Regim de slabit - 4 kg in 4 zile
DURATA: 4-8 zile
CONTRAINDICATII: este interzisa persoanelor cu probleme hepatice si renale
Citeste tot articolul »
Regim de slabire - postat de userul “IRI”
Va propun eu o reteta pe care o tin si eu!e f sim pla si nu mi se pare costisitoare.eu am slabit si nu prea m-am mai ingrasat . Regimul suna asa:
Citeste tot articolul »
Regim de slabire simplu
Regim de slabit simplu.
Ora 7-8 O ceasca de cafea (amestec), ceai sau lapte degresat, neindulcite cu zahar
Ora 10 2 mere
Regim de slabire cu vitamine
Reguli pregatitoare: este absolut necesar a se lua 1 tableta Polivitamina + 1 fiola vitamina C + 1 tableta vitamina B complex.
Etapele de slabire pot dura de la 4 zile la 2 saptamini, in functie de cit doriti sa slabiti.
Pentru 4-5 kg peste greutatea ideala este indicat sa alegeti durata scurta.
Citeste tot articolul »
Regim de slabit cu suc de rosii
Va propun o reteta usoara, cu care eu am slabit 32 de kilograme in 4 luni.
Dimineata: la micul dejun se mananca bine, orice, plus nu mai mult de 50 g paine, o cafea si un ceai.
La pranz si cina: se bea numai suc de rosii (nu bulion). Eu in prima saptamana am baut 1/2 l de suc la pranz si numai un pahar seara, apoi nu am mai putut bea decat cate un pahar (250 ml) la pranz si seara. Cantitatea de suc este fara limita!
Regim de slabit cu salata
In sfarsit, iti poti atinge idealul, mancand pana la refuz… iata planul nostru, care iti ofera sanatate, energie… fara calorii aditionale! Cauti mereu sa iti prepari un meniu rapid, care sa te mai ajute sa scazi si in greutate? Alege o salata! Nu te speria, totusi, nu este neaparat vorba despre vechea salata verde, cu cateva felii de rosii amestecate in ea…
Reta noastra de slabit cu salate iti va umple stomacelul cu vegetale variate, cantitati moderate de proteine fara grasimi) si sosuri suculente, care ofera o aroma deosebita cu putine calorii.
Citeste tot articolul »
Regim de slabire cu supa de vaza
Cum prepari supa de varza?
Alegi cateva cepe potrivite, 2 ardei grasi, 1 varza medie sau 2 mai mici, 2 cutii de rosii in bulion, sare si piper dupa gust, 1 cub de knorr, frunza de telina, ardei iute (daca iti place mancarea condimentata) si patrunjel.
Se aseaza toate acestea curatate si taiate intr-o oala cu apa incat sa le acopere. Se fierb 10 minute la foc mare dupa care timp de 2 ore la foc mic. Se consuma apoi cat mai multa. Tine de foame si este destul de gustoasa.
Citeste tot articolul »
Regim de slabire - postat de userul “Oxana”
Salut fetelor. eu am tinut aceasta dieta, dar nu 2 sapt. ci una. trebuie tinuta cu strictete ca de alt fel nu va avea mare efect, prima data cind am tinut-o am dat jos 7 kg, cel mai greu este primele 2 zile, apoi merge bine. dar dieta mea este putim modificata
1 zi
Dimineaţa- cafea fară zahar sau ceai cu lamiie,
Prinzul- 2 ouă fierte tari, salată de varză,
Cina – un gratar cu carne de vită, salată de varză.
Regim de slabire postat de userul “Cornis”
mic dej: o cana cafea sau ceai o singura lingurita zafar brun
2 oua fierte ,1 rosie, o felie branza desarata(max100g)
intre mic dej si pranz ,..sex… mult orgasm ,multa apa plata fructe
Regim de slabire cu vitamine
Reguli pregatitoare: este absolut necesar a se lua 1 tableta Polivitamina + 1 fiola vitamina C + 1 tableta vitamina B complex.
Etapele de slabire pot dura de la 4 zile la 2 saptamini, in functie de cit doriti sa slabiti.
Pentru 4-5 kg peste greutatea ideala este indicat sa alegeti durata scurta.
Nu este bine sa slabiti repede: cu cit veti slabi mai incet, cu atit va veti mentine greutatea la care ati ajuns si cu atit va veti ingrasa mai greu dupa urmatoarele excese de alimente.
Citeste tot articolul »
Regimul de slabit al lui TEO
Alimente interzise:
carnea grasa sau impanata de porc, vita , miel ( ceafa, cotlet, costite, jambon, carne tocata, mici )
toate produsele tip fast-food
carnatii si salamurile
toate branzeturile fermentate
toate dulciurile
toate produsele de patiserie
sucurile de fructe
orice bautura alcoolica
Regim de slabire postat de userul “EmiliaM”
Mai jos este regimul cu ajutorul caruia am slabit eu 6 kg
Ziua 1:
O cafea cu zaharina (eventual putin lapte degresat)
1 iaurt mare degresat (Bifidus, Activia, Zuzu), un ou fiert tare
1 pahar cu apa jumatate de ora mai tarziu
Citeste tot articolul »
Regim de slabit cu morcovi
Sper ca acest regim sa-i ajute pe cei care au un surplus de kilograme, dar si pe cei care vor sa adopte o alimentatie sanatoasa. Este un regim usor de tinut si care nu dauneaza sanatatii. Daca este urmat trei saptamani, se “topesc” 10 kilograme. Iata regimul:
Regimul cu ceapa
Reteta
Puneti opt cepe mari curatate intr-o oala cu doi litri si jumatate de apa. Adaugati o jumatate de kilogram de fasole verde, o jumatate de kilogram de masline (fara samburi) si un pic de Vegeta. Totul se fierbe o jumatate de ora la foc mic si gata supa. Daca aveti serviciu, umpleti un termos cu delicioasa supa, iar restul o puteti pune la frigider.
Luni - Beti supa de ceapa pe tot parcursul zilei. Puteti bea cat de mult doriti, insa numai in sorbituri mici. Se poate bea si ceai.
Citeste tot articolul »
Regimului Alimentar Dietetic SCARSDALE
Regulile de Baza ale Regimului Alimentar Dietetic “SCARSDALE”:
Acestea sunt simple. Consulta-le ori de cate ori esti in dubiu. Mananca exact ceea ce prevede regimul. Nu inlocui nici unui aliment. Abtine-te de la orice bautura alcoolica. Intre mese, daca iti este foame, mananca doar morcovi sau telina, pe saturate daca vrei. Singurele bauturi permise sunt cafeaua obisnuita sau decafeinizata fara zahar, frisca sau lapte; ceaiul; apa gazoasa (cu lamaie, daca doresti); si bauturile acidulate dietetice cu orice aroma. Poti bea lichide oricat de des vrei.
Citeste tot articolul »
Regim de slabire - 8 kg in jumatate de luna
Trebuie sa bei 8 pahare de apa pe zi
foloseste o grasime in fiecare zi
limiteaza indulcitorii artificiali la 3 pe zi
cand faci o salata foloseste gramajul pentru fiecare leguma
foloseste legume fructe doar proaspete sau congelate
Citeste tot articolul »
Regimul Marychny
Inainte de a incepe acest regim, este bine sa te cantaresti. Incepe regimul intr-o zi de luni, timp de 7 zile, in care trebuie sa respecti urmatorul meniu:
Citeste tot articolul »
Regim Disociat
Prima zi
Micul dejun Un fruct
Pâine neagră
Margarină dietetică
Cafea decofeinizată
Citeste tot articolul »
Regim disociat - Meniuri pentru cina
|
Supă de legume (făcută în casă) Ochiuri Zacuscă Iaurt natur (unul singur) Băuturi: apă, ceai de plante |
Supă de peşte Şunca de Praga (slabă) Salată verde Brânză Băuturi: apă, ceai de plante |
Regim disociat - Meniuri pentru pranz
|
Salata de roşii Iepure cu pătrunjel Fasole verde Brânză Băuturi: apă, ceai rusesc slab, ceai de plante |
Salată de castraveţi Fileu de morun (cu sos tomat) |
Regim Disociat pentru pierdere in greutate
MICUL DEJUN
Este un mic dejun glucidic.
– Un fruct (mâncat cu minimum 20 de minute înaintea restului de alimente)
– cereale prelucrate (fulgi)
Citeste tot articolul »
Dieta medicala de 14 zile
La sugestia unor cititoare, ne-am informat asupra programului de nutritie Scarsdale. In continuare veti gasi tabelul cu alimente pentru fiecare zi a saptamanii. Nu este recomandabil sa incepeti aceasta dieta daca suferiti de o anume problema de sanatate sau sunteti insarcinata.
Dieta yin-yang
ALIMENTE YANG
Trei zile consecutive se consuma alimente proteice
Cantitatile pentru o zi:
Citeste tot articolul »
Dieta top-model
Alimente permise
1. Cereale integrale
2. Legume
3. Dovleac
4. Mere si pere
Citeste tot articolul »
Dieta Oprah Winfrey
Iata ce dieta te indeamna vedeta sa tii:
Micul dejun
1/2 Grepfruit, 1 felie de graham prajita, 1 cana de lapte degresat
Citeste tot articolul »
Dieta care impiedica depozitarea grasimilor
Ce este absolute interzis la aceasta dieta: nu se bea nici un fel de alcool (bere, vin, tarie).
Important:
- se foloseste numai sare dietetica
Citeste tot articolul »
Cura se tine 10 zile si se slabesc 6 -7 kg
Se maninca din 2 in 2 ore astfel:
ora 7 - cafea,
ora 9-1 ou fiert tare,
Citeste tot articolul »
Aceasta este o dieta destul de grea dar garantez pierderea a 7-9 kg in 14 zile
In fiecare zi este acelasi meniu:
ora 8 - o cafea
ora 10 - 30 gr stafide
ora 12 - 1 ou fiert tare
Citeste tot articolul »
Regim de slabire simplu
(cu 500-1000 cal/zi a ratiei alimentare)
Principiu: scazand zilnic cate 500-1000cal din ratia alimentara se poate
slabi intre 0,5 si 1 kg intr-o saptamana.
Citeste tot articolul »
Retete slabire - Dieta cu calorii negative
Inainte de a citi cele de mai jos trebuie sa spun ca dieta cu calorii negative nu trebuie folosita ca un substitut pentru o reteta de slabire uzuala. Dieta cu calorii negative pare a fi un mod minunat de a va ajuta in acele zile in care nu va puteti abtine sa respectati dieta obisnuita.
Citeste tot articolul »
