Comentarii la: Dieta Max Plank

De către: Dana

Dana — Mon, 15 Jun 2015 08:17:56 +0000

Azi e prima zi de dieta Max-Plank. Am băut cafeaua fără zahăr, am pregatit pentru prânz spanacul si ouăle pentru fiert, iar pe la 6 sa mănânc friptura de vita. Pornesc de la 66kg la 170cm înălțime. Ținta de atins: -6 kg. Notez aici zilnic rezultatele.

De către: Dana

Dana — Sun, 14 Jun 2015 08:55:06 +0000

De maine vreau s-o încep si eu! Voi posta aici rezultatele zilnic.

De către: aurora

aurora — Fri, 10 Oct 2014 20:13:03 +0000

Buna fetelor,as vrea sa intreb nu se poate inlocui carnea de vita cu piept de pui?

De către: Irina *****

Irina ***** — Wed, 12 Mar 2014 23:58:50 +0000

Buna si EU sunt tot in italia si se gaseste sunca de Praga si pt Branza se poate folosi edamer este un cascaval cu gauri la mine functioneaza

De către: Alex

Alex — Wed, 30 Oct 2013 08:51:27 +0000

Salut dieta merita….
Am tinut in 2011 si am dat 14kg jos dar am fost si la sala, dupa chiar mam mentinut bine dar a venit vara si am trecut pe bere 😁si am luat vreo 6 kg. akm am inceput iar si am dat jos 2 kg in 4 zile 😋. Nici eu nu sunt adeptul cu carnea de vita dar am incercat sa mananc muschi de vita facut la cuptor si fara grasime, la tava-a inceput sa imi placa. Cat despre faza cu nu ai energie asa k nu este recom efort, cum zicea cineva mai sus, cu ajutorul unor multi minerale si vitamine o scoti la capat. cel putin in cazul meu a functionat, si faceam doar cardio si inot. sper sa dea rezultate bune si de data asta.
Bafta tuturor

De către: mihaela nica

mihaela nica — Thu, 28 Mar 2013 09:50:06 +0000

Eu am tinut dieta undeva in 2007 , nu m-am ingrasat decat in 2012 cand dupa ce am nascut si a trebuit sa i-au medicamente antidepresive(depresia post partum – am nascut la 40 de ani).Initial m-am apucat de Dukan , dar cand am vazut ca nu am voie fructe aproximativ 4 luni ,dar in schimb pot pot bea cola zero sau pot manca alimentele permise in orice cantitate printre altele amidon , budinci dr.okter etc ,am intrerupt .Mi-am amintit de acest regim si il urmez cu drag,pentru ca stiu ce rezultate a avut la mine.Va doresc tuturor mult noroc si sa fiti supli si suple.

De către: liviu

liviu — Sun, 03 Feb 2013 09:44:01 +0000

de 10 ani fac cura de slabire, cam
de 17 ori.am slabit invariabil intre 6-8 kg. nu am remarcat efecte secundare,poate efectul yoyo. faptul ca 3 ani nu te ingrasi e basm.in medie am revenit la greutatea de pornire in 6 luni.

De către: Ane

Ane — Mon, 02 Jul 2012 08:34:49 +0000

Buna eu am tinut acest regim 2 saptamani….tin sa precizez ca in ziua de duminica unde scrie sa mananci seara macarea preferata….se refera la mancarea preferata din alimentele consumate in timpul regimului toata saptamana nu altceva pizza sau alte prostii cum spuneati….iar la partea cu cat vrei..cata sunca de praga goala crezi ca poti manca? ti se apleaca mai mult de 4 5 felii nu poti manca…de aceea si scrie cata vrei,,,probabil vrea sa ti dea ideea ca poti manca ceva cat vrei desi nu ai cum sa mananci prea mult….ca sa nu ai impresia ca te limitezi f mult….daca iti ocupi timpu cu altceva…nu i f greu de tinut….eu am slabit 4 kg in 2 sapt si s multumita…am o luna de zile de cand m am oprit si am ramas la aceleasi kg….doar ca nu mananc dulciuri zilnic..nu mai simt nevoia…dar gust din orice….daca incepi sa mananci numai pizza si cate o prajitura deodata cum sa nu pui la loc….succes fetelor

De către: ana resita

ana resita — Mon, 30 May 2011 16:14:03 +0000

buna ,,aceasta dieta la mine a mers,dupa nastere am pus 15kg.nu am reusit deloc sa scap de ele,am tinut acesta dieta doar 10 zile si am slabit 8kg .acum am inceput de 3 saptamni sa manac normal nu am pus deloc doar am renuntat la dulciuri.

De către: mireille

mireille — Mon, 09 May 2011 09:40:19 +0000

Reteta este foarte buna. La mine a dat rezultate doar ca dupa ce o termini trebuie sa ai grija la ceea ce mananci( sa nu incepi sa mananci dulciuri).Ca sa nu te constipi trebuie sa mai bei uneori si cate un ceiutz

De către: daniela

daniela — Fri, 25 Feb 2011 11:16:22 +0000

nustiu dece dar nu mi se pare adevarata aceasta dieta………eu am citit o alta dieta e foarte grea dar cred ca e de folos: nu maninci nimic toata ziua doar la amiaza un mar copt si te stradui sa bei 2 litri de apa negazata pe zi. daca respecti aceasta dieta slabesti 15 kg in 2 saptamini….sunt la a 3 zi de dieta , e grea dar am slabit deja 1,5kg si sper macar 10 kg sa slabesc………am 13 ani ,1,66m si 60 kg, va rog frumos daca stiti diete care in realitate ajuta va rog sa le scriti…..bafta

De către: admin

admin — Tue, 07 Dec 2010 15:45:47 +0000

“daca am mancat marti dupa-amiaza sunca d praga in loc de carne d vita are vreo cv ?”
- Nu este nici o problema

De către: Miruna

Miruna — Tue, 07 Dec 2010 12:43:44 +0000

daca am mancat marti dupa-amiaza sunca d praga in loc de carne d vita are vreo cv ?

De către: Cezar

Cezar — Thu, 17 Jun 2010 14:01:38 +0000

ba voi sunteti prostuti….. astia fac misto de voi cu dieta asta:))))) tineti dieta daneza daca vreti sa faceti ceva

De către: constanta

constanta — Fri, 16 Apr 2010 19:47:42 +0000

Am tinut o cura foarte asemanatoare acum cativa ani; am scazut la cantar cateva kg., dar nu din depozitele de grasime, ci cred ca am eliminat apa din tesuturi; dupa putin timp am revenit la greutatea de dinainte. In schimb, in timpul dietei m-am constipat f. tare, problema de care am scapat tare greu – in aproape o jumatate de an. Nu recomand nimanui aceasta dieta! (sunt biolog)

De către: Alina

Alina — Sun, 07 Mar 2010 12:28:52 +0000

Nu mai este nimeni care doreste sa tina aceast regim,eu doresc sa-l incep de maine,am o greutate de 88kg,care le-am acumulat in timpul sarcini,acum am douo luni de cand am nascut si am ambitia de a pierde aceste kg care sunt in plus,imi aduc aminte ca acest regim la-m mai tinut si acum 2ani de zile aveam o greutate de 73kg iar in douo saptamani bine respectate am ajuns la greutatea de 6okg,am fost foarte incantata,dupa terminarea regimului incepusem sa mananc normal dar aveam foarte multa grija la ce mancam,mai serveam si cate un desert,am fost plecata si in vacante,fusesem operata si de picior si nu puteam sa mai fac nici un fel de sport pentru-ca in timpul regimului cat si dupa practicam cat de cat o activitate fizica,ce vreau sa spun ca timp de un an de zile dupa regimul pe care il tinusem nu luasem nici un kg.Acest regim este foarte,foarte bun de tinut,eu am sa-l incep maine da-ca mai este cineva cu mine,

De către: andreea

andreea — Wed, 20 Jan 2010 14:46:48 +0000

e naspa carnea de vita ingrasa

De către: carmen

carmen — Mon, 11 Jan 2010 16:13:41 +0000

cafeaua se poate bea cu zaharina?astept raspuns multumesc

De către: claudia catalina

claudia catalina — Sun, 13 Dec 2009 15:23:52 +0000

nu stiu ce sa zic; am tinut dieta asta timp de 2 saptamani si dupa ce am terminat-o, de frica sa nu ma ingras la loc, am reluat-o. spuneti-mi va rog, care stiti din proprie experienta (nu din auzite) daca voi acumula kg in plus dupa ce renunt la ea!!!

De către: octom

octom — Sun, 29 Nov 2009 18:48:33 +0000

salutare tuturor…
fetelor am si eu citeva zile de cind tin dieta acesta…daca cinstit inainte de o incepe m-am urcat pe cintar si avema 66kg dar acum cred ca mi s-a stricat cintarul…ca cam imi pare imposibil intr-o saptamina sa dai jos 5 kg…am zis ca mai caut alt cintar.
Nu shtiu cum voi dar eu dupa ce maninc gratarul cela de vita..nu-mi vine sa mai maninc nimic…si cind imi mai aduc aminte si de salata verde imi trece toata pofta de a mai minca…chiar mii interesant care va fi rezultatul final…succes tuturor

De către: mihaela

mihaela — Fri, 23 Oct 2009 11:19:35 +0000

am sa o incerc si eu si dupa 2 saptamani o sa va anunt ca am murit de foame.

De către: silvia

silvia — Wed, 21 Oct 2009 11:36:46 +0000

salut
si eu as vrea sa stiu daca e adevarat ca nu-ti mai schimbi greutatea 3 ani, eu de aia o tin ca practic nu ar trebui sa mai slabesc am ajuns deja subponderala si vreau pur si simplu sa raman asa. am oscilatii mari de cate 3-4 kg de la o saptamana la alta. am slabit 30 kg in 3 ani cate 10 kg in fiecare vara dar am renuntat la foarte multe (fast food, paine, carne de porc, grasimi, sucuri, dulciuri, prajeli, mezeluri, cartofi, paste, alcool etc) plus ca am inlocuit zaharul cu zaharina si cu zaharul brun, orezul cu orez brun iar cerealele de dimineata cu fulgi de ovaz. si asa am ajuns de la 84 kg la 54 (am 174cm) problema mare e ca sunt bucatar si e foarte greu sa ma abtin mai ales cand stau toata ziua in miros de mancare. am facut retete dietetice pt absolut orice, de la tort la ardei umpluti si multe altele. ideea e ca daca vrei poti si recompensele sunt pe masura. as vrea totusi sa pot manca orice fara sa-mi mai fie frica de cat o sa ma ingras si de aceea tin dieta asta, poate scap de un stres. ce ziceti? asa o fi?

De către: ani.d

ani.d — Wed, 21 Oct 2009 01:47:49 +0000

Eu am tinut dieta exact cum scrie pt 2 saptamini cu exceptia ca nu am folosit sare dietetica, am crezut ca este sea salt, numai dupa aceea am descoperit ca de fapt este sarea fara sodium not the sea salt. Eu am pierdut 7lb(3.5kg).
Primele doua zile sint cele mai grele, dar dupa aceea mi se pare destul de rezonabila.
Doua prietene care au tinut-o ele au pierdut cite 12lb (6kg.)Am folosit Swiss Cheese si Smocked Ham, nu stiu daca aici in America este sunca de praga, daca stiti care este please let me know.
Mie mi se pare rezonabila, singura intrebare e daca intr-adevar greutatea ramine aceeasi precum promite…
Daca chiar vrei sa slabesti eu cred ca merita sa o incerci.
Good Luck!!:):)

De către: Ilinca

Ilinca — Mon, 06 Jul 2009 21:10:04 +0000

eu am avut dintotdeauna probleme cu greutatea si mereu am incercat sa tzin tot felul de diete.asta e de departe cea mai buna.ce-i drept nu slabesti chiar 9 kg in 2 saptamani dar macar nu te infometezisi si in plus te ajuta sa te obisnuiesti cu a manc putzin.Cu alte cuvinte,dieta asta te invatza ce-i aia disciplina ,d-asta se spune cum ca nu mai pui ingreutate 3 ani.pt ca iti obisnuiestio organismul sa se sature repede.singura problema pe care o are e faptul ca nu prea permite comsumul d epaine,care contine fibre alimentare,ceea ce duce la constipatzie insa incearca sa suplineasca asta prin cafea.Daca n-ai probleme in a bea cafea…go for it!e foarte eficienta…trebuie numai sa ai ambitie.

De către: ramona italia

ramona italia — Wed, 01 Jul 2009 12:28:59 +0000

buna sunt Ramona . Imi cer scuze daca imi permit,dar voi fetelor aveti citeva probleme cu capul,beti otet pe stomacul gol??? Cine va invatat ? Dupa un timp o sa aveti probleme cu stomacul si o sa va para rau .INCERCATI SA MINCATI CIT MAI PUTINA PIINE,DULCIURI,SI ZAHAR,FARA ALCOOL PLUS UN PIC DE MISCARE SI O SA AVETI GREUTATEA IDEALA. Sau daca vreti sa tineti dieta mergeti la un specialist . pa pa

De către: yourLOVE

yourLOVE — Mon, 29 Jun 2009 20:10:58 +0000

Recomand ABSOLUT TUTUROR sa incerce aceasta dieta.
Din punctul meu de vedere este cea mai buna.
Am 20 ani, niciodata nu am fost o persoana slaba, am avut mici dificultati. Cand am ajuns in “apogeul”, adik 75kg ( eu am 1.70 inaltime) am tinut dieta asta 2 sapt ( AM tinut-o Sfinteste) si am dat jos 6 kg.
NU RECOMAND efort in aceasta perioada, dieta de slabeste EXTREM DE MULT atat fizic cat si energetic, sportul a fost TABU pentru mine acea perioada.
Dupa ce am tinut dieta, nu m-am mai ingrasat 3 ani.
Daca aveti puterea si vointa de a o tine la perfectie, incercati-o, merita!

De către: Gratzy

Gratzy — Sun, 14 Jun 2009 19:59:27 +0000

pai eu am tinut aceasta dieta…aveam in jur de 75 de kg…si am slabit 10 kg in 2 saptamni si apoi in vreo 2 luni inca 10 kg…si am reusit sa ma mentin la 55 de kg in jur de un an, adica mancam orice in cantitati rezonabile, dupa un an am crezut ca pot manca orice, cat vreau, cand vreau, dar nu a fost asa! si am iarasi 75 de kg…si o sa tin iar dieta…eu zic ca merita!!!
o puteti incerca!

De către: teo

teo — Mon, 01 Jun 2009 19:52:17 +0000

doamne…ce nu inteleg eu, este cum naiba slabesti dak mananci sunk?:))=))…si multa carne de vaca?…eu va recomand sa dati cautare p google “CumSlabesti”…cred ca chiar merge:):D…

De către: LAVINIA

LAVINIA — Thu, 21 May 2009 22:18:23 +0000

aaa …si in loc de branza schiwitezer am mankt cascaval ,asa am primit cura,vb fetei d mai sus fiekre si-a adaptat-o cum i-a convenit! )

De către: LAVINIA

LAVINIA — Thu, 21 May 2009 21:54:33 +0000

buna seara!am tinut cura aceasta in 2007 aproape 9 luni,cu intreruperi de cate 3 zile de paste sau knd aveam o aniversare si am slabit in tot acest timp 15 kg,am plekt de la 74 kg si am ajuns la 59kg.apoi au fost perioade knd o tineam,knd nu,si reuseam kt d kt sa ma mentin,pana anul trecut knd nu am avut d lucru si am luat capsula de slabit,am ajuns la 57 cu ea dar acum dupa ce am oprit-o 10 kg am pus la loc in nici 2 luni,d luni am inceput din nou aceasta dieta sper sa dau jos kt mai repede k numai suport kg astea acumulate dintr-o prostie!!!!ref la cina d duminik seara eu stiam k s manank orice din toata dieta nu ,orice iti vine !o recomand cui vrea sa o tina ,e buna,bafta la toate!!!

De către: flori

flori — Wed, 20 May 2009 19:07:41 +0000

si eu tin dieta de 10 zile si am slabit pana acum 4 kg am tinut-o cu strictete sa vad cat o sa mai slabesc bafta multa si voua

De către: claudia

claudia — Mon, 18 May 2009 12:29:35 +0000

cea mai buna dieta de slabit,sa nu manaci cu paine sau daca nu poti sa nu mananci paine ia-ti graham si nu mai manca dupa 6 si o sa vede-ti ca slabiti

De către: ingrid

ingrid — Fri, 15 May 2009 13:02:31 +0000

ai dreptate adriana!!!!!!!!!!!!!

De către: dana

dana — Fri, 08 May 2009 08:00:37 +0000

reteta asta care e scrisa aici nu este niki pe departe reteta daneza…este cv din ea da ii inlocuita mult…duminik nu se mananca orice ji ora cat…miniciuni aberati…ji eu tin reteta daneza….reteta originala nu asta..asta este o reteta creata de doamna care o scris o sa i fie ei mai ujor…eu am reteta buna….pe care a tinut o o vecina ji a slabit ff mult…ji apoi nu a mai pus nik vrem,e de 2 ani….nu i buna reteta…doamna ti ai facut o sa ti fie tie ujor………reteta in realitate este ff grea…………………………va dau eu reteta corecta…ji o sa vedeti ca am dreptate……………..
Click pentru Dieta

De către: adriana

adriana — Mon, 30 Mar 2009 12:05:13 +0000

NORMOPODEROLUL TE AJUTA SA NU TE CONSTIPI SI AUTOMAT NU TE INGRASI

De către: adriana

adriana — Mon, 30 Mar 2009 12:02:30 +0000

eu beau de o luna dimineata pe stomacul gol un pahar de apa plata cu 2 lingurite de OTET DE MERE CU MIERE.nu mai maninc piine si nici dulciuri si de la ora 17 nu mai maninc nimic.am slabit 8 kg si ma simt foarte bine.otetul este bun si ptr colesterol ca il scade.

De către: Lolo

Lolo — Sun, 29 Mar 2009 11:24:26 +0000

Buna
Acesta este un raspuns pentru Adriana
Si eu locuiesc in italia si mananc prosciutto cotto(sunca de praga) si ricotta ( branza devaci slaba) si ma simt ff bine

De către: ancuta

ancuta — Mon, 23 Mar 2009 16:05:03 +0000

normoponderol?la ce e bun?sciemi te rog

De către: ancuta

ancuta — Mon, 23 Mar 2009 16:01:44 +0000

vreau sa incep dieta si nu stiu ce sa cred din cele spuse dar cred ca fiecare are un corp si un metabolism diferit si difera de la unul la celalalt dar oricum eu o voi face cat de bine voi putea iar pe urma va voi anunta

De către: melania

melania — Fri, 13 Mar 2009 15:03:35 +0000

buna fetelor,sa va dau citeva sugestii care daca le respectati o sa izbinditi,va spun ce am facut nu ce am auzit.am avut si eu de dat cam 25 de kg si nu a fost usor dar m-a ajutat sa-mi schmb alimentatia radical. in primul rind si cel mai important este sa eliminati daca nu puteti definitiv macar sa folositi cit mai rar:cartofii sub orice forma ,fasole boaboe ,mazare ,banane,pere,struguri,unt,untura,margarina,zahar,sare,mezeluri si cit mai rar orez sau alte cereale,ideal ar fi daca a-ti putea minca legumele si fructele noastre.nu am terminat de tot dar s-a sculat fetita,o sa revin si o sa va mai spun cite ceva in caz de va intereseaza.ca supliment am luat normoponderol si a mers de minune,se gaseste la farmacie sau la plafar.multsucces si mie si voua

De către: ana belgia

ana belgia — Wed, 11 Mar 2009 07:42:20 +0000

buna eu am ancercat si produsele herbalife dar am auzit ca te angrasi foarte tare dupa ce le lasi am renuntat la ele desi am cheltuit mult.VA ROG SAMI SPUNETI ESTE ADEVARAT

De către: irina

irina — Sat, 07 Mar 2009 20:19:18 +0000

Buna seara!
Sunt la a 13 zi de dieta.
Dieta este buna, insa se exagereaza cu cele 9 kg slabite in 14 zile.
Eu am slabit 5 kg, am respectat dieta exact cum scrie, mai mult nu am consumat deloc sare, am baut peste 4 litri de apa zilnic,am inotat de doua ori pe saptamana mult(2km intr-o ora) mersul pe jos cam zilnic nu distante mari insa nu a lipsit, cand nu mi-a fost foame am sarit mese…am eliminat idea “cat vrei si ce vrei duminica seara” si rezultatul nu mi-a atins asteptarile.
Vreau o vreme sa incerc sa ma mentin la aceste kg mai exact 63 la 1.63 si mai apoi sa fac o cura drastica si la propriu si la figurat: timp de 10 zile se consuma doar ananas crud, 1,5 kg obligatoriu pe zi,daca poti mai mult cu atat mai bine…
Rezultatele sunt intradevar spectaculoase cam 10 kg in 10 zile efectul yoyo se elimina din start in acesta cura.
Insa are si parti proste, ti se arde gura de la prea mult ananas, nu este recomandata persoanelor cu probleme stomacale…si daca ea este intrerupta inainte de cele 10 zile nu mai este garantat nici un rezultat.
Lipsa de energie se resimte puternic.
Eu sincera ma voi risca deoarece cunosc pers. care au tinut-o si in toate cazurile rezultatele au fost spectaculoase dupa cele 10 zile si cam un an dupa cura nu sa depasit marja de eroare mai exact(2-3 kg +-)
Mult succes si sa stiti ca un om slab este un om nu numai gratios, aspectos si frumos, ci mai presus de toate sanatos!

De către: dana

dana — Fri, 06 Mar 2009 15:53:49 +0000

buna fetelor dana sant,nu stiti ceva tratament de constipatie va rog sa imi scrieti la imelu respectiv danauzd@yahoo.ca va rog sa ma contactati.MULTUMESC MULT,astept sa imi scrieti paaaaaaaaaaaaa

De către: luciana

luciana — Wed, 04 Mar 2009 06:20:04 +0000

Este adevarat… am tinut-o si eu acum 6-7 ani si numai intr-o saptamina am dat jos 9 kg si dupa aceea nu am mai luat in greutate 2 ani dar acum vreau sa ma apuc din nou de ea si sper sa reusesc ptr ca am mai inceput si nu am duso pina la cap dar ……..atentie odata tinuta nu se mai reia decit dupa 2 ani eu o am intr-o carte pe care am cumparat-o acum 10 ani … scrie sa maninci cit vrei dar eu am mincat numai cu suta de grame…… dar si virsta isi spune cuvintul acum am 34de ani dar am incredere ..la fel doresc si celor care doresc sa se apuce de ea///BAFTA..

De către: florea

florea — Tue, 03 Mar 2009 13:20:22 +0000

Dieta este excelenta,rezultatul meu este de 6 kg dupa dieta.
Este adevarat ca daca nu faci excese rezultatele se vad pe termen lung.
MERITA EFORTUL !!!!!!

De către: elena b

elena b — Sun, 01 Mar 2009 22:47:57 +0000

acest regim l-am tinut si eu… e foarte bun…mi-am pus ambitzia si l-am tzinut timp d 2 sapt strict cum scrie fara adaos de alimente…intradevar la inceput m-am cam infometat dar dupa ce am trecut de ziua d joi m-am obisnuit sunt foarte multzumita de el si timp d 2sapt am dat 12kg jos am ajuns l 75 si incerk se iau ,o pauza decateva luni si sa-l reiau dinou…totzi prietenii mi-au cerut cura …nu-mi vine sa cred k o gasesc aicea eu am loato de l cineva care a dat randament asa ca cine vrea sa tzina aceasta cura are de pierdut multe kggg

De către: zina

zina — Sat, 28 Feb 2009 16:28:46 +0000

am citit si eu ce s-a scris mai sus…sincer nu le inteleg pe unele dintre voi.eu consider k atunci cand te hotarasti s tii o dieta ejti sigura k asta vrei si incepi s gandesti pozitiv si ejti increzatoare k va functiona….nu spui poate merge,pota nu.psihicul face totul!!!
eu am slabit in 3 luni, 19 kg am fost foarte multumita… va dati seama, dar m-am ingrasat treptat cateva kg in cateva luni, dar a fost numai vina mea nu a dietei!!!pt k am renuntat la sport si am inceput s mananc multe dulciuri.
nu am revenit insa niciodata la greutatea de la care am pornit initial,dar acum vreau s ma apuc iar de slabit si de data nu mai vreau s ma ingras sau s imi stric stomacul si mi-am fc programare la un nutritionist….credeti k ma ajuta?pls rasp…chiar vreau s stiu dak se merita,sau nu.

De către: irina

irina — Fri, 27 Feb 2009 20:14:31 +0000

Tin acesta dieta de 5 zile.Ma simt ok acum,insa primele doua zile au fost grele.
Eu am asociat dieta si cu mult inot, si pana acum am slabit 3 kg.
Am respectat-o cu sfintenie mai ales la capitolul sare am exclus sarea definitiv.
Trebuie sa ajung de la 68kg la 59kg…
Va voi anunta de rezultatul final.

De către: pinti ioana

pinti ioana — Fri, 27 Feb 2009 19:17:47 +0000

in 2 saptamani am slabit 5 kg. e super bine.SUCCES FETELOR

De către: ancazzz

ancazzz — Fri, 27 Feb 2009 12:19:27 +0000

am tinut eu…sunt la a 2-a saptamana…am slabit 3 kg…si stagnez..nu ma simt rau, ma mai apuca foamea cateodata, dar beau apa…am mai trisat..probabil daca tii strict are rezultate mai bune,sau poate depinde de organism.
bafta !