- ora 8:00 – o cafea fara zahar
- ora 10:00 – un ceai de plante neindulcit

- ora 12:00 – un triunghi de branza topita
- ora 14:00 – 1/2 cutie branza de vaci
- ora 16:00 – un pahar cu suc de rosii
- ora 18:00 – un ou fiert tare
- ora 20:00 – un iaurt dietetic
- ora 22:00 – un mar.