Dieta celor 7 zile

Written by Admin

 | Recomanda unui prieten

Topics: Diete de slabit

Prin excelenta, varza este un aliment minune, capabil sa stimuleze functiile ficatului (inlesnind catabolismul lipidic), sa detoxifice si sa creasca diureza organismului, ceea ce va duce la necesitatea ingerarii unei mai mari cantitati de apa decat in mod curent. Folosita sub forma de supa, varza reuseste sa va reduca masa corporala cu pana la 5-6 kilograme pe saptamana, cat dureaza cura. Marele dezavantaj al acestei cure ar fi dezechilibrul in principii nutritive pe care il realizeaza, de aceea, va trebui sa fiti precauti in urmarea acesteia.
Prepararea supei:
- ingrediente: 8-9 fire de praz, 1 kilogram de rosii, o varza mare (~2kilograme), 3 ardei grasi, 1-2 teline, patrunjel, usturoi, ceapa, leustean etc.
-dupa taierea zarzavatului, caliti-l la foc iute (un sfert de ora), dupa care puteti adauga usturoiul, leusteanul si patrunjelul. Totul se fierbe in 3 litri de apa. se serveste de preferinta cald.
LUNI: Supa si multe fructe
MARTI: Supa, fructe, un cartof copt
MIERCURI: Supa, fructe si legume
JOI: Supa, fructe, un pahar de lapte degresat, 1-2 banane
VINERI: Supa, putina carne slaba (200-150 gr.), salata de rosii cu putin ulei
SAMBATA: Supa, 200-250 gr. carne slaba, salata de rosii
DUMINICA: Supa, orez, legume si salata de legume.
Evitati pe cat posibil sa mancati fasole (puteti manca fasole verde) sau mazare.

53 comentarii For This Post I'd Love to Hear Yours!

  1. nese spune:

    PARE OK ACEASTA DIETA.DAR VA ROG SA-MI RASPUNDETI DUPA CE TERMIN CELE 7 ZILE, DUPA CAT TIMP POT RELUA ACEASTA DIETA?

  2. adelina spune:

    Va Rog Sa ImI Raspundeti Daca E Adevarat Ca Slabesti 5-6 Kg Pe Saptamana Dupa Dieta Asta ..??? Va Rog Mult..Si Daca Iti SCade Si Burta Si Suncile….Va Rog Mult…

  3. anamaria spune:

    aceasta dieta iti da peste cap organismul?daca nu respecti una din mese adica nu apuci sa o mananci sau nu respecti orele dieta isi mai face efectu????

  4. Paula spune:

    Adelina, regimul e bun si se slabeste mult in urma lui ,dar o data cu el slabesc si puterile(apar ametelile)…si partea cea mai nasoala apare dupa terminarea dietei cand revenim la alimentatia de toate zilele si tot ce am slabit se pune inapoi cu mare viteza.Nu prea sunt de acord cu asemenea dieta fiindca iti da peste cap organismul.Cunosc o persoana care a slabit 10 kg in 2 saptamani cu aceasta supa si dupa ce a terminat in scurt timp le-a pus inapoi.Trebuie schimbat stilul de alimentatie treptat.Azi renunti la paine,maine la dulciuri si le inlocuiesti cu fructe,la prajeli si se poate slabi in mod sanatos fara sa te mai ingrasi si fara ca organismul sa aiba de suferit.Pa pa

  5. geanta giorgiana spune:

    cate kg pot sa slabesc?

  6. aly_alitza spune:

    e tare dieta asta,dar speram si fie si adevarata.

  7. daniela radulescu spune:

    este eficienta aceasta cura de slabire?
    as dori sa o tin dar ma voi ingrasa mai mult dupa aceea?

  8. adina spune:

    pare usor de tinut pana mananci din supa(oribila),si in plus are doar efect detoxifiant.Nu o tineti!!

  9. Papusa spune:

    Dieta cu supa de varza este foarte adevarata si eficienta.Nu-ti slabesc puterile, nu ai ameteli,ba chiar ai mai multa energie.Dupa 7 zile, faci pauza 2-3 zile si reiei cura.Eu am tinut-o si am slabit 20 kg in 5 luni.M-am ingrasat dupa aceea 3-4 kg in 10 ani. in timpul dietei, trebuie sa faci si putina miscare, dupa puteri:mers pe jos, gimnastica,etc. Succes!

  10. Papusa spune:

    Completare:supa e foarte gustoasa, daca pui in ea tot ce trebuie.Reteta mea de supa e un pic altfel:fara usturoi,fara praz si cu multa ceapa. O voi scrie complet data viitoare.

  11. Paula spune:

    Dieta pe care ai tinut-o papusa e aceeasi cu ce-a afisata (mai putin reteta supei)sau ai mancat si altceva?Mai exact,ne spui ce ai mancat?Incearca sa nu omiti prea multe :) Multumesc

  12. adynutza spune:

    Prepararea supei nu e strikta. poti sa o prepari k orice supa de legume si sa adugi in ea ce condimente vrei. Trebuie doar sa contina varza intro cantitate mai mare. Eu am slabit 10 kg cu dieta asta si m-am simtit si fff bine. poti sa mananci si fructe si lactate cu 0% grasimi dar sa nu uiti de supa. Ea e principalul aliment. Bafta!

  13. Fita Dacian Martin spune:

    Spuneti-mi va rog daca se poate manca paine in timpul acestei cure de slabit si daca in supa se mai pot baga alte legume.

  14. Mihaela spune:

    este buna aceasta cura,in general curele de slabire cu varza sunt eficiente,insa…renuntarea la paine si dulciuri,renuntarea la ultima masa,adica dupa ora 19,da rezultate pe termen lung.si….multa miscare…..

  15. anitza spune:

    am auzit de cura cu supa de varza,dar oare este asa de buna pe orgaismu.o sa o tin si va povestesc dupa aia de rezultat.

  16. Amely spune:

    dar supa se poate manca oricand ti-e foame?sau doar la pranz de exemplu si in rest fructe?

  17. daniela spune:

    o sa tin aceasta cura,si sper sa dea rezultate pt k vreau sa slabesc am 47 de kg si as vrea sa ajung pe la 40-38 kg,sper sa reusesc sa slabesc imi doresc muuuuuuult sa slabesc cei care ati mai tinuto cum este??????:*:*:X:X:X:X

  18. cucu mihaela spune:

    eu n am tinut inca aceasta cura,dar vreau sa ma apuc de ea.eu am slabit 10 kg in 2 luni dar cu un regim sanatos.n am mai mancat deloc carne,deloc paine,,,am mancat doar salate si f f multe fructe.acum am introdus si lactatele si ouale in alimentatia mea…sper sa n ma ingrase prea mult.Trebuie sa aveti rabdare si sa slabiti sanatos!asa e cel mai bine!

  19. daria rus spune:

    …eu nu shtiu ce sa mai cred…si nu am nici prea multa rabdare..asta e problema mea..:(..

  20. Paula spune:

    Cum am zis si mai sus nu prea sunt de acord cu asemene diete “SOC”…insa va pot spune cum am slabit eu 7 kg(mi-au mai ramas 3).Exemplu de meniu:azi am pregatit o salata din legume fierte.Din alea la punga ce se gasesc in comert(morcovi,porumb si mazare)cam 750 gr le-am fiert,apoi am calit in 1 lg de ulei de masline un fir de ceapa verde+usturoi(dupa gust)si putina varza..apoi am adaugat legumele pe care le-am condimentat cu sare si plante aromatice de la kamis(marar,partunjel,oregano,menta piperata…).Aceasta salata o impart in mai multe mese a.i sa imi ajunga toata ziua..sau cu legume crude(rosii,castraveti,ridichi,ceapa…)Am cautat mult timp o dieta dar am ajuns la concluzia ca cel mai bine imi creez singura meniul.O zi pe saptamana mananc numai fructe,o zi numai lactate..in functie de ce am chef sa mananc in ziua respectiva..(evit carbohidrantii paste,paine,orez..)se bazeaza oarecum pe regimul disociat .Fiecare are un metabolism diferit si nu intotdeauna ni se potriveste orice dieta de aceea cel mai bine e sa va creati singure regimul,nu e greu trebuie doar putina imaginatie.Important e ca beau 2 l de apa cu lamaie pe zi.La inceput mi sa parut un chin dar acuma m-am obisnuit si chiar imi place..sper sa va fie de folos

  21. yamira spune:

    eu azi incep aceasta cura de slabire….sper sa mearga…o sa va povestesk dupa o saptamana ce efect a avut…

  22. andra spune:

    eu am tinut aceasta dieta si intr-o luna am slabit 7 kg.dupa ce am terminat cura in 3 luni mam ingrasat 1 kg.este buna gieta.succes!!!!

  23. andra spune:

    am slabit intr-o luna 7 kg.in 3 luni mam ingrasat 1 kg.ii buna dieta serios.incercatio.succes!!!

  24. mihaela spune:

    fructele si legumele nu ingrasa?

  25. Olga spune:

    As rea sa las un comentariu pentru DANIELA care zice ca vrea sa ajunga la 38 de kg..Daniela nepotelul meu care are 8 ani are in jur de 25-30 de kg..am o intrebare cati ani ai? Vorbesti de kg fantastice..tu vrei sa arati ca, copii din africa care nu au ce minca? fara suparare dar e o EXAGERARE!!!!!!!!!! Eu am 22 ani am 59-60kg si visez sa ajung la 52…si tu ai 47kg crezi ca ai probleme cu greutatea??????????????

  26. Olga spune:

    Eu astazi vreau sa incep cura asta!!! Mi se pare o cura destul de drastica fiindca sunt numai legume..organismul are nevoie si de lactate si de carne…conteaza sa aiba efect!!!! Peste o saptamina va spun rezultatele, uratimi SUCCES!

  27. Aliona spune:

    Am hotarit si eu sa incep cura asta!! In urma cu 5 ani am slabit cu 4kg in saptamina dar nu adica aveam o dieta speciala cum e aici dar mincam orice dar in cantitate mica, si pinea incet am indepartato. Aveam 57kg am ajuns pina la 50kg si in asa kg mam mentinut circa vre-o 4 ani. acum am ajuns la 65kg din cauza cu 2 ani in urma am primit tratament cu ceva hormonale si acum imieste foarte greu sa slabesc, dar cu aceasta cura o sa incerc din nou ca sa vad ce efect are.

  28. cosmina spune:

    in principiu e ok…cred k as putea s-o tin..dar mi-e frica de faptul k odata cu terminarea ei sa nu am ingras la loc!upa ce perioada pot sa o reiau:P

  29. ramona spune:

    am auzit multa lume spunand ca aceata dieta functioneaza. eu cred ca este adevarat ca se poate slabi pana la 5 kg/sapt, trebuie doar sa ai ambitie sa urmezi cu strictete reteta. eu am 71 de kg si 23 de ani si singura mea problema este burta. sper ca pana in septembrie cand o sa ma casatoresc sa slabesc macar 10 kg.

  30. cristina spune:

    azi mati convins ,o sa incerc si eu aceasta dieta dar nu voi renunta la aharul de lapte pe care mi la recocomandat doctorul .cred ca va functiona va voi spune saptamana viitoare.

  31. mihaela spune:

    eu am tinut aceasta cura si nu prea a functionat……nu stiu ce sa va zic fetelor…..Supa n are gust naspa dar..prefer sa mananc toate legumele alea crude…fierte parca n mai au nici un farmec.Si oricum,e mai sanatos sa le consumam crude.Prin fierbere isi pierd multe proprieteti.Asa ca,daca organismul va permite,consumati-le crude,nu va mai chinuiti sa faceti supa.si multa bafta,fetelor!eu am reusit as slabesc cat mi-am propus,acum n mai trebuie decat sa ma mentin…..Sper as nu fie asa greu…Daca stiti vreun ceai..ceva….ce m-ar putea ajuta sa ma mentin..astept sfaturile voastre

  32. ionela spune:

    azi am vzt aceasta reteta .sunt disperata s slabesc mai ales k aqma vine vara si mai merg l piscina si p l mare.eu am fct tratament q anticonteptionale si am ajuns la 75 d kg si in o luna abia am reusit s dau jos 5 kg.am incerkt d toate si n am mers nimic am renuntat l paine si am inceput s nu mai mananc dupa 6 seara si s mananc in cea mai mare parte fructe si n prea a dat roade.am 17ani si n mi se pare normal k l varsta mea s fiu asa plinuta.o s incep dieta si o s v spun qm a deqrs.vap pupat pa pa

  33. cristina spune:

    daca iau anticonceptionale si tin aceasta dieta oare voi slabi/

  34. luciana spune:

    trebuie s scap de burta asta ingrozitoare intr-o luna de zile.nu stiu c sa fac .m-am saturat de abdomene care dupa cate vad nu dau nici un rezultat.as incerca aceasta dieta dar am niste probleme cu stomacul,mai exact o gastrita mai avansata.c imi recomandati ?este bine s o tin?multumesc

  35. mitza spune:

    deci vreau sa stiu si eu o chestie k vad tot felu de comentari nici nu sti ce sa crezi…eu am vreo 90 si ceva de kg am 1,87 inaltzime cam ce greutate ar trebui sa am (eu am 17 ani)??? eu am renuntzat de vreo 5 zile la paine si nu mai mnk dupa ora 7 am renuntzat la sucuri (cola pepsi etc)si pe fiecare seara fak 300 de abdomene si la 5 zile cresk cu 50 vreau sa stiu si eu dak e destul de bun regimu asta. si dak pot sa dau burta jos sau mkr sa mai slabesk umpik sa nu mai fiu asa adik sa dau jos la suprafatza suncile!!!!! se poate tzinand cont de ce am zis k fak???? SAU DAK AVETZI UN REGIM BUN DA SA NU DAUNEZE ORGANISMULUI???

  36. Roxana spune:

    Bună fetelor. Ma număr si eu printre fetele care ar dori sa ajunga la greutatea ideala, ce pot sa zic e ca supa asta este ideala pentru cele care vor sa slabeasca repde repede, doar ca exista riscul sa apara efectul yo-yo. Dar sa nu ne speriem cu putin regim si putina miscare cred ca am putea reusi sa tinem greutatea ideala sub control. Eu acum tin dieta cu un praf de la plafar care inlocuieste o masa ,adica pe cea de seara si in restul zilei pap supa de varza si chiar da rezultate. BAFTA MULTA! PUPICI!!!

  37. Roxana spune:

    CRISTINA – anticonceptionalele nu intervin absolut deloc in treaba cu slabitul. Nu cred ca te afecteaza cu ceva. Tine dieta si te vei convinge. te pupacesc.

  38. gabik spune:

    am 1.61 si 53 kg am avut 62 si am slabit in aproximativ 3 luni 10 kg…vreau sa am 47 de kg vreau neaparta e buna reteta asta??

  39. onutza spune:

    Raht de diete.Am tinut o sapatama si am slabit1 kk hai 1,5:(((((((((((

  40. Lavinia spune:

    mai am tinut si eu cura asta cu varza acum vreo 2 ani si am slbit 5 kg in 6 zile,a meritat efortul dar e oribila supa aia,nu m-am ingrastat mult timp dupa aceea dar am vrut sa o mai tin si a 2 a oara dupa 1 an dar nu am mai reusit decat o zi pt ca efectiv nu mai puteam inghiti supa,dar celor care vreti sa incercati eu va spun ca merita,pt.ca slabesti!bafta

  41. dan georgiana spune:

    vreau sa va recomand cu toata caldura o cura foarte buna……cea a abtineri…..dragele mele ascultatima puteti manca ori ce dar nu ori cat…..daca vati propus sa va puneti in farfurie sa zicem un polonic de supa de fasole….punetiva doar jumatate…daca vreti sa mancati o bucata de ceocolata mancati doar jumatate si asa mai departe….nu mancati dupa ora 5:30 nu trebuie sa tineti nici o cura drastica dragele mele…in loc de pepsi si fanta si alte sucuri cu calori beti un pafar de apa minerala cu lamaie sau portolaca stoarsa(fara zahar daca se poate)si va spun dragele mele ca nu o sa mai aveti probleme de greutate…va pup pe toate iubitelor…..si ei nah acum vam spus succesul unui nutritionist profesionist….nu uitati sa fiti frumoase sa fiti iubite si sa mancati mai putin…..cu multa caldura georgiana

  42. claudia spune:

    cu siguranta am sa tin aceasta dieta! din cauza sarcinii m-am ingrasat fff mult si am ajuns de la 50 kg la 70kg. pentru mine e un dezastru!!!! si vreau sa slabesc urgent pt ca nu mai suport sa ma vad in oglinda. sper din suflet sa functioneze!

  43. corina spune:

    io am 70 kg din care vreau sa slabesc sa ajung la 50 kg.

  44. Marius spune:

    ce cantitate de paine se recomanda la dieta asta?

  45. rodica spune:

    eu am 25 de ani si am 95 de kg as incerca aceasta dieta dar mi-e frica sa nu ma ingras mai mult dupa ce o termin .am mai tinut diete diferite dar nici una nu a dat roade slabeam 4-5 kg intr-o luna iar in urmatoarea le puneam la loc si ink ceva peste.am sa tin dieta si va spun cum a mers .

  46. anti fashista spune:

    am sa incers sa tzin aceasta cura de dieta….shi sa speram ca o sa fie shi cu rezultate boone…

  47. annabell spune:

    Am 17 ani si cu 3 luni in urma cantaream 48 kg,iar acum am 56 kg…am incercat mai multe cure de slabire ,geluri anticelulitice,si fara nici-un rezultat…Voi incerca sa tin aceasta cura de slabire …..trebuie neaparat sa slabesc,pentru ca la inaltimea mea de 1.60 se cunoaste orice kg in plus…
    Va spun dupa 2 saptamani cat am slabit …urati-mi succes!!!

  48. elena ivan spune:

    pentru a slabi 10kg asta dieta este valabila si in cit timp pot slabi astea kg si ce trebuie sa fac.

  49. ella spune:

    tare…

  50. Roberta spune:

    Eu nu stiu ce sa cred cu acest tip regim, nu am cunostinte care au folosit acest tip de dieta dar sunt foarte curioasa..nu sunt foarte grasa, dar cateva chile in minus mi’as dori sa le am! si pt asta voi urma aceasta dieta. papa

  51. alexandra spune:

    Eu am tinut cura asta de slabire si mi-a reusit am slabit 6 kg si ma simt f bine si vreau sa va spun ca am avut 69 de kg cand am inceput sa o folosesc dupa cele 6 kg date jos am ajuns la 63 si vreau sa va spun ca acum am ajuns la 58 fara a mai tine nici o cura de slabire.Mananc orice dar fac si multa miscare.Toate astea s-au intamplat in maxim o luna dupa cele 7 zile de cuta cu supa!Va doresc succes si voua!!

  52. Ramona spune:

    am tinut si eu dieta asta am slabit intr-adevar 6 kg intr-o sapt dar dupa aceea le-am pus la loc in 8-9 zile! important este sa te mentii dupa dieta.. degeaba ne chinuim timp de o sapt sau o luna si dupa aceea sarim pe frigider sau dam buzna in fast food…din cate am inteles cura asta e fosrte criticata! este extrem de buna, dar trebuie sa stim sa ne mentinem ori ca tinem aceasta dieta ori ca tinem alta… eu am de slabit in jur de 20 de kg… o sa reiau cura si sper ca de data asta sa nu mai fiu ispitita! mult succes si voua…

  53. giorgiana-iuliana spune:

    ceau!eu am 20ani,1,70 si 73kg..adevarul este ca sunt cam lenesa pt ca sport nu fac deloc,miscare putina…si is o mancacioasa,nu arat atat de rau dar totusi miar place sa pierd macar 9-10kg!!!nu is punctuala pt ca am inceput mai multe diete dar mai mult de 2zile nam tinut niciuna pt ca nu am rabdare!!dar am sa o incerc pe asta pt ca dupa cum imi imaginez eu nu ii atat de rea la gust,eventual o sa pun mai multa sare!!offf sper sa reusesc pt ca ii vara si ca naiba am marea in fata blocului va dati seama ca is aproape zilnic pe plaja si numi place ca am burta si sunci,offf si mainile parca mis groase….dar mie greu sa tin dieta pt ca ai mei mananca numai bunatati si eu sunt o pofticioasa…totul consta in buna vointa!!sper sa reusesc sper sper sper!!azi i vineri de luni incep…o sa va tin la curent!va pup si spor la slabit!!!

Lasa un comentariu I'd Love to Hear Yours!