Diete – Postat de userul “grecu”

Written by Admin

 | Recomanda unui prieten

Topics: Diete de slabit

Cea mai buna dieta este cea facuta de dumneavoastra insiva.

In primul rand se bea 2-4 litri de apa plata pe zi.

Dimineata nu se bea decat o cana de ceai cu o feliuta de paine prajita.

La pranz ceva putin dar consistent

Seara ceai cu o feliuta de paine prajita .

In timpul zilei se mananca maxim 3 mere – (portocale sau nectarine).

Si binenteles ca sa slabesti fara risc si repede se recomanda exercitii fizice simple si de macar 3 ori pe zi inainte de masa.

Dimineata , pranz si seara .

Exercitiile recomandate sunt urmatoarele: Abdomene , flotari , genoflexiuni si binenteles incalzirea de 5 minute a corpului.

Am slabit in 3 saptamani in jur de 18 kg. Nu cred ca a existat vre`o reteta care sa ma ajute sa slabesc asa de repede si atat de multe kg sa dau jos. Acum m`am ingrasat din nou , am inceput sa mananc mult si bine fara sa tin cont de urmari. Acum ma apuc de exercitii din nou. Si va pot arata in 3 saptamani o poza cu cat am sa slabesc .

Cei intereseati(e) cantactatima.

34 comentarii For This Post I'd Love to Hear Yours!

  1. lili spune:

    sincer nu imi place dupa ce renunti pui iar pe tine poate chiar mai mult

  2. maria spune:

    imi doresc f f fmult sa slabesc macar 10kg

  3. oana spune:

    as dori sa stiu mai multe depre acesta dieta.chiar m’ar interesa…multumesc!id meu pretty_onytza

  4. oana spune:

    contacteaza’ma sau da’mi id tau

  5. nicoleta spune:

    asi dori daca se poate sa-mi spuneti mai multe despre aceasta cura de slabire

  6. daniela spune:

    imi doresc ffffffmult sa slabesc macar 30kg

  7. feuerfuchs spune:

    nu mi se pare ok dieta….in primul rand pentru ca e foarte restrictiva……mai ales la micul dejun (care ar trebui sa fie cea mai consistenta masa)….Daca dimineata nu mananci decat o felie de paine….risti sa te simti lipsit de energie tot restul zilei…si scopul nu e sa “slabesti”..ci sa “scazi in greutate”

    Cred ca ar trebui mai divers meniul…nu doar paine dimineata si seara si “ceva consistent” la pranz……..pentru ca altfel se leneveste metabolismul…..si dupa cura pui totul la loc…..nici asta nu e scopul….

    Cred ca cea mai buna dieta de “slabire” e sa mananci sanatos si echilibrat……extremele niciodata nu fac bine…..

  8. ali spune:

    de ce nu arati o poza cu tine inainte si dupa aceasta dieta. eu am 90kg si as vrea sa dau jos macar 15kg. dar nu vreau sa ma ingras la loc nu mi se pare ok sa pui la loc dupa atatea restrictii

  9. shara spune:

    pfffffffffff…………………am 80 de kg si am incerkt numerose retete am slab in final aqm am 70 de kg cum fac sa ajung la 60 de kg

  10. roxana spune:

    eu cred k nu este buna.dietele stricte nu sunt sanatoase.eu am slabit mancand sanatos;legume,fructe,peste,carne de pui,supa. iaurturi,fara sucuri doar cele naturale facute de mine din fructe si apa,am slabit si nu am pus inapoi asa repede cum sunt dietele stricte si in primul rand e sanatos sa mananci asa.va recomand!

  11. aleee spune:

    pay…cam grea dieta asta:-j

  12. mitchie spune:

    mi se pare buna dieta dar dak ai vointa…….a si miam dat voie sa schimb dieta in loc de ceai si paine am pus ceai verde care este si antiadipos

  13. mihaela spune:

    km stricta dar merita incercata!oare e pe bune!id meu cine vrea sa imi spuna mai multe michell_13oct!va pup

  14. ionescu alina spune:

    problema e ca orice slabire urmata de ingrasare duce la o pirdere serioasa de masa musculara;deaceea cine se apuca de o dita pe pricipii trebuie sa o tina,altfel ramine cu poza!

  15. veronica spune:

    va sal pe toti cei interesati de cura de slabire , eu am reusit sa dau jos17 kg si imi doresc sa mai dau macar 3 kg dar e f greu ori cat ma abtin de la mancare nu prea dau randamente de slabire doar ma mentin mai mult deja corpul meu sa obisnuit cu acest regim de alimentare si nu stiu daca reusesc sa mai dau jos eu mananc mai mult supa de varza deci dim o cafea la pranz supa de varza seara un ceai o punga de pufuleti un mar si pop corn cam asta mananc eu intr-o zi la sfarsit de sap mai mananc cate un gratar slab sau pulpe de pui pe gratar cu salata

  16. petronela spune:

    sincer nu prea e buna dieta pt k nu poti sa intrerupi asa de brusc mancarea pt k iti strici stomacul si intri in treburi mai grave.

  17. sînziana spune:

    Nu vreau să fac greva foamei, dar vreau să slăbesc 15 kg!!! Ce să fac?

  18. cryss spune:

    daca a-ti putea sa-mi dati un sfat.as avea mareee nevoie sa slabesc.am in plus de cat ar trebui cam vreo 30 de kg.
    va rooog ajutati-m sunt tare disperata

  19. calin spune:

    dragele mele eu sunt homo la inceput am avut 80 de kg dar am reusit sa dau jos 25kg sunt si alte retete mai usoare stiu ca este ceiza dar nici chear asa va pupik la naiba!

  20. ank spune:

    nu va suparati dar voi care vreti sa slabiti cautati retete minune si pastile si mai stiu eu ce.de ce nu incepeti sa mancati echilibrat sa vedeti ca o sa slabiti.dar voi nu aveti nici rabdare si vreti si minunea sa scapati dintr-o data de kg.aceasta dieta e o catastrofa te ingrasi dupa ce renunti la ea poate chiar dublu,micul dejun e cea mai importanta masa ea iti da energie.sz ca am fost asa directa dar asta e adevarul eu am slabit aproape 10 kg in 2 luni doar mancand echilibrat la ore fixe si am baut 2 l de apa pe zi si ma simt super logic si putina miscare adik vreo 30 de min de plimbat seara….nu va mai prostiti cu diete minune ca va stricati sanatatea si tot voi o sa plangeti

  21. deea spune:

    destul de stricta reteta de slabire;eu am tinut regim disociat (3zile carne,3 zile lactate,3 zile fructe) si am slabit 12 kg in 3 luni.de 2 ani mananc ce vreau(dar cu masura)si nu am pus niciun kilogram.incercati-o,chiar da rezultate

  22. alina spune:

    sunt deacord cu ank. urmatzi o dieta sanatosa asa cum v-a spus ea…cu dietele minune nu facetzi decat sa va stricatzi sanatatea si un mare risc e sa punetzi dublu inapoi(adik kg)…nu uiatzi sportul e foarte important… va cred fetelor k vretzi sa fitzi mai frumoase in mai putzin timp (cine n-ar vrea?) da e foarte periculos. yo am stat o luna de zile in spital pt k am icercat sa tzin o dita “minune”…mi-a provocat gretzuri,lesinuri, ametzeli …. nu va imaginatzi consecintzele dupa astfel de diete…e groaznic…poop ank

  23. DAN spune:

    buna.. cam acu un an si io am tinut o dieta ,, dar mei severe si am slabit 25 kg in 4 sapatamni…. acu mam ingrasat la lok ,… plz contacteazama la id dany_danezu13

  24. violleta spune:

    ABERANTA ACEASTA CURA!!!iti distrugi organismul.e ca si cum nu ai manca nimik…cea mai aberanta cura din cate am auzit!

  25. alisa spune:

    mi`as dori sa slabesc cel putn10 kg,si o sa incerc si eu
    dieta asta

  26. iaona spune:

    buna , ma numesc ioana am 31 de ani si 119 kg , in urma cu 5 ani aveam 120 kg si prin diete drastice am reusit sa dau jos in 6 luni 48 kg , 2 ani nu am pus un gram dar in ultimiul timp m-am ingrasat vazand cu ochii .
    ce sfat imi dati ?

  27. oana spune:

    si eu imi doresc sa slabesc in jur de 5 kg insa nu vreau sa pun apoi inapoi alte kg.inainte mergeam foarte mult pe jos si nu ma ingrasam insa acum merg numai cu masina si crede k si asta poate fi o cauza a faptului k m-am ingrasat

  28. covaci mirela spune:

    ceau sunt din TM. am 24 de ani si lucrez ca ospatara . AM pus ceva kg. in plus si vreau sa le dau jos ma poti ajuta te rog . imi spui te rog ce tre. sa mananc la pranz. iti multumesc din suflet si iti raman datoare.pupici te astept pe id-ul meu: m_mirela70@yahoo.com

  29. crisy spune:

    as dori sa slabesc macar 10-15kg o sa incerc poate are rezultate dar nu doresc sa vina inapoi

  30. nely spune:

    eu am zlabit 3 kg in 3 zile dimineata 2 jumatati de piersici din compot o cafea si un iaurt desnatado la prinz piersici o jumate de piept de pui fript si iaurt seara iaurt piersicile si un ou prajit sau cum vrei se tine duar 3 zile dar eu vreau sa mai incerc mai multe

  31. armeanu spune:

    nu stiu daca ar da rezuzultate,eu am incercat multe regimurii dar nimic,odata am slabit cam cinci kilograme dar mam ingrasat inapoi,scuze ma cheama gabi si am 95kg si nu stiu ce diete sa mai tin ,ajutatima va rog

  32. maria spune:

    salut nustiu ce sa zic am incercat fff multe diete carre de multe ori nu au dat rezultate cel mai tare am slabit 8kg cand mancam doar mere si bei multe lichide de preferat apa plata acum ca ma-m ingrasat am sa incerc dieta ta

  33. elena spune:

    sincer am intilnit persoana vietii mele,o iubesc mult si vreau de dragul lui sa ma schimb,in primul rind vreau sa scad vreo 10kg,dar nu stiu cum so fac…ce sa fac?

  34. Ralucaaa spune:

    Eu cred ca aceasta dieta e buna ..
    dar trebuie sa ai vointza !;)

Lasa un comentariu I'd Love to Hear Yours!