Exerciţiu pentru şolduri
Vineri, 23 Februarie 2007
- Culcate pe spate cu braţele întinse formând un “T”, ridicăm piciorul stâng mult în sus, după care rotim şoldurile… atingând cu vârful piciorului podeaua în partea dreaptă. Revenim întâi cu piciorul sus şi apoi îl întindem. Executăm mişcarea şi cu piciorul drept. Repetăm de 10 ori.
Comentariu de camy
Made Joi, 24 of Aprilie , 2008 at 5:58 pm
nu cred k exercitiul acesta v a da rezultate
Comentariu de rica
Made Vineri, 22 of August , 2008 at 3:37 pm
da am facut acest sxercitiu si a dat rezultate,incercati si voi.
Comentariu de cristinutzz@
Made Joi, 5 of Februarie , 2009 at 2:25 pm
oare chiar asa va fi? nu prea cred dar incercarea moarte n-are nu-i asa…?
Comentariu de DYANA
Made Miercuri, 2 of Septembrie , 2009 at 1:41 pm
Oare sa dea rezultate am 13 ani si am 49 kg pe impul vacantei m-am ingrasat si am ajuns la 52 kg par foarte grasa stii ceva /??????????? id meu este dyydi1
Comentariu de DYANA
Made Miercuri, 2 of Septembrie , 2009 at 1:44 pm
eu nu inteleg nimic din ce sa fac
Comentariu de miru
Made Sâmbătă, 5 of Decembrie , 2009 at 10:37 pm
nu am inteles nimic….
Comentariu de cristiana
Made Duminică, 20 of Decembrie , 2009 at 3:23 pm
Nici eu nu am inteles nimic!
Comentariu de Isabela
Made Duminică, 3 of Ianuarie , 2010 at 2:02 pm
N-am inteles absolut nimic:-j
Comentariu de anny
Made Sâmbătă, 6 of Martie , 2010 at 7:32 pm
nu am inteles absolut nimic :)) nashpa rau zice sa stai culcat p spate iar apoi sa iti rotesti soldurile si cu bratele in “T” apoi atingem cu piciorul stang partea dreapta a podelei chiar nu inteleg nimic cn stie sa ma lumineze? oricum nu cred ca va da rezultate prostia asta! =))
