Regim de slabire simplu

Regim de slabit simplu.
Ora 7-8  O ceasca de cafea (amestec), ceai sau lapte degresat, neindulcite cu zahar
Ora 10  2 mere


Ora 12-13 10 g margarina, 130 g carne fiarta sau la gratar, o farfurie de legume fierte sau crude (fara paine)
Ora 16  30 g branza de vaca
Ora 18 3 mere
Ora 20 2 oua sau 130 g peste fript.
Se va bea apa simpla sau ceaiuri caldute diuretice din plante. Se va putea astfel slabi cu 150-200 grame pe zi, fara a se simti foamea si fara a se periclita sanatatea.

50 comentarii For This Post I'd Love to Hear Yours!

  1. atena spune:

    mi se pare itresanta dieta.am sa o incerc si am sa va scriu din nou cu rezultatele date

  2. atena spune:

    mi se pare inresanta dieta.am sa o incerc si am sa va scriu din nou cu rezulltatele date

  3. Geanina spune:

    da…foarte interesant si foarte simplu’
    o sa incerc
    poate reusesk :( sper

  4. Ramona spune:

    Cu dieta asta te faci cat usa dupa ce o termini!punetzi si voi ceva mai omenesc, ceva care sa nu omoare omul!:P

  5. valentina spune:

    voi incerca si eu…

  6. anna spune:

    acest regim trebuie sa fie la fel in fiecare zi

  7. anna spune:

    da mi se pare foarte bun acest regim dar nu poti schimba nimic de pe o zi pe alta?

    astept raspuns

  8. maria spune:

    l.am incercat…e super tare chiar am slabit:)

    va multumesk

  9. irina spune:

    in primul rand ouale ingrasa f mult …da este adevarat sunt regimuri in care se mananca si un ou dimineata sau la pranz dar in nici un caz la ora 20:00 si ca sa fie bomba calorica se mananca si doua. de margarina nu mai zic .. parerea mea e sa va faceti propriul regim dupa tabieturile fiecaruia asa totul o sa para mai usor

  10. jennifer spune:

    e super buna am slabit 10 kg in 398 zile si ma-m ingrasat inapoi 34 kg,46 grame
    multzumesc mult

  11. ioana spune:

    Acum imi fac planuri cu dieta inventata de mine ca sa nu lesin din picioare.Vreo 5 kg ar fi ideal sa slabesc.Promit ca revin cu concluziile in 2 saptamani.Aleg alimente hipocalorice,frucre,legume si nu o sa ma ating de dulciuri si produse de patiserie.Succes si voua!

  12. cristina spune:

    cu aceasta dieta te imbolnavesti,doar atunci vei slabii!sa fim seriosi nu;NU este SANATOASA!

  13. cristina spune:

    sa fim seriosi!cu aceasta dieta te imbolnavesti si…cu singuranta vei slabii!bagati una sanatoasa si eficienta!

  14. cristina spune:

    carne de pui impreuna cu derivatele din pui,salate legume,peste,legume si multa apa plata!succes!!

  15. Alina spune:

    e f interesanta reteta dar sincer nu sunt 100% de aceeasi parere cu autorul in ceea ce priveste masa de la ora 20. mancati orice dar nu dupa ora 18 si veti vedea ca da rezultate f bune.
    P.S. Schimba masa de la ora 20

  16. anonim spune:

    poi nu ii pt toata saptamana in fiecare zi acelasi lucru naspa

  17. anamaria spune:

    dar in fiecare zi acelasi meniu????? si cat timp trebuie sa o tii???

  18. ioana spune:

    stiti ceva vreti sa slabiti va dau un sfat cum am facut ieu si daca nu slabesti puteti sa ma injurati nu ai voie sa mananci nimic dulce si nici macar suc cunparat de la mgazin ca si ala are zahar mult in rest mananca mancare normal in cantitati mici putina miscare si apa sa bei iti garantez ca ai sa slabesti eu am slabit doua chilograme in trei saptamini nu mam abtinut de la mancare am mancat si cu carne de porc adica mancare ce gatesti acasa dar fara dulciuri fara sucuri de niciun fel si am slabit apa si mancare dar nu manca ca sa explodezi si fara paine am uitat

  19. marya spune:

    important e sa nu mancati paine, prajeli, sarat , lactaturi si dulce. apoi sa vedeti ca da rezultate. incercati sa combinati asta cu putin sport. curele de slabire nu sunt bune, slabesti pe moment, dar dupa ce nu m-ai tii cura te ingrasi dublu decat ai slabit. sportul e foarte important.

  20. mada spune:

    Eu am slabit 10kg.intr-o luna cu o dieta data de vecina mea care la randul ei o are de la un medic nutritionist.Dim. ora 8-9 o cafea fara zahar,la ora 11 batoane fitnes 2 buc; la 13 ciorba de leg sau de pui sau vita 2 polonice cu o feliuta de paine neagra si o bucata de fripturica fiarta sau la gratar .La 16 2fructe la alegere,seara un iaurt cu 2linguri de cereale fitnes.Intre mese eu am mancat masline sau un ou fiert.Sport nu am facut deloc ,nu-mi place.

  21. veverita spune:

    inainte sa va apucati sa scrieti pe un site/blog sau orice, consultati si cartea de lb romana din cls 1. Si dupa asta apucati-va de cartea de cls a 2-a…

  22. mariia spune:

    marfaaa……

  23. roxana spune:

    cu dieta asta siguri mori,nu e mai bn dk iti faci propia dieta?eu asa cred

  24. Ana maria spune:

    voua nu va convine nici o reteta.atunci la ce mai cautati mancati dupa capul vostru si atat.

  25. Ana maria spune:

    extraordinar VEVERITO

  26. Ana maria spune:

    dieta de mai sus chiar da randamente multumesc mult si pupici cui a scriso

  27. mada spune:

    Ce-i veverito,te-a deranjat dieta sau felul cum am scris-o.Stau bine cu gramatica si cu lb.romana,mi-a fost greu cu folosirea tastelor sunt mai l-anceput,deee asta este.Bafta

  28. Cristina spune:

    Are dreptate Irina .Un sfat:nu mancati dulce,beti apa plata[fara acid,fara sucuri din comert],faceti miscare[chiar si mersul pe jos e bun],beti apa cu lamaie pe tot parcursul zilei,mai pustin seara,nu sariti peste masa de dimineata,cine poate-faceti impachetari cu folie transparenta de ciolofan la soare dar nu stati prea mult [veti transpira],evitati grasimile de orice natura,si veti slabi garantat.Succes.

  29. diana spune:

    am incercat si eu multe retete. slabeam apoi ma ingrasam dublu. pana la urma , am renuntat la paine si la masa dupa ora 18. am mancat des si putin, fara sa ma satur (cam la 2-3 ore). am salbit intr-un an 20kg si nu m-am mai ingrasat. bineinteles ca duminica mai scap la mancare, dar nu dorm niciodata la pranz, fac miscare. Ma simt f bine.

  30. Ana maria spune:

    DIANA spune-mi nu mananci nici macar paine intermediara?si ce fel de miscare faci?de mancat mananci orice inafara de paine?pupici!!!

  31. flori spune:

    am citit comentariu de mai sus a lui ioana are dreptate acea dieta este perfecta mancati de toate dar cate putin in afara de dulciuri bine inteles si paine si un lucru care conteza mult nu mai manca seara dupa ora 6 si tel putin 2litri de apa pe zi si sa faceti o plinbare pe zi sau sa urcati scarile la bloc si sa le coborati veti vedea ca da rezultate in schimb sa faceti foamea sau sa va inbolnaviti cu mana voastra va urez bafta

  32. ALINA spune:

    IMI PLACE DE VOI K TOATE SPUNETI K O SA REVENITI CU INFORMATII DUPA CURA,DAR SE DOVEDESTE K SUNTETI NISTE LASE,DEOARECE NICI UNA NU PUTETI TINE ACEASTA CURA

  33. ALINA spune:

    bafta fetelor…………………………………………………

  34. ALINA spune:

    bine bine bine bine bine bine bine

  35. Ana maria spune:

    Draga ALINA,daca ai fi citit comentariuul meu de mai sus probabil,ai fi vazut ca sunt si persoane care au slabit cu aceasta cura!!!

  36. enzo spune:

    La dieta non so se è efficace,ma i vostri commenti sono veramente divertenti da leggere.Continuate così che continuerò ad essere vostro assiduo lettore.Grazie per il simpatico sorriso che regalate.Ciao a tutte

  37. andra spune:

    diana ai dreptate….eu am doi copii si d-zeu stie cat de greu a fost dar intr-un an fara o cura anume de slabire,cu multa vointa am reusit sa slabesc 30 kg asta in cazul in care deja slabisem dupa sarcina 7 kg insa nu mai putea da jos nici macar un gram…..nu e nimic magic,nimic ascunse doar vointa de a nu mai manca paine…paste in general(poate o felie doua la 2 3 zile)multe legume fierte si crude..niciodata amestecate(adik se serveste un sg tip de mancare si ala putin insa nu sa mori de foame)…restul le stabilesti tu singura si iti faci un orar…incercati asa fetelor si ve-ti vedea ca da rez si nici nu aj la spital dupa…eu am acum 54 kg de la greutatea de 91kg..bafta fetele

  38. andra spune:

    enzo allora anq a te piaccenon qs commenti??:)))..va be”…pensatte c la problema piu grossa x una donna e il peso..ti salluto anq a te comme sal anq a loro…salve

  39. Ana Maria spune:

    Felicitari ANDRA! Sincer si eu de cand am nascut greu dau jos.Si eu mananc fara paine si doar fructe dupa ora 18 si slabesc dar nu foarte repede treptat si consider ca asa e cel mai bine pentru ca daca slabesti mult dintr-o data pui rapid inapoi.

  40. enzo spune:

    ciao Andra.Complimenti per l’ottimo risultato che hai ottenuto nel raggiungere un peso forma.Immagino quanta costanza e sacrificio ti siano costati per raggiungere questo traguardo.Mi fà piacere vedere che c’è qualcuno che capisce l’italiano,perchè onestamente,anche se mia moglie è rumena,io nel scrivere nella vostra lingua non sono bravo.Grazie per i saluti,contracambio.Ciao

  41. madutza spune:

    …eu am slabit intro luna 7 kg…nemankand….intradevar am facut rau sa nu manak..pt k mi’am pus sanatatea in perikol…dar daca te gandesti bn…trebuie sa ai VOINTA sa faci o dieta…
    Si..nusht cate dintre voi a reusit sa o duka la capat..k pnm..mai iesi la o disko…mai bei..mai mergi la o petrecere..si nu cred ca la o petrecere itzi ordoni singura meniul…
    Nusht..dar mi se poare prostasca dieta asta…adik sa fim seriosi…nu totziau posibilitatile sa mananke peste…sau mere…k totusi suntem in criza!!:)):)):)):)):))va sal pe totzi

  42. tabita spune:

    interesanta dieta ,am sa incerc si am sa va spun rezultatul

  43. carmencita spune:

    ami poate spune si mie cineva cat se slabeste cu aceasta cura de slabire intr-o sap .si eu am un baietel si dupa nastere nu pot da nici un gr jos am incercat multe diete dar fara nici un rezultat merci

  44. carmencita spune:

    imi poate da cineva o dieta care sa aiba rezultate bune merci

  45. elena spune:

    care imi poate da si mie o dieta cu efect? slabesc apoi pun iar pe mine am lasat dulciurile sucurile aproape si painea dar nu stiu ce sa mai fac!AJUTORRRRRRR!

  46. cristina spune:

    bah totusi e bun:)))))

  47. andreea spune:

    E destul de simplu, dar margarina nu e buna pentru curele de slabire. Desi sunt doar 10 g, ar fi mai bine daca s-ar inlocui cu untul.
    In rest, cura ar trebui sa dea ceva rezultate.

  48. Paulaaa spune:

    regimul asta este bunicel, dar mi se pare in neregula cu ou seara.
    Eu am slabit 5 kg in 2 saptamani si am mancat:
    7:00 – un ou fiert fara paine sau
    -o felie de paine neagra (graham) cu o felie sunca presata
    10:00 -un mar sau 2 mere daca simti nevoia, sau un grefuit
    13-14 -supa de legumne cu 4 cubulete se piept de pui
    -100 grame de carne prajita sau fiarta fara ulei( peste, vita pui) cu salata de legume sau cu mutaruri , dar maxim o jum de felie de paine graham.
    16:00 – un iaurt de baut fara paine
    17:30 – o cana de lapte.
    La ora 17:30 sa fie ultima masa sau daca simtiti ca va e foame puteti manca 3 gelii de grefuit.

    Pe tot parculsul regimului sa beti 2 l de ceai de urzici pe zi(in loc de apa).Culegeti urzicile cam de 3-4 cm , varfurile , si le puneti la fietr. Se bea fara zahar. Nu este scarbos daca te obijnuiesti.

  49. Hopy spune:

    Da, ceaiul de urzica ajuta la eliminarea apei din organism, insa eu sunt impotriva dietelor. Daca puteti sa faceti din dieta respectiva un regim de viata + sport, atunci merita efortul. Daca nu, majoritatea persoanelor se vor ingrasa inapoi si chiar mai mult.
    Alimentele satioase si greu digerabile se consuma in prima parte a zilei iar fructele, sucurile, supele usoare in partea a doua. Cu cat dieta este mai diversificata cu atat organismul nu va duce lipsa de nutrienti importanti pentru o buna functionare.
    SFATUL MEU—- alegeti-va un bol mai mic, cum sunt cele de supa sau chiar mai mici, si impuneti-va ca orice consumati sa incapa in el. Nu aveti voie sa depasiti volumul lui sub nici o foma. Astfel veti avea portii mai mici, fara sa cantariti toate produsele si sa calculati caloriile. Evident, nu mancati un bol de unt sau zahar. Nici chiar asa :)

  50. Hopy spune:

    Si inca ceva.. NU LUATI PASTILE, MEDICAMENTE de gen Meguan, Reductil etc. Sunt crima curata. In loc de chimicale merge putina vointa. Doar e vorba despre corpul vostru.

Lasa un comentariu I'd Love to Hear Yours!