Dieta rapida cu fructe
Ziua 1
Mic dejun: O banana, un ou bine fiert.
Pranz: Un sandwich cu ton, salata, un mar si o cana cu lapte.
Cina: Friptura la gratar, piure de cartofi, morcovi proaspeti si iaurt cu fructe pentru desert.
Ziua 2
Mic dejun: Un sandwich cu ou si branza, o grefa si lapte fara grasimi.
Pranz: Un sandwich cu paine neagra, o salata de morcovi, un compot de piersici
Cina: Cartofi copti, cu branza si legume, un mar si lapte.
Ziua 3
Mic dejun: O cana fructe de padure proaspete; o felie de branza slaba si un pahar cu lapte
Pranz: O omleta cu legume, branza dietetica si o jumatate de grefa.
Cina: Jumatate de piept de pui, praz, broccoli (proaspat sau congelat), fructe proaspete.
Sunt permise gustarile intre mese constand intr-un singur fruct la alegere din: kiwi, caisa, mar, o felie de pepene rosu sau galben, o cana cirese, capsuni sau fructe de padure.
Se vor consuma 2 l de lichide pe zi.
In aceste 3 zile se vor pierde cca. 2 kilograme.
Dieta poate fi repetata, asigurand minimul necesar de proteine si vitamine, nefiind considerata periculoasa pentru sanatate.
Comentariu de marinela
Adaugat Miercuri, 5 August 2009 la ora 16:26
as vrea sa slabesc 5 kg
Comentariu de marinela
Adaugat Miercuri, 5 August 2009 la ora 16:27
as vrea sa slabesc 6 kg macar
Comentariu de cristina
Adaugat Miercuri, 12 August 2009 la ora 11:45
NU cred in diete cu paine si cu banane!
Fetelor, mancati supa de varza si cate 2-3 grapefuiti pe zi si veti slabi. Macar 1,5 litri de apa sa beti pe zi.
Este exclusa painea. Carnea se mananca numai fiarta . Fara carne de porc.
Va doresc succes.
Comentariu de alexandra
Adaugat Luni, 17 August 2009 la ora 19:20
fetelor eu nu cred in dietele astea mancati orice da numa sa mancati un pik mai putin si veti slabi si faceti gimnastica
Comentariu de malese
Adaugat Marți, 18 August 2009 la ora 20:34
Am deja 42kg la 16ani aproape17 dar trebuie sa mai slabesc vreo 5kg
Comentariu de Mandi
Adaugat Marți, 18 August 2009 la ora 20:39
am facut dupa reteta asta si am slabit 2kg pe saptamana aveam 54kg si acuma am 45kg a tinut
Comentariu de rachel
Adaugat Vineri, 21 August 2009 la ora 16:34
Hey, Malese
Pacat ca tu deja ai ajuns sa crezi ca esti grasa la 42kg!Eu sincer cred ca esti foarte bine la 42kg, nu te mai stresa cu diete. Ai grija sa nu ajungi o bulemica.
Comentariu de Sally
Adaugat Joi, 27 August 2009 la ora 09:00
42 kg grasa? frate…. dar ce inaltime ai?
Comentariu de Teodora
Adaugat Luni, 7 Septembrie 2009 la ora 07:27
OOOOau ce vrsta ai frate la 45 e chiar grozav or esti un fotomodel ori aSHA cv zau eu am 53 si ma simt destul de ok …..am pretentia sa slabesc 3 kg nimik mai mult dar nu ma bazez pe diete asha mult raman la sport si dah fara dulciuri!!:))
Comentariu de violeta
Adaugat Vineri, 25 Septembrie 2009 la ora 15:02
eu am avut70kg si am slabit 5kg dar mai vreau 5kg asa ca nustiu ce sa mai fac………………………
Comentariu de andreea
Adaugat Marți, 29 Septembrie 2009 la ora 17:07
salut fetelor eu as dori sa slabesc am 20 ani ,1,75m si 70 kg chiar e buna dieta asta.
Comentariu de andreea cool
Adaugat Miercuri, 7 Octombrie 2009 la ora 01:23
va dau eu reteta buna faceti sex de 3 ori pe noapte si veti slabi 5k pe saptamina 
Comentariu de andreea cool
Adaugat Miercuri, 7 Octombrie 2009 la ora 01:24
dar aveti grija sa nu ramineti insarcinate :))
Comentariu de Ani
Adaugat Miercuri, 7 Octombrie 2009 la ora 20:37
ii buna dieta cu sexul de 3 ori pe noapte?………….ai incercato?:d
Comentariu de dani
Adaugat Sâmbătă, 10 Octombrie 2009 la ora 14:13
salutam 15 ani si am 80 de kg cuum fac si eu sa slabesc??o reteta pt minori??
Comentariu de gigi
Adaugat Vineri, 1 Ianuarie 2010 la ora 16:41
eu am 18 ani 1,86 75kg si ma dore in p.u_la de retele voastre
Comentariu de alexandra
Adaugat Vineri, 8 Ianuarie 2010 la ora 13:55
ffffff naspa:P
Comentariu de emm
Adaugat Vineri, 22 Ianuarie 2010 la ora 22:56
eu am 1.82 si 80 de kg 
cate kg ar trebui să am 
?
am 16 ani ;-s
desi nu arat de 16 anii :)))
Comentariu de vera
Adaugat Joi, 4 Februarie 2010 la ora 20:01
Eu am 27ani,80 de kg si 1,70m.Cate gk ar trebui sa am sa fiu in regula?cat ar mai trebui sa slabesc.Am incercat cu pastile de slabit dar mai mult de 3-4 kg nu am dat jos.
Comentariu de adela
Adaugat Miercuri, 17 Februarie 2010 la ora 22:22
pt. vera se spune k ce ai peste un metru si knd zic metru ma refer la inaltimea ta..tu ai zis k ai 1.70 si 80 kg deci ar mai trbuii sa slabesti 10 kg
Comentariu de karina :D
Adaugat Joi, 18 Februarie 2010 la ora 20:53
am 80 de kg 
si 1.80 catt ar mai trebuie sa slabesC:|?
Comentariu de victoria adam
Adaugat Duminică, 28 Martie 2010 la ora 21:44
buna fetelor. de maine ma apuc de aceasta dieta, o voi tine 10 zile si-ncerc sa mananc ceea ce scrie acolo.
nu sunt grasa, am 1.65 si 49 de kg.
fac sala in fiecare zi 1h.30min sau chiar 2h.30min
De la scoala vin pe jos (20min), ajung acasa si scot cainele vreo 30min si ne plimbam, fac bicicleta 30min-45min, step 10min-15min, abdomene, imi lucrez fesele si picioarele.
imi voi continua “antrenamentul” si voi manca ceea ce scrie acolo. la scoala timp de 7-8 ore nu mananc nimica si-ncerc sa mananc doar 1 data pe zi cat mai consistent. stiu ca este o porcarie,dar asa m-am obisnuit de 2 ani. mananc la amiaz ceea ce face mamica si seara am prostul obicei de a manca cornuri,covrigei sau prajitura…si de aceea cred ca nu slabesc.
peste 10 zile, mai bine zis prin 7-8 aprilie va voi scrie cum a decurs dieta si cat am slabit.
