Cura rapida
Incepe intotdeauna cu o perioada “de incalzire” care dureaza trei zile, in care consumam progresiv: o jumatate de kilogram de struguri in prima zi, un kilogram in a doua zi, ajungandu-se pana la 1,5 kg in cea de a treia zi. Dupa aceste zile in care ne obisnuim digestia si metabolismul cu struguri, urmeaza 5 zile (daca vreti sa slabiti drastic pot si zece zile) in care se consuma numai si numai struguri, ca atare sau sub forma de suc. Se consuma in fiecare zi minimum 1,5 kg de struguri ori 1-2 litri de suc proaspat, cantitatea maxima fiind de 3-4 kg de struguri ori 2-4 litri de suc, zilnic. Dupa ultima zi in care consumam numai struguri, ne reobisnuim gradat cu alimentele normale, consumand mai intai infuzii indulcite cu miere si alimente usoare (supe de legume calde, cartofi fierti), ajungand in 3-4 zile sa ne alimentam normal.
Recomandari in timpul curei: pentru a tine cu succes cura, este necesar in primul rand ca intotdeauna sa fim bine aprovizionati cu struguri, asa incat sa nu ramanem fara “combustibil” si sa apelam sub imboldul foamei la alimentele din frigider. Strugurii trebuie sa fie dulci, bine copti, proaspeti (sa nu fi intrat in fermentatie sau sa se fi deshidratat la soare) si parfumati. Singurul supliment care se permite pe parcursul curei sunt ceaiurile calde, neindulcite, de chimen, menta piperata ori cimbrisor, pentru a va incalzi corpul (care in aceasta perioada este mai sensibil la frig) si pentru a combate eventuala diaree sau crampele abdominale.
Efecte: aceasta cura este o veritabila matura pentru organism, care ne curata de toxine, elimina prompt obezitatea, regleaza metabolismul, intareste sistemul cardiovascular. Cura cu struguri curata si infrumuseteaza tenul si pielea, combate acneea, eruptiile cutanate, ajuta la vindecarea dermatozelor rebele la alte forme de tratament. In urma proceselor de dezintoxicare declansate prin aceasta cura, pielea devine stralucitoare si catifelata, surplusurile de greutate sunt cu usurinta eliminate.
Cura medie
Timp de doua zile pe saptamana, nu se consuma nimic altceva decat struguri: 1,5 – 3 kg/zi. Ziua de cura incepe si se termina intotdeauna la aceeasi ora. Este bine ca zilele de cura sa nu fie la o distanta prea mare una de cealalta, repausul de o zi intre ele fiind suficient (cele mai convenabile zile s-au dovedit a fi cele de vineri si duminica, cand programul este mai lejer).
Recomandari in timpul curei: este bine ca timp de o luna sa aveti in fiecare saptamana doua astfel de zile de struguri. Veti vedea ca in aceasta luna organismul va cere instinctiv alimente mai usoare si mai bogate in vitamine si minerale (fructe, legume, lactate proaspete), ceea ce va va ajuta sa slabiti armonios. In cazul in care apar probleme, cum ar fi usoara diaree sau crampele, puteti consuma in ziua de cura mici cantitati de ceai de chimen ori menta, neindulcite, la iesirea din cura introducand painea prajita, orezul, aperitivele uscate.
Efecte: scaderile in greutate sunt mai putin spectaculoase ca la cura precedenta, dar daca intre zilele de cura mentineti o alimentatie regulata (fara suplimente intre mese) si usoara (fara prajeli, carne, dulciuri suculente), veti scadea incet si sigur in greutate – 1-3 kilograme pe saptamana.
Cura lenta
Inedit la aceasta cura este faptul ca se pot consuma si alte alimente in afara de struguri. Cantitatea de fructe consumate creste, gradat, astfel: in prima zi se consuma o jumatate de kilogram de struguri repartizati la cele trei mese principale (de exemplu, cate un ciorchine inainte de fiecare masa). A doua zi, se va consuma cu o jumatate de kilogram mai mult, deci un kilogram de struguri repartizat la mesele principale. Se creste cu cate o jumatate de kilogram pe zi, astfel incat in a sasea zi se ajunge la trei kilograme de struguri, repartizati la cele trei mese principale. Se mentine aceasta cantitate timp de inca trei zile (deci in zilele 7,8 si 9), dupa care se revine la alimentatia normala.
Recomandari in timpul curei: strugurii se consuma intotdeauna inainte de masa, fiind repartizati echilibrat, astfel incat sa nu ajungem sa mancam la cina doua kilograme de struguri, in timp ce in restul zilei ne-am delectat cu toate bunatatile, in afara de struguri. Intre mese, nu se mananca nimic. Pe parcursul curei, mesele se iau pe cat posibil la aceeasi ora. Cel mai bine este sa consumam strugurii cu tot cu coaja. Cura se poate repeta dupa trei zile de pauza.
Efecte: scaderea in greutate este lenta, dar sigura, cu conditia sa nu facem abuzuri alimentare. Strugurii (mai ales cei dulci si cu un parfum fin) sunt printre putinele fructe al caror consum nu produce o crestere spectaculoasa a poftei de mancare. Datorita faptului ca sunt bogati in zaharuri foarte usor asimilabile, consumarea lor elimina prompt starile de slabiciune (provocate de scaderea glicemiei) care apar frecvent in curele de slabire. Mai mult, s-a constatat o actiune echilibranta a strugurilor la nivel nervos, ce are drept efect eliminarea nevoii imperioase si maladive de a manca. Persoanele care au un apetit “taios”, care nu rezista la regimuri mai radicale (cum ar fi postul negru, de pilda), pot apela cu incredere la aceasta cura, impunandu-si doar sa manance la ore regulate si sa inceapa fiecare masa, conform prescriptiei, cu struguri.
Strugurii nu ajuta la diabet? cei cu diabet nu pot tine aceasta cura.si cei cre nu au diabet pot sa-l faca cu aceasta cura .Ce ziceti?
ce sa spun e buna si asta dar…un pic cam
IN CAT TMP SLABESTI SI CATE KG.
f repede si vei fi si mai frumoasa….:)))))
pai cum sa nu…sigur k functioneaza cura asta. doar strugurii contin multa glucoza,ceea ce duce sigur k la ingrasare. nu cred o iota din cura asta. amik mea a tinuto si a adaugat 2kg!
mda…merita incercata…
Rica , diabetul zaharat nu se face de la prea mult zahar.Acesta este doar un mit.Cauza diabetului zaharat este o problema hormonala si anume se refera la functia endocrina a pancreasului.
Referitor la struguri…si in general fructele..NU INGRASA deoarece digestia se face foarte rapid direct in intestinul subtire..
e o cura sanatoasa si usor de tinut pt cei pofticiosi.
eu am incercat-o si ma simt mult mai bine si increzatoare.
recomand tuturor celor cu putina ambitie si care stiu c vor
am s-o incerc pt ca mi se pare mult mai sanatoasa decat celelalte
eu cred ca cura asta nu e bune deloc si de ce?….pt k e o infometare a organizmului,,,sa zicem ca slabesti dar dupa ce ai slabit revi la alimentatia obisnuita si vei pune dublu pe tine treb o reteta in care sa mananci cate putin din fiecare ca sa se obisnuiasca organismul cu mai putin decat mancai inainte….eu cred ca asta ar fi mai indicat
Revin asupra comentariului despre diabet: intr-adevar este o disfunctie a pancreasului endocrin care POATE fi indusa si de consumul exagerat de gucide. Cand fortezi un organ in functionarea lui acesta poate ceda (ca ficatul si alcoolul = ciroza). Cat despre cure de slabire: am avut de 3 ori in 4 ani o variatie a greutatii de 10 kg, nu pentru ca as fi bolnava ci pentru ca sunt o gurmanda si de fiecare data am slabit nemancand. Nu recomand varianta mea dar nu am patit nimic.
a tinut cineva aceasta dieta? daca da imi da cineva informatii referitoare la cat a slabit? ma tenteaza mai ales in perioada aceasta “sezonul strugurilor”…va pup
Buna,
Eu tin aceasta cura. Sunt in a 7-a zi de struguri.
Ma simt ok si am slabit 4 kg.
Am 39 de ani si am avut 90 kg cand am inceput aceasta cura.
Succes!
Sunt in a 10-a zi de struguri.
Azi dimineata cantarul arata 84,9.
Mai am 2 zile.
Ma simt excelent, nu mai sunt obosita si am mai multa energie.
Succes!
Salutica…………
Oare am sanse sa mai gasesc 10 zile pe piata struguri?
buna, am nevoie de un sfat:ptr 4 KG cit timp trebuie sa tin o dieta si care e cea mai eficace? imi place dieta prin care urmezi o zi legume, o zi lactate, o zi fructe si o zi carne. am citit despre ea, nu am practicat-o inca.
am 1.71cm, 38 ani si 59.8Kg/merci,
cura asta e adevarata? sunt in a doua zi si am deja ameteli nu stiu daca pot sa merg mai departe.Daca cineva poate sa-mi spuna ce pot face, merci
gaby, intrerupe imediat ACEASTA diet, se pare ca nu iti este buna. revina-ti la normal si incearca asta: maninca din besug: 1 zi carne, 2-a zi fructe, 3-a zi orez, 4a vegetale si vezi rezultatul dupa 1 week.
gaby, un lucru am uitat sa-ti zic,incearca miscare de 3 ori pe sapt ptr inceput, o sa te ajute mult, apoi mergi l asport de 5 ori pe sapt cite 30 min.
am inceput marti si acuma nu mai am probleme, cred ca pot sa merg pana la 14 zile, sincer nu mie sete si nici foame, nu stiu cum ar fi mai bine ;sa beau apa ,ceai ori numai struguri?
E foarte bine sa bei lichide pentru ca te vei deshidrata. Strugurii sunt foarte diuretici. Eu cand am tinut-o beam aproape 4 l de apa pe zi.Imi era foarte sete, dar nu am rezistat decat 10 zile si am slabit 5 kg, apoi am avut un regim de viata sanatos si am mai slabit inca 10 kg. In acest moment am 75 de kg de la 90 si sunt foarte fericita pentru ca slabesc mereu(1kg/saptamana).
Mult succes!!!!!!!
Merci!beau ceai verde in fiecare zi in jur de 3 litri si poate un jumate de litru de ceai de menta ,oare bine procedez?acuma am 7 zile de cura si am slabit 4kg.Oare cat o sa mai rezist?????????
Stie cineva daca e vre-o problema daca beau in jur de 2.5litri de ceai verde/zi ?
Gaby,
bea ceai de toate felurile intr-o zi, nu numai green tea.
Stiu ca nu este bun asa in exces .combina-le si apa te ajuta f mult
ok asha o sa fac merci f mult
gaby, ai inceput si miscare? de citeva ori pe sapt? te ajuta mult.si nu uita de apa in fiecare zi- elimina toxinele.
da fac miscare de 2-3 ori pe saptamana
perfect, o sa reusesti!!!
hmmm nu cred ca pot so fac
imi este foarte greu sa slabesc mai ales ca sunt pofticiasa multi imi zic ca sunt frumoasa dar sunt grasa si as vrea din toata inima sa slabesc eu zic cai bn sa incepeti cu faptul de a nu manca seara si de a nu manca dulce
si paine
da dar uni medici spun ca struguri provoaca cancer
medicii aia sa-si dea diploma la reciclat. Iar cine crede asa ceva sa mai citeasca si altceva decat cancan.
buna
fetelor si eu vreau sa slbes dar nu cred k aceasta cura e buna
am fost la nutritionist si mi-a spus k strugurii tb evitati cat mai mult cu putina pentru ca ei mresc volulul stomacului si asa o sa mancam mai mult
mai fetelor tineti dieta asta cu struguri si o sa vedeti cum slabiti, va zic din propria experienta eu am slabit 5kg intr-o sapt
va urez succes, eu ma simt f fericita am ajuns la greutatea dorita am 157 cm si 49kg pup papa
alexandra ai tinut prima cura cu struguri, adica ai mancat doar struguri timp de o saptamana (cam ce cantitate pe zi)
buna…….asi dorii sa slabesc 4 kg da nuj cum m puteti ajuta:(::((:(:
e buna faza asta q strugurii….ast ras plzzzz:*:**:
as vrea sa incerc cura rapida,imi poate spune cineva daca are importanta ce struguri folosesc?(si cam cit pot sa slabesc daca o tin 10 zile? )
cine imi spune cam cit pot slabi daca o tin 10 zile (fara sa includ cele 3 de la inceput si sf.)?
sunt in a doua zi de struguri si mie f f foame
sotul si copiii mei sunt f mincaciosi iar eu pofticioasa
dati-mi un remediu
In 2008 toamana am tinut aceasta cura combinata cu post negru timp de 3 saptamani. Luni, miercuri si vineri post negru in restul zilelor struguri. Nu am slabit prea mult ca nu asta ma interesa. Am 1.68 si aveam 56 kg, acum am 52 kg. Principalul motiv a fost detoxifierea organismului si pot spune ca a functionat. Am scapat de acnee ( in stare grava ) si puncte negre si am avut o explozie de energie in mine. De atunci miercuri si vineri tin post negru ( cu 3 litri de apa pe zi ) si 1-2 zile mananc numai struguri. In celelelalte am un regim de alimentatie normal dar bazat pe cereale integrale si vegetale in special. Acum ma pregatesc sa tin iarasi acest regim cu toate ca nu mai am nevoie.
Buna…Am inceput si eu aceasta dieta,astazi este a cincia zi si nu-mi este deloc greu ,nu-mi este foame.Problema mea este k sunt foarte pofticioasa dar daca am rezistat pana acum am sa rezist pana la capat…Pana acum am slabit 3 kg si ma simt chiar foarte bine…O recomand si le doresc succes tuturor celor care vor sa o tina
Andreea te rog frumos spune-mi şi mie cam caţi struguri manânci pe zi şi daca contează felul.
eu nu am reusit sa slabesc mai mult de 500g in 7 zile ,asa ca nu stiu eu cit e de eficienta
nu cred k nu slabesti deloc dak mananci numai struguri(ptr k renunti la paine,dulciuri,sucuri si altele),insa cred k e foarte greu de tinut.Eu tin dieta scarsdale si am slabit 3 kg in 5 zile.dieta e de 14 zile.poopici!
buna,fetelor! eu am 61,1 kg la inaltimea de 166cm. la viata mea am tinut multe diete care m-au ajutat mai mult sau mai putin; insa pe asta chiar nu am incercat-o asa ca,de azi imi pun ambitia sa o incep.
ca sa vedem daca aceasta dieta da sau nu rezultate voi incerca sa tin un asa-zis jurnal.
voi reveni la sfarsitul acestei zile sa va spun cum a decurs.
pupici la toata lumea si o zi usoara!
Buna ziua la toata lumea!
Prima zi aproape a trecut-destul de greu pentru inceput insa,cu un pic de ambitie e ok.
-2 cafele
-1,5 kg struguri
-2 litri apa
-10 minute bicicleta.
Pupici si multa ambitie tuturor celor care vor sa slabeasca!
Buna dimineata!
A doua zi de dieta a inceput; in aceasta dimineata am pus si cantarul la treaba; se pare ca aceasta cura da rezultate-60,5kg.(600gr.intr-o zi)zic ca e foarte bine,nu?
Am uitat sa mentionez ieri ca targetul meu ar fi sa ajung la 55 kg.
Asa ca celor care vor sa incerce aceasta cura le doresc multa rabdare si ambitie!
Revin la sfarsitul acestei zile sa va spun cum a decurs!
Pupici la toata lumea si o zi usoara!*
A doua zi e pe fine:
-apa multa
-1 kg struguri
-3 parjoale medii
-2 sarmalute light
-bicicleta nu am mai avut timp.
Pupici la toata lumea!
buna,eu sunt in a treia zi de cura,am slabit 2 kg,ma simt extraordinar,am avut acum cateva crampe,dar au trecut,am mancar prima zi 0,500 gr si 2 cafele,plus apa,ieri am mancat 1 kg struguri si 2 cafele,iar azi sunt la 1.5kg si incerc sa beau doar o cafea.am si eu o intrebare?ce fel de ceaiuri pot bea?si le pot indulci cu miere sau zaharina?multumesc frumos
salut,
tot citind despre succesele voastre, incerc si eu acesta dieta.
vreau sa dau jos 5 Kg. numai struguri in cantitate nelimitata? asta e cheia succesului? + apa?
intrebarea ptr cistigatorii dietei.
Asptept detalii , Merci , si azi e prima zi .
am tot citit despre cura asta de struguri.vreau si eu sa slabesc cam vreo 5 kg asa ca voi incerca sa tin cura le luni.cati struguri pot manca pe zi si cat timp sa tin cura?
sper sa mai fie cineva ca mine care a inceput anul 2010 cu cateva kg in plus.e cineva care vrea sa tina cura de luni, poate reusim impreuna,
de abia astept ziua de luni am 68kg si 1.68. vreau sa ajung la 58 kg pana in septembrie
fetelor la mine nu a functionat
dupa 8 zile am renuntat ca nu slabisem decit 800g
se poate ca struguriisa fi fost foarte dulci?
nu inteleg cum toata lumea slabeste si numai eu nu
am 1,67 si 63kg
mai dati-mi idei poate reusesc si eu
ma intereseaza sa-mi dau jos burticutza
macar atit
Este o cura extraordinara,secretul este sa consumi si multa apa,eu personal am facut aceasta cura cu multi ani in urma si ma ajutat ,am slabit 15 kg intr-o luna,dar acum o voi incepe din nou,de aproape 4 ani locuiesc in Statele Unite,aici mancarea toata contine hormoni,si am pus ceva kg de cnd am venit,va promit ca va tin la curent cu noua mea cura cu struguri si va voi scrie si cat am slabit,dar voi face si fitness,pupici tuturor si mult succes.
Acum 2 zile am inecput cura cu struguri,aveam 60 de kg,peste 3 zile ma voi cantari din nou si va voi tine la curent,dak e vro modificare…;))0
incep si eu cura astazi 07.09.2010 si va anunt in fiecare dimineata pana cand voi avea 10 zile
succes si voua care doriti sa slabiti
eu va voi spune adevarul, va voi informa corect
cinstea e mai valoroasa decat argintul si aurul
Buna tuturor,
Mi se pare interesanta aceasta cura si am inceput-o si eu de astazi. Am 1.69 si 67kg si vreau sa ajung la 55kg. Astazi am mancat doar struguri si am baut foarte putina apa pentru ca nu mi-a fost sete. Incerc din rasputeri sa beau apa pentru ca nu vreau sa ma deshidratez. Ma simt foarte bine, nu mi s-a facut rau si nici foame. Spor la slabit! O sa revin cu noutati. pupici!
Am inceput de ieri, 7 septembrie, cura cu struguri. Astazi am tinut post negru. Am cumparat strugurii pentru maine. Abia astept sa vad rezultatele.
am auzit la tv de cura de struguri ca e f buna si vreau sa incep, am tinut in vara asta o cura de o luna si jumatate si am slabit 7kg dar nu am mai avut vointa si nu mam mentinut asa ca am ajuns aproape de unde am plecat, adica 74kg acum am 73kg, asa ca miam propus sa tin si eu cura asta. sper sa reusesc sa dau jos macar 5kg. asa cum au zis si celelalte fete.eu imi doresc sa ajung la 55kg dar as fi fericita daca dau si 5kg. va pup si o sa va spun rezultatele acestei cure la mine.pup
Am slabit 4 kg si mai pot tine cura cateva zile. Cred ca as slabi mai mult daca as bea mai multa apa. Nu mi-e sete si am inceput serviciul si nu am timp sa ma gandesc ca ar trebui sa ma fortez sa beau apa. Am sa revin.
Diana
Incep si eu de maine o cura de trei zile. Am 74 kg. Va voi tine la curent cum si ce reusesc. Oricum eu merg si la sala de trei ori pe saptamana. Sunt in a treia saptamana de sala. Problemele mele pleaca de la constipatie. Am mari probleme din cauza asta.
Prima zi s-a dus aproape. Am fost la sala si am uitat de foame. Beau un ceai cald de rozmarin. Ma cantaresc dimineata.
A trecut si ziua 2. Mai repede si mai usor. Azi am cam uitat sa beau multe lichide pe parcursul zilei. Insa am recuperat seara la sala. Cantarul a aratat bine dimineata. Insa marea mea problema, constipatia……
Ziua 3 e aproape de final. Nu a fost greu. Azi nu am mers la sala. Din simplu motiv ca mi-am lasat masina acasa. Azi a fost ziua internationala fara masina. Maine dimineata ma urc din nou pe cantar. Va scriu rezultatul maine seara!
Am incheiat cura de struguri. Totusi am mancat si azi struguri de trei ori: dimineata, la gustarea de la ora 10 si seara la cina. Seara struguri + un pahar mare de iaurt. Tot mai sper sa imi rezolv problema cu constipatia. A, am uitat: am mancat struguri si la pranz, si dupa o supa crema de legume cu crutoane. Am slabit: 2,8 kg. Nu a fost un target pentru mine sa slabesc. Stiu cat de usor se pun kg astea la loc. A fost o motivare sa merg la sala si sa transpir. Am alergat pe banda 30 min si 45 min la bicicleta eliptica azi. Succes toturor celor ce vor tine aceasta cura!!!! Nu uitati de lichide! Si faceti miscare! Cat mai multa!!!
si eu am tinut cura asta anu` trecut 7 zile… si-am slabit vreo 5 kg. acum iar e sezonu` lor, deci abia astept sa mai fac o cura. de asta asta sper la min 10 zile!
ce e interesant in aceasta cura (numai si numai) cu struguri, e ca nu simti foame.
si eu incep cura asta de azi si vreau sa vad daca merge..am sa fac si exercitii si majas cu aparat +gel anticelulitic..sper sa mearga..:)
buna fetelor eu sunt in a 7 zi si am slabit doar 4 kg
nu cred ca aceasta cura este eficienta in pierderea kg., eventual in vitaminizarea organismului.Am tinut o dieta asemanatoare dar cu pepene verde, am mancat doar pepene verde timp de 6 zile si reultatul + 2 kg.
Fetelor, oare alcoolul este interzis in timpul curei cu struguri? N-am vazut nicaieri nici daca e voie, nici daca nu e voie… Si eu sunt in a treia zi, nu stiu cat am slabit pt. ca n-am cantar acasa, dar simt pe haine ca s-a dus putina slaninuta jos
.
Succes
Buna, eu fac in prezent cura rapida, sunt in a patra zi si am dat 2 kg, e foarte eficienta si usor de tinut. La inceput te sperie doar faptul ca nu mananci, dar nu iti e foame pt ca sucul e foarte consistent. Succes, eu o mai tin 3 zile …
e bine daca an 4 zile slabesti 2kg e de bine tineo tot asa dana
am so ancep si eu
eu am o lejera obezitate sant asmatica de grad sever nu pot face sport sau plmbari mai lungi sant an permanenta an casa …pana acum12 ani cantaream 55 kg acum 88 kg eu as putea tine cura cu struguri de as avea succes si nu m-as angrasa,dietologul si pleumologul meu ar dansa de bucurie cine ma poate sfatui ??dar sa fie cineva serios si sa nu-si bata joc pentru ca eu m-am saturat sa arat k o balena ma uit la fustele din dulap si ma apuca plansul nu cred ca voi avea din nou 55 kg da macar 65 de sar putea AJUTATIMA
Buna. Cred k este ok aceasta cura. Eu vreau sa o incep de luni(cura lenta)mai mult pentru detoxifierea organismului,poate mai slabesc 1kg.
Eu insa am slabit in 3 luni aproximativ 7 kg (de la 61, aqm am 54 kg) cu mancare echilibrata (cereale integrale, lapte degresat, piept de pui cu salata multa, branzeturi degresate si mere), nu am mai mancat dupa ora 6,7, si Kangoo Jumps de 3 ori pe saptamana. Dar m-am tinut de treaba si nu am trisat. Cand imi era pofta de ceva dulce mancam un baton Fitness cu ciocolata:)(sunt fan)
Oricum va recomand Kangoo Jumps din tot sufletul. Mie mi se parea un chin sa fac sport, dar Kangoo Jumps imi place la nebunie. Daca va place dansul o sa va placa si sportul acesta. Dar depinde si de antrenor. Pe noi, antrenoarea ne-a motivat foarte mult.
Va recomand dieta echilibrata (fara excese, fara dulciuri si mancaruri grase), Kangoo Jumps si multaaa vointa.
Spor la treaba ! Va pup!
Inca ceva. Ideea e sa slabesti si apoi sa te mentii…
Dupa ce ai terminat meniul mai drastic nu trebuie sa te culci pe o ureche si sa mananci. Trebuie sa te gandesti prin ce ai trecut si sa te opresti cand ai de gand sa faci vreun exces. Mie imi mai vine sa mananc si cand ma gandesc cat m-am chinuit la orele de Kangoo, imi pare rau de munca mea si nu mai mananc:)
Eu am 3 luni de cand m-am lasat de Kangoo si nu m-am ingrasat deloc, chiar am mai slabit jumatate de kg:)
De luni as vrea sa ma apuc iar de Kangoo pentru intretinere, macar de 2 ori pe saptamana, sau de Bosu pentru tonifierea musculara. Nu am mai facut sport vara pentru ca era f cald la sala. M-a cam luat si lenea, recunosc, dar o sa o infrang:))
O sa postez pe site de cand reusesc sa ma apuc de sala.
O zi buna! Ciaooo
hallo,am sa incep si eu de miine cu acest regim–oricum eu maninc cu placere struguri,,in orice cantitate..mi-as dori pina de sarbatoriile de iarna sa dau citeva kg,bune los..ff.mult sa dau macaaarrrrrrr 7-8 kg….jos…si stiu ca voi reusi–ptr.ca am vointa.,,va pup si va doresc la toti,,,succes-
BUNA,de luni vreau si eu sa ma apuc de cura cu struguri pentru a da jos ceva kg.Am 80 kg dupa o nastere cu probleme.Am 36 ani si m-am ingrasat dupa nastere. Va salut.Pa!
buna fetelor , am o problema cu greutatea si sper ca aceasta cura sa fie buna azi e prima zi , baftala toate :*
alina ai reusit sa slabesti?
Buna tuturor!Tin aceasta cura de struguri, mananc doar struguri, ma simt f bine,este a 7 zi, in 5 zile am slabit 3 kg,merg mai departe,sper sa tin 10 zile.Ma cantaresc la sf curei,
buna si eu sint in a 2 zi de struguri,vreau sa o tin macar 10 zile,voi vedea dupa cum ma simt,sa continu sau sa ma opresc,am 40 ani,1,72m si 79 kg,macar sa dau 7-9 kg,ma simt bine sa stiti cu strugurii ( eu folosesc strugurii cei rosi buni ar fi cei negri,contin fier mai putin cei albi ) depinde de fiecare ce gaseste,duminica ma cintaresc,la cit am ajuns,pupici am sa va scriu.
BUNA!EU MANANC STRUGURI DE CUM APAR SI PANA TOAMNA TARZIU.ZILE INTREGI APROAPE NUMAI STRUGURI.SINGURUL LUCRU CARE MI S-A SCHIMBAT E CA AM PUS VREO 5,6 KG SI ANALIZELE MI-AU LUATO RAZNA.TRIGLICERIDELE AU CRESCUT DE LA 50LA 25O SI COLESTEROLUL A CRESCUT DE LA 15O LA 300.E TESTATA PE PIELEA MEA.ANALIZE INAINTE SI DUPA.ACUM IAU MEDICAMENTE SI MANANC ALTE FRUCTE CA SA-MI SCADA ANALIZELE.SA NU CREDETI CA IN RESTUL TIMPULUI MANANC DE TOATE.
Eu vreau sa slabesc, dar am glicemia scazuta. Asa ca strugurii sunt cei mai buni pt mine. E normal sa ca ingrase o cantitate mare pt ca au multi carbohidrati. Din acest motiv se dau cantitatile pe care le aveti voie. Pt inceput vreau sa tin 5 zile.
Am revenit. M-am cantarit si am 68,3 kg. Astazi e prima zi.
Buna,mi se pare foarte interesanta cura.Am 68 kg.O s-o incep de maine!Abia astept sa vad daca da rezultate.
Pana acum am mai pus un kg…..
no comment
ORICE ALIMENT IN CANTITATE MARE INGRASE, ORICE.