Regim de slabire | Retete de slabit, Diete, Cura de slabire, Nutritie, Sanatate » dovlecei

Dieta cu dovlecei si linte

Admin — Mon, 21 Oct 2013 10:43:19 +0000

PRIMA ZI

Mic dejun: Un ou fiert, două linguri de cereale integrale cu puţină miere.
Prânz: 100g linte fiartă cu multă ceapă şi sos de roşii.
Gustare: Un măr.
Cină: Dovlecei gratinaţi cu verdeaţă.

A DOUA ZI

Mic dejun: O felie de pâine neagră cu unt şi salată de fructe.
Prânz: Dovlecei umpluţi cu puţin orez şi bulion, sare, piper.
Gustare: O banană.
Cină: 50 g linte fiartă cu sos de ceapă.

A TREIA ZI

Mic dejun: Două ouă fierte, două roşii coapte.
Prânz: Supă de linte şi dovlecei.
Gustare: Două portocale.
Cină: Supă de linte şi dovlecei.

A PATRA ZI

Mic dejun: Un castravete şi o felie de brânză degresată.
Prânz: Plăcinţele din dovlecei şi făină de orez şi miez de dovlecei cu puţină miere.
Gustare: Două mere.
Cină: 50 g linte fiartă.

A CINCEA ZI

Mic dejun: Salată de roşii, lapte bătut.
Prânz: Dovlecei la cuptor cu diverse legume.
Gustare: Salată de fructe cu puţină brânză de vaci
Cină: Supă de linte.

A ŞASEA ZI

Mic dejun: Un pahar de lapte cu puţină miere, o lingură de fulgi de secară.
Prânz: Supă de dovlecei şi linte.
Gustare: Un grepfrut.
Cină: Orez fiert şi 150 g peşte fiert.

Eficienţă: Slăbeşti 3 kg în 6 zile.

Părerea specialistului: Dovleceii sunt săraci în calorii şi conţin multă apă, ceea ce ajută la pierderea de lichid din ţesuturi şi împiedică balonarea, iar o porţie de linte e suficientă pentru a avea energie pe tot parcursul zilei. Regimul este sărac în proteine, dar dă rezultate.

Regim de slabire cu dovlecei si linte

Admin — Wed, 14 Nov 2012 19:02:18 +0000

PRIMA ZI

Mic dejun: Un ou fiert, doua linguri de cereale integrale cu putina miere.
Prânz: 100g linte fiarta cu multa ceapa si sos de rosii.
Gustare: Un mar.
Cina: Dovlecei gratinati cu verdeata.

A DOUA ZI

Mic dejun: O felie de pâine neagra cu unt si salata de fructe.
Prânz: Dovlecei umpluti cu putin orez si bulion, sare, piper.
Gustare: O banana.
Cina: 50 g linte fiarta cu sos de ceapa.

A TREIA ZI

Mic dejun: Doua oua fierte, doua rosii coapte.
Prânz: Supa de linte si dovlecei.
Gustare: Doua portocale.
Cina: Supa de linte si dovlecei.

A PATRA ZI

Mic dejun: Un castravete si o felie de brânza degresata.
Prânz: Placintele din dovlecei si faina de orez si miez de dovlecei cu putina miere.
Gustare: Doua mere.
Cina: 50 g linte fiarta.

A CINCEA ZI

Mic dejun: Salata de rosii, lapte batut.
Prânz: Dovlecei la cuptor cu diverse legume.
Gustare: Salata de fructe cu putina brânza de vaci
Cina: Supa de linte.

A SASEA ZI

Mic dejun: Un pahar de lapte cu putina miere, o lingura de fulgi de secara.
Prânz: Supa de dovlecei si linte.
Gustare: Un grepfrut.
Cina: Orez fiert si 150 g peste fiert.

Eficienta: Slabesti 3 kg în 6 zile.

Parerea specialistului: Dovleceii sunt saraci în calorii si contin multa apa, ceea ce ajuta la pierderea de lichid din tesuturi si împiedica balonarea, iar o portie de linte e suficienta pentru a avea energie pe tot parcursul zilei. Regimul este sarac în proteine, dar da rezultate.