Exerciţiu pentru şolduri
Vineri, 23 Februarie 2007
- Culcate pe spate cu braţele întinse formând un “T”, ridicăm piciorul stâng mult în sus, după care rotim şoldurile… atingând cu vârful piciorului podeaua în partea dreaptă. Revenim întâi cu piciorul sus şi apoi îl întindem. Executăm mişcarea şi cu piciorul drept. Repetăm de 10 ori.
2 comentarii
Comentariu de camy
Made Joi, 24 of Aprilie , 2008 at 5:58 pm
nu cred k exercitiul acesta v a da rezultate
Comentariu de rica
Made Vineri, 22 of August , 2008 at 3:37 pm
da am facut acest sxercitiu si a dat rezultate,incercati si voi.
Adaugă un comentariu
