Comentarii la: Regim de slabire – Dr.Atkins

De către: elusha

elusha — Tue, 02 Sep 2014 12:32:13 +0000

Principiul curei: Cui pe cui scoate!

De către: Antonia

Antonia — Tue, 07 Jan 2014 23:21:42 +0000

buna.. am o intrebare.. vreau sa stiu daca am voie sa mananc mamaliga?…cate puncte are o protie?

De către: Laurentiu

Laurentiu — Sun, 08 Dec 2013 19:07:47 +0000

SAlut!
Am inceput dieta acum 4 saptamani si am dat 11 Kg jos si ma simt foarte bine,de aceea voi continua…
Ideea este fara paine,dulciuri deloc,in rest sa nu mananci nimic dupa ora 18 ar fi cel mai indicat…
Eram un gourmand,dulciuri si fructe chiar si noaptea ma trezeam si atacam frigiderul…Parerea mea este ca singurul dusman este ZAHARUL adica DULCIURILE,in rest este OK…
SUCCES TUTUROR!!!

De către: Elena

Elena — Fri, 07 Jun 2013 09:31:19 +0000

Clau, buna! Suntem “surori”
Si eu am slabit 20 de kg cu dieta aata acum breo 8 ani si dupa ce am twrminat-o nu m am mai ingrasat deloc, asta pana acum vreo 2 ani cand, darorita mancatului haotic si multe dulciuri, am pus din nou cele 20 de kg!
Plec la drum de la 75 de kg si doresc sa anung la cele 55 de kg ale mele:-)) mi am propus sa tin dieta asa cum am tinut o acum 8 ani! Doar 20 de puncte pe zi, nu 40, caci din alimentele permise mananc aproape numai din alimentele cu 0 sau 1 punct si deci, nu strang mai mult de 20 de punte!
Zilnic am cam acest menu:
Dimineata cafea cu lapte caci nu pot manca mic dejun…. La pranz branza de oaie cu castraveti sau alte legume…seara gratar cu legume crude….castraveti sau ardei gras!
In loc de 2 sapt, in functie de cum slabesc, tin 3 saptamani sau chiar 4 si apoi mananc cateva luni cam 40-50 de puncte din toate grupele de alimente….practic am adaptat dieta stilului meu de viata si a functionat acum 8 ani de minune!
Bafta tuturor!
Aaa , si inca ceva: nu am luat polivitamine acum 8 ani…. Si tot am slabit! Nu stiu daca e musai sa le iei, eu nu iau! Am analizele foarte bune! Le voi mai face peste o luna si daca apar dereglari, iau vitamine!

De către: clau

clau — Fri, 22 Mar 2013 20:39:07 +0000

Buna , am tinut si eu cura in urma cu 10 ani si am slabit 10 kg. in 30 de zile. Vreo 8 ani nu m-am ingrasat ,dar in ultimul an dupa mult prea multe dulciuri am pus din nou 8 kg.Acum am inceput cura si am slabit 2kg.in 3 zile.Maninc oua ochiuri condimentate cu boia, piper, sare sa nu fie gretoase. omleta cu cascaval,cascaval cu masline, telemea cu ceai indulcit cu zaharina, carne gatita in orice fel, castraveti murati, alune, ardei ridichi. deja mi-a trecut pofta de dulciuri, chiar daca fac prajituri in casa pentru copiii mei. Mult succes!

De către: Paula

Paula — Sat, 15 Sep 2012 11:07:26 +0000

Buna,
Eu am inceput-o de azi. Am 67,4 kg. Vreau sa slabesc 12 kg.

De către: amalia

amalia — Mon, 23 Apr 2012 18:06:43 +0000

buna ziua,pentru cei care au tinut dieta,vreau sa va intreb este voie in prima etapa sa mananci in categoria branzeturi:branza de burduf?astept un raspuns.multumesc!!!

De către: Deiutza

Deiutza — Sat, 10 Mar 2012 10:41:50 +0000

Buna, am incercat si eu cand eram mai mica dar imi aduc aminte ca a mers. Eu dupa 2 saptamani m-am oprit din prostie si dupa nu m-am mai apucat. Vreau sa va intreb pe cei care au incercat cam 1 luna sau 2 cam cate kg ati dat jos? Si daca e musai sa urmezi etapele alea, se poate si fara etape? Doar cu punctaj? Multumesc

De către: razvy

razvy — Thu, 08 Mar 2012 21:59:29 +0000

am inceput aceasta reteta de 3 sptamani si am slabit 7 kg ,
totul este ok pana acum si fara a lua nici un fel de vitamine.
Pe mine m-a ajutat.
BAFTA TUTUROR

De către: Dyana

Dyana — Sun, 04 Mar 2012 09:54:06 +0000

vreau si eu sa tin cura asta si am multe intrebari…vreau si eu id cuiva care a slabit de la aceasta cura.multumesc!

De către: AnaM

AnaM — Sat, 03 Mar 2012 05:38:02 +0000

Buna tuturor! Va scriu din nou, la 51 kg Acum mananc normal si ma straduiesc sa imi mentin greutatea. Marce, eu nu am luat vitamine si nu am avut probleme. Bafta tuturor!

De către: Marce

Marce — Tue, 28 Feb 2012 18:28:30 +0000

Am inceput dieta Atkins de 2 zile dar nu am lat nici o vitamina .Din suflet rog pe cine a slabit sa-mi spuna care vitamine sunt cele mai indicate sa le iau caci am o teama teribila sa nu ma ingras din cauza lor.Am 47 ani si kg.pe care in plus sunt 10!!!!!Multumesc din suflet si astept raspuns .

De către: mycha_tu2004

mycha_tu2004 — Fri, 24 Feb 2012 22:22:18 +0000

trebue sa iau neaparat polivitamine

De către: mycha_tu2004

mycha_tu2004 — Fri, 24 Feb 2012 22:20:13 +0000

eu tin de 5 zile dar nu strict de luni vreau sa tin dar vreau si eu o lista cu meniu pe o saptamina

De către: AnaM

AnaM — Sun, 24 Jul 2011 19:56:05 +0000

Revin cu un update de greutate: 56.5 Si asta in conditiile in care saptamana asta am avut si rudele de la Lacul Rosu si am scapat grav in fructe:)) BAFTA TUTUROR!

De către: diana

diana — Fri, 15 Jul 2011 09:53:58 +0000

bravo fetelor……….eu am cam dat-o in bara il ult. 3 sapt…………..ajunsesem la 71 de la 77 si acum am 73 dar………………..mancare multicica, fructe multe, pepene, zmeura, inghetata si cate 2 pe zi, prajituri…………….deci am luat 2 inapoi dar de azi sunt iarasi alaturi de voi…………bafta in continuare……….

De către: Diana

Diana — Thu, 14 Jul 2011 17:05:16 +0000

Eu am o luna si o saptamana de cand tin acest regim si am slabit 10 kg…slabesc cate 2 kg pe saptamana…in prima am dat jos 3 kg dar dupa, o sap si jum m.am mentinut…dar cert e ca ma simt bine si m.am obisnuit…in schimb nu mananc fruncte…foarte rar legume…nu beau suc…mai mananc cate un biscuite sau 3 cubulete de cicolata knd simt nevoia…eu va sfatuiesc sa il incercati pt k da randament

De către: AnaM

AnaM — Thu, 14 Jul 2011 16:57:01 +0000

Buna tuturor! Daca mie imi era adresata intrebarea ta, Mika_ella, eu am gasit un calculator online de date ale unui produs in functie de cantitatea sa. Cred ca nu am voie sa pun link aici totusi…
Rezultatele mele de pana acum sunt 5 kilograme date jos. Am hotarat sa mai incetinesc ritmul, asa ca am adaugat mai multi carbo in regimul zilnic pentru ca m-am gandit la pielea mea:vergeturi!!! Inca mai tin insa nu la fel de drastic ca la inceput. Vreau sa ajung la 54. Acum am 57.1
Bafta tuturor!

De către: MIKA_ELLA

MIKA_ELLA — Wed, 13 Jul 2011 22:31:21 +0000

Buna fetelor,vad ca nu a mai intrat numeni ca sa mai lase cate un comentariu.Dupa cum am promis ca voi reveni cu noi amanunte despre dieta mea:
in prima faza ,si mai exact in prima saptamana am slabit 2,600,iar in a doua saptamana 1,600.Deci dieta a dat randament.

De către: MIKA_ELLA

MIKA_ELLA — Mon, 27 Jun 2011 06:33:19 +0000

fetele scuzati cuvantul vorbeam de hidrocarbonate…
oare unde ma gandeam,inca o data scuze

De către: MIKA_ELLA

MIKA_ELLA — Mon, 27 Jun 2011 05:37:19 +0000

ANA MARIA…tu cum calculezi carbohidratii?
Iti doresc numai bine si sa obtii ceea ce-ti doresi.

De către: MIKA_ELLA

MIKA_ELLA — Mon, 27 Jun 2011 05:24:54 +0000

Buna Diana, am o mare rugaminte la tine : cum faci tu ca sa calculezi carbbohidratii?
Eu mi-am facut o dieta ptr. prima etapa dar pare c-am dura.
Eu o pot tine cu usurinta dar mai am cateva fete care le vine mai greu ,si totusi vreau sa o fac cum scrie la carte…iti multumesc
Astazi ma-m urcat pe cantar si indica 78,800
SUCCES TITUROR ….

De către: AnaM

AnaM — Wed, 22 Jun 2011 09:19:08 +0000

Am revenit. Mai sunt 5 zile si se face o luna de cand tin Atkins. Rezultatele sunt intr-adevar incurajatoare. Eu am intrat de pe 19 in faza II si e putin mai greu pentru ca trebuie sa fiu atenta la calculul carbohidratilor, dar am ajuns acum de la 62.1 la 57.8 si ma simt grozav. Revin cand se face exact luna. Bafta tuturor!

De către: diana

diana — Wed, 22 Jun 2011 06:56:04 +0000

Bafta Mika…………………da rezultate acest regim dar nu tb sa te abati nici cu un gram……………..dovada sunt si eu, care in ult. sapt. n-am slabit , dar nici n-am luat………………dar am mancat 2 inchetate, papanasi cu smantana si dulceata…………..deci am sarit mult calul dar dupa o luna de “nedulce” cred ca organismul n-a mai rezistat sau creierul meu n-a mai rezistat………….oricum ma tin de el…………..bafta tuturor

De către: MIKA_ELLA

MIKA_ELLA — Mon, 20 Jun 2011 23:56:49 +0000

DA LUNI INCEP SI EU DIETA,EU INCA SUNT IN ALTA DIETA DE LA 88 AM AJUNS LA 80 DAR AM 2 SAPTAMANI DAU FOARTE GREU SI VREAU SA VAD CUM FUNCTIONEAZA NOUA MEA DIETA
AM SA VA TIN LA CURENT CUM FUNCIONEAZA IN FIECARE SAPTAMANA

De către: AnaM

AnaM — Wed, 08 Jun 2011 17:56:32 +0000

Poti manca oricat atata timp cat respecti alimentele impuse, fara nicio abatere. Eu am inceput pe 27 mai, deci azi am 13 zile de cand il tin. Maine fac doua saptamani de faza I. Am slabit 2 kilograme 400 grame pana acum, dar am mai calcat si pe alaturi. Adica nu fructe, fainoase si dulciuri, dar am mancat varza, conopida, rosii, castraveti-alimente interzise in faza I deoarece au foarte multi carbohidrati-, am mancat si branza de vaci-iar interzisa…De aceea poate nu am slabit chiar 3 kg. Oricum cred ca depinde foarte mult si de la ce greutate pornesti. M-am mentinut -chiar daca se zice sa nu numeri caloriile- intr-un maxim de 1500 kcal, nu am facut sport in afara activitatilor obisnuite. Oricum cred ca mai lungesc faza I cateva zile pana ajung la 3kg si apoi trec la faza II. Bafta!

De către: diana

diana — Tue, 07 Jun 2011 11:52:49 +0000

nu stiu ce sa zic…………dar poti incerca……..o saptamana sa vezi daca merge sau nu

De către: Cristina

Cristina — Mon, 06 Jun 2011 20:38:36 +0000

Vreau sa incep sa tin acest regim, dar iau pilule contraceptive si am vazut la inceput ca nu se recomanda sa iei pilule hormonale. Mai este cineva in aceeasi situatie ca mine, care a tinut regimul? Multumesc…

De către: diana

diana — Mon, 06 Jun 2011 13:10:50 +0000

revin…….azi m-am cantarit…………..inca un kg. pierdut……….speram sa fie vreo 2 dar asta e……e 1 si jumatata aproape……….ce nu am tinut exact a fost ca am mancat cam zilnic ceva lune, migdale………….cam 30, 35 gr. zilnic……….in rest n-am pus gura pe paine, dulciuri, fructe…………..vad ca mai este o Diana? ca eu nu-mi aduc aminte sa mai fi intraT IN ULT. SAPT……..

De către: Diana

Diana — Sat, 04 Jun 2011 09:57:36 +0000

eu il recomand..dar ca sa fii sigur ca vei ajunge la rezultate bune…inainte de a-l incepe trebuie sa mai reduci din mancare..pt k altfel va fii cam dificil

De către: Diana

Diana — Sat, 04 Jun 2011 09:54:47 +0000

nu stiu daca e bun sau nu pentru sanatate acest regim…dar eu il tin de trei zile si deja am slabit 3 kg…nu cred k e asa dificil daca ai ambitie si poti respecta unele cantitati si sa te feresti de unele alimente care te-au adus intr-o anumita stare…

De către: diana

diana — Tue, 31 May 2011 07:39:23 +0000

Salutare! vad ca doar tu esti anam pe baricade……………de fapt am inceput pe 16 mai, deci dupa 2 saptamani in cap am slabit 3 kg………….2 in prima si 1 sapt. trecuta…………..dar cum m-am cantarit luni de dim. si-mi venise ciclul s-ar putea sa nu fie relevant acest kg, adica eu cred ca poate ar fi tot 2 dar vad eu sapt. viitoare, luni, adica dupa 3 sapt. intregi.; iau de la z……(firma) minerale si multiv.cu ginseng, beau 2 l apa, si am mai mancat migdale si alune, cam 20, 30 gr. la cate 2,3 zile…………..in rest am cam respectat…………..nici un fruct…………dulciuri………….2,3 gr. vata pe bat de la fi-mea, si am dat-o in bara un pic cu vreo 60 gr. inghetata si 3 lg. lapte praf in sapt. 2, adica trecuta.bafta, in rest si mai vb

De către: AnaM

AnaM — Sat, 28 May 2011 07:39:48 +0000

Buna! Am inceput si eu Atkins ieri. Nu e greu, dar nici usor pentru o dependenta de dulciuri ca mine. E drept ca deja ma simt mai usurica, dar m-a cam luat ameteala azi si am bagat repede o vitamina…Abia astept sa ma cantaresc marti sa vad daca am facut progrese. Mai tine cineva?

De către: diana

diana — Tue, 10 May 2011 09:19:54 +0000

Cine incepe cu mine de azi sau maine?

De către: diana

diana — Tue, 10 May 2011 09:14:37 +0000

Buna tuturor………….cine tine acum regimul? cine incepe de azi sau maine cu mine? eu plec de la 77 kg., 1,50 cm…………deci vreau sa ajung la 50…………….hai sa slabim………

De către: taty49

taty49 — Mon, 04 Apr 2011 11:01:55 +0000

Anda,
in continuare poti sa introduci,treptat, din ce in ce mai multi carbohidrati(glucide)astfel incat sa te mentii in greutate(deci te cantaresti in fiecare zi)
Cantitatea de carbohidrati pentru mentinere ar fi de 80
Daca renunti la dieta atunci ai grija sa mananci cumpatat,sa renunti la painea alba(e f buna cea integrala)sa renunti la zahar(poti folosi fructoza sau miere)sa renunti la bauturile carbogazoase(fanta,cola,….)

De către: ANDA

ANDA — Sat, 02 Apr 2011 19:50:36 +0000

salutam pe toti cei ce se afla in lupar cu kg.
L-am tinut doua luni , am slabit 14 kg, ma simt excelent, intriu in lucruri pe care nu le-a pus pe mine de acum 7 ani, dar cine a urmat acest regim ma pote lamuri ce trebuie sa fac in continuare, pentru ca ma tem sa nu pun la loc kg pierdute cun atata truda , ba chiar mai multe
astept sfaturile voastre!
si multa multa bafta!

De către: gygy

gygy — Wed, 30 Mar 2011 14:40:56 +0000

am tinut aceasta cura si am slabit 21 kg in 4 luni.este f important sa ai un cantar si sa te cantaresti in fiecare dimineata.exista o perioada cind stagnezi cu slabitul dar sa nu te descurajezi,dupa o perioada incepi sa slabesti din nou.este deasemeni inportant sa maninci cit mai diversificat chiar sa si gustati alimentele interzise pentru aportul de vitamine.aveti rabdare si incredere in corpul dumneavoastra.incercati si veti reusi sigur.
bafta!

De către: miha

miha — Thu, 10 Mar 2011 15:39:07 +0000

fetelor cele care ati slabit cu acest regim lasati un id de mess sa vb si sa imi explicati si mie cum trebuie tinut…bineinteles daca vreti…va rog

De către: miha

miha — Thu, 10 Mar 2011 15:36:24 +0000

buna eu nu inteleg acest regim…am nevoie sa skabesc in jur de 10 kg….dar nu il inteleg:(please help…..

De către: mariana

mariana — Sat, 05 Mar 2011 10:10:56 +0000

fetelor nu mancati nici un fel de fruct in prima etapa,ptr ca altefel nu aveti rezultatele dorite.nu mancati carne de porc,chiar daca regimul cere asta,mancati numai peste la gratar si carne de pui si vita.
regimul este foarte bun.eu personal l-am tinut si am slabit 40 kg.
nu este greu de tinut,trebuie doar sa nu uitati de ceai. de gimnastica,si de vitamine.

De către: mariana

mariana — Sat, 05 Mar 2011 10:05:58 +0000

eu am tinut regimul acesta,si am slabit in sapte luni,40kg.am luat vitamina c.magne b6,si am baut cate 6 cesti de ceai verde in fiecare zi. am mancat in fiecare zi un piept de pui la gratar cu diverse salate,si am mers zilnic pe jos cel putin o ora.bafta

De către: Bianca

Bianca — Mon, 14 Feb 2011 09:18:36 +0000

Salutare tuturor!!!
Am citit azi despre aceasta dieta. pare super si eu vreu sa slabesc vreo 25kg pentru ca le-am pus pe mine in urma a doua sarcini in vreo 2 ani si jum.
Voiam sa rog pe cineva care a tinut dieta sa scrie pe site exact ce, cum a mancat si cat. Ar fi de mare folos pentru toti.
multumesc!

De către: ALIANA

ALIANA — Fri, 21 Jan 2011 20:21:28 +0000

salut! eu am tinut acum 4 ani dieta si am slabit in 2 luni 20 kg.Ideea e ca m-am ingrasat in 3 luni 10 kg la loc,acum 2luni,datorita unor dereglari hormonale.am inceput din nou regimul si am dat 7 kg in 2 sapt.Eu in 3 ani dupa regim nu am pus nimic ,mancand normal( paine ff putina,dulciuri rar…).Oricum, daca ai grija te mentii. Polivalentele sunt practic MINERALE si trebuie luate neaparat,alaturi de vitamina b.TOCMAI CA SA NU ITI CADA PARUL SI SA NU AMETESTI DRAQ PE STRADA!!!:))BAFTA TUTUROR!

De către: ramona

ramona — Fri, 07 Jan 2011 18:08:44 +0000

am tinut si eu dieta dar daca mananci normal si o dai pe fainoase si ducliuri pui pe tine inapoi fff repede, in rest e ok dieta a dat rezultate la mine si nu am pus pe mine inapoi cand am renuntat la ea .

De către: ALIANA

ALIANA — Wed, 05 Jan 2011 18:11:10 +0000

fETELOR,eu am tinut acum 3 ani regimul si am slabit 25 kg.Problema e ca dupa 3 ani m-am ingrasat din nou,mea culpa,iar de azi am reinceput regimul.Ideea e ca daca vrei,poti!Am incercat sute de regimuri si doar asta imi prieste.Bafta tuturor!

De către: tania

tania — Tue, 04 Jan 2011 11:43:52 +0000

Este super regimul,l-am tinut si eu 1 luna in care am slabit 5 kg,iar de sarbatori am mancat ft mult si nu m-am ingrasat nici macar 1 kg.Regleaza ft. bine metabolismul, dar atentie ca,mg,zn. obligatoriu! Altfel as fi cazut pe jos din cauza ametelilor.
SUCCES SI INCREDERE!!!!!!!!

De către: elena

elena — Sat, 20 Nov 2010 06:36:36 +0000

buna, vreau sa ma apuc si eu de dieta si am o intrebare la supa de carne se pot pune legume? chiar daca nu le mananc dar cand se fierbe supa le pot pune intregi?

De către: dan gunie

dan gunie — Thu, 04 Nov 2010 09:20:16 +0000

Am 43 ani, 182cm si 80kg acum, am inceput cura Atkins acum 8 luni si am slabit 35 kg. In prezent aceasta cura a devenit un mod de viata pt mine. Ma simt foarte bine si parca am din nou 30 ani.
Am tinut de-a lungul anilor mai multe regimuri si de fiecare data dupa ce terminam ma ingrasam la loc si nu mai intelegeam nimic descurajandu-ma si zicandu-mi ca nu are rost sa mai slabesc din moment ce ma ingras la loc dupa aceea. Totusi cu trecerea timpului avand mai mult acces la informatie am inceput sa cunosc si sa invat ce se intampla cu mine, ce trebuie sa mananc si ce nu.
Vreau sa lamuresc clar mai multe aspecte si probleme pe care eu cred ca le-am inteles, cu privire la organismul fiecaruia:
1 Fiecare persoana are un organism unic in felul sau, fiecare are alt metabolism – arderi rapide, lente sau moderate.
2 Tinand cont de pct1, de preferintele culinare ale fiecaruia, de sanatatea pe care o ai in momentul inceperii curei si de cunoasterea cat mai temeinica a organismului propriu,trebuie sa adoptam o cura de slabire potrivita care sa indeplineasca simultan aceste conditii. Prin cura potrivita inteleg o cura care contine alimente sanatoase care iti plac cat mai mult si odata inceputa si pana la terminare iti da satisfactia unui rezultat – slabirea mai multor KG
3 Control, autocontrol si iar control in privinta alimentatiei pana in ultima zi a viatii tale. Ca sa intelegeti mai bine va povestesc de cainele meu care are 11ani si aceeasi greutate de 9 ani. Practic nu s-a ingrasat deloc! De ce? Pentru ca este cumpatat- daca azi mananca cu pofta si mai mult ca de obicei, maine nu mai mananca nimic.
Deci conform proverbului -ce e mult nu e bun- moderatia este calea succesului. Eu aici vorbesc despre o anumita categorie de oameni din care fac si eu parte : oameni cu metabolim lenes si care se ingrasa si de la un pahar de apa (cat mi-as fi dorit sa fac parte din categoria celor care baga in ei ca spartii si sunt ca scandura)
Aplicand aceste reguli si facand sport nu va veti mai intoarce la kilele pe care le-ati pierdut.
ce fac eu :
Am cantar electronic si ma cantaresc de 3-4 ori pe saptamana
Daca azi exagerez cu mancarea(mananc ceva dulce mai mult sau pizza etc) maine si poimaine fac sport mai mult si mananc ca la regim.
Succes!

De către: madalina

madalina — Wed, 03 Nov 2010 16:58:46 +0000

buna dragii mei, tine_ti regimul cai foarte bun.Eu il tin din 5 oct 2010 si pina acum am slabit 9,5 kg.Vreau sa reusesc sa tin toata dieta.