Comentarii la: Nu slabiti doar renuntind la zahar http://www.tratamenteslabire.com/nu-slabiti-doar-renuntind-la-zahar/ Regim de slabire | Retete de slabit, Diete, Cura de slabire, Nutritie, Sanatate Mon, 15 Feb 2016 14:02:21 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.1 De către: simina http://www.tratamenteslabire.com/nu-slabiti-doar-renuntind-la-zahar/#comment-1644 simina Sat, 10 Jan 2009 11:14:54 +0000 http://www.tratamenteslabire.com/nu-slabiti-doar-renuntind-la-zahar/#comment-1644 Si eu vreau sa slabesc.....dar nustiu cum ...Ma gandesc ca poate o sa ma ingras inapoi dupa cateva luni...As vrea sa ma ajutati daca puteti!Va rog mult! Si eu vreau sa slabesc…..dar nustiu cum …Ma gandesc ca poate o sa ma ingras inapoi dupa cateva luni…As vrea sa ma ajutati daca puteti!Va rog mult!

]]> De către: simina http://www.tratamenteslabire.com/nu-slabiti-doar-renuntind-la-zahar/#comment-1643 simina Sat, 10 Jan 2009 11:13:32 +0000 http://www.tratamenteslabire.com/nu-slabiti-doar-renuntind-la-zahar/#comment-1643 si eu vreau sa slabesc, dar nustiu cum as putea.....a gandesc ca poate m-as ingrasa inapoi peste cateva luni...As vrea sa ma ajutati..daca puteti!Va rog mult! si eu vreau sa slabesc, dar nustiu cum as putea…..a gandesc ca poate m-as ingrasa inapoi peste cateva luni…As vrea sa ma ajutati..daca puteti!Va rog mult!

]]> De către: Mona http://www.tratamenteslabire.com/nu-slabiti-doar-renuntind-la-zahar/#comment-1609 Mona Sun, 04 Jan 2009 02:26:58 +0000 http://www.tratamenteslabire.com/nu-slabiti-doar-renuntind-la-zahar/#comment-1609 Am uitat sa-ti dau adresa de email:andreeamoni@yahoo.com. Am uitat sa-ti dau adresa de email:andreeamoni@yahoo.com.

]]> De către: Mona http://www.tratamenteslabire.com/nu-slabiti-doar-renuntind-la-zahar/#comment-1608 Mona Sun, 04 Jan 2009 02:24:49 +0000 http://www.tratamenteslabire.com/nu-slabiti-doar-renuntind-la-zahar/#comment-1608 Buna Florina, Am vrut doar sa-ti dau niste sfaturi care m-au ajutat pe mine mult...am fost si eu mai plinuta, si am reusit sa dau jos cam 15kg, si acum am 55kg...ma simt excelent. Primul pas pe care ar trebui sa-l faci este sa mergi la sala de 3 ori pe saptamana. Incearca sa faci exercitiii cardio cat de mult poti 30-45 de minute, si exercitiii de forta cu greutati usoare (pentru inceput).Dieta pe care ti-o recomand este practic definitiva si o s ate mentii pe viata. Practic, in fiecare luna o sa renunti la un produs, dar nu mai ai voie sa-l reintroduci in dieta....In fiecare luna, incearca sa mananci mai sanataos, in felul urmator: in prima luna mananca ce mananci tu de obicei, dar renunta la sucuru gazoase, a doua luna inlocuieste painea alba, cu paine semi sau de tarate (fii atenta sa nu maresti cantitatea), a treia luna inlocuieste carnea grasa (carnati, carne de porc) cu carne slaba(pui, peste..). A patra luna incearca sa renunti la mancaruri pline de carbohidrati (cartofi, orez) si inlocuieste-le cu produse integrale si cat mai multe legume. A cincea luna renunta la dulciuri..nu complet..poti avea ceva dulce o data pe saptamana. Bineinteles ca aceasta dieta nu e 100%..poti manca o bucata de porc si cartofi de sarbatori, sau la ocazii speciale..dar incearca sa respecti cat mai mult ce te sfatuiesc. O sa slabesti incet si sigur...iti garantez. O sa-ti dau exemplu de ce mananc eu acum: -dimineata: grau incoltit cu nuci si miere -pranz:sandwich cu paine integrala, si legume -seara: o salata verde cu peste -gustari (2 pe zi): fruct si iaurt Te rog scrie-mi daca ai intrebari si putem vorbi mai detaliat...Sper ca te-am ajutat..Am fost si eu in aceeasi situatie.. Buna Florina,
Am vrut doar sa-ti dau niste sfaturi care m-au ajutat pe mine mult…am fost si eu mai plinuta, si am reusit sa dau jos cam 15kg, si acum am 55kg…ma simt excelent. Primul pas pe care ar trebui sa-l faci este sa mergi la sala de 3 ori pe saptamana. Incearca sa faci exercitiii cardio cat de mult poti 30-45 de minute, si exercitiii de forta cu greutati usoare (pentru inceput).Dieta pe care ti-o recomand este practic definitiva si o s ate mentii pe viata. Practic, in fiecare luna o sa renunti la un produs, dar nu mai ai voie sa-l reintroduci in dieta….In fiecare luna, incearca sa mananci mai sanataos, in felul urmator: in prima luna mananca ce mananci tu de obicei, dar renunta la sucuru gazoase, a doua luna inlocuieste painea alba, cu paine semi sau de tarate (fii atenta sa nu maresti cantitatea), a treia luna inlocuieste carnea grasa (carnati, carne de porc) cu carne slaba(pui, peste..). A patra luna incearca sa renunti la mancaruri pline de carbohidrati (cartofi, orez) si inlocuieste-le cu produse integrale si cat mai multe legume. A cincea luna renunta la dulciuri..nu complet..poti avea ceva dulce o data pe saptamana. Bineinteles ca aceasta dieta nu e 100%..poti manca o bucata de porc si cartofi de sarbatori, sau la ocazii speciale..dar incearca sa respecti cat mai mult ce te sfatuiesc. O sa slabesti incet si sigur…iti garantez. O sa-ti dau exemplu de ce mananc eu acum:
-dimineata: grau incoltit cu nuci si miere
-pranz:sandwich cu paine integrala, si legume
-seara: o salata verde cu peste
-gustari (2 pe zi): fruct si iaurt

Te rog scrie-mi daca ai intrebari si putem vorbi mai detaliat…Sper ca te-am ajutat..Am fost si eu in aceeasi situatie..

]]> De către: florina-giurgiu http://www.tratamenteslabire.com/nu-slabiti-doar-renuntind-la-zahar/#comment-1539 florina-giurgiu Sun, 30 Nov 2008 13:36:56 +0000 http://www.tratamenteslabire.com/nu-slabiti-doar-renuntind-la-zahar/#comment-1539 Buna, am 31 ani ,75kg si160-sunt total dezamagita de cum arat. Dupa doua nasterii una dupa alta si conceptionale(microginon)cam un an si jum.am reusit sa iau 20 kg in 2ani.pot spune ca nici locul de munca nu ma ajuta,lucrez ca dispecer la o firma de paza tocmai de aceea nu stiu cum as putea slabi.vas ruga daca puteti sa ma ajutati si pe mine.Multumesc multtttttt. Buna, am 31 ani ,75kg si160-sunt total dezamagita de cum arat. Dupa doua nasterii una dupa alta si conceptionale(microginon)cam un an si jum.am reusit sa iau 20 kg in 2ani.pot spune ca nici locul de munca nu ma ajuta,lucrez ca dispecer la o firma de paza tocmai de aceea nu stiu cum as putea slabi.vas ruga daca puteti sa ma ajutati si pe mine.Multumesc multtttttt.

]]>