o locomotiva,ceea ce nu se intampla inainte.unde mai pui ca imi doresc si un bebelus.sper sa ma pot tine de treaba cu dieta.
se mananca toate cele amintite la micul dejun(pranz,cina) sau una la alegere?
cu ce se poate inlocui grefu?
Voua v-a dat roade cura? ai reusit sa slabiti ? cat si in cat timp ?
Totusi, a slabit cineva cu dieta asta?
Nu prea am incredere in dieta asta,daca ati fi citit o carte despre nutritie sau daca ati avea cunostinte despre domeniul acesta ar trebui sa stiti k glucidele nu se combina niciodata cu proteinele…Deci in concluzie nu va sfatuiesc sa urmati aceasta dieta…
pentru a slabi nu este necesara cura ci felul cum mananci adica niciodata nu mananci pana te saturi .Se beau lichide destul de mult adica 2-3 lt pe zi iar mancarea e gustata adica din ciorba 3 linguri , felul 2 tot 2-3 linguri recomandat este sa mananci fara paine sau daca da 2 felii de paine neagra si miscare,mers pe jos cat mai mult si exercitii fizice in casa .Toti medicii spun tot ce-i mult nu-i bun ! Eu asa fac de ceva timp si am rezultate .Nu sunt prea grasa am avut 7o kg am ajuns la 64 kg in felul asta si mananc tot ce nu-mi face rau dar cum am spus cate putin.Bafta voua cititorilor!
buna seara!
in cafea se poate pune zaharina ?
astept un raspuns
MULTUMESC
Am tinut 10 sau 11 feluri de cure pentru slabire dar niciunul nu m-a facut sa slabesc.Aceasta cura este foarte sanatoasa, iar eu am slabit 1 kg la 2 zile.Ma bucur foarte mult de acest lucru.Am mai citit si la altii comentariile si am vazut ca unii au scris ca nu cred ca aceasta cura te face sa slabesti.Este o minciuna.Cine nu crede sa o incerce si apoi sa spuna ce au de spus.Am vrut sa slabesc macar 9 kg fiindca aveam 61kg.Acum sunt fericita fiindca am ajuns pana la 53 de kg.Bafta si voua celor care incercati!
Eu am slabit cam8 kg.Ma bucur de acest lucru.Incercati si voi!
Buna, interesanta dieta…dar oare e chiar asa de simplu? poti sa mananci ce scrie acolo si slabesti?
sper ca nu e o gluma !!!
Nimeni din cei(cele) ce au mentionat mai sus ca o incep nu a mai dat nici un semn de viata, deci??? a dat sau nu a dat rezultate dieta???
merci
Pranzul si cina sunt OK. Dar trebuie sa mananci in fiecare dimineata 2oua? poti introduce alceva?
Buna seara. Incepand de maine eu am sa urmez aceasta dieta. Daca va da rezultatele asteptate, intr-o saptamana va scriu iar.
Sper sa mearga ca m-am saturat de diete si sala de sport(mult prea costisitoare pt mine din punct de vedere financiar).
Va multumesc si ne auzim peste o saptamana
dk ma apuk d acest regim mie frik s nu ma ingrash mai mult . carnea ingrasha..krd k regimul asta este pt ingrashare…nu pt slabit..ma rog..
trebuie neaparat sa mananci tot ce scrie acolo? eu nu pot sa mananc atat intr-o zi. as putea sa mai elimin, mai ales din cina?
iar in cafea se poate pune zaharina si putin lapte degresat?
CU CE POATE FI INLOCUITA PAINEA?
se mananca toate cele amintite la micul dejun(pranz,cina) sau una la alegere?. chiar slabesti 4 kg in 7 zile?
interesant.o sa incerc si eu
)
Cine va gusta mancarea gatita de mine familiei? O lingura in plus va avea efect negativ?
eu ma numesc mihaela am 85 kg si 170m incep de azi cura asa ca uratimi succes…pa o sa va anunt daca da rezultate
este cea mai buna cura dintre toate..eu una am tinut’o si o recomand celor kre vor sa slabeasca…va asigur k nu o sa va ingrasati dupa;))
pot sa pun la salata si ceapa verde,ulei,marar,etc?
astept raspuns pls
sunt disperata vreau sa slabesc neaparat ,chiar se slabeste din aceasta reteta .Eu tin o cura de slabit cu grefe ,dar sincera sa fiu nu prea sunt satisfacuta .Sa vedem ce o sa iasa.
sper sa pierd si eu cu aceasta dieta ceva kg
cam ciudat totusi poti manca de 2 ori carne pe zi si in orice cantitate?! dar totusi o sa incerc;))
DIETA ESTE F BUNA EU AVEAM 1.71 inaltime si 73 kg si dupa dieta asta am slabit 8 kg in 2 sapt
sincer mie mi se pare prea multa mancare pt o cura care promite asemenea rezultate……la inceput pare extrem de usor dar cand e sa te tii ti se pare extrem de putina mancarea……..hmmmm…nu stiu ce sa zic…poate o sa incerc…..
sincer e buna dieta,eu o am de la un doctor ,dar daca vreti rezultate carne ouale si fierb sau carne ;pe gratar ,nici gand prajeli nu stiu cine a facut aceeasta dieta cu prajeli unde sa mai auzit asa ceva?mai bine ganditiva cum sa slabim daca prajim ouale ,carne ?nimeni nu zice asa ceva nu am auzit personal
eu stiam aceasta cura in alta versiune.. care mie da.. mi`a dat roade si intr`o sapt juma am slabit 5 kg.dar dupa ce o terminati o vreme trbuie sa fiti atenti ce mancati deoarece.. organismul va asimila orice.si este riscul de ingrasare.In concluzie e buna!dar grija
succes .eu o tin aqma iar.
Hello,
Eu am inceput acesta cura pe data de 27.05.2008 si pot sa spun ca ma declar foarte multumita deoarece am slabit aproape 5 kg pana in prezent. Nu este o cura grea si am hotarat sa continui cu ea.
Multumesc Crina
m-am apukt si io de aceasta cura de 2 zile
..astept sa vad…am 1.64 si 61 de kg..sper sa slabesc makar 6 kg..in 2 sapt..nu stiu dak o sa reusesc ..sper doar..(+beau suc de lamaie si grefa fara zahar-sper k fac bn)..
eu am tinut 2 retete de slabit aveam 90 de kg .prima este cea daneza ,cu ea am slabit5kg apoi am stationat 2 saptamani si urmatoarea reteta care este asemanatoare cu 1 apoi am mai dat 5kg , apoi am stationat 3 saptamini si pana in prezent am mai dat inca 2kg deci in total 12 kg ,in acest moment il tin pe acel disociat dar credeti-ma m-am saturat de el si caut unul mai usor . DACA ARE CINEVA CEVA MAI USOR MA POATE CONCTATA LA ADRESA DE MESS dani_ralf@yahoo.com bafta la slabit si multa rabdare
ciudath..astha nu pare chiar o diete sa slabesti in 7 zile 4 kg…mai bn zis ka the ingrashi,,,sha in fene…o za o incerk…o sa va zik dupa o sap c za inthamplath:D bye:-h
buna ! eu am inaltimea de 1,73 si 70 gk,si am inceput de 2 zile cura asta de slabire,SINCER am ramas uimita cand m-am pus azi pe cantar,am cu 600g mai putin in doar 2 zile?! ma bucur enorm ,cura asta chiar da rezultate.Acum 2 ani am avut 90 kg la 16 ani
si am slabit 20 kg in cam 3 luni cu fructe si legume iar dupa 6 seara nu mai mancam deloc,de atunci nu am mai slabit nici un pic,de asta sunt asa de bucuroasa ca merge cu dieta asta ! BAFTA MULTA!!!! eu o sa va zic cannd termin dieta cat am slabit in total,va dau si poza ! pup
Buna! Am inceput si eu cura aceasta de azi dar nu cred k poti slabi cu asa ceva.Sunt hotarata sa o tin oricum 2 saptamani si sa vedem ce iese. Va dati seama k toata lumea care o tine viseaza la cat mai multe kilograme date jos, dar intrebarea mea,chiar se vede? Adica de unde slabiti? Abdomen,fund,picioare? Pentru ca eu azi am mancat dimineata la 9, la 13 si la 18,si chiar nu asteptam deloc cina
Cum se explica ca slabesti asa de mult, in timp asa de scurt, cu regimul asta si cu sportul normal? Raspundetimi si mie daca vedeti mesajul cele care au incercat sa stiu ce ma asteapta mai incolo pls. Bafta tuturor!
buna, o sa incerc si eu dieta, dar ma gandesc la cele doua oua zilnic… nu e cam mult?
cristina_gtt cum ai slabit numai cu fructe si legume, ne spui si noua? pup
crissie, daca nu tie foame, nu manca doua oua, ca nu are rost. Sincer si eu am mancat asa doar in prima zi si dupaia numai unul pt ca organismul nu-mi cere atata mancare. Bafta!
andreea, astept rezultatul tau
eu am tinut o dieta a unui nutritionist din mexic si am slabit 7 kg intr-o luna.
succes si voua!
- dimineata fructe, 5 feluri, cu exceptia bananelor
- pranz, legume, 7 feluri, gatite oricum + carne cat poftesti, de pui, vita, curcan
- seara legume, 7 feluri + peste sau carne
intre mese ai voie pepene rosu cat doresti, castraveti si apa plata din plin:)
am gasit reteta pe culinar.ro, postata de o romanca ce traieste in mexic. rezultatele au fost nemaipomenite… din pacate mai am multe kg de dat jos
secretul este SA MANANCI NEAPARAT cele trei mese, chiar daca nu ti-e foame. Numai mancand, se accelereaza arderile si slabesti.
buna, am o intrebare, la cura asta nu este admis pestele?
daca seara s-ar manca peste, nu ar mai fi ok? pup
pot inlocui sucul de grefa cu suc de morcov sau de mar?
uraaaaa am 70 de kg de la 90 kg
Buna! sunt sigura k aceasta dieta va functiona. Bafta tuturor
dandi, ai tinut dieta asta cu oua prajite zilnic ? :O
Regimul asta merge pentru ca nu contine carbohidrati ( paine , dulciuri , fainoase) . Aceasta dieta se bazeaza pe faptul ca organismul, daca nu are destule resurse din carbohidrati pentru a produce energie, va consuma grasimile. Este o metoda eficiente de evitare a bolilor de inima si diabet.
Eu vreau sa-l tin incepand de maine, este foarte eficient dar nu este recomandat pe o durata de mai mult de 3 luni. Eu va spun sa mancati si peste pentru ca nu are grasimi… mai bine mancati o zi peste o zi carne. O sa revin cu detalii peste 10 zile.
buna, am o rugaminte, dati-mi si mie exemple de salata + legume… ce inseamna salata de orice fel, legume de orice fel?
este obligatoriu sucul de gref?
astepr un raspuns
am shi io o intrebare…daca nu iau micul dejun…(ma trezesc pe la 12) e vreo problema..??? shi daca pot inlocui sucul de gref cu sucul natural de portocale….pooopp….shi bafta…ast shi io un rsp plsss
ooofffffffffff doamne sper sa pot slabi makr 5 kg……am 1,68 si 60 de kg:((:((
bafta la toti eu il tin de azi peste o sapt revin sa va spun daca am slabit sau nu……..poop
Raspuns pentru Crissie;nu iubita citeste mai sus .Eu nu am slabit cu regimul asta dar vreau sa-l incerc si pe acesta
Eo nu prea am incredere in cura aceasta de slabire deoarece la micu dejun 7 zile 2 oua ceea ce mi se pare mult …nu este bn sa manaci in fiecare zi oua……
nu stiu ce este cu dieta asta de slabire dar nu e buna deloc
LA MULTI ANI!
CE FAC FETELE CUM O DUC CU GREUTATEA DUPA SARBATORI?
EU NU AM MAI SLABIT DAR NICI NU AM MAI PUS PE MINE NICI UN GRAM
REGIMUL ASTA NU MA AJUTAT CU NIMIC SI L-AM TINEUT CA LA CARTE DAR DEGEABA.
fratilor mai incercati sa faceti efort fizic ca va ajuta din mai multe motive .. slabire, ajuta sistemul circulator, combate osteoporoza etc
Eu spun ca e foarte buna metoda asta…aveam 120 kg la 1.84 m…si dupa 1 spt de la inceperea acestei cure cu grefe si ceai verde… am ajuns la 114 kg. Sper sa functioneze pana ajung pe la 95 – 100 kg
Ce parere aveti cobor sub 100 de kg cam dupa aprox 6 luni de la inceperea dietei ?
te iubesc chear si asa gras Silviu sa sti te pupic
trebuie sa mananci alimentele astea in ordinea in care sunt scrise?Chiar da roade dieta asta,nu te ingrasi apoi?Multumesc!
nu cred k acasasta diete te poate slabi ….. “carne de orice fel si in orice cantitate ” si “ouo prajute ” in niciun caz
de maine am sa incep aceasta dieta..dar as avea o nelamurire…nu scrie nimic de apa…banuiesc ca trebuie sa beau cat mai multa…de obicei in multe diete pe care le`am citit, trebuia sa consum 2l de apa pe zi…si la aceasta dieta este la fel cantitatea de apa pe zi?
Imi da si mie cineva reteta aia ku 7 zile 4 kg pls:-(
aceasta dieta in niciuntrun caz nu va da rezultate
am12 ani si 76kg daka va mrg curaz asta eu am sa o tin pana ajung la 50 kg dak in sapt 1 nu se vede nimik eu nu o mai tin si aia kre zic k carnea ingrasa se inseala (pe jumatate deoarece carnea prajita nu e bunaaaaaaaaaaaaaaaaa ingrasa tinety cont de ce va ziiic k nu glumesc!!)
Buna fetelor!
E interesanta dieta asta, am sa ma apuc si eu de ea
ma-s apuca chear maine de ea dar nu am grefe.Dar fac tot posibilu sa imi cumpar cat mai repede si ma apuc ca-s tare curioasa daca slabesc. Si eu am 172 cm si 72 kg si tare as vrea sa ajung la 62kg , sa dau 10 kg as fi cea mai fericita. Am sa incerc si eu acesta dieta si am sa revin cu coment daca intradevar slabesc. Va pup fetelor si ne mai auzim
eu am inceput aceasta dieta pe la sfarsitul lui ianuarie 2009 si sunt foarte multumita,aveam 61kg si am slabit 6 kg, am slabit intr-o luna jumate.si in ziua de azi am aceleasi kg 55 pt ca beau zi de zi sucul de gref dar nu mai urmez aceasi dieta mananc cam de toate dar am scos tot ce spune la inceput cartofi,sucuri,zahar prefer zacarina,orez, paste,ciorbe.mananc doar ocazional cele interzise
buna fetelor miam luat un aparat pt abdomen iti mentine ceafa e din metal cu burete il gasiti in selgros e 80 ron chiar face minuni poti face pe seara 100 abdomene si nu te doare ceafa la inceput simti cum lucreaza ( adica doare un pic)si combinat cu dieta cu GREF e SUPER.DAR TREBUIE SA NU O INTERUPETI. SUCCES
Sa va zic sincer…o porcarie mai mult te ingrasi pt.ca totusi eu tin de 1 luna o cura si am dat jos 14 kg marfa si nu mancati dupa 6 IMPORTANT si NU MANCATI DULCIURI cat mai multe salate si efort fizic fara paine iaurturi o% grasimi piept de pui pe gratar,peste file si…nu branza sarata si……………….. multe altele credetima ma simt in mare forma ssi voi mai tine pana voi ajunge la greutatea dorita !!!!!!!SUCCES LA TOTI DARAR DOMNU SA SLABITI TOTI !
buna sunt Elena am 13 ani si sunt cam grasuta .Cine a incercat dieta asta ??????imi spuneti si mie daca a dat rezultate si in cat timp?????:P
supe e voie sa mancam????
nuu…credeti-ma chiar e o porcarie…o sa va ingrasati dublu
am patit si eu.rebuie sa va faceti un regim sa va simtiti bine ku el si sport.ar fii sa nator sa slabiti astea 4 kg intr-o luna..o luna jumate sa nu in 7zile fiti serioare.nu va ucideti!fara paine..de la 18nimic:Dsi o sa vedeti rezultatele
GREFA CAM AMARA. A MI SE PARE PEA MULT CA MIC DEJUN DACA BEAU DOAR CAFEA? NU STIU DAR NU PREA INSPIRA INCREDERE. CU SIGURANTA E BINE DE BAUT SUC DE GREFE CINE POATE.
Eu cred ca e buna dieta dar cu mici modificari,adica dimi decat un ou fiert in loc de 2 iar la pranz si cina carnea trebuie sa fie obligatoriu din pui sau vita si fiarta sau la gratar in niciun caz gatita si foarte important sa ne pregatim totul in cantitati moderate adica sa nu te ridici de la masa cu stomacul cat sa nu mai poti respira,amintiti-va ca sunteti totusi la dieta!!!Si inca ceva pestele poate inlocuiicu succes carnea.De maine ma apuc si eu de aceasta dieta dar cu modificarile de rigoare mentionate mai sus.Vreau sa dau jos doar 5kg am 1,62si 53kg.Va urez succes la toti si multa pofta de miscare!!!
Sper sa mearga si la mn am 68 de kg si vreau sa ajung la 60..ma apuc de mine sper sa mearga
ce dracu astea cu 60 de kg si 1.68 vor sa ajunga la 40 de kg! numai fite pe capul lor
buna sunt roxana si am mai tinut regim si inainte si a mers dar ma-am ingrasat la loc dar sper ca acesta va da roade mereu.Multumesc pentru aceasta seansa.
va mai scriu dupa 7 zile sa vedem rezultatele
eu am 12 ani shi sunt in clasa a 6 a …….acum am 54 de kg. unele fete din clasa au sub 45……ar trebui sa slabesc???
Eu am 54 de ani, 1.64 inaltime si 73 kg am dat si eu 5 kg in 27 de zile tinand regimul disociat 3 zile numai carne ori ce fel (mezel, carne ori ce fel fiarta s-au gratar, 3 zile legume si fructe la discretie (pot fi si gatite ca mancare s-au crude)si 3 zile lactate de ori ce fel(iaurturi slabe, lapte dulce, batut, branza dietetica,telemea,burduf, cascaval) am fost foarte multumita dar pot sa spun ca faza cea mai grea este la carne ca nu ai voie sa o mananci cu absolut nimic nici macar usturoi, mustar s-au lamaie la peste). Acum as dori sa tin si eu aceasta cura dar mi se pare cam mare cantitatea de oua, am dsa incerc sa mananc unul singur si cam la 2 zile. am sa va tin la curent si succes la toata lumea, la mine e mai greu ca e o varsta mai inaintata si sant mai multe probleme. Cand esti tanar se da mai repede. Va pup si va dsoresc succes
de maine incep o sa va las vineri mesaj sa va spun daca am slabit sau nu….asa ca
Fetelor ameu o reteta mai buna de slbit care garantat da roade, e vorba de oua de prepelite, e un tratament de 120 de oua sau de 240 de oua. Trebe luat in prima zi un ou, a doua zi doua oua, a treia zi trei oua pana ajungi la 5 oua, si apoi bei in fiecare zi cate 5 oua dimineata pe stomacu gol, iar timp de 2 ore nu trebe sa mancati nimica, iar dupa cele doua ore prima mancare ceo mancati sa fie intodeauna hrana rece apoi ce doriti, si nu trebe sa te reti de la nimic, mananci ce vrei cat vrei. Eu una am inceput acest regim acum o o saptamana si am dat 2 kg fara efort. Eu de fapt am luat acest regim pt stomac, e bun pentru orice fel de tratament, pt ficat, pt glanda, etc Va sfatuiesc sa faceti acest regim. E foarte sanatos pt tot organismu. Va doresc succes fetelor
am sa il incerc si eu,va multumesc mult
va multumesc mult,am sa il incerc si eu de maine
si eu ma apuc am 1 54 si 49 de kg si vedem ce va fii
Am sa incerk si eu acesta dieta, dar am o intrebare: de ce nu sunt incluse fructe de loc? Iteleg ka trebuie de eliminat zaharul si amidonul, dar fructele sunt necesare dgestiei, nu? Va scriu peste o saptamina sa va spun la ce am ajuns:))) Bafta tuturor, dar totusi nu uitatzi sa facetzi sport, makar 30 minute pe zi, ajuta, serios:))))
am citit toate comentarile si sa stiti ca dieta e foarte buna pt ca sucul de grefa adrde toate caloriile.Sa stiti ca cel mai important intr-o dieta este ambitia CeA MaI SIMPLA dieta este DiMiNeAtA:O cafea PrAnz: o supa usoara de legume IMPORTANT fara SARE pt sarea retine apa in corp: CINA: un mar si un pahar mare de lapte:IMPORTANT marul impreuna cu laptele ajuta la digestie.Si sa nu uitati 2litri de apa zilnic DIETA nuse tine mai mult de 2 saptamani in aceste 2 saptamani este garantat ca veti pierde intre 5-15 kg si sigur dak aveti AMBITIE este mai IMPORTANTA ca toate dak aveti intrebari contactati la adressa:: andra_love_oty@yahoo.com.
Buna , referitor la acesta dieta as vrea sa spun ca este foarte atipica, asa dieta cred ca isi doreste fiecare persoana care trebuie sa isi restrictioneze pofta de mancare , daca facem un simplu studiu aflam ca atunci cand se impune o dieta ….este necesar sa reducem aportul de grasimi( in nici un caz omlete gustoase prajite in cat mai mult ulei sau carne , multaaa carne….) si in nici un caz sa consuman mancaruri gustoase care sa ne faca sa mancam mult si bine si pe saturate.Acestea fiind spune, logic analizand problema si pe cat de scurt posibil, cum poate ajuta organismul sa scada in greutate si sa foloseasca din resursele deja existente, cand noi il alimentam ca si cand nu am fi intr-o dieta?
eu am sa inceput cura si o sa va spun rezultatele va sfatuiesc sa incepeti cura ca este foarte buna va multumesc!!!!
buna eu am nceput dieta nu am decat 2 zile de cand am inceput as vrea sa stiu daca a mai tinuto cineva sa imi zica si mie e buna sau …….. ok o sa va spun cand o so termin cate kg am slabit . Bafta multa si multa ambitie
nu ai cum sa slabesti cu cura asta contine prea multe grasimi,oua prajite in cat mai multa grasime,hai sa fim seriosi,nu vei avea nici un rezultat sau pate vreo 2kg in plus.
Eu nu am incerca dar am sa incerc si am sa va spun nu ca alti;;)
daca vrei sa crezi vrei oricum nu ma intereseaza parerea ta eu am spus adevarul nu am mancat oua prajite ci fierte draga apucate si ai sa vezi si pe urm,a comenteaza
eu am tinut si em slabit cu alta reteta in 3 l;uni 15 kg sde la 65la 50 si am 11 ani
asta e dieta pentru ingrast cumva?
)))))))))))))))) mult spor la ingrasat cu o astfel de dieta.voi nu vedeti ca isi bat joc. si eu pot sa spun cam am slabit 25 de kg intr-o saptamana stie oare cineva. nu bineinteles!!!!
cum sa slabesti cu carne si mai ales in orice cantitate si mai ales seara.ce prostii si le mai si credeti.
din cate stiu la o cura de slabire se reduc caloriile treptat ca sa dea intradevar rezultate.dar in fine fiecare face ce vrea.
Buna, am 1.68 si 68 de kg, si as vrea sa slabesc, chiar merge cura asta? nu vrea sa am surprize si sa ma ingras:|
fratilor hai sa va zic care e faza cu dieta asta:)
merge doar la cei care sunt supraponderati la care tesutul adipos este exagerat. pentru ca nu se consuma carbohidrati in aceasta cura. eu sunt sportiv si trebuie sa tin uneori regim sa slabesc si stiu… nu va sfatuiesc sa folositit dieta..numai bine;)
toate alimentele de la micul de jun sunt obligatorii?
AJUTORRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
vreau sa slabes
si nu ma pot abtine ce sa incerc sami taie pofta de mancare?
‘recunosc sunt o gurmanda
“1, 2 oua sevite dupa plac (fierte, omleta, prajite in cat mai multa grasime)”:O a-ti innebunit de tot..cum sa scrieti asa ceva? de cand “cat mai multa grasime” nu ingrasa? va bateti joc de cele care vor sa slabeasca si mai si cred in dietele voastre
da ca sa slabesti ai nevoie de grasime …:| pe bune corpul tau nu va rezista fara … fara zahar … inainte de a manca incearca o limonada sau o lamaie deoarece ajuta acidul gastric .
..
In 30 de minute, corpul produce suficienta caldura pentru a fierbe doi litri de apa. vrei sa slabesti trebuie si sa alergi cand mergi antrenezi vreo 200 de muschi si slabesti in sonele unde ai multa grasime vrei sa slabesti alearga 20 de minute in fiecare zi 20 de secunde alergi rapid si 10 mergi asta sa faci continu si vezi ca vor aparea rezultate
pentru alte sfaturi sau alte chestiuni id meu este s.sergay
sportul face bine
ma numesc andreea si aunt disperata am la dispozitie 2 saptamani pt a slabi reprezint o agentie de modele si cum este criza nu am mai lucrat si nu m-am mai abtinut de la mancare am pus 8 kg si vreau sa le dau jos urgent pana incep lucrul aproape peste 2 saptamani voi incerca sa tin acesata dieta deoarece cea recomandata de nutritionist nu mi-a fost de folos este buna de ceva ?
Hey cine a mai pomenit o asemenea cura de slabire? La micul dejun oua prajite in cat mai multa grasime? Eu nu am auzit asa ceva..De aproape 2 luni tin si eu regim si am slabit 7kg la inceput eram interesata de tot felu de retete de slabit cand am vazut k nu dau roade mi`am facut propriul meu regim mananc orice in afara de prajeli,dulciuri,sucuri acidulate. si va spun sincer mananc mult mai putin intr-o zi decat scrie in cura asta de slabire.
va rog ajutati-ma cu o problema…am citit pe un site si vreau sa stiu daca imi poate raspunde cineva?este adevarata ca grefele nu sunt indicate femeilor care iau iau anticonceptionale deoarece le scade f mult intensitatea acestor pastile?multumesc astept raspuns
regimul chiar da rezultate dar nu asa repede ,o prietena de a mea in timp de 2 luni a slabit cu 12kg,…sta shi acum pe acest regim…
e super cura asta eu am slabit cu ea acum cativa ani si de azi o incerc iar bafta
e super chiar slabesti cu ea o recomand la toti
fetelor va zic ca dieta asta e ffff buna eu mancam inainte din 2 in 2 ore trebuia mereu sa rontai ceva si de cand nananc grefe numi mai e foame sunt mereu satula.de ieri mam apucat si eu de cura asta si azi dimineata dupa ce am mancat cele 2 oua fierte nu am mai mancat pana la ora 6 si nici nu mai pot manca…vin cu detali peste 1 sapt
eu mi-am fcut o dieta bazata pe 500 de calorii zilnic si am slabit intr-o saptamana de cand tin regimul 5kg jumate
eu am incercat-o si sunt sigura cu in viatza mea nu o sa mai mananc grefa
Buna fetelor si nu numai. Eu am tinut cura asta anul trecut timp de 12 zile,dar mancam ce vroiam si beam inainte de fiecare masa sucul de la o grefa.Dimineata decat sucul si o cafea,la pranz mancare gatita orice ..iar seara ceva usor uneori nimic,doar sucul de la un gref.Pe langa astea beam si 2 litri de apa zilnic.Asa am slabit 3 kg in 12 zile.Eu am fost f multumita pentru ca apoi m-am mentinut.Acum tin iar cura…nu pentru ca le-am pus la loc si pentru ca vrea sa mai slabesc inca 2-3 kg,vedem ce iese.Vin cu detalii in 11 zile!
buna.am 23 de ani 1.68si 63 kg.ma simt bine in piela mea ,
carnea prajita sau oricum facuta nu e bine sa o mancam seara. la cina ar trebui sa nu mancam nimic
buna…am 173cm si 58 de kg.
problema este ca…am doar 17 ani.
probabil ca m’au innebunit fetele de pe coperti cu trupul lor,si mi’am propus ca as dori sa slabesc inca vreo 5 kg,ceea ce nu este bine…
acum 3-4 saptamani aveam 65 de kg,si am inceput sa nu prea mai mananc,ci foarte putin,si beau mult ceai dezintox.
din cauza ca am slabit in putin timp,destul de mult,mi s’a crapat pielea pe fese,si am inceput sa ma ingrijorez…dar inca tot am fixul acela sa mai slabesc.presupun ca nu e normal ce fac..
si am nevoie de un sfat…pentru ca nu vreau sa imi distrug organismul,dar nici nu vreau sa ma ingras..ajutati’ma..:[
buna ma cheama beti am 90kg,20 de ani si 1,70 mi se pare intresanta cura si astazi am inceput o si eu dar as avea o intrebare intr e mese se poate consuma ceva de ex pufuleti?si are ceva dak astzi am sarit masa de la pranz?
va rog dati si mie un rasp mai ales cele care au slabit q dieta asta?ast rasp vostru
buna vr si eu sa slabesc a 14 ani 1.56 si 60 kg o sa incept de mainne sa slabesc o sa va mai scriu dupa o saptamana
buna sunt nykyy si va pot spune ca eu am 1,61 inaltime si 68 de kg acum o saptamana am inceput sa mananc sanatos si am renuntat la anticonceptionale pe care le luam de 6 ani
mananc o grefe dimineata una la pranz si una seara
si mai mananc o singura data la pranz de ex un peste macro la cuptor sau salata de cruditati si va spun sincer ca nu ma asteptam asa repede la rezultate ma simt mai bine nu mai sunt nervoasa si am mai multa energie si sincer inainte de a incepe sa mananc sanatos manancam non stop nu ma puteam abtine dar acuma nu mai am pofta sa mananc mancati si voi 3 grefee pe zi si peste cel putin de 4 ori pe saptamana si multa salata de cruditati si va astept cu un comentariu la adresa mea sa imi ziceti daca a dat roade poop
am uitat sa specific ca am 26 de ani si un baietel de 7 anisori si de aceea vreau sa fiu cum am fost pana nu aramane insarcinata vreau sa ajung la greutatea mea de 58 de kg
bafta si voua
salutre:)…
este foarte buna dieta dar trebuie facuta o data pe luna timp de 1 saptamana cel mult sa aveti un meniu mesele echilibrate mesele principale (mic dejun,pranz ,cina),cat mai multe lichide cat mai natural mai mult fiert evitati prajelile(daca tot doriti carnea prajita va recomand sa o faceti la cuptor inabusinta fara ulei si prajeala este foarte sanatoasa),si miscare zilnica si nu 30 de min pe zii 2 ore.faceti cat mai mult sport si sa aveti un program echilibrat.va spun din propria experienta sunt o sportivca de performanta si toata lumea imi invidiaza corpul,secretul este sportu.aaa si renuntati la bauturi acidulate va afecteaza enorm stomacu si corpu;)…mult succes tuturor:*
*scz prajeala nu este sanatoasa deloc
buna , eu sunt krys si am 73 de kg. am tinut altfel de cura si a dat rezultat dar acum am pus iar as vrea sa o incerc aceasta, as vrea sa m ai slabesc 5 kg.Daca este buna va rog da-ti un semn ……………………………………………………..
BUNA FETELOR
Am 23 de ani 1.74 si 80kg dieta aceasta nu stiu dak e adevarata.Pranz legume carne,cina legume carne….. e o gluma? s-au da rezultate? O singura data am tinut cura si am slabit 13 kg cu niste pastile din tara:IONUT MORARU (sfat ptr.krys) Am sa incerc aceasta dieta si v a voi povesti.Va pup si succes tuturor
vad ca dieta e buna dar nu se puate slabi asa de repede ca se pun kilogramele repede eu fac dieta dar nu din romania din spania eu traesc acum in spania si imi merge bine e bine sa faci dieta dar nu cum e asta sa slabeti asa de repede
Buna Cristina.Si eu sunt tot in spania.Ce cura ti u aici? succes
am sa incerc…..sper sa reusesc:D….imi doresc acest lucru si daca va merge o sa le deu sfat si altora sa o incerce
am sa incerc si eu dieta asta am 12 ani si 78 kg vai de cap meu si nu ma las pn nu o sa am 40 kg o sa fiu sssssssuuuuuper fericit ms celui ce a facut dieta
MULTUMESC
am sa incerc si eu dieta asta am 12 ani si 78 kg vai de cap meu si nu ma las pn nu o sa am 40 kg o sa fiu super fericit ms celui ce a facut dieta
MULTUMESC
Buna mie dieta asta mi se pare buna numai ca eu la pranz nu mananc niciodata are vreo importanta!!Am 1.65 si 60kg vreau sa slabesc cel putin 10 kg mi se pare foarte interesant cum a slabit Cristina 20 de kg as vrea sa vb cu ea!!:*
Buna voi incepe sa tin aceasta cur si o sa va spun rezultatele mai tarziu
am tinut aceasta cura anul trecut dupa sarbatori,dar nu asa ci mult mai simplu.adica mancam orice ,dar fara paine,sau hai ttreaca 2,3 felii si seara dupa ora 6 nu mai mancam decat o grefa inainte de culcare daca imi venea foame, ma culcam ….si gata.este f. important ca dim. pe stomacul gol sa mananci una,iti taie pofta de mancare,am slabit 5 kg in trei saptamani.SUCCESSSSS
am slabit foarte mult de da regimu asta