Google

Dieta yin-yang

Luni, 12 Martie 2007
Regim de slabire

ALIMENTE YANG

Trei zile consecutive se consuma alimente proteice

Cantitatile pentru o zi:
-300-400 g. Carne de pui, vitã sau peste, fiartã, grãtar sau la cuptor
-300 g. Iaurt, 300 g brânzã de vaci, 2 litri lichid (apã sau ceai de plante), un ou fiert.
Dupã fiecare masã se bea o canã de ceai fierbinte.

ALIMENTE YIN

Trei zile consecutive se consumã alimente vegetale
Cantitãþile pentru o zi:
-600 g legume sub formã de salate, ciorbe, supe (cu putin ulei de mãsline, lamaie, bors sau otet pentru gust acrisor) sau sub forma de mâncare, la cuptor; ghiveci (se pot folosi toate soiurile de legume).
-200-300 g. Fructe (mai putin struguri, pere, fructe uscate)
-500 ml. Suc de rosii sau suc de fructe.
-100 g. Pâine graham sau 200 g fulgi de porumb.
-2 litri apã mineralã platã sau ceai de plante.
Dupã fiecare masã se bea o canã de ceai fierbinte.

Este bine sã se mãnânce cea mai mare cantitate de alimente în prima parte a zilei.
Dupã ora 20 nu se mai mãnâncã nimic, se pot bea lichide.

Comentarii
Recomanda unui prieten Recomanda unui prieten

4 comentarii

Comentariu de pasat carmen-corina

Made Miercuri, 25 of Iulie , 2007 at 3:41 pm

Buna ziua,eu urmez aceasta dieta de aprox.4 luni si am slabit destul de mult nu m-am cantarit pana acum dar se vede la haine si pe corp,este foarte buna pentru ca ai mai multe posibilitati si nu trebuie sa mananci numai intr-un fel mancarea,ma simt foarte bine,nu ai ameteli,ca in alte diete,si mananci foarte sanatos.

Comentariu de maria ioana

Made Joi, 4 of Septembrie , 2008 at 9:33 pm

buna. am si eu o intrebare: cat timp trebuie respectata aceasta dieta? dupa incetarea ei care sunt riscurile ca si kg pierdute sa fie puse inapoi? va multumesc

Comentariu de alexandra

Made Luni, 3 of Noiembrie , 2008 at 8:30 am

putem sa punem condimente in mincare

Comentariu de ruxandra

Made Duminică, 21 of Decembrie , 2008 at 11:55 pm

nu poti sa tii la nesfarsit scest regim…ce se intampla apoi?pun la loc mai mult decat am dat jos?

Adaugă un comentariu

Rojo
Bloglines
My Yahoo!
Google Reader