Dieta impotriva celulitei

Written by Admin

 | Recomanda unui prieten

Topics: Diete de slabit

Este indicat sa combateti mai multe metode cand combateti celulita, iar dieta este doar una dintre acestea. Este bine sa fii activa, sa faci miscare, eventual masaje specifice si impachetarea zonelor cu probleme cu substante liporeductoare.

Acesta este un regim pentru doar 7 – maxim 10 zile, apoi este bine sa reveniti la o alimentatie echilibrata, fara excese si cu multe fructe si legume.

Preparati in fiecare dimineata un amestec din sucul a 3 lamai , 1 litru de apa plata, 1 – lingurite de miere dupa gust (sau zaharina). Consumati apoi acest amestec, pe parcursul zilei atunci cand va este sete. Incercati sa aveti un consum minim de 2.5 litri pe zi de lichide (apa, apa + suc de lamaie, ceai, iaurt)

Mic dejun:

4 linguri cereale integrale, 300 ml iaurt semidegresat, un ou fiert (o data la 2 zile), ceai de fructe (afine sau alte fructe de padure)

Gustare ora 10.30:

1 pahar (250 ml) suc de rosii

Pranz: 150 g carne slaba de pasare fiarta sau la gratar, garnitura din 300 g legume inabusite (conopida, telina, morcov), cu sare in cantitate moderata si zeama de lamaie, o felie de paine, un fruct (mar, portocala, gutuie)

Gustare ora 16.30:

Un pahar suc de rosii sau de morcovi, ori doua mere

Cina: 1/2 felie branza telemea, salata de legume crude (varza, rosii, ardei gras, conopida) sau reluati o portie din salata de la pranz.

La cele de mai sus se adauga doua linguri de ulei, necesar pentru prepararea garniturii

In ultimele 2 zile adaugati la masa de pranz o portie de supa de legume.

20 comentarii For This Post I'd Love to Hear Yours!

  1. CIUHRII MIRCEA spune:

    Dar acum doresc sa-mi expun conceptiea: nu exista o reteta standard pentru slabit si pentru alte afectiuni;
    – nu poate lipsi carnea din retetele alimentare;
    -nu se mananca mult, adica nu trebuie sa se simte saturarea;
    -masa unde se mananca trebuie sa fie acoperita cu fata de masa de culoare deschisa foarte curata si crohmolita.

  2. haidu norina spune:

    mi se pare o reteta destul de buna

  3. puscasu mirela spune:

    este buna dar e sigura

  4. mada spune:

    cat trebuie mentinuta reteta asta pt rezultate?

  5. Awwad Olga spune:

    Reteta este foarte buna, echilibrata,credeti-ma, am experienta. Daca se elimina uleiul intr-o zi se poate adauga in reteta o felie de paine cu foarte putin unt sau cu cascaval, pentru variatie.

    Incerc de maine, luni sa tin aceasta dieta. Acum am 85 de Kg, la 1.70 m…sa vedem ce reusesc intr-o saptamana…

  6. elieli spune:

    Mi se pare buna reteta asta.Am inceput-o si eu de azi.Am 62 kg, 1,65 m. Sa vedem ce o sa iasa

  7. elieli spune:

    A trecut o saptamana. Am tinut cura , nu cu strictete, am inlocuit gustarile in loc de suc de rosii am baut un suc de portocale sau grefe (natural), iar la pranz in loc de legume inabusite mi-am facut o salata de varza cu telina si morcov.Am slabit 3 kg.aveam 62 kg ,acum am 59 kg.Bafta

  8. florina spune:

    crezi ca o sa dea rezultate?

  9. adynutza spune:

    insfarsit ceva ce tine!!cu reteta asta se poate slabi bn….painea,dulciurile si grasimile sunt cele care ne ingrasa…probati-o oameni buni!

  10. tany spune:

    Este prima data cand comentez pe un forum nu m-am putut abtine,toate aceste diete mi se par o tentatie foarte mare la care chiar daca arati bine te gandesti sa incerci,dar vreau sa spun ca ele nu fac decat sa slabesti repede si sa pui de doua ori sau poate mai mult la fel de repede si aici vreau sa fac o parantaza(in cazul in care dupa o cura te arunci sa mananci ce iti pofteste inima fara sa te mai gandesti ce zile amare ai avut at cand ai tinut dieta respectiva, asta este greseala pe care o fac majoritatea fetelor care vor sa slabeasca rapid)e bine de stiut de ce are nevoie organismul tau at cand stai la masa, poate de cele mai multe ori vi se intampla sa mancati mai multe lactate, fructe etc,si de aici vine si ideia de a manca cat mai sanatos si nu ceea ce zice omul de langa tine (ex:ia si mananca ca se raceste)NU!de aci treb sa incepem sa ne gandim la noi si numai la noi nu ce zic altii (ex:arati bine nu treb sa slabesti.)la aceastcomentariu as raspunde eu stiu ca arat bine pt tine dar pt mine mai am de lucrat ca sa ma mentin mereu frumoasa si sanatoasa.
    daca imi permiteti sa va dau un sfat ca sa puteti sa va obisnuiti sa mancati cat mai sanatos, puteti incerca sa tineti post macar 2 sapt pt ca organismul sa se obisnuiasca cu aceasta schimbare in alimentatie si va asigur ca slabiti foarte repede dupa care sa reveniti la mancare dar sanatoasa si echilibrata.E bine de stiut ca inainte sa pumen mana pe ceva sa ne gandim de 10 ori inainte si eu cred ca asta ne va aduce satisfactie in ceea ce facem si cum ne simtim in pielea noastra.Succes mult fetelor!

  11. Cristina spune:

    reteta pare a fi foarte echilibrata si pt 7 zile nu se moare. Cat despre ante comentariul cu postul…sa postesti e un lucru sanatos dar cat de scump e iarna? Sa nu mai zic ca tentatia numarul 1 in tinutul postului e aceea de alimentatie dezechilibrata, multi axandu-se pe cartofi, orez etc.
    Fara suparare dar lipsa produselor lactate nu poate fi benefica. Hai fara carne se poate trai dar fara calciul din lactate zic eu ca nu e tocmai ok.

  12. tany spune:

    buna Cristina, in ceea ce priveste cat e de scump, eu cred ca e mult mai ieftin…sa nu mai dai bani pe alimente scumpe dai bani mai putin pe orez,cartofi,mazare etc, (le putem varia de la o zi la alta, sa nu mai spun cate retete sunt pentru post)iar ceea ce priveste produsele lactate crede-ma nu sunt prima care am rezistat 1-2 luna si mai mult fara sa consum un pic de produse lactate, daca ma simteam un pic ametita luam un calciu praf cu apa plata si totul rezolvat….sa nu creada lumea ca daca tii post mori….am dat o idee ca sa va puteti obisnui cu alimente mai usoare(din cauza asta am zis 2 sapt caci postul de altfel dureaza mai mult..in fine)
    Sunt multe persoane care au slabit mult mai mult cu post decat cu vreo cura, si-au obisnuit organismul fara grasimi,dulciuri etc
    Succes!

  13. melania spune:

    TE FELICIT PENTRU SFATUL DE A TINE POST.POSTUL AJUTA PE LINGA CREDINTA SI LA DETOXIFIEREA ORGANISMULUI CARE TREBUIE PUSA PE PRIMUL LOC CIND SE INCEPE O DIETA.NU DEGEABA PRIMAVARA SUNTEM BOMBARDATI DE VERDEATA.ASA CUM NATURA REINVIE SI NOI TREBUIE SA NE SPALAM PRIN INTERIOR CU ACESTE MEDICAMENTE NATURALE

  14. GICUTZA spune:

    Frate nu jtiu de ce va agitatzi atata cu “slabitu” … o fata e frumoasa in felul ei : grasa sau slabanoaga. Eu mananc ce vreau la orice ora a zilei . lasatzi-ma cu prostiile astea “de la ora 18 nu mai manca ca te ingraji ” :) ))) e o totala prostie. Mai bine facetzi un sport decat sa bagatzi cacaturi in voi :)

  15. ancuta spune:

    GICUTZA mai baiatule nimeni nu baga cacaturi daca esti prost stai in banca te si nu mai semnaliza prostia.Cei drept ca o fata ii frumoasa cum e ea dar daca mai ai si un pic de grija e ok

  16. paula spune:

    sa speran ca va da rezultate..bafta

  17. ingrid spune:

    fetelor sa faceti o cura care cel mai uşor pt voi şi nici celulita nu se mai vede dupa,inca atat sa mergeti pe jos zilnic 30-min şi beti ceai verde 2-3 cani pe zi,şi normal apa plat 2-3L pe zi,şi vedeti ce uşos sa aratati super bine,cel mai bine eu slabesc cind luna este in DESCREştere,bafta pt toata fetele!!!!
    :) :):):)

  18. Error spune:

    nu stiu ce sa zic despre aceste retete eu sincer le-ash incerca sperand sa slabesc 10 kg dar nu brusc shi sa echilibrez cu efort fizik..eu incerc dak da rezultate va anuntz:D..eu sunt pro diete deoarece iti asigura si sanatatea..bafta celorlaltzy

  19. carmen dragomir spune:

    eu am 57 kg si nu maninc mult dar nu fac efort fizic stau acasa cu fiica mea care are 1an si4 luni m-am ingrasat la picioare si coapse ce pot sa fac ?

  20. carmen dragomir spune:

    as avea tare mult nevoie de un sfat

Lasa un comentariu I'd Love to Hear Yours!