Se mananca un singur tip de fruct si un singur produs lactat pe parcursul unei zile. Combinatiile cel mai des intalnite sunt banana si lapte sau grepfrut si branza. Se poate urma numai cateva zile (maximum o saptamana).
Cele 3 elemente de baza:
lapte, banane si grepfrut
Durata: 3-7 zile
Kilograme pierdute: 3 in 3 zile
Contraindicatii:
este interzisa persoanelor cu probleme hepatice si renale
Structura
Dieta cu banane si lapte
Se iau trei mese pe zi, fiecare compusa dintr-o cana (0,25l) cu lapte degresat sau ceai, neindulcit, si doua banane (care se pot consuma ca atare, amestecate cu lapte sau coapte in coaja la cuptor).
Dieta cu grepfrut si branza
Se iau tot trei mese zilnic, compuse dintr-un grepfrut taiat in jumatati si amestecat cu 100 grame de branza degresata. In ambele cazuri, se poate bea apa si ceai in cantitatea dorita. Laptele sau branza pot fi inlocuite cu iaurt degresat, care asigura o digestie mai buna.
Avantaje
Puteti urma acest regim destul usor si aproape oriunde v-ati afla. Nu apare senzatia de foame, bananele fiind satioase. Este o dieta necostisitoare, ideala pentru vegetariene.
Inconveniente
Aduce foarte putine calorii organismului si prezinta carente nutritive importante (de vitamine, proteine etc.). De aceea, acest regim poate provoca subnutritie daca este urmat o perioada mai indelungata decat cea indicata.
pe cel cu banane l-am incercat acum ceva ani,si chiar da rezultate
as vrea sa stiu dak la fiecare masa se manank 2 banane si o cana de lapte sau 2 banane pe zi.ast un raspuns urg dak se poate.rog mult
sunteti niste dementi,cum puteti sa mancati doar doua banane pe zii? o sa deveniti niste anorexici!
250 ml lapte si 2 banane la fiecare masa, 3 mese pe zi, deci in total 6 banane si 750ml lapte pe zi impartite in 3 mese
si cam cat slabesti dupa o saptamana cu aceasta dieta??
din cate stiu eu banana nu e buna atunci cand vrei sa slabesti …Eu am mancat legume piept de pui la gratar iaurt degresat ,ou fiert,pe zi maxim 2 felii de paine prajita…branza…fructe ,ton si am baut multa apa cu lamaie fara zahar.in 3 saptamani am slabit 8 kg fara sa fac foamete fara sa am senzatia k imi este foame dupa 2..3 ore…
am sa incerc daca da rezultate am sal recomand si la prietena nea,o saptamana nu e mult combinat cu sport
eu deasemenea as inlocui bananele cu un alt fruct, iar laptele cu un ceai verde fara zahar…cred ca ar da niste rezultate mai bune!!! Chiar azi incep…o sa revin si o sa va spun cum ma simt si cit am slabit xD
pt Alina.
Laptele este recomandat pentru calciu, iar ceaiul verde poti sa il bei in loc de apa. Sigur vei slabi cu tot cu lapte, iar daca nu vrei lapte mananca iaurturi degresate
bananele sunt foarte bune si sanatoase. nu e adevarat ca ingrasa. Te constipa, daca le consumi impreuna cu alte alimente satioase. Daca ai inlocui banamele cu merele sau perele, portocale sau alt fruct in combinatie cu laptele ai sta toata ziua pe WC. O voi incerca si eu, chiar daca nu prea imi plac bananele.
am sa incerc aceasta dieta sper sa fie de folos,dar numai cu banane si lapte toata saptamana!!!
oare e 100% garantat ca va da rezultate?
am sa incerc si eu
BUNA¡DIN CATE STIU EU BANANELE INGRASA.FRUCTELE CARE CONTIN CELE MAI PUTINE CALORII SI NU INGRASA SUNT:PEPENELE ROSU SI CEL GALBEN.FACE-TI CE VRETI¡
eu stiam ca banana nu este buna pentr-u dieta si cu lapte osa te constipi?
o sa incerc si eu, dar cu ceai verde si lamaie si mere.
O s-o incerc si eu.Sper ca functioneaza
dupa atatea banane sar pute sa te constipii nui bun regimu
fetelor mincati legume si carne pe gratar sau oua fierte ton cu salata vedrede nu faceti foamea o s aslabiti bafta
o voi incerca si eu:*sper sa fie buna!
Lactatele sunt bune intr-un regim,au mult calciu,iar fructele sunt bogate in vitamine,insa fara putin sport nu se vad rezultatele!…macar cateva abdomene acasa,in special seara inainte de culcare, ca atunci cand ne trezim sa nu avem senzatia de balonare!
da cufureala nu va apucat:)))
de la atatea banane shi lapte ….:D