Salut fetelor. eu am tinut aceasta dieta, dar nu 2 sapt. ci una. trebuie tinuta cu strictete ca de alt fel nu va avea mare efect, prima data cind am tinut-o am dat jos 7 kg, cel mai greu este primele 2 zile, apoi merge bine. dar dieta mea este putim modificata
1 zi
Dimineaţa- cafea fară zahar sau ceai cu lamiie,
Prinzul- 2 ouă fierte tari, salată de varză,
Cina – un gratar cu carne de vită, salată de varză.
2 zi
Dimineaţa- cafea fără zaxăr sau ceai cu lămiie
Prinzul- un gratar, salată, fructe,
Cina – o bucată de şuncă.
3 zi
Dimineaţa – cafea, 0,5 g de piine neagră,
Prinzul – 2 ouă fierte, salată de varză,
Cina – şuncă.
4 zi
Diminaţa – cafea, morcov crud sau fiert, o bucată de lămiie,
Prinzul – peşe firt sau copt, fructe,
Cina – 2 ouă, un morcov.
5 zi
Dimineaţa – cafea, 0,5 g. De piine neagră,
Prinzul – pui la gratar,
Cina – şuncă, salată de varză.
6 zi
Dimineaţa – cafea, 0.5 g. De piine neagră, Prinzul – pui la gratar, Cina – şuncă, salată de varză.
7 zi
Dimineaţa – ceai cu lămiie,
Prinzul – un gratar, fructe, legume,
Cina – ce-ţi doreşte inimioara.
eu mananc asa ceva zi de zi, de fapt nu prea mananc si totusi nu am dat jos nici un kg!!!!!
O ricum chestia asta cu dietele e strict personala, tb data de un dietician si nu are efect la toata lumea…nu inteleg de ce nu se duce lumea la doctor…eu am dat jos 23 de kg dupa sfatul dr,
nu stiu ce sa zic………….voi incerca.
cura este pe bune?Cred că ests o rețetaușoară.Ma apucdemîine.rezultatele unde să le trimit?adresa de mail
cu simpatie Carme
Ps.S fără sare?
Dura!!!
de maine incerc si eu sa vad dk reusesc ceva sa dau jos…..sper sa imi fie de folos….ca sa dau jos cateva kg nu imi trebe multe sa dau jos
prostii… te ingrasi dupa asta de draci ai
)
Se poate tine aceaste cura,cred este drastica,dar pentru a continua sa te mentii ,probabil poti manca mai multe salate si gratare fara paine,alcool si dulciuri,si totul va fi ok .si fructe bineinteles,cu sport,merge mai ales,ca stomacul se micsoreaza,nemancand mult,dar ce sa mai zicem,ca citisem undeva ,ca fotomodelele tin doar cu apa,cand le era foame beau apa minerala cu lamaie,etc.Cura o tii dar mai greu este dupa ca sa te mentii si daca nu faci sport,atunci e de rau cu toata celulita si pielea lasata.:) succes.Eu incep si va spun.Merge.Am tinut mai severe regimuri dar depinde de taria fizica si psihica pe care o are fiecare.Bafta!
Am tinut si eu aceasta cura acum 6 ani,ma rog un pic modificata,in loc de sunca aveam carne de vita tot timpul si lunea in loc de varza spanac,ma rog cee ce vreau sa va spun e ca am alabit 10 kg,dar facetiva un control inainte,eu mi-am dat metabolismul peste cap,nu este voie sa slabim atat de mult in asa scurt timpm-am inbolnavit cu glanda tiroida si de la cele 63 de kg dobandite atat de repede am ajuns dupa 6 ani la minunatele 103 kg
Deci aveti grija sa nu patiti ca si mine,ramaneti cu boala tot restul vietii
Iar daca incercati sa slabiti veti pune dublu inapoi
dc eu nu beau cafea cu ce pot inlocui ,ca as incerca sincer sa fiu
am inceput si eu sa o tin..e a doua zi..sper sa fie bine pana la sfarsit si sa nu renunt.am mai tinut ceva asemanator..dieta daneza asa ca sunt obisnuita..dar de data asta am cam multe kg de dat jos…dupa nastere…spaer sa reusesc..
am incerkt dat nu merge
pot sa pun sare pe mancare
?
cea mai mare prostie fetelor daca faceti aceasta cura .
o sa incerc si io nu am decat vreo 4 kg de dat poate reusesc…
Buna fetelr !ce sa zic sunt toate dietele bune in felul lor dar Nu Uitati ! dieta nu -si face efectele fara a face efort , adika o dieta ar merge super bine daca ati face si putin masaj anticlulitic( ajuta foarte bine, experienta proprie)+ceva sport , shapping sau fitness. Succes
am sa incep de luni
CEL MAI BINE ESTE SA NU MANCATI DUPA ORA 6 SI SA ALERGATI …. CEA MAI BUNA DIETA ….:x
daca nu mananci nu este o solutie pt ca atunci si organismul se leneveste ma refer la digestie trebuie sa existe 5 mese pe zi 3 principale si 2 de fructe sau suc de fructe natural. Mesele se iau cam din trei in trei ore si bineinteles 1.1/2l apa cel putin pe zi.daca bei apa elimini lichidele acumulate daca nu bei nu eimini , la fel si cu mancarea daca nu mananci nu ai ce sa elimini in plus te si anemiezi
ex: dimineata cafea fara zahar sau lapte degresat si 2 biscuiti integrali, la amiaza:salata cruda + carne de pui sau peste si iaurt natural iar seara:legume fierte +peste sau pui si iaurt.
ACEASTA CURA ESTE FOARTE BUNA DAR NEAPARAT TREBUIE SI SALA .VREAU SA O INCEP DE MAINE .O SA REVIN SA VA SPUN CAT AM SLABIT.EU VREAU DOAR 5 KG
si eu am probleme cu greutatea dar 10 zile am slabit 2,5 kg am 3 mese si 2 gustari intre ele dar secretul este ca inainte de fiecare masa beau 2 pahare mari de apa maninc mai putin decat inainte dar nu ma infometez gustarile cate 2 fructe si incercati sa mancati mai putin si fara dulciuri dar nu va infometati va urez succes .
eu vreau sa slabesc vreo 10 kg…fiindca am varsta de 12…si 60 de kg…dar mi se pare..destul de aiurea dieta asta
ce sa zic e buna o cura de slabire,dar trebuie sa stai atenta cu sanatatea,pt ca nu toate curele iti reusesc
eu vreu sa slabesc dar cu dieta asta in niciu caz’;cred ca te-ai intopsicat de la atatea oua si gratare nici decum n-ai slabit.bea apa,mananca aer si dormi imbracata la 30 grade celcius si apoi mai vorbim……///////paaaaaaa
mda…knd am inceput sa citesc regimul,am zis ca suna interesant.dar cand am vazut ultima parte cu,,ce-ti doreste inimioara,, , mi s a parut k suna kam prostesc.de ex dak unu tine regimu sh atunci knd zici> ceti doreste inimioara
Este cura asemanatoare cu cea a Dr Talal….cam multe oua in aceasta cura. Este o tampenie aceasta curaaaa…
si eu vreau sa slabesc 4 kg dar imi fac singura dieta si exercitii de slabit de pe net si reusesc cu succes.nu slabesc foarte repede dar important este ca slabesc si sunt implinita.decat doamne fereste sa patesc ca fata aia dupa o dieta sa pui triplu.asa vas sfatui si pe voi.
fratilor eu trebuie neeaparat sa dau jos vreo 15-20 kg.Dati-mi si mie o dieta ceva trebuie rapid.Multumesc
Buna fetelor
Eu am avut candva probleme cu kg in plus,le-am dat jos fff greu mi-a fost dar am reusit.vara trecuta am ajuns la 48kg,acuma am 52kg.
Si vreau sa ajung inapoi la 48.
Eu nu cred in nici un fel de cura de asta in care iti spune sa mananci anumite alimente si tu tre sa le respecti ca la carte.Eu am avut si mi-am fc propria mea cura care a dat rezultate formidabile si nici nu m-am imbolnavit si m-am simtit si bine in pielea mea.Deci in primul rand totul e logic…EVITI TOT CE STII K TE INGRASA PT K NU AI CUM SA NU STII….ORICINE STIE …INLOCUID CU ALIMENTE CARE AU CALORII MAI PUTINE.
1.Am scos din alimentatia mea dulcele cand aveam pofta de ceva dulce incercam ceva pt diabetici…dar rar asta.
2.Grasimi,prajeli,paine alba,toate cele din comert prod fast-food etc.
3.Mancatul seara sau in fata pc sau tv (astea se depun fff mult..si eu am ras si am sp k e o prostie,..dar nu)
4.Sucurile cu acid si cele f dulci…imi cumparam ceai nestea de lamaie sau ceai verde si menta astea se gasesc in comert…au calorii dar nu atata de multe)
5.Mult sport intram pe youtube si cautam filmari cu fel de fel de exercitii faceam 30 min dim si 30 d min seara,cum aveam timp.Exercitii fix pt zonele unde trebuia sa dau jos(abdomen,coapse,solduri…)
6.Beam bors acru.Regula o cana pe stomacul gol in fiecare dim…si pe timpul zilei 2/3 cani.Borsul acru slabeste.
Va garantez ca facand astia 6 pasi slabesti sanatos si simti imediat !!!
Sper sa va ajute sfaturile mele !!! Pupici si daca vi se pare greu va rog nu ma criticati prea aspru…e doar o parere,nu e nimeni obligat sa si urmeze :*:*:*pupici si bafta
Fetelor vreau sa va spun ca si eu am tinut o dieta asemanatoare si am slabin in 2 saptamani 14 kilograme deci merita tinuta… bafta!!!!:*
Io unu stiti ce am facut ??? … am avut 110 kg si acum am 95 in 2 saptamani si jumatate … stiti cum ??? Pai in primu rand nu am mai mancat paine !!! Al doilea rand nu am mai mancat dupa ora 6 seara !!! Al treilea rand alergam zilnik 3,5-4 km !!! si asa am reusit sa dau jos 15 kg in doar 2 sapt si putin !!!
Nu va mai agiati atata ma, daca vrei sa slabesti trebuie sa faci cam asa 1) Nu mai mancati dupa ora 18
2) Fara paine alba, fara dulciuri fara GRASIMI
3) Mancati peste, piept de pui pe gratar, un ou fiert, salate, mar etc. (faceti-va singuri mesele)
4) FACETI SPORT, banda, bicicleta 30min-50min pe zi va este suficient.
5) Trebuie sa aveti ambitie!
Bafta
mie nu imi place pestele,cu ce las putea inlocui?sper sa fie buna
bravo RR…in sfarsit cineva care stie “reteta succesului”
mancati sanatos si faceti mult >>>SPORT
Iar pentru cine are probleme reale cu greutatea consultati medicul specialist nu va hazardati cu diete la plesneala…pot avea efecte devastante.
nu am incredere in aceasta dieta, si in faza ca ai slabit 7 kg,(nu neg) dar am vazut ca fiecre isi pune vreo 5-10kg ca cik a slabit in dieta sa, de parca…oriq asteptati sa posteze lumea ca a mers, yo zic ca nu e buna, acum voi alegeti, mc.
tot ceea ce trebuie sa faceti este sa eliminati din alimentatia voastra painea, dulciurile (in special), alcoolul, inlocuiti yaharul cu indulcitori, si cel mai important: pt rezultate faceti efort, macar 30 de minute pe ziş voi vreti sa slabiti rapid, s mancati normal, da fara efort…am vazut ca foarte putine diete notate aci au mentionat si de efort…pai fratilor hotarati-va dak doriti rezultate.
P.S. am uitat sa scriu numele:)am scris error click here, numele meu e Gabriel dr puteti sa-mi spuneti Gaby:P, thx pt atentie.
super tare regimul, eu l am tinut cu strictete si intr o saptamana am pierdut 5 kg.si pe seful meu l am sfatuit sa tina acest regim, caci era cazul.. si…bucurie a reusit…in numai o saptamana a scapat de 6kg….
e foarte bun regimul dar trebuie urmat cu strictete, eu una prima oara nu l am urmat ca la carte si nu am reusit , dar a 2 a oara am mancat doar ce scrie mai sus si chiar a dar roade, am reusit sa starnesc invidia colegelor si nu numai pentru reusita mea,asa ca seful meu a fost primul care mi a cerut acest regim si dansul la fel ca si mie am reusit in prima saptamana sa slabim 5,6kg.nu mai zic de colege care s au apucat si ele de regim imediat cum au vazut ca nu s singura persoana care am slabit pe urma regimului …asa ca…select all.. si print ..si toata lumea la regim!!!!
regimul este super pe “criza”nu i costisitor si da si rezultate..asta daca aveti pb cu”sunculitza”
Tu vorbesti serios ?Chiar functioneaza?Eu am 63 kg si am numai 1,55 si as vrea sa mai slabesc vreo 5 -7 kg,as vrea o dieta dar sa dea rezultate!Helpppppppp meeeeeeee
si eu vreau sa slabesc.chiar este buna aceasta dieta?
eu am sa incerc dieta asta …spre sa dea rezultate …am 64 de kg si as vrea sa ajung macar la vreao 50 de kg da poate cu dieta asat voi reusi
nu este dura, asa cum sa spus mai sus. ai mereu cv bun de mancare, cel putin mie imi place am sa incerc. am slabit cu dieta cu gref intr-o luna si 3sapt 10kg. o sapt am stagnat. si acum am inceput sa scad iarasi. mai am un hop de 5kg. mai am f putin. cum se spune mult a fost putin a ramas. k vine concediu la mare. bafta
lasati fetelor si asa acum se poarta mai plinute
:D