Cura de slabit cu struguri
Cura rapida
Incepe intotdeauna cu o perioada “de incalzire” care dureaza trei zile, in care consumam progresiv: o jumatate de kilogram de struguri in prima zi, un kilogram in a doua zi, ajungandu-se pana la 1,5 kg in cea de a treia zi. Dupa aceste zile in care ne obisnuim digestia si metabolismul cu struguri, urmeaza 5 zile (daca vreti sa slabiti drastic pot si zece zile) in care se consuma numai si numai struguri, ca atare sau sub forma de suc. Se consuma in fiecare zi minimum 1,5 kg de struguri ori 1-2 litri de suc proaspat, cantitatea maxima fiind de 3-4 kg de struguri ori 2-4 litri de suc, zilnic. Dupa ultima zi in care consumam numai struguri, ne reobisnuim gradat cu alimentele normale, consumand mai intai infuzii indulcite cu miere si alimente usoare (supe de legume calde, cartofi fierti), ajungand in 3-4 zile sa ne alimentam normal.
Recomandari in timpul curei: pentru a tine cu succes cura, este necesar in primul rand ca intotdeauna sa fim bine aprovizionati cu struguri, asa incat sa nu ramanem fara “combustibil” si sa apelam sub imboldul foamei la alimentele din frigider. Strugurii trebuie sa fie dulci, bine copti, proaspeti (sa nu fi intrat in fermentatie sau sa se fi deshidratat la soare) si parfumati. Singurul supliment care se permite pe parcursul curei sunt ceaiurile calde, neindulcite, de chimen, menta piperata ori cimbrisor, pentru a va incalzi corpul (care in aceasta perioada este mai sensibil la frig) si pentru a combate eventuala diaree sau crampele abdominale.
Efecte: aceasta cura este o veritabila matura pentru organism, care ne curata de toxine, elimina prompt obezitatea, regleaza metabolismul, intareste sistemul cardiovascular. Cura cu struguri curata si infrumuseteaza tenul si pielea, combate acneea, eruptiile cutanate, ajuta la vindecarea dermatozelor rebele la alte forme de tratament. In urma proceselor de dezintoxicare declansate prin aceasta cura, pielea devine stralucitoare si catifelata, surplusurile de greutate sunt cu usurinta eliminate.
Cura medie
Timp de doua zile pe saptamana, nu se consuma nimic altceva decat struguri: 1,5 - 3 kg/zi. Ziua de cura incepe si se termina intotdeauna la aceeasi ora. Este bine ca zilele de cura sa nu fie la o distanta prea mare una de cealalta, repausul de o zi intre ele fiind suficient (cele mai convenabile zile s-au dovedit a fi cele de vineri si duminica, cand programul este mai lejer).
Recomandari in timpul curei: este bine ca timp de o luna sa aveti in fiecare saptamana doua astfel de zile de struguri. Veti vedea ca in aceasta luna organismul va cere instinctiv alimente mai usoare si mai bogate in vitamine si minerale (fructe, legume, lactate proaspete), ceea ce va va ajuta sa slabiti armonios. In cazul in care apar probleme, cum ar fi usoara diaree sau crampele, puteti consuma in ziua de cura mici cantitati de ceai de chimen ori menta, neindulcite, la iesirea din cura introducand painea prajita, orezul, aperitivele uscate.
Efecte: scaderile in greutate sunt mai putin spectaculoase ca la cura precedenta, dar daca intre zilele de cura mentineti o alimentatie regulata (fara suplimente intre mese) si usoara (fara prajeli, carne, dulciuri suculente), veti scadea incet si sigur in greutate - 1-3 kilograme pe saptamana.
Cura lenta
Inedit la aceasta cura este faptul ca se pot consuma si alte alimente in afara de struguri. Cantitatea de fructe consumate creste, gradat, astfel: in prima zi se consuma o jumatate de kilogram de struguri repartizati la cele trei mese principale (de exemplu, cate un ciorchine inainte de fiecare masa). A doua zi, se va consuma cu o jumatate de kilogram mai mult, deci un kilogram de struguri repartizat la mesele principale. Se creste cu cate o jumatate de kilogram pe zi, astfel incat in a sasea zi se ajunge la trei kilograme de struguri, repartizati la cele trei mese principale. Se mentine aceasta cantitate timp de inca trei zile (deci in zilele 7,8 si 9), dupa care se revine la alimentatia normala.
Recomandari in timpul curei: strugurii se consuma intotdeauna inainte de masa, fiind repartizati echilibrat, astfel incat sa nu ajungem sa mancam la cina doua kilograme de struguri, in timp ce in restul zilei ne-am delectat cu toate bunatatile, in afara de struguri. Intre mese, nu se mananca nimic. Pe parcursul curei, mesele se iau pe cat posibil la aceeasi ora. Cel mai bine este sa consumam strugurii cu tot cu coaja. Cura se poate repeta dupa trei zile de pauza.
Efecte: scaderea in greutate este lenta, dar sigura, cu conditia sa nu facem abuzuri alimentare. Strugurii (mai ales cei dulci si cu un parfum fin) sunt printre putinele fructe al caror consum nu produce o crestere spectaculoasa a poftei de mancare. Datorita faptului ca sunt bogati in zaharuri foarte usor asimilabile, consumarea lor elimina prompt starile de slabiciune (provocate de scaderea glicemiei) care apar frecvent in curele de slabire. Mai mult, s-a constatat o actiune echilibranta a strugurilor la nivel nervos, ce are drept efect eliminarea nevoii imperioase si maladive de a manca. Persoanele care au un apetit “taios”, care nu rezista la regimuri mai radicale (cum ar fi postul negru, de pilda), pot apela cu incredere la aceasta cura, impunandu-si doar sa manance la ore regulate si sa inceapa fiecare masa, conform prescriptiei, cu struguri.
Comentariu de rica
Adaugat Vineri, 22 August 2008 la ora 13:49
Strugurii nu ajuta la diabet? cei cu diabet nu pot tine aceasta cura.si cei cre nu au diabet pot sa-l faca cu aceasta cura .Ce ziceti?
Comentariu de cristina
Adaugat Vineri, 29 August 2008 la ora 21:38
ce sa spun e buna si asta dar…un pic cam
Comentariu de CHIRCEV MIHALACHE SILVIA
Adaugat Duminică, 31 August 2008 la ora 16:18
IN CAT TMP SLABESTI SI CATE KG.
Comentariu de cristina
Adaugat Marți, 2 Septembrie 2008 la ora 15:58
f repede si vei fi si mai frumoasa….:)))))
Comentariu de crazy
Adaugat Duminică, 7 Septembrie 2008 la ora 19:26
pai cum sa nu…sigur k functioneaza cura asta. doar strugurii contin multa glucoza,ceea ce duce sigur k la ingrasare. nu cred o iota din cura asta. amik mea a tinuto si a adaugat 2kg!
Comentariu de bella
Adaugat Sâmbătă, 13 Septembrie 2008 la ora 23:45
mda…merita incercata…
Comentariu de oana
Adaugat Miercuri, 24 Septembrie 2008 la ora 16:13
Rica , diabetul zaharat nu se face de la prea mult zahar.Acesta este doar un mit.Cauza diabetului zaharat este o problema hormonala si anume se refera la functia endocrina a pancreasului.
Referitor la struguri…si in general fructele..NU INGRASA deoarece digestia se face foarte rapid direct in intestinul subtire..
Comentariu de alina
Adaugat Vineri, 26 Septembrie 2008 la ora 19:13
e o cura sanatoasa si usor de tinut pt cei pofticiosi.
eu am incercat-o si ma simt mult mai bine si increzatoare.
recomand tuturor celor cu putina ambitie si care stiu c vor
Comentariu de georgia
Adaugat Miercuri, 1 Octombrie 2008 la ora 20:30
am s-o incerc pt ca mi se pare mult mai sanatoasa decat celelalte
Comentariu de andrea
Adaugat Luni, 6 Octombrie 2008 la ora 11:44
eu cred ca cura asta nu e bune deloc si de ce?….pt k e o infometare a organizmului,,,sa zicem ca slabesti dar dupa ce ai slabit revi la alimentatia obisnuita si vei pune dublu pe tine treb o reteta in care sa mananci cate putin din fiecare ca sa se obisnuiasca organismul cu mai putin decat mancai inainte….eu cred ca asta ar fi mai indicat
Comentariu de ileana
Adaugat Vineri, 10 Octombrie 2008 la ora 10:04
Revin asupra comentariului despre diabet: intr-adevar este o disfunctie a pancreasului endocrin care POATE fi indusa si de consumul exagerat de gucide. Cand fortezi un organ in functionarea lui acesta poate ceda (ca ficatul si alcoolul = ciroza). Cat despre cure de slabire: am avut de 3 ori in 4 ani o variatie a greutatii de 10 kg, nu pentru ca as fi bolnava ci pentru ca sunt o gurmanda si de fiecare data am slabit nemancand. Nu recomand varianta mea dar nu am patit nimic.
Comentariu de raluca
Adaugat Duminică, 12 Octombrie 2008 la ora 13:52
a tinut cineva aceasta dieta? daca da imi da cineva informatii referitoare la cat a slabit? ma tenteaza mai ales in perioada aceasta “sezonul strugurilor”…va pup
Comentariu de Carmen
Adaugat Marți, 4 Noiembrie 2008 la ora 12:03
Buna,
Eu tin aceasta cura. Sunt in a 7-a zi de struguri.
Ma simt ok si am slabit 4 kg.
Am 39 de ani si am avut 90 kg cand am inceput aceasta cura.
Succes!
Comentariu de Carmen
Adaugat Vineri, 7 Noiembrie 2008 la ora 13:28
Sunt in a 10-a zi de struguri.
Azi dimineata cantarul arata 84,9.
Mai am 2 zile.
Ma simt excelent, nu mai sunt obosita si am mai multa energie.
Succes!
Comentariu de laura77
Adaugat Vineri, 21 Noiembrie 2008 la ora 10:54
Salutica…………
Oare am sanse sa mai gasesc 10 zile pe piata struguri?
Comentariu de dana734
Adaugat Luni, 5 Ianuarie 2009 la ora 22:11
buna, am nevoie de un sfat:ptr 4 KG cit timp trebuie sa tin o dieta si care e cea mai eficace? imi place dieta prin care urmezi o zi legume, o zi lactate, o zi fructe si o zi carne. am citit despre ea, nu am practicat-o inca.
am 1.71cm, 38 ani si 59.8Kg/merci,
Comentariu de gaby
Adaugat Miercuri, 14 Ianuarie 2009 la ora 17:19
cura asta e adevarata? sunt in a doua zi si am deja ameteli nu stiu daca pot sa merg mai departe.Daca cineva poate sa-mi spuna ce pot face, merci
Comentariu de dana734
Adaugat Vineri, 16 Ianuarie 2009 la ora 17:58
gaby, intrerupe imediat ACEASTA diet, se pare ca nu iti este buna. revina-ti la normal si incearca asta: maninca din besug: 1 zi carne, 2-a zi fructe, 3-a zi orez, 4a vegetale si vezi rezultatul dupa 1 week.
Comentariu de dana734
Adaugat Vineri, 16 Ianuarie 2009 la ora 18:03
gaby, un lucru am uitat sa-ti zic,incearca miscare de 3 ori pe sapt ptr inceput, o sa te ajute mult, apoi mergi l asport de 5 ori pe sapt cite 30 min.
Comentariu de gaby
Adaugat Sâmbătă, 17 Ianuarie 2009 la ora 01:42
am inceput marti si acuma nu mai am probleme, cred ca pot sa merg pana la 14 zile, sincer nu mie sete si nici foame, nu stiu cum ar fi mai bine ;sa beau apa ,ceai ori numai struguri?
Comentariu de Carmen
Adaugat Duminică, 18 Ianuarie 2009 la ora 10:15
E foarte bine sa bei lichide pentru ca te vei deshidrata. Strugurii sunt foarte diuretici. Eu cand am tinut-o beam aproape 4 l de apa pe zi.Imi era foarte sete, dar nu am rezistat decat 10 zile si am slabit 5 kg, apoi am avut un regim de viata sanatos si am mai slabit inca 10 kg. In acest moment am 75 de kg de la 90 si sunt foarte fericita pentru ca slabesc mereu(1kg/saptamana).
Mult succes!!!!!!!
Comentariu de gaby
Adaugat Luni, 19 Ianuarie 2009 la ora 18:46
Merci!beau ceai verde in fiecare zi in jur de 3 litri si poate un jumate de litru de ceai de menta ,oare bine procedez?acuma am 7 zile de cura si am slabit 4kg.Oare cat o sa mai rezist?????????
Comentariu de gaby
Adaugat Miercuri, 21 Ianuarie 2009 la ora 19:02
Stie cineva daca e vre-o problema daca beau in jur de 2.5litri de ceai verde/zi ?
Comentariu de dana734
Adaugat Luni, 26 Ianuarie 2009 la ora 21:39
Gaby,
bea ceai de toate felurile intr-o zi, nu numai green tea.
Stiu ca nu este bun asa in exces .combina-le si apa te ajuta f mult
Comentariu de gaby
Adaugat Marți, 27 Ianuarie 2009 la ora 12:39
ok asha o sa fac merci f mult
Comentariu de dana734
Adaugat Marți, 27 Ianuarie 2009 la ora 17:01
gaby, ai inceput si miscare? de citeva ori pe sapt? te ajuta mult.si nu uita de apa in fiecare zi- elimina toxinele.
Comentariu de gaby
Adaugat Marți, 27 Ianuarie 2009 la ora 19:10
da fac miscare de 2-3 ori pe saptamana
Comentariu de dana734
Adaugat Marți, 27 Ianuarie 2009 la ora 21:09
perfect, o sa reusesti!!!
Comentariu de miha
Adaugat Duminică, 15 Februarie 2009 la ora 19:02
hmmm nu cred ca pot so fac
Comentariu de miha
Adaugat Duminică, 15 Februarie 2009 la ora 19:04
imi este foarte greu sa slabesc mai ales ca sunt pofticiasa multi imi zic ca sunt frumoasa dar sunt grasa si as vrea din toata inima sa slabesc eu zic cai bn sa incepeti cu faptul de a nu manca seara si de a nu manca dulce
Comentariu de miha
Adaugat Duminică, 15 Februarie 2009 la ora 19:05
si paine
Comentariu de alina
Adaugat Luni, 16 Martie 2009 la ora 10:31
da dar uni medici spun ca struguri provoaca cancer
Comentariu de Seven A.
Adaugat Marți, 21 Aprilie 2009 la ora 19:03
medicii aia sa-si dea diploma la reciclat. Iar cine crede asa ceva sa mai citeasca si altceva decat cancan.
Comentariu de ruxandra
Adaugat Miercuri, 22 Aprilie 2009 la ora 00:04
buna
fetelor si eu vreau sa slbes dar nu cred k aceasta cura e buna
am fost la nutritionist si mi-a spus k strugurii tb evitati cat mai mult cu putina pentru ca ei mresc volulul stomacului si asa o sa mancam mai mult
Comentariu de alexandra
Adaugat Marți, 16 Iunie 2009 la ora 16:21
mai fetelor tineti dieta asta cu struguri si o sa vedeti cum slabiti, va zic din propria experienta eu am slabit 5kg intr-o sapt
Comentariu de alexandra
Adaugat Marți, 16 Iunie 2009 la ora 16:23
va urez succes, eu ma simt f fericita am ajuns la greutatea dorita am 157 cm si 49kg pup papa
Comentariu de narcisa
Adaugat Marți, 11 August 2009 la ora 15:06
alexandra ai tinut prima cura cu struguri, adica ai mancat doar struguri timp de o saptamana (cam ce cantitate pe zi)
Comentariu de isabela
Adaugat Duminică, 16 August 2009 la ora 23:17
buna…….asi dorii sa slabesc 4 kg da nuj cum m puteti ajuta:(::((:(:
Comentariu de isabela
Adaugat Duminică, 16 August 2009 la ora 23:18
e buna faza asta q strugurii….ast ras plzzzz:*:**:
Comentariu de cris
Adaugat Duminică, 16 August 2009 la ora 23:33
as vrea sa incerc cura rapida,imi poate spune cineva daca are importanta ce struguri folosesc?(si cam cit pot sa slabesc daca o tin 10 zile? )
Comentariu de cris
Adaugat Duminică, 16 August 2009 la ora 23:37
cine imi spune cam cit pot slabi daca o tin 10 zile (fara sa includ cele 3 de la inceput si sf.)?
Comentariu de cris
Adaugat Marți, 25 August 2009 la ora 07:27
sunt in a doua zi de struguri si mie f f foame
sotul si copiii mei sunt f mincaciosi iar eu pofticioasa
dati-mi un remediu
Comentariu de delia
Adaugat Duminică, 13 Septembrie 2009 la ora 16:18
In 2008 toamana am tinut aceasta cura combinata cu post negru timp de 3 saptamani. Luni, miercuri si vineri post negru in restul zilelor struguri. Nu am slabit prea mult ca nu asta ma interesa. Am 1.68 si aveam 56 kg, acum am 52 kg. Principalul motiv a fost detoxifierea organismului si pot spune ca a functionat. Am scapat de acnee ( in stare grava ) si puncte negre si am avut o explozie de energie in mine. De atunci miercuri si vineri tin post negru ( cu 3 litri de apa pe zi ) si 1-2 zile mananc numai struguri. In celelelalte am un regim de alimentatie normal dar bazat pe cereale integrale si vegetale in special. Acum ma pregatesc sa tin iarasi acest regim cu toate ca nu mai am nevoie.
Comentariu de Andreea
Adaugat Vineri, 18 Septembrie 2009 la ora 11:50
Buna…Am inceput si eu aceasta dieta,astazi este a cincia zi si nu-mi este deloc greu ,nu-mi este foame.Problema mea este k sunt foarte pofticioasa dar daca am rezistat pana acum am sa rezist pana la capat…Pana acum am slabit 3 kg si ma simt chiar foarte bine…O recomand si le doresc succes tuturor celor care vor sa o tina
Comentariu de narcisa
Adaugat Vineri, 18 Septembrie 2009 la ora 12:46
Andreea te rog frumos spune-mi şi mie cam caţi struguri manânci pe zi şi daca contează felul.
Comentariu de cris
Adaugat Vineri, 18 Septembrie 2009 la ora 19:59
eu nu am reusit sa slabesc mai mult de 500g in 7 zile ,asa ca nu stiu eu cit e de eficienta
Comentariu de alexutsa
Adaugat Vineri, 9 Octombrie 2009 la ora 21:02
nu cred k nu slabesti deloc dak mananci numai struguri(ptr k renunti la paine,dulciuri,sucuri si altele),insa cred k e foarte greu de tinut.Eu tin dieta scarsdale si am slabit 3 kg in 5 zile.dieta e de 14 zile.poopici!
Comentariu de miruna
Adaugat Luni, 12 Octombrie 2009 la ora 13:02
buna,fetelor! eu am 61,1 kg la inaltimea de 166cm. la viata mea am tinut multe diete care m-au ajutat mai mult sau mai putin; insa pe asta chiar nu am incercat-o asa ca,de azi imi pun ambitia sa o incep.
ca sa vedem daca aceasta dieta da sau nu rezultate voi incerca sa tin un asa-zis jurnal.
voi reveni la sfarsitul acestei zile sa va spun cum a decurs.
pupici la toata lumea si o zi usoara!
Comentariu de miruna
Adaugat Luni, 12 Octombrie 2009 la ora 15:58
Buna ziua la toata lumea!
Prima zi aproape a trecut-destul de greu pentru inceput insa,cu un pic de ambitie e ok.
-2 cafele
-1,5 kg struguri
-2 litri apa
-10 minute bicicleta.
Pupici si multa ambitie tuturor celor care vor sa slabeasca!
Comentariu de miruna
Adaugat Marți, 13 Octombrie 2009 la ora 07:49
Buna dimineata!
A doua zi de dieta a inceput; in aceasta dimineata am pus si cantarul la treaba; se pare ca aceasta cura da rezultate-60,5kg.(600gr.intr-o zi)zic ca e foarte bine,nu?
Am uitat sa mentionez ieri ca targetul meu ar fi sa ajung la 55 kg.
Asa ca celor care vor sa incerce aceasta cura le doresc multa rabdare si ambitie!
Revin la sfarsitul acestei zile sa va spun cum a decurs!
Pupici la toata lumea si o zi usoara!*
Comentariu de miruna
Adaugat Marți, 13 Octombrie 2009 la ora 17:47
A doua zi e pe fine:
-apa multa
-1 kg struguri
-3 parjoale medii
-2 sarmalute light
-bicicleta nu am mai avut timp.
Pupici la toata lumea!
Comentariu de raluca
Adaugat Miercuri, 28 Octombrie 2009 la ora 09:24
buna,eu sunt in a treia zi de cura,am slabit 2 kg,ma simt extraordinar,am avut acum cateva crampe,dar au trecut,am mancar prima zi 0,500 gr si 2 cafele,plus apa,ieri am mancat 1 kg struguri si 2 cafele,iar azi sunt la 1.5kg si incerc sa beau doar o cafea.am si eu o intrebare?ce fel de ceaiuri pot bea?si le pot indulci cu miere sau zaharina?multumesc frumos
Comentariu de ilinca
Adaugat Luni, 9 Noiembrie 2009 la ora 18:32
salut,
tot citind despre succesele voastre, incerc si eu acesta dieta.
vreau sa dau jos 5 Kg. numai struguri in cantitate nelimitata? asta e cheia succesului? + apa?
intrebarea ptr cistigatorii dietei.
Asptept detalii , Merci , si azi e prima zi .
Comentariu de ramona
Adaugat Sâmbătă, 13 Februarie 2010 la ora 16:46
am tot citit despre cura asta de struguri.vreau si eu sa slabesc cam vreo 5 kg asa ca voi incerca sa tin cura le luni.cati struguri pot manca pe zi si cat timp sa tin cura?
Comentariu de ramona
Adaugat Sâmbătă, 13 Februarie 2010 la ora 16:47
sper sa mai fie cineva ca mine care a inceput anul 2010 cu cateva kg in plus.e cineva care vrea sa tina cura de luni, poate reusim impreuna,
Comentariu de ramona
Adaugat Sâmbătă, 13 Februarie 2010 la ora 16:49
de abia astept ziua de luni am 68kg si 1.68. vreau sa ajung la 58 kg pana in septembrie
Comentariu de cris
Adaugat Vineri, 5 Martie 2010 la ora 18:33
fetelor la mine nu a functionat
dupa 8 zile am renuntat ca nu slabisem decit 800g
se poate ca struguriisa fi fost foarte dulci?
nu inteleg cum toata lumea slabeste si numai eu nu
am 1,67 si 63kg
mai dati-mi idei poate reusesc si eu
Comentariu de cris
Adaugat Vineri, 5 Martie 2010 la ora 18:34
ma intereseaza sa-mi dau jos burticutza
macar atit
Comentariu de otilia
Adaugat Vineri, 30 Aprilie 2010 la ora 20:58
Este o cura extraordinara,secretul este sa consumi si multa apa,eu personal am facut aceasta cura cu multi ani in urma si ma ajutat ,am slabit 15 kg intr-o luna,dar acum o voi incepe din nou,de aproape 4 ani locuiesc in Statele Unite,aici mancarea toata contine hormoni,si am pus ceva kg de cnd am venit,va promit ca va tin la curent cu noua mea cura cu struguri si va voi scrie si cat am slabit,dar voi face si fitness,pupici tuturor si mult succes.
Comentariu de Alexsandra
Adaugat Marți, 31 August 2010 la ora 18:46
Acum 2 zile am inecput cura cu struguri,aveam 60 de kg,peste 3 zile ma voi cantari din nou si va voi tine la curent,dak e vro modificare…;))0
