Regim de slabire | Retete de slabit, Diete, Cura de slabire, Nutritie, Sanatate » Regim Disociat http://www.tratamenteslabire.com Regim de slabire | Retete de slabit, Diete, Cura de slabire, Nutritie, Sanatate Mon, 21 Oct 2013 10:43:19 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.1 Regim Disociat http://www.tratamenteslabire.com/regim-disociat/ http://www.tratamenteslabire.com/regim-disociat/#comments Tue, 13 Mar 2007 10:04:37 +0000 Admin http://www.tratamenteslabire.com/regim-disociat/ Prima zi
Micul dejun Un fruct
Pâine neagră
Margarină dietetică
Cafea decofeinizată
Lapte degresat
Prânz Avocado cu sos vinegretă
Friptură cu fasole verde
Cremă caramel
Băuturi: 2 pahare de vin
Cină Supă de legume
Omletă cu ciuperci
Salată verde
Brânză de vaci (bine scursă)
A doua zi
Micul dejun Suc de portocale
Cornuri şi brioşe
Unt
Cafea cu lapte
Prânz Crudităţi (roşii + castraveţi)
Fileu de peşte slab la grătar
Spanac
Brânză
Băuturi: un singur pahar de vin
Cină Anghinare cu sos vinegretă
Ouă jumări cu roşii
Salată verde
Băuturi: apă
A treia zi
Micul dejun Un fruct
Pâine neagră
Margarină dietetică
Cafea decofeinizată
Lapte smântânit
Prânz Aperitiv: un pahar de vin alb+ cubuleţe de brânză
Somon afumat
Pulpă de oaie cu fasole pitică
Salată verde
Brânză
Spumă de ciocolată
Băuturi: 3 pahare de vin
Cină Supă de legume
Roşii umplute (vezi reţeta)
Salată verde
Brânză de vaci cu 0% grăsimi
Băuturi: apă
A patra zi
Micul dejun Ouă jumări
Şuncă
Cârnat
Cafea sau cafea decofeinizată + lapte
Prânz 1 duzină de stridii
Ton la grătar cu roşii
Tartă cu căpşuni
Băuturi: 2 pahare de vin
Cină Supă de legume
Conopidă gratinată
Salată verde
Iaurt
Băuturi: apă
A cincea zi
Micul dejun Suc de portocale
Fulgi de cereale cu brânză de vaci cu 0% grăsimi
Cafea sau cafea decofeinizată + lapte degresat
Prânz Ficat de gâscă
Somon la grătar cu spanac
Cremă fondantă de ciocolată amăruie
Băuturi: 3 pahare de vin
Cină Sufleu de brânză
Berbec cu linte
Brânză
Lapte de pasăre
Băutură: 3 pahare de vin
Notă: A cincea zi este dată numai cu titlu de exemplu. În nici un caz nu constituie o recomandare, mai ales în privinţa cantităţii de vin, care este excesivă, deoarece şase pahare de vin depăşesc cu mult jumătatea de litru considerată ca un maximum ce nu trebuie depăşit în cursul unei zile. Prin urmare, acest tip de abatere va trebui să fie absolut excepţional.
A şasea zi

Micul dejun Pâine neagră
Brânză de vaci cu 0% grăsimi
Cafea sau cafea decofeinizată + lapte degresat
Prânz Crudităţi (castraveţi, ciuperci, ridichi)
Peşte înăbuşit cu sos tomat
Brânză
Băuturi: apă, ceai rusesc sau ceai de plante
Cina Supă de legume
Şuncă slabă
Salată verde
1 iaurt
A şaptea zi
Micul dejun Pâine neagră
Brânză de vaci
Cafea sau cafea decofeinizată
Lapte degresat
Prânz Salată de andive
Antricot cu fasole verde
Căpşuni
Băuturi: 1 pahar de vin
Cină Fructe:
1 portocală
1 măr
1 pară
150 grame de zmeură
Băuturi: apă
A opta zi
Micul dejun Pâine neagră
Margarină dietetică
Cafea sau cafea decofenizată
Lapte degresat
Prânz Cocktail de creveţi
Ton cu vinete
Salată verde
Brânză
Băuturi: 2 pahare de vin
Cină Supă de legume
Mâncare de linte
Căpşuni
Băuturi: 1 pahar de vin

]]> http://www.tratamenteslabire.com/regim-disociat/feed/ 9 Regim disociat – Meniuri pentru cina http://www.tratamenteslabire.com/regim-disociat-meniuri-pentru-cina/ http://www.tratamenteslabire.com/regim-disociat-meniuri-pentru-cina/#comments Tue, 13 Mar 2007 10:02:12 +0000 Admin http://www.tratamenteslabire.com/regim-disociat-meniuri-pentru-cina/

Supă de legume (făcută în casă)

Ochiuri

Zacuscă

Iaurt natur (unul singur)

Băuturi: apă, ceai de plante

Supă de peşte

Şunca de Praga (slabă)

Salată verde

Brânză

Băuturi: apă,  ceai de plante

Supă de legume

Roşii umplute (vezi reţeta din anexă)

Salată verde

Iaurt natur (unul singur)

Băuturi: apă, ceai de plante

Anghinare cu sos vinegretă

Ouă jumări cu roşii

Salată verde

Băuturi: apă,  ceai de plante

Supă de ceapă

Flan de ton (vezi reţeta din anexă)

Salată verde

Brânză de vaci slabă

Băuturi: apă,  ceai de plante

Supă de legume

Piept de pui rece, cu maioneză

Salată verde

Brânză

Băuturi: apă,  ceai de plante

Salată cu brânză Mozarella, roşii şi busuioc

Vinete gratinate (vezi reţeta din anexă)

Salată de andive

Băuturi: apă,  ceai de plante

Salată de ciuperci

Vinete umplute

Salată verde

Brânză de vaci (scursă)

Băuturi: apă,  ceai de plante

Castraveţi cu smântână dietetică (cu conţinut de grăsime redus)

Omletă cu măcriş

Salată verde

Băuturi: apă,  ceai de plante

Sparanghel

Fileu de peşte alb, înăbuşit

Spanac

Brânză

Băuturi: apă,  ceai de plante

]]> http://www.tratamenteslabire.com/regim-disociat-meniuri-pentru-cina/feed/ 0 Regim disociat – Meniuri pentru pranz http://www.tratamenteslabire.com/regim-disociat-meniuri-pentru-pranz/ http://www.tratamenteslabire.com/regim-disociat-meniuri-pentru-pranz/#comments Tue, 13 Mar 2007 09:58:25 +0000 Admin http://www.tratamenteslabire.com/regim-disociat-meniuri-pentru-pranz/

Salata de roşii

Iepure cu pătrunjel

Fasole verde

Brânză

Băuturi: apă, ceai rusesc slab, ceai de plante

Salată de castraveţi

Fileu de morun (cu sos tomat)

Spanac

Brânză

Băuturi: apă, ceai rusesc slab, ceai de plante

Ridichi cu unt

Escalop de curcă

Andive înăbuşite

Brânză

Băuturi: apă, ceai rusesc slab, ceai de plante

Scrumbie cu vin alb

Biftec tocat la grătar

Broccoli

Brânză

Băuturi: apă, ceai rusesc slab, ceai de plante

Salată de ciuperci

Pui fript

Dovlecei gratinaţi

Brânză

Băuturi: apă, ceai rusesc slab, ceai de plante

Salată de inimă de palmier

Cotlet de porc

Piureu de ţelina

Brânză

Băuturi: apă, ceai rusesc slab, ceai de plante

Praz cu sos vinegretă

Rinichi la grătar

Salsifi[1]

Brânză

Băuturi: apă, ceai rusesc slab, ceai de plante

Ţelină cu sos rémoulade

Pulpă de miel

Dovlecei gratinaţi

Brânză

Băuturi: apă, ceai rusesc slab, ceai de plante

Sardine în ulei

Cârnaţi francfurter

Varză

Brânză

Băuturi: apă, ceai rusesc slab, ceai de plante

Sparanghel

Caltaboş la grătar

Piureu de conopidă

Brânză

Băuturi: apă, ceai rusesc slab, ceai de plante

Salata verde creaţă cu slăninuţă

Pui la grătar

Mazăre verde

Brânză

Băuturi: apă, ceai rusesc slab, ceai de plante

Supă de carne

Rasol

Napi – praz – varză

Brânză

Băuturi: apă, ceai rusesc slab, ceai de plante

Somon afumat

Raţă

Ciuperci cu pătrunjel

Salată

Brânză

Băuturi: apă, ceai rusesc slab, ceai de plante

Ton în ulei

Biftec tartar

Salată verde

Brânză

Băuturi: apă, ceai rusesc slab, ceai de plante

Varză roşie

Calcan cu capere

Piureu de fasole verde

Brânză

Băuturi: apă, ceai rusesc slab, ceai de plante

Şuncă de Praga

Somon afumat

Spanac

Brânză

Băuturi: apă, ceai rusesc slab, ceai de plante

Brânză Mozzarella

Escalop de viţel

Varză de Bruxelles

Brânză

Băuturi: apă, ceai rusesc slab, ceai de plante

Ouă “mimoza” (cu maioneză)

Antricot

Vinete

Brânză

Băuturi: apă, ceai rusesc slab, ceai de plante


 

]]> http://www.tratamenteslabire.com/regim-disociat-meniuri-pentru-pranz/feed/ 5 Regim Disociat pentru pierdere in greutate http://www.tratamenteslabire.com/regim-disociat-pentru-pierdere-in-greutate/ http://www.tratamenteslabire.com/regim-disociat-pentru-pierdere-in-greutate/#comments Tue, 13 Mar 2007 09:54:44 +0000 Admin http://www.tratamenteslabire.com/regim-disociat-pentru-pierdere-in-greutate/ MICUL DEJUN
Este un mic dejun glucidic.
– Un fruct (mâncat cu minimum 20 de minute înaintea restului de alimente)
– cereale prelucrate (fulgi)
– pâinea neagră sau integrală
– brânză de vaci cu 0% materii grase
– cafea decofeinizată sau ceai slab
– lapte degresat
– îndulcitor sintetic (la nevoie).
Caracteristica acestui mic dejun este faptul că este alcatuit pe bază de glucide bune, ceea ce înseamnă o eliberare de glucoză moderată şi, mai ales, absenţa oricărui lipid.

PRÂNZUL
Meniul tip pentru prânz va fi următorul
– crudităţi
– peşte şi/sau came
– legumele permise (vezi lista)
– salată
– brânză
– băutură: apă neacidulată.

CINA
– Supă de legume (fără unt sau smântână)
– orez neprelucrat cu sos tomat
– salată
– brânză de vaci cu 0% grăsimi.

]]> http://www.tratamenteslabire.com/regim-disociat-pentru-pierdere-in-greutate/feed/ 13