Dieta de slabire impotriva celulitei

Written by Admin

 | Recomanda unui prieten

Topics: Diete de slabit

Este indicat sa combateti mai multe metode cand combateti celulita, iar dieta este doar una dintre acestea. Este bine sa fii activa, sa faci miscare, eventual masaje specifice si impachetarea zonelor cu probleme cu substante liporeductoare.

Acesta este un regim pentru doar 7 – maxim 10 zile, apoi este bine sa reveniti la o alimentatie echilibrata, fara excese si cu multe fructe si legume.

Preparati in fiecare dimineata un amestec din sucul a 3 lamai , 1 litru de apa plata, 1 – lingurite de miere dupa gust (sau zaharina). Consumati apoi acest amestec, pe parcursul zilei atunci cand va este sete. Incercati sa aveti un consum minim de 2.5 litri pe zi de lichide (apa, apa + suc de lamaie, ceai, iaurt)

Mic dejun:

4 linguri cereale integrale, 300 ml iaurt semidegresat, un ou fiert (o data la 2 zile), ceai de fructe (afine sau alte fructe de padure)

Gustare ora 10.30:

1 pahar (250 ml) suc de rosii

Pranz: 150 g carne slaba de pasare fiarta sau la gratar, garnitura din 300 g legume inabusite (conopida, telina, morcov), cu sare in cantitate moderata si zeama de lamaie, o felie de paine, un fruct (mar, portocala, gutuie)

Gustare ora 16.30:

Un pahar suc de rosii sau de morcovi, ori doua mere

Cina: 1/2 felie branza telemea, salata de legume crude (varza, rosii, ardei gras, conopida) sau reluati o portie din salata de la pranz.

La cele de mai sus se adauga doua linguri de ulei, necesar pentru prepararea garniturii

In ultimele 2 zile adaugati la masa de pranz o portie de supa de legume.

10 comentarii For This Post I'd Love to Hear Yours!

  1. andrea spune:

    nu mi se pare asa eficienta

  2. alexandra spune:

    chiar scapi de celulita ???????

  3. dorela spune:

    cate kg slabesti in perioada asta?

  4. dorela spune:

    cat s poate slabi?in aceasta perioada?

  5. monica spune:

    si zici ca dupa 16.30 nu m-ai mananci nimic?mi se pare ciudata dieta asta!

  6. dana spune:

    branza si rosiile nu se amesteca niciodata intro cura de slabire

  7. Roxy spune:

    draga monica la ora 16:30 este gustarea apoi este cina pe care banuiesc ca nu trebuie sa o consumi la o ora tarzie..si sunt sigura ca aceasta dieta va tine…crd ca mai mult de 2-3 kg pe saptamana nu scapi dar e bn si asa fiti optimiste fetelor:D

  8. gabry spune:

    poate dai putin di kg dar de celulita nu scapi!!!!

  9. daniela spune:

    de ce sa nu combini rosiile cu branza dana? nu inteleg
    rosiile sunt legume care sunt formate din fibre si sucuri iar branza e proteina. proteinele se pot amesteca cu legumele – legumele se pot amesteca cu carbohidratii
    ceea ce nu se amesteca sunt proteinele cu carbohidratii

  10. Alina spune:

    Cat se poate slabi cu ajutorul acestei diete?

Lasa un comentariu I'd Love to Hear Yours!